この記事への反応


・四つめ。筋肉の細胞は、ただそこにあるというだけでも脂肪細胞よりもカロリーを消費するので、太りにくくなる。この最後のポイントに納得できれば、運動によるダイエットが『楽しく』なる。

・足を細くしたいなら遅筋（持久力用の筋肉）を鍛えればいいので、スロージョギングをやればいいと勧めても「でも体力ないし･･･」

結局「運動せず食っちゃ寝の自堕落な生活をして痩せる方法ってない？」と言いたいだけなのだ (´・ω・)y─~

・多くの下半身痩せを望む女性に言いたいのだが、「脚の筋肉はつけた方がいい」。高齢者になると筋肉は瘦せ細ります。いわゆる「ケツ筋」が非常に少ないために、病院の待合室で長時間座っていられないという人もいるんです。

・FF外より失礼します。足が細くなるより先に、膝を痛めてしまう場合はどうすれば…筋トレマニアの指導のもと、鏡でフォームチェックしながらやってたんですが…「膝頭が常に正面を向くように、左右にぐらつかせない」など、「膝に負担をかけないポイント」は全部守ってて…

・ただ運動したくないっていう言い訳ですねww











そもそもソイツ下半身だけじゃなくて上も太いんやろな








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