昔 知人のカウンセラーに言われた「自分を傷つけた相手を憎んでしまうのは人として自然なこと。その憎しみをガンガン吐き出せる人の方が、風化して立ち直るのが早くなる。溜め込んでる人の方が、むしろどんどん憎悪が強く濃縮されてしまうので注意しろ」という言葉は定期的に強く刻み込んでおきたい。
— 茉莉花べにこ (@beniko71) 2019年7月3日
脳の機能上、忘れたい忘れようと思うほど強く記憶に定着してしまうらしいので、信頼できる人に吐き出すか、紙にペンで思いっきり感情を書き出して、書き終わったらビリビリに破くのが良いらしい(備忘録)
— 茉莉花べにこ (@beniko71) 2019年7月3日
その知人カウンセラーが「よく失恋などで"早く忘れて立ち直りたい"と言うが、記憶喪失にでもならない限り完全に忘れるのは無理だし、忘れようとすることに囚われ悪循環に陥る。忘れるんじゃなく傷の原因に向き合っても平気になることが立ち直るってこと」と言っててなるほどと思ったので付け加えとく。
— 茉莉花べにこ (@beniko71) 2019年7月5日
勘違いしがちだが、憎しみを風化させる＝許すではないからね。無理して許す必要はない。「愛の反対は憎悪ではなく無関心」と言うように、憎んだり不幸を願う時点で、まだ憎む対象に心を割いてる訳で。過去は変えられないし、あんな奴もうどうでもいいやって未来を大事にできるようになれればよいかと。
— 茉莉花べにこ (@beniko71) 2019年7月5日
クイーンズランド大学の研究で、ヘビメタなどの激しい音楽を聴くとポジティブになってやる気が出たという結果があり、自分の感情に近い曲を聴くと良い効果をもたらすらしい。
— ケイ＠定時で帰ります。 (@mikaitabi) 2019年7月5日
つまり、怒りを抑えようと「自分は怒ってない、冷静だ」と抑えるほどストレスは大きくなり集中力も落ちてやる気もなくなる。
この記事への反応
・これすごくわかる
・放送禁止用語言いまくりでおk
・おおおお‼︎
なら、Twitterでくらい吐けるようになろ
・愚痴を吐いたり悪口言うのは悪い事だと押し殺して自分を苦しめてる
時期があっただけに心から同意します 自分の場合はカウンセラーの
先生に聞いてもらう事で色々と状況が改善しました
・不倫された側の恨みは特に・・・
・傷つけられた相手を憎めたらどんなにか楽でしょう。私の場合その対象が家族。しかも私はその家族に今もキズつけられゴミ扱いを受けている。それでも愛されたい。こんな人間もいるのです。
・いつも思い出すのはトラウマである。
やっぱ内に溜め込むとよくないんだな・・・
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くたばれゴミ
なめんな
目障り
しね
ゴミの信者
あ？
ガチか？
か？
やれよ
バンドリが覇権で発狂しとんかwwww
はよやれ
あれマジでキツイから
それな
課金すっかなぁ～＾＾
リロードの瞬間が溜まらない
耐えろ
一つくらい人の役に立て
は？
聞かなきゃいいじゃんアホ？
ポチりスギィ
聞けよ
ラブライブ、アイマスはオワコン
何気安くレスしてんだ？
身の程知れよ
おまえが凄すぎるからPSが売れんのじゃぁ！
他人を傷つけろって話やな
考え方としては割と最低だが効果はあるだろう
親死ね親死ね親死ね親死ね親死ね親死ね親死ね親死ね親死ね親死ね
親死ね親死ね親死ね親死ね親死ね親死ね親死ね親死ね親死ね親死ね
親死ね親死ね親死ね親死ね親死ね親死ね親死ね親死ね親死ね親死ね
でもそこから新たな争い憎しみを生む可能性があるので
吐き出すタイミングと相手は選ぶべき
気付かないか？今まさに君も愚痴っている
つまりストレスは押し付け合うものなんだ
じゃあ金払えよカス
人様の時間タダで貰おうとしてんじゃねーよ
遺族の弁護士「はい、今酷い事言ったー言ったよね？マスコミにもリークして
徹底的に潰して俺の功績に華添えたるわ♪」
裁判官「はい、君免停。病院は賠償金に色つけて払って上げてね、弁護士にボーナス入るからｗ」
復讐や暴力的衝動に走るよりはいいんだよな
ずっと思ってたけど気持ち悪いから消えろ
憎悪の元がこの世から消えない限り、無理だと思うけどね
少し違うな
生産されてからでは遅い
それはおそらく元を勘違いしてるだけだろう
いじめられた過去、バカにされた過去とか吐き出してしまわないと、思い出しては心のなかでして増幅されて定着する
吐き出してんなぁｗ
ストレスなく過ごしている1日でも不意にストレスを溜めた人間からストレスを押し付けられる
その連鎖を断ち切るストッパーは受けるストレスを溜め込んで精神壊しておかしくなる
良い人は便利に使われて損をする
おまえが無能でメンヘラなだけだ
斜に構えた態度で得意気に矛盾や嘘を指摘して他で貰って来たストレスを吐き出してる
ここはストレス便所
そうだそうやって押し付ければいい
「憎悪」って辞書に書いてあるから存在すると思ってるだけだろ
要は洗脳されやすくて人間性に乏しいってことだよ
厨二界隈でイキるといいよ
溢れて爆発するぐらいなら吐き出せと思うけど、
自分の中で消化しようとするのも悪いことじゃない
押し付ければいいって言いたいだろうけど、事実を提示されて逃げてるだけなんだよなぁ
吐き出して話を聞いてもらえると、状況が整理されて冷静になれる効果があるよね
ストレスの押し付け合いをしている連中しかいない証明をしてくれて感謝する
寝起きにさらに増幅するらしいよ
ストレス感じてるのか？
俺は全く感じてないぞ
むしろストレスの押し付け合いをしていないことを今証明してるけどね
愚痴ってる奴が気分良くなっていくのがわかるから
はちまの思う壺だｗ
自覚がないのは仕方ない自然なことだ気にするな
楽して生きていきたいのと生きる努力しないだけやん
ストレスは生命活動してれば誰でも普通にあるんだから
あんたはストレスっつう主語がデカいだけだろ
気分悪くなるから
知ってるよとしか言えん
それは女にしても同じことだな
結局いくら吐き出してもスッキリしないし、ネットじゃ同類と繋がって自己肯定感を得てどんどん引き返せなくなる
でもその屁を我慢し続けると腸内環境が悪くなって更に臭い屁になる
恨みでも何でも無く、アホ女を馬鹿にしてるだけなんだよなあ
そういうキモイ女が家族の人はかわいそうだよな
ネットにいるメンヘラの同類ちゃんたちと遊びたいなら一人で遊べ
持ちこむな
これは理解できないつうかキモい
自分が糞底辺だから芸能人を羨んで叩くんだろ？
底辺なら底辺らしくしゃしゃってくんな
１人でも多く死んでほしいと思っている。」
嫉妬こそ人らしさだわアホ
芸能人なんか一生叩かれてりゃいいんだよ笑
恨みつらみもそのまま覚えてる
只の思い込み
人らしさを勘違いしたバカの末路
これでストレスフリーになったわ
だから人生の成績が悪いんだね
C--
はよやれ
口だけ大将
意訳すると、底辺なんか一生ゴミ人生這いずり回ればいいんだよってことかい？ｗ
絶滅すればいいと思うよ
そんなことは全くないよな
スルーされたらストレス発散にはならないもんな
我慢する人はあとで爆発させる人
実際どっちかしかいない趣味でストレス発散なんて実際できない
一時的に意識をそちらに向けているだけで根本的解決には至らない
自分に言われたことを他の方に当てはめて同意を求めるのは自分が安心したいから
癖になると抜けないよ気をつけて
よく分からんけどストレスの元があるなら離れるか会社なら上司かコンプライアンス室に言えばいいじゃん
外部なら労基か弁護士？
チクリと言われようがフラストレーション溜めてるよりましだよ
それで更に虐めとかストレスが増すなら辞めれば良いし
死ねばいいのに
不満溜まってないのにそいつらのせいで溜まったら嫌だしネガティブって伝染するからね
ノンスタの石田が似たようなこと言ってたわ
は？
ばんどりとか始まってもいない空気
悪いのは憎しみに駆られて殺人だの事件を起こすことなだけだ
憎しみを持たない奴は愛情も持つことはできない
ひとの悪口を言うネガティブには近づくな、とか
言っといて、最近の研究結果では、って何なの？
小1で小6のいやがらせに文句言えるのなら苦労はしないし、自分の市について調べたことを発表する場で最後感想言う場面で違う学校の女子にボソッとそれ感想じゃねえだろとか言われた事今でも思えている
＞憎しみを持たない奴は愛情も持つことはできない
ドヤ顔格言作って恥ずかしくない？日常的に誰かを憎まなくても愛情はもてまっせ。当たり前だけど、その当たり前もわからないようだからコメントしたわｗ
憎しみの感情は誰にでもあるってだけだろ。自分の意見は誰にでも当てはまるみたいな馬鹿の書き方やめたら？
くっそ幼稚
いるよな？という都合のいい仮定ではじめて、憎しみを持たない奴は愛情も持つことはできない、という都合のいい結論で閉める
科学と化学勉強したらどうかな？ お前の説明は一切通用しない世界だぞｗ
オンゲなんかでこれやりまくってるゴミどもはテメーはスッキリするかもしれんが周りはクソ迷惑なんだよ！
ホント控え目に言って試んで欲しい
つまり恨み憎悪を吐き出すときは馬鹿を馬鹿にしているだけとマインドコントロールすればいいというわけか
勉強になるな
まとめ民も憎悪を吐き出して精神の安定をはかっているからな
反応を選択するならこれでいいと思う
正義の怒りなら吐きだしゃいいし悪なら怒る自分の感性を改めるべきだろ
ストレスに対して怒りを抱かなくなることは洗脳されたってことだし
怒るってことは自分の正義を示すってことだし
ただ忘れちゃいけないのはドンキホーテ41歳もいうように正義は勝つ 勝ったほうが正義だからという理屈なのよね 空気を読む名の事大主義よ
バンドリって何それ美味しいの？
？
イライラしてるときに聴くと、なんか代わりに怒ってくれてるような、一緒に叫んでるような気持ちになるんだよね
というか、俺は落ち込んでいたんじゃなくて、理不尽に怒っていたんだと今気付かされたよ。
ありがとうございます。
カウンセラーに言うか紙に書いて破るのがベスト
周囲に見えるように吐き出すのは違うと思うわ。
三択しかないのかよ
少なw.
DTが返事してて草ｗｗ
ストレスに怒りを抱かなくなるのは洗脳ってとこから全編厨二。文章に統失の気があるし、精神病理は胡散臭い部分もあるけど、遅くならないうちに君は診てもらったらどうだ？ フィクションの騎士ドンキホーテは誇大妄想の狂人。廃れゆく騎士道を己の誇大妄想で滑稽に演じる主人公を周りが生温かい目で見ている話だぞ。
もし、ドンキホーテドフラミンゴのセリフだとしたらぶっちゃけ病院へ行け。ドフラミンゴのセリフは勝者が正義なのは当たり前という話を粋に語ろうとしているだけ。おまえは結論ありきの妄想を自分に都合よくつなげて悦にいるだけだから非論理的。疑問または前提となる質問を間違えているから正解の選択肢は選びようがない。
妥当な答えを得るには良い質問が必要
結局は本人の脳内の問題だわ
他人に迷惑や面倒や鬱憤をおっ被せながら生きてるから当人は平気なんだよね
憎まれっ子は世に憚るのよ
それにネット見てると吐き出して忘れてる風には1ミリも思えないんでｗ
自分でちゃんとコントロールできる方法を考えられる脳みそがついてるかどうかの方が大事だろ
憎悪を吐き出して風化させられる人ばかりじゃないから、言ってるうちにどんどんエスカレートして最悪な犯罪に走る人もいるしね
手前勝手な逆恨みなんかもう目も当てられない
皆で悪口言うのが楽しくて止められない、捏造してまで悪口言って憎悪を高めていく人とか
精神科医に吐き出すならわかるけど、ネットやリアルでも憎悪をよく剥き出しにする人はやはり危ないよ
憎悪を自分の中で見事に昇華させる人が一番凄いよね
家族や限られた友人に時々吐き出すのも良いけど、頻繁に吐き出す人は嫌がられてしまう
憎悪って聞いてる方には本当にストレスになるから
それどころかエスカレートしちゃうからなぁ
火に気をつけなきゃいけないとか紙が勿体ないといった部分を考慮しても、これいいかもと思ってる
耐えられなくなったらやろうかな