そのダルさ、「良かれとしていた」生活習慣が原因かも!? NG行動3つ
http://news.livedoor.com/article/detail/8754138/
・1）「低カロリー重視」の食事
偏った食事は代謝が悪くなり、結果ごろごろしてしまいダイエットにも美肌にもNG
2）「シャワーだけ」のバスタイム
浴槽にはいらないと筋疲労が回復しないのでマイナス。
疲れているからと手早くすませると逆効果
3）15時以降に30分以上の昼寝
15時以降の昼寝は夜の睡眠の妨げにつながるので注意！
昼寝するなら15時前に30分以内。
じゃあちょっと昼寝してくるわ
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ホントに疲れが取れなくてまいったわ
薬を強力なものにかえても効かない。
それ花粉症じゃないかも
だから薬効かない
この時期なら寒暖さによる鼻炎症状疑ってみな
目も酷いなら花粉だけど
コーヒーとか飲んでから昼寝すると丁度いいらしいな
さらにダルさが増すときもある
それ
休みに寝るのが勿体無いとか無い
惰眠を貪りがたいがために働いてるようなもん
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