日本人の平均睡眠時間6時間22分で6か国中最短 国際調査
http://www.j-cast.com/2013/09/11183557.html
米NPO・National Sleep Foundationの国際睡眠調査によると、日本人の平均睡眠時間は平日夜で6時間22分と、調査の対象になった6か国中もっとも少ないことがわかった。次に少なかったのはアメリカの6時間31分。
また、日本人のうち睡眠時間を7時間以下と回答した人も66％で、6か国中もっとも多かった。2位以下にはアメリカ（53％）、イギリス（39％）、ドイツ（36％）、カナダ（30％）、メキシコ（29％）と続いた。
一方で、日本人の51％は「直近の2週間以内に少なくとも一回はうたた寝した」ともこたえており、同団体ではこれを「おそらく睡眠不足を埋めるため」と分析している。
調査の対象としたのはアメリカ、カナダ、メキシコ、イギリス、ドイツ、日本の、25歳から55歳までの1501人。
以下略
「睡眠不足になるとデブになりやすい」理由が判明！！太りたくなければ夜更かしはするなよ！
【朗報】寝る前にパソコンやスマホを見ても睡眠の質は下がらないらしいぞ！ただし・・・
【今すぐ寝ろ】睡眠時間が7時間以下だと精神疾患や糖尿病、性機能障害などの発症リスクが上がるぞ！！
【寝ろ】一週間睡眠不足になるだけで、700もの遺伝子が悪影響を受けることが判明！肥満や心臓病、精神疾患になるぞやべええええ
たっぷり寝ているはずなのに日中眠くなる → それは睡眠不足症候群かもしれない
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たいして変わらんやんw
朝が辛い
まとめブログ見ながらネトゲの連れとチャットしながらアニメも見なくちゃいけない
以前は4.5時間だったのをこれでも伸ばしたほうなんだがなあ…
6時間以上寝るとむしろ寝過ぎで体が痛くなってくるから無理っす。
趣味の時間削ってまで寝たくねえんだよ！
寝坊遅刻の確立が増えるくらいで特に問題は無い
スッキリして仕事も集中度も上がると思うし。
実際に残業で午後9時までの12時間も働いていても残業していない8時間のアメリカと
対して仕事量は変わらないらしいじゃん。
日本が先進国でダントツの仕事の作業効率が悪いらしいし。
てか書いてて思ったがこの文章読みにくすぎ
5時間ちょいくらいか・・・・
まあちょっと足りない気がするな。
目的があると長生きするのかな
寝て起きて仕事して飯食ってまた寝てとか生きてても楽しくないだろうし
7時間ぐらいでちょうど良い
逆に可哀想になってきたわ
そんだけ寝ると仕事の後遊ぶ時間が削られてストレスが溜まる
６時間ぐらいで頑張って、休日に７時間寝るぐらいが一番ですな
そうじゃない普段は6～7時間だろうな
仕事して帰って来て自分の時間があんまりないから出来るだけ夜中に遊んで寝てまた仕事…の繰り返しだろうな
おやすみなさい
てか死ねｗｗｗｗ
自分の好きなことをする時間を削るより睡眠時間を削る
ちなテレアポ
駄目自慢にドヤ顔は日本人の国民性。
ワタミを批判する割に自ら奴隷化している矛盾ｗｗｗ
眠そうな顔で職場来られると迷惑だからさ。帰っていいよ。
オレはしっかり8時間寝て毎日仕事するけどね。
終電・始発がパターン化する
睡眠時間が少なくても寿命短くなるわけじゃないんだね
学校で寝てまうで
社会人生活でやってける気がしねえ
科学的に7時間は寝ないと寿命縮むって出てるから寝ろ。
科学的には寝すぎても寿命縮むらしいぞｗ
(￣Д￣)ﾉ
免疫系があるから事故除いたら意外とあり得ると思った記憶がある
やっぱ７時間がいい
眠いの我慢してやりたい事なんか無い。
眠くなったら全てを中断して即寝。目覚ましなどかけずに自然に目が覚めるまで寝る。2度寝もする。