なかやまきんに君、朝食はいつも同じ「もう13～14年はほぼ毎日食べています」 マッチョの秘訣に「でた！素材のまま！」「きんにくめし」
記事によると
・なかやまきんに君（46）が、6月5日までにインスタグラムを更新し、13～14年続けているという朝食のラインナップを披露した。
・きんに君は「朝食は1日の食事の中で一番大切」とした上で、自身の朝食の写真をアップ。「軽く茹でたオクラ ブロッコリー ゴーヤー アスパラガス ニンジン トマト バナナ」というコメントとともに投稿された写真では、色とりどりの茹で野菜が並ぶボウルのそばにバナナが一本添えられている。
・きんに君は「これにナッツ類を少々に岩塩をかけたりリンゴ酢やブドウ酢をかけたりしてます」「少しずつ変化していますがもう13～14年はほぼこのような朝食を毎日食べています」「食べると調子が良くなるなと思う食材を取り入れるとこうなりました」と続け、朝食メニューを決定した経緯を話した。
・また「食事の良し悪しはどの角度から判断するのかで変わると思います」とし、朝食についての自身の考えをつづった。
・「カロリーから栄養素から血糖値から消化吸収から筋肉からなどそれぞれの視点から見ると良い点も悪い点もあります」「食べない方が調子いい人もいると思います」「毎日メニューが決まっていると何を食べるか考えなくていいので楽です」
以下、全文を読む
この記事への反応
・この量は少ない
・マヨネーズかけたい
・ここからが今までの朝食とは違うんです
・たんぱく質豊富で低カロリーな食材って限られてるからな
どうしても同じ物ばかりになりがち
・素材の味を楽しむタイプ
・トマト以外ドレッシングとか無しなら地獄だわ
まあこのまま行くんだろうな
・年取ってくるとこれくらいがほんとに美味しそうに感じる
・46であの身体は充分凄い
結構苦労してると思うよ
・オートミールかと思ったら違ったw
超完全朝食という感じ
・こういうの案外手間なんよな
これ14年か…ストイックだなぁ
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オートミールに塩パスタの大谷
🍝
どちらかと言えば馬顔でしょ ヒヒ―ン
さすがに知らないのは無知すぎてダサいw
変じゃない？
野菜
魚
大豆
藻類
今日は仕事しんどかったしいいかなってたまにのつもりで週５でシュークリームとか帰りに買い食いしちゃう
最近の晩飯はこういう温野菜に醤油を少し掛けて食べるのにハマってるけどうまいぞ
キャプテンボンバー
ジジイやんけ
ハラミに焼肉のタレべちょべちょに塗りたくって食うほうが美味いぞ
☠️
お薬は使わないんだろ
駅弁スタイルで人気出たアダビ男優
チー牛の餌
つまらん人生だと思うわ
いやすごいんだけどね
食以上の楽しみがあるんだろ
食うのがしあわせのたのしみなおまえより
稼いでるとハラミなんて安い部位より金出していいとこ食べようと思うが
最近、反日カルト宗教では「4毒」いうて、ビーガンのテロのようなヘイト活動が行われてんのよ
その4つの栄養素を全部除いているので、これはカルト宗教犯が近くにいるんじゃねえか
4毒とか言ってんだよな
そんなものは存在しないとバレるとAIで作った文章持ってきてさらにバレるとｗ
よく筋肉が分解されないよな
ハラミなんて内臓は海外では食べないから安く仕入れれるゴミ肉やんか
不飽和脂肪酸とれよとオリーブオイルぶっかけとけ
7食とか
まさか8食！？
パワー！
パンでも良いけど
なるかは人それぞれ
基礎代謝による
食べるの好きな人は無理やね
一回何か崩れるとガタガタになって大会までに取り戻せなくなるイメージだわ
日本もアメリカ並みに「貧困層は炭水化物」ってなってきたな
むしろきんに君は食べるの好きだし、食べようと思えば2～3人前ぐらい軽く食うぞ
ほんと肌ガサガサやで、もっと油とった方がいい
魚やオリーブオイル
綺麗な野獣先輩だよ
朝起きて1食目はこれで十分
基本的に空腹状態を避けないといけないから食事の回数を増やす必要性がある
まぁ基本的にデブだったりガリなチー牛はちま民には関係ない話ではあるけど。
昼と夜はがっつりくってんの？
チー牛のエサ
年取ったらシワが目立つ
きんに君にとっては筋肉を良い状態に保つことが幸せなわけだからこれも好きで食べてるんだ
昼食以降もどんな食事してるのか
ジジイの稼いでるアピール草
毎日ブロッコリとかゴーヤ食いたい
筋肉つけて
やる事が鏡の前でポーズ取るだけとか笑える
インスタの文化なん？
似たような食生活してたけど、基本パサパサだからオクラが有ると食べやすいんだよな
ただ結構食費掛かるし、味の変化が少ないから長く続かなかった
ってか大昔にきんに君に影響受けて始めたかもしれん
血圧上がって体調悪くなったからバナナ・トマト・鶏もも・ナッツとかを食べたら
まじで体の調子良くなる
気持ちも声量も集中力もバク上がり
朝はこのぐらいでいいんじゃない？
「どちらか片方に寄りすぎたから、その逆の作用を持つものを採用しているだけ」
ということ
真ん中の状態で食い続けてもセーフなのではなくて「偏っているからセーフ」なだけなのに、
常にセーフなのだという認識を植え付けようとしているわけだ
体温が上がりすぎているときに食えば、適正に戻るかも知れないが
体温が平熱のときに食ったら下がりすぎてしまう
上がっているときに食ったから良いものに見えただけ
そこを意図的に誤認させようとする論法
若さしかない貧乏人よりはカッコいい
チー―牛めし
「体が飢餓状態になり、それを補うためにアドレナリンが出る」ことで
一時的に「あ～気持ちE」ってなってるだけなんだよな
栄養が不足すると、短期的にだけアドレナリンが出て攻撃的になり、気分は良い
長く続くと低血糖で動けなくなる
#あの肉体で言うと説得力あるな
ああもう言ってんじゃねえか
総カロリーが低いので痩せるには良い、しかし血糖値は低くなり動きが鈍る、筋肉つかない
まあ朝だけであって、全食これじゃないんだろうけど
昼は普通の食事、夜はプロテインのみ、とかだと危ないと思うが
プロテインというのは、たとえば1日3食なら3食全部食うと栄養が多すぎるから
1食抜くためのものであって、プロテイン飲んでりゃ足りるわけではない
チーズ牛丼じゃ全然栄養違くね？
筋肉とか体づくりに関してはかなり勉強してるしね
youtubeはこれのおかげで人気になってるしな
あとチートデイでもがっつり食ってるだろ
それを毎朝用意するのが一瞬でも面倒に思い始めると
続けることがストレスになって内容に不満が無くても続かなくなるのよなあ
外注で何とかできるサービスがあったら良いけど問題も色々ありそうだし難しいやね
やっぱチー牛ってバランス悪いわ
バカは日本語をまともに使えない
妖怪ビリビリとかいう変な宗教の件はどうなった
チートデーっての日々飯見て初めて知ったわｗ
栄養足りんでイライラしとんのやろｗｗｗ
こんなん周りにいたら普通にキモい
朝はおにぎりや惣菜パンとかも食べないよりはいいけど
カロリーしか満たせないからせめて野菜ジュースは一緒にな
動物のエサかと思ったわ
いや人間も動物だけどさ
そりゃ色々な物我慢し続けてムキムキになったんだから誰かに褒めてもらいたいんやろ
まあ嘘松で興味引こうとする奴よりはまし
これ言う人はいつも具体例を出さない
基本は適量なら問題ないし
ナァ〜ニィ〜！？やっちまったなぁ！！
俺だよオレオレ。
いいねー。そういうのガンガン食べておけば良かった。
マジ年取るとそういうのムリになってくるから、今のうちに楽しんでくれ。
チー牛の食事です
栄養的にバランス取れてるなら問題ないよ
少なくともワイなら1日でもやったら半年は食べなくても良いかな…ってなる食事。
長生きは出来なさそう
草
花の蕾だけを多量に食べる豪華な食材
脳と臓器や細胞への刺激が少なすぎる
↑
デブには、絶対無理。ＯＲＺ。
チ●ンコがギンギンでキンタ●マが満タン状態になる。
毎日三食これならゲンナリするけど
長生きは期待できないが
皮食うんかお前は
脚気になった
食材違うけど俺だって何年もほぼ毎日朝食は納豆卵かけごはんでも問題ないし
まあこのまま行くんだろうな
題名読んでるだけのバカなんだろうな
コイツ知らんのにネットのまとめは見るんだな、使い方の偏り草ｗ
有識者によるときんに君の身長・体重、トレーニング量に対して飯が圧倒的に足りてないらしい。