そんな簡単に筋肉ついたら苦労しないんだよなぁ
筋トレをしたら脚が太くなると心配してる女子の皆さん、体重59kgの女の子がフルスクワット200kgを上げてようやくこの脚の筋量と太さになります。
— どぅ (@ykms050cl200) April 13, 2023
皆さんがスクワットをしたからといって、いきなりこの脚の筋量と太さには決してならないので、安心してスクワットしましょう🏋🏻♂️ pic.twitter.com/Y6zYVo7Ypc
この記事への反応
・素敵な脚♥
・色々聞いて回った結果、不健康1歩手前ぐらいが良いようです。
・僕がちょっとテニス３年やっても
フェデラーになれないのと同じくらい難しい。。
・トレーニングで脚がすぐ太くなると勘違いして敬遠している奴らの特徴
・根性無し
・すでにデブ
・バカ
・運動音痴
・寧ろした方が理想とする脚になる可能性がある。
スクワット敬遠する人は総じて足腰が弱い
昔から脚が筋肉質って言う人大体脂肪。
・ガリガリの脚よりも
脚太い方がむしろエロいだろ！！
って男の俺は思っちゃう
いいからスクワットしろ
雑
太いのは飾りじゃないんだよ
あれば脂肪
年単位でようやく筋肉ついて来るって感じだからな
しかも維持の為に同等をやり続けないといけない
人間の筋肉なめたらあかんで。動物としてはめっちゃ脆弱だからな
自分の都合がいいようにしか言わんよ
筋肉ついて腕が太くなるのを恐れてる女の腕って二十代ですでに老婆のようにブヨブヨで気持ち悪い。
海外のモデルのインスタとか見れば分かるけどあの人らバリバリに筋トレやってるからな特に足の。
日本の女さんは大抵ガリッてるかタルんでる奴ばっかで健康的じゃない。
モデルみたいな美脚がほしいなら筋トレしな。
女はそれが理解できないらしい
太くなるからやらないって言うのは
「そんなことはやりたくねえし、その事に触れるな」って意味やで
200キロ持ち上げられるならこれくらいの太さってこと以外何の情報もないやん
腰やると大変だぞ
体型維持は食事管理が正解
これ。しかも筋トレは優位にブスになるしな
お前ニートか田舎もんだろ。夜の渋谷とか良いサンプルで、今インバウンドで外国人だらけだけど、目に見えて日本人20代女の体型がしなやかで魅力で可愛いぞ
人間は狩猟採集時代が長くて、動物の中でも活動量の多さに特化してて速筋が出来にくいだけで、脆弱な訳じゃない。むしろ体力面でも屈強な部類っていうね
今時っつか昔から女子はガリガリが崇拝されてるから、脚細い！ってぱっと見てわかるほどの細さが欲しいのだと思われる
自分から見たらちょっとした事で足折れそうで怖いけど
筋肉は絞まってから太さ増すから太くなるとかビルダー並みにやらないと変わらんよ。
体系はろくに変わらんくせに2カ月くらい努力するとエラ張った帰国子女みたいに顔になって、しかも不可逆で2度と戻らなかったりするからでしょ。女には致命的だよ。やるなら結婚してからにしようね。男でも可愛い系の顔の奴は注意な
一度ゴリラ顔になると元に戻らないか5年くらい掛かるから、女は学校卒業したら散歩くらいにしとけ
顔と上半身はデカいのに下半身だけヒョロイからバランス悪いんだ
まんさんは食って太くなってるパターンしかないだろって
トレーニングという点くらいしか関係性が見いだせないんだけれども
プロテインだけは頑なに拒否ってたけど...w
やっても続かん
足が太くなって筋肉付いちゃったとか言ってるのは100％皮下脂肪
食ってもガリガリや
もしかして才能ないんか？
膝や足首太いならただの脂肪
足首からちょっと上がると急激にふくらんでて怖かった
膝を痛めない程度の負荷でスクワットやれよ
ある程度やってる感あるトレーニングしないと続かねーから
原理的に男より数段筋肉つかない体質の上、さらに筋量つきにくいことやってる、つらい上に結果も出ない超絶遠回りをしてるだけなんだよな…
体変えたいならまずは黙って筋量増やすトレやって、数年後体変わってから回数増やす方にしふとすればいい
もともと脂肪は太いんだよな
余りいい加減な事を風潮しない方がいい
バルクアップの逆、バルクダウンみたいなのを自然とやってんのよ。そうした相手の求めるものを理解する努力すらしてない。それでいて、自分の常識からスクワットしろ！とか言っちゃうのはアカンて。
まず脳みそに筋肉以外のものを付けようね？
(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
個体差を考えろよ
こういうのがインストラクターだと本当に困る
今までが細すぎただけや
相手が嫌だと言う事は自分が正しいと妄信してても絶対にしちゃダメ
どうして？じゃない
そこからもっと追い込めばいいだけだけど
サラダじゃ筋肉付かんからな
あれが脂肪であればもっと全体が太くなってるわ
逆に筋肉あると脂肪を支えてくれるから張りがある体になる
ダイエットしたいなら運動と筋トレ、これが一番
『ぽっちゃりしてた方が可愛いのに』と一緒や
と言うよりは転勤とかでそこそこジム変えて数百人は筋トレ女子出会ったんだろうけど多分こいつガチだなって女は10人といないわ
食事制限込みで絞り切らないとムキムキにはならん
食べた分運動すればと勘違いする人もいるけど、実は運動で消費するエネルギー量は苦痛に対して微々たるもの。
結局は痩せるためにはPFC管理とかで食事制限する必要がある。かと逆にダイエットという断食はナンセンス。リバウンドするから、ジムのトレーナーとかが勧める食事制限プログラムにすること。
若い頃ならまだしも歳をとったら綺麗なやせ型スタイルを維持するのは難しいんやで。
まず続かないから
まんさんってほんま欠陥品だわ
そんな簡単にカロリー消費するほど筋肉つかねーよ
そして姿勢が悪いとどんどん骨格も悪くなる
男が生存より戦闘特化のためテストステロン多くて筋肉つきやすいってだけなんだけど、脂肪は女にとっては女性ホルモン分泌するための内臓のような働きをするので太りすぎても痩せすぎても支障出て生理止まったりするので脂肪減らさないために身体も必死になる。
同窓会で再会したら筋肉落ちて細くなってるなんてザラ
太る才能ある奴は確実にトレーニングでも足太くなれるで
それ第二次性徴とか生理学的な理由や遺伝関係やね
ひと段落すると細くなる
別に運動してなくても高校生女子はムチっとなる時期だよ。この時期に絞ったりすると摂食障害引きずる。
マラソン選手痩せてるし
そういう女子がこの動画見たら「ものすごく太い」と思ってるよ。
バカは国語を勉強しましょう
運動しない理由を作りたいだけだから
みさみさも取り上げて欲しいわ
ハックスクワット一般のアジア人女性が頑張ってもやはり男性マッチョ誇張の漫画マッチョ女にはならない
だから嫌われてるのに
スクワットやって脚太くなんない人は体質か回数少ないか有酸素運動量多くて筋肉付きにくいor落ちてるだけ
ランニングするから痩せるというより軽くしてタイム出すために食事制限して痩せてるよ。
簡単な筋トレすらしないのは知能に問題があるだろ
ただのホラーマン仲間になるだけなのに
筋肉が全くないほうが脳筋で草
あいつら拒食症になることしかやらないじゃん
それで私見てだからな
つきやすいじゃなくてそれが健康体で普通の速度なんだけど？
そもそもつきにくいのが普通じゃない身体だからな
ホントキモチワルイ
アバラ浮いてるガリガリのほうが気持ち悪い
女性様の本意は違うだろ。やりたくない事に建前を作って自己肯定してるだろうから、これ言うと怒り出す奴が一定数いるはず。
自転車は足太くなるね
俺はケツがめちゃでかくなった
脂肪で太い脚と筋肉で太い脚、同じ太いなら後者の方が美しいやろ
まぁそうよな
筋トレしたらそこまで太くはならなくても必ず筋肉つくからどういう体型が好みかによるけど細くなりたいだけなら何もしないのが一番
それに５０kg前後の話だからな