寝る前に●●してない？あなたの「目覚めを悪くする」NG行為3つ
http://news.livedoor.com/article/detail/10051957/
記事によると・ストレスに対して自覚があれば、自分で無くそうと努力することができますが、無自覚なうちにストレスを感じている場合は要注意。寝起きが悪いが自分ではストレスを感じていない場合は、日常生活のペースをちょっと落としてみましょう。
・寝る前の食事もNG。胃などが活動していると体が休まらず寝起きが悪いことにつながります。
・睡眠前には、できるだけゲームやスマホ、パソコン、テレビなどのデジタル機器には触れないようにしましょう。
画面から発せられるブルーライトは、目と頭に多くの刺激を与えてしまいます。
・お母さんに寝起き悪いって言われたから
治そう。
・寝起き悪いのはそういうことなのか
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Playstation VITAってキモオタ御用達ソフト以外になんかないの？
ネガキャンニート
こんにちは
大事なことなので
何度でも言うんだろ
まだこの作品のあらすじ何処にも掲載されてないが
極秘ルート(amazon)で入手したものをここに載せておく
西暦2054年、7月。
謎の異星文明同士の戦闘に巻き込まれ、地球は焦土と化した。
移民船「白鯨」は人類を乗せて地球を脱出したが、未開の惑星「ミラ・マクスウェル」に不時着してしまう――
じゃぁもっと軽減する研究進めてくれとしか･･･。
だからそんな事でなやむんたよ
漫画でも読んでればいいのか？
その間に飯食ってメールチェックして…あれ？
もうわかったから
早死にするぞ
10時に帰宅する仕事やめて、10時までに飯とゲーム済ませられる仕事に就く
まぁ無理だよなぁ、現代社会じゃ
ブルーライト→何かよくわかんないけど健康に悪そう
どうせこの程度の話だろ
日本語としてだめなような気がするのは、私だけではあるまい
PSｖｉｔａ寝る前までやれよー
ちなみに天皇はLEDは一切使わない
どうにもならないんじゃないか？
翌日の仕事の事でストレスたまるとかさ。
寝つきも目覚めも良くなったな
眞子ちゃんや佳子ちゃんは使ってるよね。
でも、ＧＷは寝過ぎるかもな 笑
毎週のように睡眠ネタやってないか？
記事リンクをはるだけの簡単なお仕事です
別にパソコンとかスマホみたいなものだけから発するものじゃない
青空もブルーライトだし
こんな生活２０年やってますが眠れますし健康診断オールグリーン
俺は寝る前に45る癖ついてしまった
しかも寝やすい
夜中帰ってくるから飯作って風呂入ってスマホいじって寝るけど即熟睡よ。
そして5時間後に起きて即会社行くわ。
何したからじゃなくて寝れないのは疲れてないからじゃないのか？
まったく､10年以上問題無いが
３時間睡眠で起きやすいってことも関係してるけど…