http://news.livedoor.com/article/detail/16627084/
記事によると
・ 深夜にふとラーメンが食べたくなる。お酒を飲んだあとに、どうしてもラーメンで締めたくなる。大人になるとよくあることですが、なぜそのような心理が働くのでしょうか。
・先に結論を言うと、この現象は「パヴロフの犬」の原理で説明できます。この原理は、理科の教科書にも載っているので、ご存じの方も多いでしょう。
・つまり、深夜に空腹を感じたときや、アルコールを摂取したときにラーメンを食べる経験を繰り返すうちに、これが手がかり刺激となり、ラーメンを食べたいという条件反応が生まれていると考えられるのです。
・深夜のラーメンは蠱惑的ですが、健康にはあまりよろしくありません。どうすればやめられるのか。手がかり刺激による渇望の増強を長期的に抑えることが必要です。パヴロフの犬の場合、1度条件反応を身につけると、例えば1年後にベルの音を聞いても涎を出します。時間だけでは解決しないのです。打ち消すには、ベルの音が鳴っても肉片がもらえないという新たな経験で記憶を上書きするしかありません。
・ラーメンの場合、深夜や飲んだあとにラーメンを食べないという経験を繰り返して、上書きすればいいのです。
・おすすめの方法として、渇望は一時的なものなので、その場で気を紛らわすこと。海外の研究では、テトリスを3分遊ぶと渇望が低くなるとわかっています。チカチカとする視覚的な刺激が、食物への欲求を阻害する効果があるのです。
青山謙二郎
同志社大学文学部心理学科教授
この記事への反応
・ 深夜のラーメン屋でテトリスしたらどうなるんだ？
・ラーメン食ってからテトリスするわ
・ テトリスやってもラーメンは食べたくなる人は…
・ パチンコでもいいのか
・ラーメン屋の店舗前に、パチンコ台みたいな縦型のゲーム機をずらっと並べてテトリスをやらせれば間食を防げるんだね。
・ 結構ほかのゲームでもこれある！(ﾟ∀ﾟ)
・深夜のラーメンの誘惑恐るべし
・ てことでみんなでテトリスかぷよテトやろ
・ うるせえ！！！！！！！！！！！！！！！！ラーメンくらい食わせろ！！！！！！！！
・お、じゃあテトリスやり始める時にカップ麺にお湯入れといたらちょうどいいな
なんか他のものに没頭してれば衝動食いも減る・・・かも？
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消えるのはブロックだけ
ゲームに夢中になってるときは食欲減るというか
気にならなくなるわな
毎日食べる訳でもあるまい？
下ボタンで回転、Aボタンで落下（というより真下への瞬間移動）という男気ある操作性がたまらなくいい
逆にぷよぷよやぱずるたまやってみたら、コントローラー投げ出してカップ麺二杯食った
いやそもそも深夜にラーメン食べたくなったことなかったわ
スーパー行けば89円や68円のラーメンあるのに100円ショップなんて高級店に行くわけ無いじゃん
何言ってんだあんた
いや、テトリスやりたいからいいです
限界まで酒を飲めばラーメンなんて入らないわ
てめぇなんかより顕正会員のほうがまともなんだよ‼💢
富山県に住んでる顕正会員より💢
ユーロビート聴いたら勃するとかね
メガドラのコラムスよくやるけど
夜食は普通に食べたくなる。
被験者に運動した後テトリスをしてもらって脳の活性を～とか大体テトリス
歯を磨いたら食べ物を口に入れたくなくなるからな。
どんなに節制して生きてたって、草むらから野生の上級国民が飛び出して来て、轢かれて死んじゃうかもだぞ！