「夜型」の人が努力しても、決して「朝型」になれない：研究結果
https://wired.jp/2019/04/06/morning-person-genetics-how-to/
記事によると
・英国の研究チームが、「朝型人間と夜型人間の違いは、遺伝子によって決まるとされている」という研究結果を発表した
・早く眠りにつきたくなる人も、夜に能率が上がると感じる人も、すべて351個の時計遺伝子で決められているという
・今回の研究で、朝型人間の遺伝子は網膜に集中していることが判明
・光の量を使って体内時計が学習することはわかっていたが、朝型人間と夜型人間では光の量を検知するメカニズムが異なることまでは解明されていなかった
・光の量を検知するメカニズムの違いが遺伝子レベルで起きている可能性が示唆された
・夜型の生活を送ることは、うつ病や統合失調症といったさまざまな精神疾患に広くかかわっているとされている
・論文の執筆者でエクセター大学医学部に所属するサミュエル・ジョーンズは、「人は遺伝的に朝型人間あるいは夜型人間になりやすく、そしてこのことが精神面における健康を害するリスクに影響していることは、ほぼ確実だ」と話している
この記事への反応
・絶望しかないんだけど...。
確実に夜型なんだが...。
・僕やんw
いくらやってもすぐ夜型に戻る
平日は無理やり起きてるもん
・仕事辞めよ
・この方向で進めていけば朝8時半出勤は夜型人間への差別的取扱い、不当な虐待ということになっていくぞなってくれよ
・やっぱりなwww
・無理やん、、生まれた時点で人生ハードモードなんですが、、
・これマジ？
もしそうなら社会の仕組みを見直せ
・昼も夜も眠いんですけど
・なんとか夜型から朝型にしたけど、ぶっちゃけ夜の方が集中力っていうか、頭冴えるよね
・自分では努力してもどうにもならないのか。朝型の遺伝子をもって生まれたかったな。
遺伝子レベルの夜型人間が無理やり朝型の生活を送ると、健康に悪影響だった…？
朝早い仕事なら自然と眠くなるの速くなるだろうし
年くったら身体にガタくるから覚悟しとけよｗ
子供の頃〜成人になるまで普通に昼型だったぞ
その後の生活の乱れだ
で夜まで我慢すると途端に眠くなくなる
夜たっぷり寝た日も昼に眠くなる
月曜はほとんどてつやで出勤みたくなるのはこのせいなの？
たしかに夜勤を苦に思ったことないな
俺も月曜の朝だけはなぜか眠れなくてそのまま出勤になるわ
でも土日で無理やり寝たりしててもそうなるんだよな
なんでやろか
…25分程度で朝型と夜型ってわかれるのか知らんかったｗｗｗｗ
あなたは朝型ですか? 夜型ですか?
朝型……47.3%
夜型……52.7%
そこに安心が伴う場合が多いからな。それが人の本質。
違うんだな〜
やる気の問題やと思うぞ
完全に誤差レベル
この研究結果出した奴は資金打ち切りされても文句言えんぜ
で即視聴中止
昼間仕事中はボーッとして眠いのはこれの所為か
夜更かししてるからでしょとずっと言われ続けたけど、やっぱつれぇわ・・・
努力すれば指定した時間に起きることは誰にでもできる
それと朝型・夜型とは全く関係ない
だからあんたはまともな判断すらできないのかも知れない
夜はまた元気
誰でも朝でも夜でも起きれるなら、そもそも朝方夜型なんて分類すらなくね？
何いってんの君
最低7時間は寝ないと脳にダメージ蓄積されるからな
睡眠不足は万病の元、取り返しがつかなくなってからじゃ遅いぞ
深夜～明け方が活動時間とも見れる
俺はそのまま昼夜逆転するけど
毎日のこのつらい朝が変わることがないってこの先の人生どうすんねん
自分でリズム変えられるし
睡眠障害と鬱を経験した俺の所感だと、朝辛いってのは仕事に行きたくないか健康を害してるかの2パターンだと思ってる
仕事が辛いパターンなら部署替えを検討するか退職するべき
健康を害してるパターンなら痩せるかしっかり脳に栄養と酸素を供給する事を心掛けるべき
誤差の意味わかってるんか…？
有意差あるならどんな僅かな数値でも誤差ではないんやが
それ反対も言えるね
昼寝もできなくて怒られた記憶あるなー。昼間とか寝れるかってｗ
月曜日の朝とても辛い
時計より一日の活動時間や
長生き出来無さそうだな俺
でも体力の問題上、寝落ちてしまう。
朝から来てやろうとしてたのと変わらない量の仕事がこなせてる
ってことはよくある
ソースは俺
薬で矯正しているけど
じゃあ君は25分起床時間が変わるだけで朝方夜型が決定されると言われて納得出来るんか？
最大で25分やぞ？最低ちゃうぞ？
起床時や日中に目から太陽光に近い光を受けてメラニンを活性化させると良い
逆に夜や就寝時は光を目に当てないようにすると良い
だけど夜になると力がみなぎって昼間の10倍ぐらいのスピードで用事を済ませられる。とっておきのアイデアも夜中の１時に生まれる。
小中と物壊されたりしていじめられてたけど、同等以上に辛かったのは朝早く起きる事だった。
始業時間を13時にしたら不登校児の80%はいなくなるよ。
これは本格的な文盲ですわ
生まれつきのバカは何やっても無駄ってことなんだな
朝型も夜型も生まれつきかぁ