メンタルダメで飯食えない民、マジで菓子パンだけはやめろもっとダメになるから味噌汁とかホット液体で攻めてけ。
— しこたま (@450swsws) October 8, 2024
メンタルダメで飯食えない民、
マジで菓子パンだけはやめろ
もっとダメになるから
味噌汁とかホット液体で攻めてけ。
マジレスすると菓子パンだけ食べてると血糖値の急上昇・乱高下で体にダメージが入る=余計に疲れやすくなる、タンパク質やビタミン不足=体が回復しない。一方で味噌汁やスープ類で攻めると体が温まる=代謝UP=心身の疲労回復をサポート、味噌や具のタンパク質やビタミンで体を回復させるという効果がある https://t.co/62NPA70T8d
— r (@kakimoji_) October 9, 2024
マジレスすると菓子パンだけ食べてると
血糖値の急上昇・乱高下で体にダメージが入る
=余計に疲れやすくなる、
タンパク質やビタミン不足=体が回復しない。
一方で味噌汁やスープ類で攻めると体が温まる
=代謝UP=心身の疲労回復をサポート、
味噌や具のタンパク質やビタミンで体を回復させる
という効果がある
何も食べれない時は味噌汁や脂質少なめのスープ、食事系も無理な時は温かいココア（牛乳・豆乳・オーツミルク等で作ると尚良い）。一切何も無理な時は白湯でも良いのでとにかく体を温めることが大事。お腹が温まると栄養は取れなくてもメンタルは少しだけでも落ち着くよ。
— r (@kakimoji_) October 9, 2024
マルコメの液味噌シリーズがいい。
— Ry.sub (@aruwaiwai2) October 9, 2024
具なしでとにかく味噌を染み渡らせたいときに飲んでるけど割とメンタル救われていると思う。器に適量入れてお湯いれるだけ。 https://t.co/rIk1fKynbo pic.twitter.com/mzP2AWHtB0
この記事への反応
・これはマジ
後輩ちゃんたちが多忙で心身ともに倒れかけた時、
毎日日替わりでいろんな味のスープ春雨食べさせてたけど、
「あれ、結構支えられました」って後輩ちゃんたち言ってた
そして俺には春雨ババアという
鬼太郎に出てくる妖怪のようなあだ名がついた
・わかる。
パン好きなのでストレス高いとパンが増える。
ストレスにはタンパク質が必要だよ。簡単に摂るならゆで卵、そしてチーズ。
トリプトファンからセロトニン、フェニルアラニンからドーパミン、
ノルアドレナリンを作るから、自律神経を強くする。
・明治メイバランスおすすめだぞ
ヨーグルト味にしろよ
あとゼリーもあるけどゼリーは微妙なのであんまりおすすめしない
スーパーとかドラストに売ってる
私も鬱酷くて食えない時とりあえず1〜2本/日飲んで凌いでた
・社不パン「でも体は俺たちを求めてんだろ？素直になれよ」
・これはほんとそう！！
疲れると菓子パンとか甘くて栄養ないもの食べたくなるんだけど、
そういうときは逆に天一食べるようにしている。
おかげさまで元気。天下一品マジ正義。
反応最期のコメだけ
ちょっと信じがたいけど
味噌汁はスッキリ目覚められるし
特にしじみ味噌汁は前日の酔いに
効く気がする！味噌汁最強や！
ちょっと信じがたいけど
味噌汁はスッキリ目覚められるし
特にしじみ味噌汁は前日の酔いに
効く気がする！味噌汁最強や！
あったかいんだから～
逆に身体鍛えたりスポーツしてると甘い物とか食いたくなくなる好循環ある
牛乳のカルシウムが骨に良いから牛乳飲めばその日のうちに骨はくっつく的なバカ話やで
腹（ﾀﾞﾌﾝｯ！！）
もう30年近く前、総務人事で残業100時間とかしてた頃。同チームのBBA先輩と内緒で付き合ってたw
分かりやすいなあ
それ結構居るやろ
ありがとうやしろあずき
今日もはちま起稿は案件です
偏食するような連中に味噌汁勧めるなよ
1杯なら健康的な食事だとしても、結局偏った過食で塩分摂りすぎて病気になるぞ
中身開いたらいつも以上にアフィが貼られているだけ
ノンカフェインのやつな
菓子パンは体に悪いってよく言うけど
昔からスーパーやコンビニで当たり前に売られてるもんだし
日本は世界的に見て食品の安全性はしっかりしてるし
そもそも菓子パンが体に悪かったらとっくに売られてない
うちのジジババ毎日菓子パン食ってるけど元気にしてる
更なる低みにお前を誘うぞ
わかりました
今日からホットエナジードリンク、ホットリポＤをグビグビ飲みます
熱燗もＯＫ？
体に悪くても美味ければ売られるんだよ
前例ならいくらでもあるでしょ二郎系とか家系とかお酒とかチョコとかユッケとか生ハンバーグとか鳥刺しとか
人間は健康を考えて食欲を増す生き物じゃないからね
美味しいかどうかでしか食欲が増さない
クソマズイのが難点だけどな
マイブラザー
晩飯食べた後に部屋から袋漁る音とかバリバリポテトチップ食べる音など聞こえてくる
なおごみは自分で出さずに台所のゴミ箱に捨てるので分かる
サバや鮭の青魚やマグロでオメガ３大量に摂取できるし
主食の米や米粉はグルテンフリー
低GIの糖類の選択肢が豊富
世界中のセレブが欲しい料理や食材が全部揃ってる
わざわざGHQが強制輸入させてる小麦粉の消費を手伝ってやる必要無い。日本人なら日本食選べばいいんだよこんな低価格で健康的な食事ができるのなんて世界で唯一日本人にだけ許された特権だぞ？
ほどほどの量を食べればいいだけだろうがｗｗ
ほどほどの糖分は脳の働きを復活させてくれる栄養源だよ
頭が動いて考えが働きだせばメンタルはバランスを取り戻す
自分は経験者だぞアピール
つ血糖値スパイク
そして体に悪くともおいしければ、精神が豊かになる
栄養素で体調を取り戻そうとして粘土みたいなベースブレッドで補おうとしたところで
悲しい気持ちが加速するだけだ…ｗｗｗ
だから食べ過ぎなんだよアホが
血糖値スパイクが起きるとか明らかに「暴食」のレベルなんだよばーか
なんで極端に振れた暴論しか言えねえんだもう少しくらいバランス取る努力しやがれよ
親子丼とか牛丼とか健康に良くて美味いものなんて日本ならいくらでも手に入るからな
単に砂糖や油への依存症でしかない
ベースブレッドなんてコスパ悪い上に不味いから最初から誰の選択肢にも入らないでしょ
菓子パン１つでも血糖値の乱高下起きるからね
インスリン分泌された時点でそれまでウキウキだった脳は去勢された犬みたいにナヨナヨになるわｗ
その辺のコンビニでもスーパーでも売ってるだろ
スープの摂り過ぎは塩分が問題になります
適度に食べて体を動かすそれだけです
まともな食事を用意する事がしんどくなって、パンで済ますはよくある。
忙しい時ならなおさら、片手で食べれるし、冷める心配もないのでパンとかになりがちだよ。
育児中、片手で赤ちゃん抱いたりあやしたりしつつ、反対の手でパン食べるとかよくやった。
液状味噌汁はマルサンも売ってるけどあまり見かけないしな
まじこれ便利だからな小袋タイプみたいに封を切る必要ないし好きな量出せる
グルテン入って無い分まだ健康的だから
菓子パンだけで１食済んじゃうからだろ
おにぎりとかは日持ちしないから菓子パン選ぶ人は少なくないんじゃないか
でも菓子パンって実質日本食だからな
アジアやアメリカ旅してきたけどコンビニみたいなのがある国でも菓子パンが置いてるのは日本だけだった
隣の韓国ですら菓子パンって売られてないのよ
もう何十年も菓子パン文化に親しんできた日本人が世界で一番寿命長いんだから菓子パンが健康に悪いわけないと思うんだけどな
アニメ参考にしてプリン買ったら
普通に食べてて草生えたな
大人になったら食べちゃダメなものＴＯＰ３に入る
そりゃ日本は終戦時に小麦粉の大量輸入と消費を義務付けられてたからね
でも日本人の体は大量のグルテンを処理出来るような体になってないから不調が出る（老人に大腸ガンが多いのも小麦粉の大量消費で歪められた食文化が一因）
小麦粉作ってるアメリカですら富裕層はグルテン避けるようになってるんだから大規模導入してたかが数十年の日本人は一切摂らない方が良いよ
味噌なら身体にいい→🤔🤔❓❓
菓子パンで血糖値キメても落ちる時キツイし
液みそシリーズの宣伝か
他社の商品は体に悪いと自分のところは健康にいいみたいなの嫌い
菓子パンのほうが余程みんなの日々の生活に貢献してるよね
インスタントでもええんか？
温かいもの飲んで落ち着く程度の効果はある
まともな具入れないと徐々に栄養不足にはなるけど
そもそも食事で菓子パン食うか？
コストコ「そうなのかー」
ドーナッツ屋「へー」
パン屋「甘いのたくさんあるよ」
鬱にはよく寝て日光当たれとか運動しろとかわかってないアドバイスが多すぎる
コイツら毎日のように新しい蔑称作って自分が上になったつもりでいるから情報の更新が追い付かねえんだよ
もう岸田から石破に政権交代済みですわ
そこのテメエだよ図星でスルーもできない底辺┐(´д｀)┌
ほら顔真っ赤で反応ﾌﾟﾌﾟｰｯ(笑)
血糖値上昇、菓子パンと大して変わらんだろそれ
「いいか○○は絶対ヤメロ」とか
流石にそれはない
菓子パンと総菜パンと弁当とカップ麺とアイスとポテチだけにしたわ
糖分取りすぎるなってあんまり言われないよね
甘味料なんて結構やばいと思うのだけど
食うことは月数回あるけどそれ以上の頻度はよくない
具材もテキトーにいれても大丈夫
これも最強
「メンタル病んでるなら菓子パン食うな！ジャンクフードやラーメン食うな！健康的に味噌汁飲め！夜更かしするな！風呂に入れ！SNSやめろ！運動しろ！結婚しろ！仕事にやりがいを持て！仕事以外で生産的な趣味を持て！」
こういうのを言われて出来る奴はもともと言わなくても出来る奴なんだよ
嘘松まんさんの嘘松やろ。
温めも冷しもせずに買った物をそのまま開けて食べたいんだよ、最悪ってのはそれくらい余裕なんて無いんだよ
ガバガバすぎんだろｗｗ
そんな状況がスープだけで覆せるかよ
ビジネストーク真に受けてんじゃねぇよ
？？ むしろ糖分の方がよく言われると思うが？
「コーラにはこれだけの砂糖が入ってます！(角砂糖山積み)」
みたいなやつ見たことない？
普通に飯食ってる人間が足りないものを補うのに食うものだろ
カロリーもガチ