どうしても夜にスマホを使いたければ最低でも顔から36センチ離すべし
http://buzz-plus.com/article/2014/11/15/sumaho-2/
(記事によると)
よるにスマホを使ってると体内時計を狂わせるという研究結果が出た。
アメリカのメイヨークリニックが調査(英文)結果を発表している。
スマホからはブルーライトと呼ばれる強い光が出ており、それが睡眠ホルモンのメラトニンが減る原因となっているという。
ただし深夜の作業は現代人の多くがやってしまうもの。
こういう時はスマホから顔を36センチほど話して使用すればブルーライトの影響が緩和される事もわかっている。
（もしくは明度を落とす）
なるほど、ネトゲやって夜更かししてもそこまで体内時計狂わないのに
スクフェスでイベ走らせてる時は曜日感覚失うのはこのせいだったんだな
ひぐらしのなく頃に粋
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光が当たっている時に覚醒していき、光が当たってない時に眠くなっていく
またこの時に必要な照度は自然光に近ければ近い程良い
メラニンてwwww
素で間違えてンの？
いつでもどこでもどんな状況でもすぐ寝られる
３６センチやぞ！！！！！！
離せやボケ
パソコンよりもスマホのほうが近くで使うからだろ
30センチ以内でパソコンのモニター見てるやつはほとんど居ないだろ
釣魚,尖閣,冲绳是我们的領土
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商品背面中国製 商品背面 MADE IN CHINA
ブルーライトマジで目痛い
はちまはどっちなんだよ
金さえ貰えれば誰の味方にでもなる屑か
どっちつかずの奴が一番嫌いだ
金の味方だからぶれていないのだよ
これさえなんとかしてくれたら睡眠障害も回避できる
夜寝れなかったとしても、朝日を数分浴びて朝飯を食べれば多くの人が改善する
朝か夜にランニングかウォーキングも併用すれば完璧
最も重要なのは継続だけどな
ＴＶや照明も１～２時間前には消せ
はちまバイトは記事しか載せないからコメもだめだめだな
日常生活に支障をきたすことだから。
実際、俺もスマホ持ち始めたあたりから寝にくくなり始めた。
ちゃんとメリハリをつけた生活を送ることが大切
GKはWiiUのネガキャンが命の為に不規則な生活を送っているんだろうけど…
いつでもすかさずコメントしなきゃいけないだろうし
GKこれにどう答えるの?
んでなかなか寝られなくなる
みなさんもそんなことがありません？
そんなのしょっちゅうだよ！そして後悔するけどまた繰り返すんだよ！
じゃあ労働時間もっと増やせるねw
原因もくそも寝不足に悪いもんなんか何ぼでもあるわい。
絶対に容認して欲しい
確実に容認して欲しい
100%容認して欲しい
十割容認して欲しい
勿論擁護して欲しい
無論擁護して欲しい
確かに擁護して欲しい
もっと更に擁護して欲しい