子どもに増える病気「ゲーマー親指」 酷い場合は手術も、防ぐ方法は - ライブドアニュース
子どもに増えているゲーマー親指の発症を予防する方法を伝えている。スポーツや散歩などゲーム以外の趣味を持つようにし、休憩をとる。正しい姿勢をとって、上体や体幹のストレッチをして身体を動かすなど
記事によると
・子どもに増えているゲーマー親指の発症を予防する方法を伝えている
・手首が腱鞘炎（けんしょうえん）を起こし、激しく痛んだり、麻痺したりする。ひどい場合は手術が必要になる。
・米国整形外科学会が2016年7月11日、ゲーマー親指（「ドケルバン病」（狭窄性腱鞘炎＝きょうさくせいけんしょうえん））の発症を予防するための推奨事項を発表
（1）休憩をとる。スポーツや散歩などゲーム以外の趣味を持つようにする。自発的な休憩が難しければ、コンピューターのプログラムやアラームを用いて休憩を取るようにする。
（2）正しい姿勢をとる。長時間前傾姿勢でソファの上や、パソコンやゲームの前で過ごすと、手首だけでなく背中や首、腕に痛みを引き起こす。
（3）身体を動かす。上体や体幹のストレッチは良い姿勢を促し、背中の症状を抑え、手や腕の筋肉にかかる負担を取り除いてくれる。ランニング、自転車または水泳がよい。将来のために丈夫な骨を形成する時機を逃さないためにも、子ども1日に35～60分の運動が必要だ。
（4）痛みが生じたらゲームをやめ、それ以上続けないこと。
（5）休憩中は親指をストレッチする。自分の方に手のひらを向けて手を広げ、親指を人差し指側に折り曲げ30～60秒保持する。これを10回ほど繰り返す。また、机の上に手を広げて親指を持ち上げて10秒保持し、力を抜いて親指を下ろす。これを10回繰り返す。
以上の方法は、子どもだけでなく、パソコンを使う大人にも参考になる。
・子どもに増えているゲーマー親指の発症を予防する方法を伝えている
・手首が腱鞘炎（けんしょうえん）を起こし、激しく痛んだり、麻痺したりする。ひどい場合は手術が必要になる。
・米国整形外科学会が2016年7月11日、ゲーマー親指（「ドケルバン病」（狭窄性腱鞘炎＝きょうさくせいけんしょうえん））の発症を予防するための推奨事項を発表
（1）休憩をとる。スポーツや散歩などゲーム以外の趣味を持つようにする。自発的な休憩が難しければ、コンピューターのプログラムやアラームを用いて休憩を取るようにする。
（2）正しい姿勢をとる。長時間前傾姿勢でソファの上や、パソコンやゲームの前で過ごすと、手首だけでなく背中や首、腕に痛みを引き起こす。
（3）身体を動かす。上体や体幹のストレッチは良い姿勢を促し、背中の症状を抑え、手や腕の筋肉にかかる負担を取り除いてくれる。ランニング、自転車または水泳がよい。将来のために丈夫な骨を形成する時機を逃さないためにも、子ども1日に35～60分の運動が必要だ。
（4）痛みが生じたらゲームをやめ、それ以上続けないこと。
（5）休憩中は親指をストレッチする。自分の方に手のひらを向けて手を広げ、親指を人差し指側に折り曲げ30～60秒保持する。これを10回ほど繰り返す。また、机の上に手を広げて親指を持ち上げて10秒保持し、力を抜いて親指を下ろす。これを10回繰り返す。
以上の方法は、子どもだけでなく、パソコンを使う大人にも参考になる。
母指（親指）を広げると手首（手関節）の母指側の部分に腱が張って皮下に2本の線が浮かび上がります。ドケルバン病はその母指側の線である短母指伸筋腱と長母指外転筋が手首の背側にある手背第一コンパートメントを通るところに生じる腱鞘炎です。
症状
手首（手関節）の母指側にある腱鞘（手背第一コンパートメント）とそこを通過する腱に炎症が起こった状態で、腱鞘の部分で腱の動きがスムーズでなくなり、手首の母指側が痛み、腫れます。母指を広げたり、動かしたりするとこの場所に強い疼痛が走ります。
注：短母指伸筋腱は主の母指の第2関節を伸ばす働きをする腱の1つです。
長母指外転筋腱は主に母指を広げる働きをする腱の1つです。
症状
①短母指伸筋腱（たんぼししんきんけん）
主に母指を伸ばす働きをする腱の一本です。
②長母指外転筋腱（ちょうぼしがいてんきんけん）
主に母指を広げる働きをする腱の一本です。
③腱鞘（けんしょう）
①と②の腱が通るトンネルです。
原因と病態
原因
妊娠出産期の女性や更年期の女性に多く生じます。手の使いすぎやスポーツや指を良く使う仕事の人にも多いのが特徴です。
病態
母指の使いすぎによる負荷のため、腱鞘が肥厚したり、腱の表面が傷んだりして、さらにそれが刺激し、悪循環が生じると考えられています。
特に手背第1コンパートメント内には、上記の2種類の腱を分けて通過させる隔壁が存在し、これがあるために狭窄が生じやすいです。
病態
診断
上記の部位に腫脹や圧痛があり、母指と一緒に手首を小指側に曲げると痛みがいっそう強くなることで診断します（フィンケルシュタインテスト変法）。
正しくは母指を写真のように小指側に牽引したときに痛みが強くなることで診断します（フィンケルシュタインテスト）。
症状
手首（手関節）の母指側にある腱鞘（手背第一コンパートメント）とそこを通過する腱に炎症が起こった状態で、腱鞘の部分で腱の動きがスムーズでなくなり、手首の母指側が痛み、腫れます。母指を広げたり、動かしたりするとこの場所に強い疼痛が走ります。
注：短母指伸筋腱は主の母指の第2関節を伸ばす働きをする腱の1つです。
長母指外転筋腱は主に母指を広げる働きをする腱の1つです。
症状
①短母指伸筋腱（たんぼししんきんけん）
主に母指を伸ばす働きをする腱の一本です。
②長母指外転筋腱（ちょうぼしがいてんきんけん）
主に母指を広げる働きをする腱の一本です。
③腱鞘（けんしょう）
①と②の腱が通るトンネルです。
原因と病態
原因
妊娠出産期の女性や更年期の女性に多く生じます。手の使いすぎやスポーツや指を良く使う仕事の人にも多いのが特徴です。
病態
母指の使いすぎによる負荷のため、腱鞘が肥厚したり、腱の表面が傷んだりして、さらにそれが刺激し、悪循環が生じると考えられています。
特に手背第1コンパートメント内には、上記の2種類の腱を分けて通過させる隔壁が存在し、これがあるために狭窄が生じやすいです。
病態
診断
上記の部位に腫脹や圧痛があり、母指と一緒に手首を小指側に曲げると痛みがいっそう強くなることで診断します（フィンケルシュタインテスト変法）。
正しくは母指を写真のように小指側に牽引したときに痛みが強くなることで診断します（フィンケルシュタインテスト）。
この記事への反応
1. この話題に反応する名無しさん
ボールを投げる系のスポーツは腰痛になるし、サッカーやボクシングは網膜剥離の原因になるし、柔道は人が死ぬし、鉛筆握ったって腱鞘炎になるんだからもう平等に学校活動を禁止しようぜ
2. この話題に反応する名無しさん
ゲーマー親指…有り得るな。（；^ω^）
3. この話題に反応する名無しさん
1と3鍵親指無双な俺氏wてかねぇ、親指より7バス来すぎて小指が死にそうな件
指にタコってレベルじゃなかった
ゲームやってる人だけでなく普段からキーボードなどをよく使う大人も注意
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俺の親指ピンピンしてんだけど
診断法試してみても一切痛くなくてちょっと拍子抜けした
↓の記事あたかも民意のように書くのはどうなんだ
据え置きは大丈夫なんだけど
そんなんやってるガキなんかどこにもいねーよ
一番やばいのは目でしょ
グリップが安定してると余計な力も入らないからな
スマホだけあってゲームだけじゃなくてＳＮＳのやりすぎとかでもなるヤツだろ
画像や記事の内容はあたかも携帯ゲーム機かのように取り上げられてるけど
じゃなかったらとっくの昔に問題になってる。
いや写真素材だろ
このくらいの子供ならこれくらい近づく事もあるだろ？ すぐホモ思考に走るのは良くないな
小学生のころからゲームばっかやってるが社会人になった今でも健康ですわ
ぐだぐだ言ってる奴はいつのゆとりだよw
記事読みにくすぎるぞ
45(しご)いて治そうw
オイラんのはエ◯本見ると垂直になるよ。軌道エレベータ並だお。
あんな重い物頭に乗せてたら、いつ首の骨が折れるかわからんぞ
おまけにmoveも振り回すんだろ
moveで手首と肩の骨は折れるだろうし、ほんとPSは危険なゲーム機だなｗｗ
半年経過したが未だに完治していない
なぜそうなったのか考えるとPS4コンのL2R2ボタンは中指で操作するのが自然な手の収まり方として設計しているからだ
普通の人は中指より人差し指が効き指なはずで人差し指をL2R2の位置に置くと手首にかかる負荷が増すことが分かるはず
結論をいえばPS4コンは完全な欠陥品
ゲームパッド以降なんだよなこんなに親指使うの
だからオッサンは親指を使う作業が苦手な人が居る
何十時間やろうと痛くならんわ
コントローラーの寿命縮むやろが
緊張感が続くのはあまり良いことじゃないわ
グリップ浅く持ちすぎなんじゃね？
人差し指がL2R2にフィットする位置でグリップを保持するように心掛けるだけで改善すると思うぞ
よく分からんなら若干上向きにコントローラーをホールドしてみ
馬鹿なの？
昔はそんなことなかったわけだし（昔の方がだんぜんゲームやっていた）
つまりそれだけ基本設計がなっていない
スマホとか携帯デバイスの持ち方の問題じゃないの
ゲームパッドは全く疲れない
またゲームを悪者にしたいだけでしょう
やりすぎで曲がるとかは無いらしい、持って生まれた物なので自信持って下さい
歳をとってくると段々角度も落ちてきます
もともと緊張をほぐすのがゲームですから
箸の持ち方、鉛筆の持ち方など色々あるので。
そのうち運転してて腕痛くしたとか出そうだな・・・ハンドルの持ち方・・・
子供にはあんまり勉強させないようにしろよ。
子供は見たこと無いな。
姿勢よくスマホやってる奴見たことない
親御さんは気を付けた方がいいよ。
スーファミでマメができた事はあるわ
スマホもゲームもバリバリやってるがどっちも問題ない
ファミコン時代の糞純正コントローラーでワイも子供の頃よく痛めた
何でも長時間やるのは良くないもんだ。
まあね
みんなこぞってそのゲーム機で遊ぶからね
腱鞘炎になるほど遊んでもらえないゲーム機はある意味大変だねｗ
こんなデマ流してゲームやらせないようにするわけか
ゲーム脳って本当にあるんだな