ブラックもNG!? コ－ヒーによる「カフェイン太り」が急増中
http://wooris.jp/archives/20514
コーヒーに含まれているカフェイン。摂り方を間違えると、”ダイエットの敵”となってしまうのです。
実はカフェインの過剰摂取は、身体をむくませて、太らせてしまいます。
「それは、砂糖やミルクをいれるからでしょ？」と思っていませんか？ 違います。ブラックコーヒーでも過剰摂取により太ってしまうのです。
カフェインには利尿作用があります。体内の酵素の働きを弱め、鉄分吸収を阻害し、カリウム、ミネラル、ビタミンC、ビタミンBといった、身体に必要な成分まで、カフェインの過剰摂取により、消耗させてしまうのです。
（1）カリウムを阻害
むくみの敵は塩分であるナトリウムです。ナトリウムはカリウムによって排出されますが、利尿効果のあるカリウムがカフェインによって消耗してしまう事で、体内にナトリウムだけが蓄積されて、結果的にむくんでしまいます！
（2）鉄分を阻害
カフェインの過剰摂取によって、鉄分が消耗されると赤血球の働きを悪くして、血液の流れを阻害する事で、むくみます。
（3）脱水状態
カフェインの利尿作用で、脱水状態になると、身体は体内の水分を逃さないようにし、更にむくんでしまいます。
アメリカの『Huffington Post』に掲載された、専門家の意見によると、カフェインの摂取量は一日300～400g、コーヒーだと、カップ3杯以内、紅茶なら4杯までに抑えれば問題はないようです。
（全文はソースにて）
マジかよがぶ飲みしてたのに
何事も適量が一番やね・・・
進撃の巨人 1 [初回特典:未発表漫画65P「進撃の巨人」0巻(作:諫山創)] [Blu-ray]posted with amazlet at 13.06.06ポニーキャニオン (2013-07-17)
売り上げランキング: 3
シュタインズ・ゲート ねんどろいど フェイリス・ニャンニャン (ノンスケール ABS&PVC塗装済み可動フィギュア)posted with amazlet at 13.06.06グッドスマイルカンパニー (2013-10-30)
売り上げランキング: 1
![進撃の巨人 1 [初回特典:未発表漫画65P「進撃の巨人」0巻(作:諫山創)] [Blu-ray]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51pypFS94JL._SL160_.jpg)
余裕だな
もうやめよう
イカ墨ぶしゃー！！
そんなに摂取したら死ぬからｗ
体重増えたのはそのせいか・・・
昨日は紅茶花伝飲みましたけどね（てへぺろ）
こういう記事に振り回されるのが一番ダメだ
まあでも、玉露にはテアニンも大量に入ってるから拮抗作用で実質的なカフェインの効用はコーヒー並だろうけどね。
この記事の「利尿作用」と「むくみ」と「太る」の関係性が分からん。
コーラもやべえな
身体にいいから飲め！
身体に悪いからやめろ！
って二転三転してるんだけどｗ
コーヒーはダイエットに最適
みたいな記事だったよねｗ
ナトリウム不足で死ぬぞｗ
「みんな闘ってるんだ」
利尿効果に対する体の抵抗ってことじゃね？
常にコーヒーの利尿作用で排尿を促され続けた結果、体がそれに対抗して水分を蓄えるようになるって感じで。
ない、あきらめろ。
体重増えるのか？
BossもジョージアもUCCもどれも同じようなもんだよな
ただRootsだけは香料きつすぎて糞不味い
がぶ飲みしてたぜ
ボスのが好きだな。
タムラ料理長「艦長…塩が足りないのですが」
【！注意！】
XboxOneがクロックダウンに努める一方、
消費電力の無駄に高いプレステ4は、
メルトダウンして損傷・火事になってもお構い無しの、
無神経ハードなのですね！
そんなテロハード、それでもあなたは買いますか？？
しかも缶コーヒーだからヤバイ
ホント水ぐらいしか飲むもん無くなる
紅茶か緑茶か中国茶か
害悪でしかなかったｗ
だからダイジョウブ
死ぬ（確信）
飲み過ぎる奴が悪い
確かにむくみが無くなった。後、歯の黄ばみも無くなった
震えてきた震えてきた
腹いたくならんのかね
へぇ、食欲減退なんてするんだな
どうりで多く食べれない訳だ
○○効果に対する体の抵抗って言い出したら、何をしてもダメじゃね？ｗ
死んどるやないか
健康にいいだの悪いだの太るだの痩せるだの
ボスのシルキーブラック美味しいよ。
ブラックなのに、あんまり苦みが強くないから飲みやすい。
おススメ。
確かに一時的に体重にはのるけど、すぐやせるよ。
脂肪による体重増加とは根本的に違う。
怖がってる人はよく調べてみることをおすすめする。
大嘘付くなよ
がぶ飲みしているけど痩せているような･･･
ジャスミン茶にカフェインあるかは知らんけど
普通の体重の大人の致死量の20倍以上なんだが。太るどころか死ぬわｗ
女性は一時的に体重が増えるのを太るっていうってことのように見える
学者は何でも新発見風にやらないと気が済まないんだろうけど大袈裟なんだよ
肉＋白飯や甘いもの摂取しまくったって痩せてる奴はごまんといる
結局太らせるメカニズムは体質＆怠惰が全てだ
お前らもみのが紹介した物を慌てて買い占めるようなしょーもないことしてんなよ
ソースは俺
美味しくて比較的、安全な飲み方ってあるんだろうか？
とりあえず、近所の人におすそ分けしてるのだが、豆の状態で
ゾウかジャコウネコに食わせてから消化されずに出てきた豆でコーヒーを淹れて飲むのオススメ
という記事が出ると思うよ
バカバカしい大嘘
ソースに至ってはなんの根拠となる科学的説明も調査データも無い
食事制限だけでやせようと思うな
何を根拠にしてるんだこれ
夜中腹減ったなぁ
夜食
おｋ 試してみる
水分補給として飲んでるやつ結構いるけど
体が佐藤水求めてるわけねーだろ！
コーヒーなんか飲むなよ
青汁のんでろ。