男性は特にキケン！夏に多い「尿路結石」の原因と予防法
http://nikkancareism.jp/archives/65320

(記事によると)

■尿路結石とは？

尿路結石は、結石のある場所で呼び名が変わります（腎結石、尿管結石、膀胱結石、尿道結石など）。腎臓でつくられた結石が尿管から尿道まで落ちて行くなかで場所を移動します。また、結石の場所や大きさで症状も変わり、全く症状が無い場合もあります。

夏に増える病気とも言われており、特に男性はこれからの時期に気をつけたい病気です。

結石の出来やすいとされる人は、次の通りです。

（1）あまり水を飲まない人
（2）栄養バランスの悪い食事が多い人
（3）汗をたくさんかく仕事の人

腎臓からの流れが悪くなる生活習慣や偏った栄養が原因になっていると思われます。

小さい結石の場合は自然に流れ出る可能性が高いので、水運動療法と投薬で尿と共に排出されるのを待ちます。水をたくさん飲んで、ジャンプするというシンプルな方法です。こんなことで、と思われるかもしれませんが、5ｍｍ以下の結石なら6か月以内に約90％が排出された統計があります。

■東洋医学から診ると

結石の出来やすい人は、原因として精神的ストレスが大きく関係していると考えられています。
“肝”はストレスに弱い臓器です。外的ストレスによる刺激で“肝”の機能が低下し、尿路結石の症状がおこると考えられます。

「尿路結石」はこんなに痛い！
https://news.careerconnection.jp/?p=14518

(記事によると)

尿路結石は偏った食生活や大量に汗をかくことで体が水分不足になりやすいことで発症しやすくなる。

タレント・関根勤氏によると
「初めて痛みでのたうちまわった」
「10秒に一回、（キックボクサーの）タイ人にひざ蹴りされるかんじ」という

医師らも「我慢できない」「自分が医者ってことを忘れる」とまで表現するその激痛っぷり。一度発症したら再発率が約50％と高いのも恐怖である。

■医師が推奨する予防法

・意識して「酢」を摂ること。酢に含まれるクエン酸が体にできる結石を作りにくくしてくれるのだとか。
酢の他、梅干し、レモンなどにもクエン酸は多く含まれる。

・毎日水分をじゅうぶんに摂ること。目安は1日2リットル。

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