こんなことあんまり言いたくないんだけど、パーソナルトレーニングに通い、お菓子や酒を控え、毎日野菜をしっかり摂り、たんぱく質多めで玄米とか食ってると、ずっと仕事できる。いままで昼にはしんでたのに、昼食食ってからもいつまででも仕事していられる。認めたくない。
— 吉川トリコ (@bonbontrico) January 28, 2025
こんなことあんまり言いたくないんだけど、パーソナルトレーニングに通い、お菓子や酒を控え、毎日野菜をしっかり摂り、たんぱく質多めで玄米とか食ってると、ずっと仕事できる。いままで昼にはしんでたのに、昼食食ってからもいつまででも仕事していられる。認めたくない。
この記事への反応
・月一だったがパーソナルまじに、強制的に行くことになるので練習するしこう、腹筋背筋のド基礎部分をあげてくれたので（普通以下だった）、
別人レベルの階段上り降りやすさ・歩きやすさ・走りやすさ・自転車乗りやすさ（今までマジで前傾してなかったという事が解った）が爆上がりした。
・仕事帰りに40分ずつ筋トレと有酸素運動すると、無事次の日眠気で死にます。
8時間寝ても眠いです。意識飛びます😇
この方はすごいです。
私みたいな例もありますので、ご注意ください🙇♀️
・朝、蛋白質摂るのは理に叶っていると思います。
・分かります 日中眠くならなくなって、夜キチンと眠れるんですよね
海の中で泳ぐのを止めるとちぬマグロみたいだな、と思って、たまに止まっても良いじゃない？と行きたくなくなる時があります…
・パーソナルトレーニングに通い、お菓子を控えお酒は飲まず、毎日野菜をしっかり摂り、お肉をお魚に変えてコレステロールコントロールもし、プロテインも飲み、15穀米食べいるけどもお昼食べた後は眠いし一刻も早く退勤したい。ずっと働けるのは別の理由では。ちなみに私のお尻はスーパーいいお尻やで。
・これは真理。ダイエットして健康的な生活心がけてた時期、寝つきもいい、朝は自然と早く目覚めて一日中頭が冴えてた。ほんと別人になったかと思ったもん。玄米、野菜、タンパク質、腹7分目、ストレッチと筋トレ有酸素。この生活取り戻したい…慣れるまで辛いけど🫠
・以前はこの生活してたんだが、メンタル面においては好きなことをしている期間の方が順調なんだよなあ
・そんなに仕事したくないから、わたしは酒を飲みお菓子を食べ、野菜は食べないようにしてる
・しっかり仕事するためには栄養を考えしっかり運動をしてちゃんとした生活をしないといけないということなの嫌だ！認めたくない！
・3ヶ月オンラインのパーソナルやってた時期、人生で1番メンタルの調子が良かった。お金はかかるけどその価値はあった。
健康的な生活するのがやっぱ一番なんだろうな。認めたくないけど・・・
>>2今日からお前のあだ名はクソ虫なｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
きっとビブーティも効果があるよね君は
嘘松サイコー！
ようクソ虫
要するに別の要因
デスクワークはスポーツと同じだよ
運動しねえからだよ
菓子とお酒が悪いだけで
ぶっちゃけ野菜とかタンパク質とか玄米も
消化にメチャクチャエネルギーを使うから内臓に良いとは言えないけどな
腹を壊したら消化しにくい野菜とか玄米とか肉はアウトになるから
いかに胃腸に良くないか分かる
お金持ってる奥さんとか働いてる女の人にはちょうどいいんだわ
運動が足りないのか、栄養バランスが悪いのかと思ったりして
ひょっとして変な病気かと思ってMRIまで撮ったけなにもなく
わけがわからないまま生活してたんだが
神経とった歯が変にウズくんで歯医者いったら歯茎が悪くなってて
これの治療始めたら脇腹の痛みと疲労感がなくなったというオチならあったわ。
食事のせいでしょう
糖美味え！
一日2食だからかね
でもメンタルやられて過食で太るが
私はコロナワクチン1回も打ってないけどパーソナルトレーニングしてるから健康です。
周りのワクチン打った人たちはコロナになって苦しそうですが悪いけど笑ってしまいます。
いつか限界が来て健康で無くなる
健康に全振りすると身体が壊れる
健康と不健康の中間でないと無理が来る
休日は基本家でだらけてたのが外に出るように変わったわ
毎日こんなゴミサイト張り付いてやることがそれかよ...マジで哀れ
ゴミ記事
バランス良い食事で筋トレもしてるけど昼寝しちゃうんで
脂肪ついて筋力も衰えると腰と肩やるからな
ワイもなんだが…他にも居たとは
ちなみにワイは神経取った歯の奥だった
あれを勉強したら金持ちとか資格が～とかやるより遥かにコスパいい
心が幸せ方向に向くのはガチ
無関係なのに変だなー
何が言いたいかは言いたくないです
こんなの通えるの相当な金持ちだけだよ
すでに15年近く筋トレをしているということだよ
この差は絶対に埋まらないね
週一しか通ってないからか？
でもメンタルは劇的改善した
最近は安いところも結構出てきてるよ
月4回で2万切るようなところは結構ある
パチャ豚と同じでビール会社とタバコ会社に投げ銭してたアホだった自分だなw
それもほぼ毎日ね
そら部活やってた頃はいくら食べても太らんよなぁ
その生活に戻すのしんどくなる。
寿司も酒も好きな俺には長く続かない。
今はジムに投げ銭してるのか
年齢的に体力が落ちた事を言い訳に仕事量を減らしていたら
生活改善したらまだまだ働ける体力ってバレて、嬉しいのやら
怠惰な生活が出来なくなって悲しいのやら…って感じか
食生活見直したらそうなっただけ
ザコが当たり前に近づいただけ
2～30分のウォーキングとストレッチで事足りる
一ヶ月の酒やタバコ代のほんの一部の値段で
健康と快適な生活が手に入るのが違いやね
別にいいかって
どういう理屈なの？
無知だからむしろ悪化しそうな気がするけど運動が何故腰痛に効いたの？
在宅仕事なのもあるやろうけど
理屈は分からんけど筋肉がつくと痛みが和らぐらしい棒を引っ張るやつとか重い板を足で押し返すやつみたいな腰に負担のかかりそうなのは悪化するからやめたほうが良い
砂糖中毒になる前に断てば意外と大丈夫だけど最近モリモリ食ってるから止められなくなってきた
砂糖取らない方が健康になるんだよね・・・
ようクソ虫
以前2を取っていたので今後もお前はクソ虫な
最初から肉体労働しとけよバーカ
筋肉が弱ってバランス崩れるタイプと、筋肉が強張るタイプ、骨の異常もしくは神経の強張りに腫瘍的な病気に外傷といくつかパターンがあるんや
その中でストレッチとか運動、筋トレで解決するのがある
日本人なら食事は野菜中心で標準体重を意識せずキープだよ
そうでないなら搾取されるバカな行動を積み上げてきたゴミだってだけｗ
バカから金を巻き上げるモデル
体力って多分足ってか腿とケツだと思うわ
胸トレでは得られない体力アップを感じる
具体的には眠くならない
足は体の内で一番筋肉量が多いからって聞いた事あるからそれじゃないかな
足のメニューは何やってる？
俺も筋トレ始めようかなと思ってるところで参考にしたい
まあゴミ記事だこと
ゴミ記事はコメ欄がご覧の通りになりがち
それ以上いけない
なかじ
太るくらいなら禁酒するわ
○されるかと思った
文字だけ見ても分かるだろ
こいつは「こういう生活が理想だ」という思い込みを持っていて
「この通りにすれば幸せになれるんだもん！」と捏造している
自分の理想がすべて正しいと思い込むのは明確な発達障害
認めたくないのかよｗ
「認めざるを得ない」の間違いだろ
捏造犯やカルト宗教信者は、学がないために必ず精神面から来る
「ぼくのりそうどおりにすればしあわせになれるんだもん！」
これはハッキリ分かる
回復力が高まる気がする
私は毎日蛋白が出ています。
トレーニングに国家資格なんてないしそらそうやろ
んな訳ねーだろデブ
普通は疲労で仕事なんかできない
体力無さすぎやろw
市営プール行け
休みもその体力で行動できるんだからええやん
不摂生三昧の親父は60超えて俺より元気で若々しい
健康なんて生活でも遺伝でもない、ただの運
運動することで回復させる概念もある
ストレスで早死にするよ
だから仕事で出勤から帰宅まで１０時間ほど起き続けるって言うのは不健康
タンパク源の話な
それ以外はもちろんバランスよく
仕事に集中しろ
昼でタヒんでた事なんて無いからな