焼肉よりも寿司の方が太りやすいと専門家 和食に含まれる糖質
http://news.livedoor.com/article/detail/10449823/
記事によると
・焼肉と寿司はどちらが太りやすいのかを専門家が解説している
・寿司で使われる白飯は糖分が多いうえ、酢や砂糖などの糖質で味付けている
・天ぷらや煮物など、和食には糖質が多く含まれているので注意が必要である
・寿司1人前はご飯が茶碗2杯弱。また酢や砂糖、お酒など「糖質」の味付けは要注意。
この話題に対する反応
・うすうすそんな気はしていたが、廻るお店ではつい10皿以上食べてしまう。反省。
・だからっつって焼肉でご飯進んで5杯おかわりしたら寿司より焼肉じゃね？
・焼肉派の俺 高みの見物www
・はぁ？！焼肉の方が太らない･･･だと？！
焼肉、そっちはそっちで酒飲みながらやご飯モリモリ食べてたらあまり変わらなそう
贅沢もいいけどほどほどにな
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ゴキブリこれにどう答えるの？
一緒に飲むビール
だから世界の皆さんそんなもの食べないでくださいね！！！
「ゴキブリこれにどう答えるの?」
付きっきりだな
頼むけどｗ
こういうのって意外な方を言えば新説として注目を浴びれるみたいなのが見え見え
糖質ダイエットと一緒の理屈な訳ね。
焼肉は飲酒量が・・・とかいうのも違う気がするぜ
の、かわりに糖尿病が多いんだよなぁ
でも、ご飯欲しくなるでょ？
肉なんていくら食ったって太らないのは常識だろ
意外と消費するし。
何かの陰謀かな
少しだけ頼むならまだしも、普通盛り以上を頼むようなやつとは、飯一緒に行きたくないわ
恥ずかしい
アレ結構やばいんだぜ
栄養士に聞いても同じ量なら肉を食えって言うでしょ
焼肉でメシ食わなくても同じことだよなぁ
焼肉でも飯類いっぱい食ってたら太るよ
ビールと焼肉なら太らない
なんか楽しくなさそう
焼肉屋だってライスやビビンバ頼む奴いるし、ビール飲むやつなら中ジョッキ頼んだら2杯は確実に行く
寿司屋は回らない店行って刺盛り頼んだりすればご飯の量を減る
ケースバイケースだと思うが？
昨日は焼き肉だったわ
今日は刺身だ
日本人の好きな霜降りカルビだとそうも言ってはいられないけどな
結局食った後のカロリー消費出来るか出来ないかだろ
LDL爆上げ
貧乏人かな？
寿司は二つか三つくらいが本来は適量なんだよ
肉の脂だけじゃいくらとっても脂肪にならないよ
食べるものなかった時代の食べ方なんだから
そのほとんどが炭水化物なんだから健康に良いわけない
２０皿食ったら大変な事になるぞ
あとウーロン茶も
肉だけで太る量を食べるなんて普通に無理
アホ杉ワロタ
酒飲んでるのはスマートな印象
食べ物で遊んできた日本が健康食で負けるのは当たり前のこと恥じることはないぞ
同量の米と同量の肉と魚で比べても酢とかだけで超えるの？
ちがうぞ？糖質の取りすぎはいかんが糖質＝太るはバカの意見
俺に言わせれば、普段米食ってるのに焼肉屋に行った時だけ肉だけ食うヤツのほうが浅ましくて貧乏臭い
普段から米食ってるなら、焼肉屋行ってもいつもどおり米食えばいいじゃん
「折角焼肉屋来たんだから米食わない！」とか、そっちの方が意味わからん
寿司のが太るに決まってんじゃん。
焼肉と一緒にご飯バクバク食べたら分からないけど。
その通り。
体質によって違うからな。
デブ体質とガリ体質では同じ量を食べても接種できる栄養の量が違うからな。
こればかりは体質なんでどうしようもない。
肉に米ってあわないじゃん
肉の方が満腹になりやすい上に、消化も遅いから時間をかけてたくさん食べることも出来ない
薄切りにされてるからたくさん食べた気になるだけ
いや単純に太るほうの話やろ
世間一般でそんな神経質な奴のためにこんな記事つくらんわ
池沼かよこのバイト
チャイナ「駄犬は黙るアル！」
で、こういう話が出ると不安になって適当に今あるコメントに噛み付いてストレス解消しようとするわけだな
焼肉って贅沢か？
それだと丼ものが殆ど駄目になるし、定食関係だって殆どダメって事になるのでは？
貴方は変わった味覚をお持ちなんですね
白米パクパクしたらあかん
刺身で比べろよ
白米パクパクしたらあかん
じゃあ牛丼とかカツ丼ってなんで存在してるんだ？
ごはんは食べない
それ以前に自分の体質を知らないやつが多すぎる。
一度自分の体質を見直せと言いたい。
肉だけ食えよバカ
そうだなデブ
おもてなしwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ジャアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアップwwwwwwwwwwwwwwwwwww
美味いものを太る太らないで一々気にしながら食ってたら逆にそれが原因でストレス太りやリバウンド起こすんだよ
最近になってわかってきたことだからな
肉の種類関係なく量だけ食いたいなら正直コスパ悪いだろ
家でも焼き肉やるならご飯なんか食わねーだろ
味が濃い焼き肉のタレなんかで食うならご飯と食べられるけど、
俺は塩か玄米塩かレモンで食うから、ご飯とは合わない
店で食うときも酒とご飯は合わないから食わん
こういう炭水化物＝悪とかがんばるやつは運動しない怠けたデブ
ソースは昔の俺
これ大阪版だとお好み焼きとたこ焼きどっちが好きかみたいな感じだな
肉は米と食わなきゃ太らないらしいな
わるかったな。デブ体質でw
けどデブ体質は栄養素を接種し体に取り込みやすいという特性持ちだからな。
きちんと鍛えればその分筋肉はつきやすくなる。
逆に何食っても体重が変わらないどころか減る可能性もあるガリ体質の方がきついと思うけどね。筋肉もつきにくいしな。
今考えると原始人レベルの知能だな。
まあ、いまだに健康食品でコラーゲンとか食ってどうにかなると思われてる時点で御察しのまだ文明なんだろうけど。
認めるのかｗ
かっこいいデブ
酒も糖質の塊だからだろ
ご飯に合う合わないの問題じゃなく
後になって炭水化物抜きダイエットは否定されることになるが、奴らは既に気付いてながらこういうことを抜かす
太る最大の原因は脂
ちなみにビールでも大して太らない
これが正しい食べ方だと学術的にも証明されてしまってるんだよなあ
ビールの場合正直糖質よりアルコールそのもののカロリーの問題な気がする
栄養ないのにカロリーだけくっそ高いし
死ねって言われてるんだよ
寿司は飯の量が多過ぎるからな
焼魚とか刺身､煮魚で比較しないとフェアじゃないだろ。
店によるけど、米とネタのバランスが既に悪いと思うんだ
刺身ひときれにご飯の量が多い
5カンくらいに抑えて、赤だしや刺身を食べないと寿司だけだと炭水化物取りすぎちゃう
病気の犬喰って頭おかしくなったんじゃね
デブはデブだしなwそれ以外の何者でもないw
まあ、胃下垂持ちのガリ体質の人を見た事があるから
あれよりはデブの方がいいやw
刺身VS焼肉ってこと？
以前寿司は米が多いって言ったらバランスがどうとか言うバカがいたけど。
あ、１３1はほめたつもりだからねｗ
分かりにくくてごめん
いや、家で焼肉するときも普通に米食うよ？ｗｗｗｗｗｗｗｗ
でもレモンだけで食うなら、確かに合わないかもね
ってか、酒も合わないって何？ｗｗｗｗ
ワインやバーボンで焼肉くってんのか？ｗｗｗｗｗ
ていうか肝臓が代謝をやめてアルコール分解だけに全力を注ぐから何やっても肥満コース
見た目そうでもなくても気がついたら内臓脂肪で詰む
たぶんキムチが一番とか言いたいんじゃないの？
はよ祖国に帰ればいいのに
ただ、炭水化物よりマシとはいえタンパク質も糖質になるから、食べ過ぎちゃ意味がない。
単純に焼いた肉を食べたいなら、焼き鳥の塩味が一番いいのかな。
ネットに毒されてるからだろうか
気にするなw
けど自分の体質は知った方が良いよ。
それだけは間違いない。
若いうちはいいけど後々年取ってから響くよ。
俺も食うよ
米と肉うまいもん
個人的には羊肉お勧め。羊の脂は融点が高いから吸収しにくい利点があるからな。
肉ばっかり食べたら臭くなるんじゃなくて、糖質を制限すると臭くなる
糖質制限したら、脂肪を分解して糖を作ってケトン体が出来て臭くなる
一応痩せてる証だけどね
うんうん、キムチが食べたいんだろ？
はよ帰れ
これだけで痩せるぞ、炭水化物はとにかく朝に取る。炭水化物で血糖値が上がったまま活動を落とすと
糖分の多くが脂肪に変わるから太る
一番最悪なのが夜に炭水化物＋アルコール摂取して消化に全エネルギーを回したせいで疲れて寝る行為
睡眠障害＋肥満の原因になる
部位関係なくはさすがに乱暴すぎんだろｗ
焼肉食って米食わないとか、そんなヤツいんの？
反論以前におまえは何を言っているんだ？
お前の主張はどこにあるんだ？
寿司なんて10貫3000円だぞ
同じ3000円なら焼き肉のほうが量食えるだろ
肉類が腸内で消化される際に、ニオイのもととなる硫化水素やアンモニア、大腸がんの原因となる腐敗毒素が発生し、それが悪臭のもとになるんだよ
あんまいない
味付け塩の牛たんだって
麦とろろごはん出てくるじゃん？@ねぎし
まぁ炭水化物や糖質よりはマシだけど、過ぎれば太るもんは太るよ。
世間一般の認識よりは太らないのは確か。
酒は一日おきで毎日運動とかしない限りアウトやもんなあ
てか分解で暇ないレベルのアル中が運動なんてするわけないか。
はいこの話題終了
値段で食う量決めるの？
安くても高くても、食べる量なんて変わらんでしょ
しかも、寿司の方は何故か天ぷらとか煮物とか、関係ない他の和食まで持ち出してるし
天ぷらなんて寿司屋で食わねえよ、バカｗ
焼肉と刺身なら、多分刺身の方が太りにくいと思う
ビール→ハイボール
米は食わない
焼き肉寿司食えば良いんだよ！
それだったら刺身やろ
事務職とかなら動かないし気を使うべきだろうが、体をある程度動かしてれば大抵内臓脂肪も含んで問題ないはずだぞ
確かにどっちも、白米セットみたいなもんだし
そうするのがベストだよなぁ
それただの回転寿司によくある牛カルビ寿司じゃねえか！
貴国の宮廷料理とやらで、外交官を毒殺したことを日本は忘れていない。
ほとんど居ないだろうけど、たまには見かけるよ。
カウンター席でひたすらホルモン、サガリを食いながらビール飲んでるおっちゃん。
さっきから火病してたのお前か
米だけ食って太るよりは体できるとおもう。
まあ肉だけでも癌とかの元だし駄目だけどさ
焼肉は多数でいくと自分のペースで食えないからあまり食えない
自分も焼肉のほうが太らないという統計
・・・そもそも多人数で食ったのなんて子供の時くらいだったわ
というか健康云々気にするならまずバランスよく食えよっつう話
ご飯とビールは計算外？
どんだけ健康に良くても同じものばっかなら何でも駄目
こんなの常識やろｗ
糖は吸収されやすいし、脂肪に蓄えられるんで太る。
というか太るというのは、基本的に砂糖、米やパンといった糖質のとりすぎが原因だし
ほんとそれな
一時期ヤケ酒してデブになってこりゃアカンと思って禁酒したら、
一ヶ月で5キロ痩せてビビッたわ
なんでも適度な量で楽しむべきって良くわかった
適度なら太ることも大切なんやで
だいたい炭水化物が悪なんじゃなくて食いすぎが原因やで
病気でもないデブはまず食いすぎなんだよ
10皿とかどんだけデブなの？w
食べすぎるのは勧めないな。甘いものだけでなく、炭水化物の段階でな
野菜は体に良いけど、芋類や一部根菜、瓜類は糖類やデンプンを多く含むので注意。
人口甘味料は砂糖よりはいいけど程々に。
果糖はブドウ糖よりはマシなので、果物は適度にとる。
後は日に30分程継続して体を動かせば割と痩せれる。
でも健康には寿司の方が良いと思う
＞タンパク質も糖質になるから
エネルギー不足のオートファジーでもなければ、ないだろ
でも焼き肉って他の注文いろいろするから
それでカロリー摂取しまくるんだよ
肉なんか腹一杯食っても太らねーよｗ
飯も進むのでこっちの方が太りそうだけどな。
っていうか焼肉大好きの俺がデブだし。
他を貶めてPRしたいんでしょ。
いつもの手口だわな。
痩せやすい体が作られるって言ってたんだがなあ
仕事終わってからでもなんでもいいから連続で30分以上ウォーキングしろ
そうすりゃ痩せる
この話題で不安になるやつはそうしたほうがいい
高い皿は１貫しかないんだぜ
食べたらまた食べたくなる
その時点でカロリーが異なるわな
食べるのは肉だけでなく酒コメラーメン様々
２対1で米と刺身（寿司）が不利
やっぱり米食うための焼肉だわ
おこめたべろ
焼き肉の方が腹一杯まで食っちゃうから
俺はの焼き肉がやばいわ
たんぱく質は筋肉とかの栄養だけど脳みそは動かせんからな
なので肉ばっか食ってるアメリカ人が脳筋ばかりなのもうなずける
短期的な目標があるならまだしも、3ヶ月、半年、1年と続けるつもりなら、たまには焼肉しながらビール飲んで白飯食うといい。
一回くらいで死にやしないよ。
デブのセット
食いすぎたら太る（常識）
都会の方はクソ不味い
港町の回転寿司は新鮮で美味
太る奴はだいたい食いすぎなんだよ・・・
炭水化物だけが問題じゃねぇよあいつらは
ありえないわな
肉は病気になる
食いすぎたら意味なし
皆が皆、君みたいに舌が肥えた美食家じゃないんだよ。
寿命削ってる感半端ないし、常態的に行うのはやばいわ
食事をたんぱく質メインでいくのは悪くないんだけどね
米も肉も、バランス崩せば病気に繋がるよ。
納得の名推理だ
専門家の頭がおかしいから
寿司が不利なのは誰でもわかるはずなのに
ただ、焼肉行って白飯や飯物も頼んだりしたら一気に焼肉の方が高くなるから
トータル的に考えるとサイド食べない分寿司の方が低いんじゃない？
所謂ケトン体ダイエットって奴か
トレーニングしてるけど炭水化物無しがきつすぎて出来なかったわ
寿司は通常、刺身とシャリで構成されて初めて寿司と言えるけど、焼肉は白飯無くても焼肉と言えるからね。
マジか韓国発祥の物はやっぱロクなもんじゃねえなw
あ、寿司＝日本、焼き肉＝韓国…か
他に色んな食べ物あるのにこの２つを選んだ理由
中華料理を見習いなさい
大半が混ぜて高火力で焼くだけじゃないですか
さんざん言われてるけど、肉を焼いて食べる文化なんて全世界に昔からありますから
炭水化物のほうが太るのは常識
すきやばし二郎か銀座久兵夷のおまかせにぎり喰いたいわ
それいったら生魚食う野蛮人も和猿以外にもいるよな
たいていご飯かビールがお供
アホかよ
それな。
一人焼肉何度もしてるけど、米も酒も無く焼肉食ってる人はほとんど見た事ないわ。
冷しゃぶみたいに、湯通しした肉ってどうなん？
焼き肉は個人的に白米嫌いってのもあって肉と野菜だけで済むという偏見も多少あるけど
関係ない人間は焼き肉の方だろ
油が点くと途端に跳ね上がる
宅配寿司ではいつもひとりで2人前たべるんだけどな…
クドくてリバースしそう
焼き肉のほうが少ない当たり前
ただ、これに酒とか米が入ってくるからそうじゃない気がするだけだ
ただの寿司叩きにしか見えん
専門家は何者？
カレー寿司ラーメンは太る三大人気食
焼肉は基本的にタンパク質だしな
ただでさえ白米は糖分高くて太るのにすし酢がこれでもかってくらいに砂糖ブチ混んでる
糖分は肥満の原因なんで寿司はトップクラスに太る
ピザのほうがまだ太らない
肉類控えると便通よくて健康の助けになるぞ
やっぱデブ量産機だったか
脂だけ食ってる分には脂肪にならず便と一緒に排出される
大体太る原因の9割は糖質
糖質さえ抑えれば太らないから
廻る店の寿司なんて空腹じゃなくなったら食うのやめるレベルだろ
炭水化物、糖分に決まってるだろ
焼肉は肉と野菜だけ食ってりゃカロリーの割にそんなでもない
でも寿司はどうしても米食うから炭水化物摂取が多くなる
タレじゃなくて塩だけで食えば見た目ほど太らんのやで
脂肪多めな部位は考慮せなあかんが
寿司は魚の油だから血管にはむしろ優しいんやで。
どっちも食えば太る、そのカロリーを消費した上で比べると焼肉の方が危ないんだよ
だってコレステロールなんて太る太らないあんま関係ねーものｗ
だけど、低糖質ダイエットってか、低糖質論も「効果無いんじゃ？」って言われ始めてるよね。
炭水化物＞＞＞＞脂質＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞たんぱく質
なのだから
姿無き専門家の言いたい放題を根拠にするのも考えものだよね。
同意なので、今回の優勝は306さんです！拍手ー！( `·ω·´)oo""
ビールなんて頼んだことないし米もそんな頼まん
そのぶんの食事量を肉に回すわ
冷麺とかおるよ
でも結局炭水化物または酒だよね
肉だけひたすら塩だけで食ってるやつは一度も会った事無いわ
コレステロールは関係ないって今時常識だぞ？
いつの時代のダイエット知識だ
役者が短期間で体重を落とす分には低糖質ダイエットもいい
でも一般人がやる分には筋肉減少（基礎代謝減少）＋飢餓状態でリバウンドするだけなんだよね
１０貫として１貫あたり糖質４０ｇ
１０貫で糖質400ｇだ
うどん４人前だぜ、超太る
脳の燃料を減らせってバカになれって？ああ馬鹿のほうが操りやすいからな
俺は標準体型に絞ってから特にリバウンドしてねーぞ？
無理すぎる食事制限してる馬鹿だろそれ
必要ない糖分とる必要はないのよｗ
食った分だけ動けばいいなんて馬鹿の戯言が効くのは20代前半までよ
ほんと頭悪いんだな
焼き肉は肉だけならカロリー低そうだわ
タレはレモンだけにすればいいし
衝撃でも何でもない
逆なら驚いたが
会社の健康診断でも医者に内臓綺麗で２６だってのに高校生くらいと褒められたぜ
日本人の大腸ガンが多くなってるのは肉の食い過ぎが原因
ただし、早期発見すれば高確率で治癒できる
牛、豚肉の赤身を良く食べる奴は検査いった方がいいぞ
ちなみに鶏肉は白身に分類されるのであまり影響はないらしい
やせたいなら糖制限もいいが、長生きしたければ脂質制限が大事
だからコレステロールは太る原因じゃないっつーの
血管を修復するのがコレステロールであって肥満の原因となんの関係もない
劣化した脂質がプラークとなり、血管にたまることで動脈硬化になる
糖質制限ダイエットで肉を食いまくって、心筋梗塞や脳梗塞になった人はたくさんいる
脂肪を分解するときにでる胆汁酸ていうのがかなり腸にダメージあたえるからな
悪いこと言わんから、脂っこい物多く食べてよく下痢する奴は大腸の検査受けろな
焼肉に+白米や酒が入ったりしたら逆転するだろ
焼肉で肉しか食わない奴なんているのか
まあダイエットなら肉より米だよね、羊肉だけは別だけど
病気になっても意味がないし
へ～ってなったけど
焼肉＝肉だけ 寿司＝米と魚
これで比べる意味があるの？
炭酸水のつまみにするのが至高
自炊最強
アレものすごく砂糖入れるんだぞ
低カロリー 高タンパク 豆最強
どうせお前らは食えないだろうってこと！？
ふざけるな！
お前のキレ方が意味分からん
前川陸 だろ！覚えとけ
だけど、あの滴る脂が美味いんだよなｗ
バランスが重要
病院で寝たきりなのに毎食180グラムのご飯食ってたけど3週間で3キロ痩せた
[TPP24分野]報道規制・企業権限拡大・参加国総貧困化 叩き対立煽り他世論工作多数「サルでもわかるTPP」「日本人分断工作」で検索
白米の無い焼き肉は、ジャンクフードに炭酸飲料水を付けないぐらいのレベル
タマンネェ
天ぷらも含めたら高カロリーになるのは当たり前だろ
焼肉で米食べないなら寿司のが太るって誰もが知ってるよ
でも焼肉で米食べないとかまず日本人じゃないからな
はい論破
まあ焼肉もご飯付きなら変わらんけどね
それに炭水化物の脂肪は落ちやすいが肉でついた脂肪落とすのは至難の業だぞ
一貫に糖質40gとかないわ。
店によって大小はあるけどシャリは一貫１５～２０ｇ程度。
おにぎりちゃうんやで。
まあ、けど寿司が糖質過多なんは当たり前なこと。
サイドメニューでもかわるし
何にせよ、太るのを気にする人は焼き肉も寿司も食べなければ良い
焼肉のタレだって糖質まみれだろうに。
日本人でそういう食い方するやつは少数派だろう
今は糖質制限で体重が減るのは体内で糖質と結びついていた
水分が排出されているだけって言われているのに
あれはアホだわ
すきなの食えばいいだけなのに
焼肉屋でご飯頼まない前提だし色々とおかしい
焼き肉で白飯食べるのは日本人
焼き肉で白飯食べないのは韓国人って
在日経営の焼肉屋店主が言ってた
いたぁ！
太る＝脂肪が付くという前提で話をすると
脂肪は糖質を過剰に摂取した結果、最終的に余ったブドウ糖にインスリンが働いて合成される。
あらゆる糖質は最終的にブドウ糖になる。
逆に言えば糖質さえとらなければ太らない。
一方、炭水化物＝糖質＋食物繊維
お米は炭水化物で食物繊維の割合も大したことないので殆ど角砂糖をそのまま食べてるのと変わらない。
焼肉は殆ど糖質を含まない。タレには含むが、ご飯に比べたら微々たるもの。
主食（ライス、パン、麺類）を食べないで肉や卵多めぐらいで体にとっては丁度良い。
主食減らした分、タンパク質、脂質は多めに取るのは絶対。それが出来ないなら最初からやるべきじゃない。
どうすればいいんですかねえ...........
野菜も食べすぎは注意が必要だけど、まあ大丈夫
ご飯はアカン
酢も最近のは醸造酢といって砂糖まみれの合成調味料だから身体に悪いってレベルじゃない
いわゆるリンゴ酢とかゆず酢みたいな本来の酢は身体にいいよ（過剰にとりすぎなければ）
身体に悪いのは安いから使われまくってる醸造酢