人気声優・悠木碧さん「不眠がひどかったけど、◯◯すれば眠れると聞いて試してみた！」　→　ガチで効果抜群だった！

2022/07/28 13:40
コメント148

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147. はちまき名無しさん 2022年07月29日 15:50

※145
確かにネット見といて節電もくそもないわな

146. はちまき名無しさん 2022年07月29日 15:49

悠木碧もいつの間にか30代だったの！？

145. はちまき名無しさん 2022年07月29日 10:50

※122
お前がコレ見てる箱なり板なり処分すれば良いんだよ

144. はちまき名無しさん 2022年07月29日 10:25

寝る時You Tubeでホワイトノイズ流しながら寝てる。

143. はちまき名無しさん 2022年07月29日 01:56

本気で寝たい時は、5分間リラックスできる体制で絶対に指一本動かさず頭で思考することもやめて深呼吸を繰り返すと自然と寝てる。これは結構成功率ある。
それか昨晩記憶をなくした時の寝相で夢の内容を思い出しながら目を閉じる。欠片でも夢の内容を思い出したらさらに深くを思考すると自然とリラックスして寝てる。これはまぁまぁ寝れてる時がある。

142. はちまき名無しさん 2022年07月29日 01:39

昔これ聞いてイヤホンで雨の音流してたけど唐揚げを揚げるイメージしか沸かなくなって寝るどころではなくなったぞ。

141. はちまき名無しさん 2022年07月29日 00:16

オタッキー除けファッション気に入ってるみたいやん

138. はちまき名無しさん 2022年07月28日 22:05

ドライヤーの音が一番眠れる

137. はちまき名無しさん 2022年07月28日 20:48

寝れないって理解できない

136. はちまき名無しさん 2022年07月28日 20:26

これ弊害があって雨の日に猛烈に眠くなる

134. はちまき名無しさん 2022年07月28日 20:24

音が止まると気が付いて目が覚めるよ
俺はいつも1時間にしてる

133. はちまき名無しさん 2022年07月28日 19:51

これ毎日やってると効果なくなってくるから。
ソースは俺

135. はちまき名無しさん 2022年07月28日 20:25

>>133
雨音の種類を変えてみ、飛ぶぞ？

132. はちまき名無しさん 2022年07月28日 19:46

その結果、サムネみたいな見た目になったんか？

131. Q 2022年07月28日 18:51

エンダーリリィズがリラックス出来るのは音楽以外にも雨があるのね！なーるほど！

130. はちまき名無しさん 2022年07月28日 18:45

可愛い

128. はちまき名無しさん 2022年07月28日 18:27

雨の音とか川の音も好き

127. はちまき名無しさん 2022年07月28日 18:09

こじらせてるな

126. はちまき名無しさん 2022年07月28日 17:58

マンソン

125. はちまき名無しさん 2022年07月28日 17:54

モモンガかリスの親子の画像、音が入って無いよね？何処で寝てるかも動画からは分からないし

124. はちまき名無しさん 2022年07月28日 17:40

この人みてると性同一性障害かな？と思ってしまう

122. はちまき名無しさん 2022年07月28日 17:24

節電しろよクズ

121. はちまき名無しさん 2022年07月28日 17:16

UNDERWATER系のを複数並列で流して寝てるよ！
えっ再生時間短すぎ！？
アカウントログインしなくてもブラウザによっては自動リロードでできるよ！

120. はちまき名無しさん 2022年07月28日 17:15

３０歳どころかアラフォーに見える

119. はちまき名無しさん 2022年07月28日 17:12

内容が入ってこないくらいサムネきっついわ

118. はちまき名無しさん 2022年07月28日 17:02

そういう音出す機械売ってるよな

117. はちまき名無しさん 2022年07月28日 16:59

Ｆ分の１ゆらぎ、この繰り返される音は心をリラックスさせ安眠の効果がある。
雑音の様で煩いと思う人も居るだろうけど、何だかんだでそういう人もその音の中で普通に寝れたりするのはそれが理由。
雨音、カエルの合唱等々が有名だよね。

116. はちまき名無しさん 2022年07月28日 16:58

雨音、波音、川のせせらぎ、耳かき音等がよく眠れる
砂嵐音なんて聞いてたら目つぶってても貞子出てくるわ

115. はちまき名無しさん 2022年07月28日 16:41

これどこの親戚のおばちゃん

114. はちまき名無しさん 2022年07月28日 16:32

安眠アプリに収録されてる大抵の音源にはホワイトノイズや波の音が入ってるよ
他に効果あるのは鉄道のカタンコトンという規則的なノイズだが個人差は大きい

113. はちまき名無しさん 2022年07月28日 16:20

人の声も眠くなるな
なんらか手などを動かさないと寝落ちする

112. はちまき名無しさん 2022年07月28日 16:10

ホワイトノイズならラジオで聞けるやん

111. はちまき名無しさん 2022年07月28日 16:06

滑舌悪い声優さん

110. はちまき名無しさん 2022年07月28日 15:58

生稲さんやっぱり髪薄くなったね

109. はちまき名無しさん 2022年07月28日 15:54

雨音は自分も眠くなる。ただ自分は条件反射で雨＝出かけられないから寝るだけ見たいなのだけど・・・ｗ

108. はちまき名無しさん 2022年07月28日 15:51

ヤクルト1000は？

107. はちまき名無しさん 2022年07月28日 15:34

車の走行音と揺れも眠くなるらしいね
子供が寝付けないとき近所をグルグル回ったわ

106. はちまき名無しさん 2022年07月28日 15:30

母（自分を寝かしつけるんかい）
まあ晩婚の時代ですからな

105. はちまき名無しさん 2022年07月28日 15:30

テレビやＡＭラジオの砂嵐音は胎内音でもあるが、もっと言うと宇宙創造時の名残でもある。
宇宙バックグラウンド放射という現象でそれが電波として受信されている訳だ。　

129. はちまき名無しさん 2022年07月28日 18:29

>>105
なるほど、やはりすべては宇宙の始祖
クワランプラール様のメッセージということか

104. はちまき名無しさん 2022年07月28日 15:24

砂嵐の音聞いてるとゾワゾワして眠気吹き飛ぶ

103. はちまき名無しさん 2022年07月28日 15:23

環境音色々あるから雨の降る音とか試してみたけど、欠片も効き目無かったわw

101. はちまき名無しさん 2022年07月28日 15:19

ウケ狙いの丸メガネなのこれ？

100. はちまき名無しさん 2022年07月28日 15:18

空気清浄機の中くらいだとちょうどいい。

99. はちまき名無しさん 2022年07月28日 15:17

高速走ってる音とかも睡魔すごい

98. はちまき名無しさん 2022年07月28日 15:16

サムネ間違ってますよ

97. はちまき名無しさん 2022年07月28日 15:13

竹達と差が出すぎちゃったな

96. はちまき名無しさん 2022年07月28日 15:11

・耳栓
・アイマスク
・マインドフルネス瞑想
まあ、これが効果あるね。不眠に悩まされることが無くなった

95. はちまき名無しさん 2022年07月28日 15:11

雨音と遠雷のBGMは確かによく眠れる
俺もつべの雨音動画を音量低めに流しながら寝てるよ

94. はちまき名無しさん 2022年07月28日 15:11

胎内音とか関係ねーよキッショｗ
人は雑音があると落ち着くんだよばーか

102. はちまき名無しさん 2022年07月28日 15:23

>>94
へー
お前チェーンソー聴きながら寝るん？

93. はちまき名無しさん 2022年07月28日 15:07

テレビ古いからアナログボタン押したら出ることに気づいた

91. はちまき名無しさん 2022年07月28日 15:05

フェミニストの方🤨？

90. はちまき名無しさん 2022年07月28日 15:05

普通に耳栓して寝てる

88. はちまき名無しさん 2022年07月28日 15:03

「アレクサ、Nature Sounds for Sleepを30分かけて」
まあ、これが一番だな。TVの砂嵐は止めてくれる人がいないと睡眠が浅くなりそうだし

87. はちまき名無しさん 2022年07月28日 15:02

上坂すみれと悠木碧と竹達彩奈と花澤香菜と井口裕香大好き起稿のいいところ出てるな

86. はちまき名無しさん 2022年07月28日 15:01

なんで女活動家みたいな外見になっちまったんだろうか

85. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:54

ポルターガイストじゃん

84. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:50

貞子の音

83. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:50

この人の文章、句読点の打ち方が下手過ぎない？

89. はちまき名無しさん 2022年07月28日 15:03

>>83
読点のこと？句点は普通じゃね？
読点は打つところ書き手が自由に決めていいから下手も上手もないけど

82. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:50

100円ショップで売っている耳栓で、ぐっすり眠れるが？

81. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:46

共産党支持者みたいな顔してんな

79. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:44

評判悪いけど個人的にこのルックス好き

78. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:43

塩沢ときフォルムいいじゃん

77. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:40

ピアノ売ってちょーだい

76. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:39

昼間に運動してりゃ嫌でも爆睡だよ

75. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:38

ヤクルト1000を飲めばグッスリ眠れる

74. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:34

伊東家の食卓で見た

73. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:32

音楽プレーヤーに入れてあるわ

72. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:32

野球中継のラジオ聞くと眠くなるから運転中は聞かないようにしてる

71. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:31

不眠の辛さが分かるなら
碧ちゃんの睡眠導入ASMR出してよ
オタクはそれで眠れるから

70. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:31

SNSをやめれば健康になる

69. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:23

駄目な時はなにをやっても駄目
すなおに睡眠薬や導眠剤を飲むべき

68. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:22

あ、この見た目無理

67. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:21

睡眠導入なら、クリア済みRPGのレベル上げなんてすぐ寝れるぞ

66. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:19

退屈な動画を再生すると、眠くならない？
ホワイトノイズよりも

65. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:15

寝る直前の「脳が勝手に色々イメージし始める」っていう、あの感覚をコントロールできればすぐ眠れるのになあ

64. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:14

これわかる
私も寝るとき「波の音」流して寝るわ
寝やすくなるとかは無いけど
凄く深く寝れる
そういや「波の音」って雨の日の交通量の少ない道路で車が通り過ぎる音と変わんない

63. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:14

耳鳴り酷くなって
ずっと砂嵐で寝てる

62. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:13

体動かせばいいじゃん

61. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:12

ねこのゴロゴロ音もおすすめ

60. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:11

もうこの人もすっかりババアって年齢か

59. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:10

そう言う音のアプリやらYouTubeやら沢山あるけど効果ないよ
音を聞いてる時点で眠れん

58. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:10

＞え…？悠木さん30代…？永遠に17歳に見える

いや40代子持ちおばさんにしか見えんぞ

57. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:09

音の睡眠導入ってガッツリ聞いたらダメなんだよ
僅かに聞こえるくらいが丁度いい
イヤホンやヘッドホンは余計眠れなくなるだけ

56. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:07

悪意あるサムネだわ

55. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:04

サムネ草

54. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:03

永遠に17歳に見えるとか言ってるアホおった

53. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:03

宗教の人だ

52. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:02

なんかここ１年くらいで急激に老け込んでないか？

51. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:01

メガネと髪型、似合ってないこと誰かちゃんと伝えられる人おらんのか

50. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:01

髪がッ！

49. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:00

何この髪型と眼鏡w

48. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:00

ホワイトノイズ発生マシンとかあるくらいだしな
しかしこの人、写真出る度に独特な風貌に・・・・

47. はちまき名無しさん 2022年07月28日 14:00

不眠症は病気だから睡眠薬もらって寝た方がいいぞ

46. はちまき名無しさん 2022年07月28日 13:59

田島洋子目指してるんか

45. はちまき名無しさん 2022年07月28日 13:59

ストレスによる不眠だろ
周りがいじりすぎだ

44. はちまき名無しさん 2022年07月28日 13:59

音系で睡眠導入をすると
逆に無いと寝れなくなっちゃうよ

42. はちまき名無しさん 2022年07月28日 13:57

身内にこのメガネ注意する人おらんのか？
本人のために辞めろって言ってあげろ

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