「睡眠についての、知らないと凄く損する事実」
意外と知られてない、「睡眠についての、知らないと凄く損する事実」をまとめてみました！ pic.twitter.com/Bq4RIddOpo
— ふろむだ⭐️若い頃知りたかったこと書く (@fromdusktildawn) 2018年1月27日
この記事への反応
これが出来たら苦労しない
まちがいないわぁん・?
参考になるよ。ありがとうだね
要するに授業中に眠くなって寝ても問題なし
すてきな知識…！！すごく役にたちそうですね
これができたら苦労はしない
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ちゃんと書き起こさないと読めないだろ
きちんとした裏付けがあるようには思えない
ほんとそれ
努力すればこんなの簡単に克服できる
寝るために生きるんじゃなんの意味もねえじゃん
できるように自己管理するのが優秀な人間である
ブラウン管テレビへの回帰だよ！
光の距離が遠ければ少しましなんじゃない？
朝活
朝日を浴びよう
◯◯は朝に食え
なんでも朝やれって言っとけば意識高く見える
目の前の事が集中して出来て効率も上がったりする。
きも
5時間できっちり眼が覚める
最適だと思っても良いかもしれない。
例外を上げてごく一般的な話を否定する人って極端性が高くて仕事の結果を出せないと
思ったりする。
6時間、7時間、8時間で寝る生活を、1週間ずつ、”自分”で試して
仕事や生活や趣味が、上手くいく時間を、自分で調整しても良いだろうけどね。
腹減るっていうか減ってないけど食いたい
やべえな
成人は6時間が適正
ってちゃんとした研究所が論文だしてたろたしか
ちなみにiPhoneを8時間以上触らないとセキュリティ保護のためTouch IDにロックかかるのはこれが理由って言われてる
寝起きがマジスッキリ！あれこんな短い時間しか寝なかったのにかなり寝た気がすると感じる
論文を実際に自分で試して確認していく人が結果を出せそう。
平日の寝不足を寝溜めで補うことはできないってだけで
こんなの実践できないし快眠カプセル買おうか迷うほどだ
これわかるわー
質もよくなるが、個人的には最初の寝つきが格段に早くなった
肩が冷えるのなら、半纏を着て寝ると、肩が冷えないで寝られて、朝は気持ちよく起きれますよ。
アッハ！大丈夫、高田健志は眠らない！！
アッハ！大丈夫、高田健志は眠らない！！
アッハ！大丈夫、高田健志は眠らない！！
アッハ！大丈夫、高田健志は眠らない！！
アッハ！大丈夫、高田健志は眠らない！！
アッハ！大丈夫、高田健志は眠らない！！
くだらん
寝る時間ねえよ