アイカツダイエット
今年の2月の終わり頃から始めたアイカツダイエット、無事に目標体重である75kg達成いたしました。(178/125→178/75、約50kg減量) 紫吹蘭ちゃんという憧れは何物にも変えられない力になりました。アイカツ、本当にありがとう。 pic.twitter.com/61mln8a7J4
— ソレイユじじい (@tomo04i) 2014, 12月 29
相当ハイペースで痩せたから皮とか余っちゃってそんなに痩せたように見えないけどな。
— ソレイユじじい (@tomo04i) 2014, 12月 29
「蘭ちゃんに体の細胞近づけるか」ってなったのがターニングポイントでしたね。それまで90kgくらいまで落とせばいいやって思ってたから。
— ソレイユじじい (@tomo04i) 2014, 12月 29
どうやって痩せたんですか？ってリプライがきたんですけど、蘭ちゃんにふさわしい男になりたくて痩せました。ついでにタバコも蘭ちゃんは好きじゃないと思うのでやめました。最後の決め手は三期で蘭ちゃんの出番が減るってなった時「じゃあ俺の体の細胞を蘭ちゃんに近づける」ってなった事。
— ソレイユじじい (@tomo04i) 2015, 1月 1
具体的には、蘭ちゃんが言ってたように夜八時以降はご飯食べなかったり、ジュースをお茶に変えてみたり、筋トレやランニングを始めてみたり、お菓子をポテチから昆布や海苔に変えてみたり極力蘭ちゃんに近づけるよう生活してたら勝手に痩せました。
— ソレイユじじい (@tomo04i) 2015, 1月 1
結構「アイカツダイエットやってみるか」って人多くてそれは嬉しいんだけど、俺の場合1年以内に目標体重まで落とすと決めていたのでカロリー制限（1日1000kcal～1500kcal）はしてました。ポテチの昆布や海苔への置き換えはそのサポートです。蘭ちゃんみたいにたまにご褒美日はあり。
— ソレイユじじい (@tomo04i) 2015, 1月 3
最も最初のきっかけは『デブの気持ち悪いオタク』がアイカツやってるより『気持ち悪いオタク』がアイカツやってるほうがまだましだろってところから始まったんだけどね。すっかり忘れてたね。
— ソレイユじじい (@tomo04i) 2015, 1月 1
- 多くの人にRTされ、ついに公式にまで届く -
起きたらアイカツダイエットが最近たまに話題になる女子アナの人にもRTされててとんでもないことになってる…
— ソレイユじじい (@tomo04i) 2015, 1月 1
おお…アイカツの監督にもRTされてる…
— ソレイユじじい (@tomo04i) 2015, 1月 1
- アイカツエクササイズビデオオナシャス！！ -
エクササイズビデオ出してください！お願いします！！
— ソレイユじじい (@tomo04i) 2015, 1月 2
trfのヤツみたいに、アイカツ！のアイドルによるエクササイズビデオを作るのはどうか。曲もあるし。正月妄想。
— 加藤 陽一 映画公開中！ (@yoichi_kato) 2015, 1月 2
- アイカツダイエットまとめ -
・タバコはやめる
・夜八時以降はご飯食べない
・ジュースをお茶に変える
・筋トレやランニングを始めてみる
・お菓子をポテチから昆布や海苔に変える
・カロリー制限（1日1000kcal～1500kcal）ご褒美日はアリ
・上記を守ってたら勝手に痩せてた
ティエリア様の為に痩せたコスプレ女子の男性版みたいな感じかな
2次元だろうと心の支えがあると強いね
アイカツエクササイズビデオの販売マジでオナシャス！
【関連記事】
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「ティエリア様に申し訳ない」という思いで53kgも痩せる】
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アホや
結果を出した人はすごいと思う
>・タバコはやめる
これはあたりまえ
>・夜八時以降はご飯食べない
これは本当で、夜8時以降食事を摂取するとおよそ3倍のカロリー摂取するのと同じくらいに消化されるって話
>・ジュースをお茶に変える
緑茶や紅茶、コーヒー（無糖）と毎回飲み物を変えると飽きずに続けられる
1か月５キロかどうかが別として痩せりゃいいんだよ
中年太ったおっさん体系じゃ誰からも嫌われるのは当たり前
貧しい国は8時以降に飯食えば食糧難解決しそうだな
それ常識だぞー 喫煙は痩せにくい体になる
蘭ちゃんは二週間ともたずにユニット逃亡したのにｗ
そういう場所って灯りすら満足に無いのでは？真っ暗で食事はちょっとねえ
最初の２ヶ月くらいは苦しそうだけど、ペースを維持するモチベーションがあれば余裕（肉体的に）
餓死に比べれば大したことないと思うけど
人間にはホメオスターシス（生体恒常性機能）という機能があります。端的に言いますと、人間の生命維持のために、環境変化に適応する能力のことです。ここで言う環境変化にあたるものが、ダイエット中であれば
①摂取カロリーの減少
②体重の急激な変化
③摂取栄養素の変化等
が挙げられます。ホメオスターシスが機能すると、摂取カロリーの変化に適応してより少ないカロリーで生活できるように、骨量や筋肉量を変化させたり、体重の急激な変化をおさえたり（停滞期）、骨からカルシウムを摂取しはじめたりします（骨粗しょう症）。
リバウンドというのは、こういった適応能力が発揮された状態で元の生活に戻した時に起こります。リバウンドはダイエットを行った場合に誰もが多かれ少なかれ経験する人間の生命維持活動なのです。
内臓に物凄い負担をかけてます
俺も11ヶ月かけて86kgから73kgまで落としたけど
揚げ物と肉と菓子類（スナック＆甘いもの）を減らして
減らした分を野菜で補うだけで空腹にならずに痩せるぞ
一年近くかけてだからな。
デブの体重からすると言うほど急激でもない。
問題はそこじゃなくて、何をモチベーションにできるかだからね。
続けるためにどうするかっていうのを考えないと
理解していてもできるはずがないわけで、
そりゃこうすれば痩せるに決まってるなんてのはほとんど知ってるさ。
１０ヶ月続けた執念は確かにすごいな
始めるきっかけはアイカツだったんだろうけど当たり前過ぎてダイエットと言えるのかどうか
基礎代謝落ちるからな
バーカ
特にはじめたときは痩せるぞ！ってなるけど、数ヶ月たつと今日はツライからいいか。ってなり始める。
そこでもう一度ギアを下げずに済むか否かが、ダイエットの分かれ道。
この人の場合、アイカツがモチベーションの源だったんだね
75kgでもまだ重いだろ
アイカツダイエットでもなんでもない
栄養計算するのは当たり前だし ある程度のカロリー摂取しながら
運動で消化すりゃそうならねえよ
それ絶食して運動してない奴の結果じゃん
そうだよな１５００kカロリーなら他全く関係ないよな
いや身長から言ったらある程度筋肉つければそんなもん
この身長で70kgきってたらただのガリ 逆にもてねえぞ
まあ食わなきゃ(制御出来れば)大丈夫だが
普通の体型から痩せる方法を知りたい
朝飯しか食わんのか
逆に言えば、それさえ出来れば嫌でも痩せる。
でもそれを長期実行するには強い精神力が必要な訳で。
数多あるダイエット法は、持続させる為の理由付けと言うか、テクニックに過ぎない。
結局のところ、その人に取って痩せなきゃいけない理由が余程強くないと、どんなダイエットも挫折するだろう。
だから、ダイエットを成功させるには、方法論よりも強い理由を探す事。
例えば医者から、痩せなきゃ3年以内に死にますよとか言われたら、たぶん成功率は100%に近くなるでしょ？
普通よりかは摂取カロリー低いな
成人男性の１日の平均摂取カロリーは２４００やで
まあだからこそ痩せたんだけど
ただ筋肉量だけが増減する
とはいうものの、腹の脂肪だけは全然取れねえなあ
顔もちいさくなるから。
そんな動機がほしいわ
バックパックはV2バスターだけど、月光蝶使えるようになったらソッチにしてTwingSっぽくするつもり。
スターライズスタジアムでのライブで尺延ばしのために崖の頂上まで登ってたけど、ちゃんとお客さんに見えてたのだろうか
食わずに太る方法ないかなぁ 無いよなぁ
「アイドル活動」を踊り狂うのかとおもた
カロリー足りてないんだから脂肪を栄養に補って痩せるんだけで普通。
このまま筋トレ続けると、筋肉増えて体重増加するし、食生活戻せばまた太るだけだから維持し続ける必要はある
アイカツと妖怪ウォッチの脚本家が同じという皮肉
Twitterの過去ログ見てないのか？
どう見ても一般人だろ
>75kg
ファ！？
身長183センチだけど
強い目標か強制的な環境がなければ決して成功しない
そういう意味では理由がなんであれ、こいつは立派だよ
その数値が20以上超えたらデブ決定。
180センチ75キロなら
1.8の二乗＝3.24
75÷3.24＝23(端数切捨て)
20超えでデブ決定、と言う事になる。
頑張った
アイカツミユージックビデオメーカーにあるカード図鑑で延々眺めとくんだな
筋肉のほうが脂肪より重いのは常識だし。女の場合はダイエットと言えるやつなんてほぼいない。
筋肉は絶対に必要不可欠なものだから鍛えて余計な脂肪落としてすっきりとしたスタイル維持するほうが絶対に健康的でいいし。
半分くらいのペースにしといたほうが
どうせなら後10キロ痩せろよ。
まだ標準体重じゃないだろ。
自分180cmで80kgだけどいつも体脂肪率は12％ぐらいだから
その計算だけじゃデブかどうか分からんと思うぞ
全然、大したことないやんけ
ルーズなやっちゃな
この人も真似て「アイ・カツ」「アイ・カツ」言ってたんだろうなぁ
当たり前のことしかしてないだろこれ
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???
普通体型が痩せる方法が知りたいんやけどな
まぁ文面見る限り楽しくやっているみたいだから良いけど、ふとした瞬間今何で自分はこんなに頑張っているんだろうってなると後が怖いから