遠征よくするオタクに有益な情報。
— ゆーた (@yutabp5c) 2018年6月23日
・30分以上の中途半端な仮眠は、逆に深い睡眠誘発して逆効果。(本来は数時間爆睡必要)
・コーヒーを飲んでから20分仮眠。目覚めたら時にカフェインの覚せい効果出て、効率よくリフレッシュできる。
NEXCO中日本のパンフレットより pic.twitter.com/jGOmYkvkwn
コーヒー飲んでから仮眠は知らなかったなぁ
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30分以上がダメなのであって
30分程度と結構違うよ
【魔法使いと黒猫のウィズ】
眠気改善
百獣のカイドウ「はい！」
それで良いんだよ
狭い日本そんなに急いでどこへ行くってな
本当に眠い時に仮眠したらダメだと勘違いする人いそう
アラームで起きてるけど、午後からの仕事は結構スッキリした状態で始められるからオススメ
なんで30程度の仮眠はってスレタイにするの？
ホントデマ流すの好きだな
立派だわな
椅子に座ってるだけで残業代稼いでる
ゴミ組長よりマシ
個人的に至難の技なんだが...普通に寝てしまうわ
それ以前に…
バカ「30分程度の仮眠は本当に眠いときは逆効果！？NEXCO中日本が配っている居眠り運転ガイドがめちゃくちゃ役に立つ！！」
元ツイに「居眠り運転防止ガイド」ってデカく書いてあるだろ…なんだ『居眠り運転ガイド』って…居眠り運転推奨か？NEXCO中日本とんでもねえな
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＞2014.9.4 02:30
＞時事ネタ
＞【マジかよ】最も効率よく疲れを回復させる方法は「コーヒーを飲んで20分昼寝」らしいぞ！！
例えば30時間くらい起きた状態で20分仮眠取ると、二時間位眠いのが少しだけにマシになるがそれ以降はもとの死にそうな眠さに戻る。
40分仮眠取れば、4時間くらいは少しだけマシになる。
カフェインとか成分など関係ない
生きたいように生きるのが最善
社会人なら知ってて当然やぞ
小出しに余計な口開くな
カフェイン摂取してから仮眠は目覚めた時のスッキリ感が倍増してる
それでも眠いなら本当に限界だから潔く寝るべし
コーヒーは一時的には良いけど逆に眠くなるとかなんとか
仮眠なんかとると帰るの遅くなって睡眠時間減るからよけいに危ない
今にして思えば科学的ではあったのか
本気出せば5分を10時間に出来るけどそれじゃ疲れて本末転倒だからね
試したことはないけど
オタクが金の掛かる高速使う訳ないだろ
知らずにやってたわ
昔からよく言われることで常識だと思ってた（カフェインの浸透時間）