二度寝について、ずっと前から友達に「アレはやめとけ、脳に負荷がかかって余計疲れるぞ」って警告されてたんだけど、私は二度寝を愛しすぎてるので、「うるせえ！オレの二度寝はそんな女じゃねえし」って感じでムシして、毎日むさぼってた。
— 並庭マチコ@母実録など (@manga_m) 2019年7月13日
でも今日がんばって二度寝せずに起きたら超元気。マジか…
二度寝について、ずっと前から友達に
「アレはやめとけ、脳に負荷がかかって余計疲れるぞ」
って警告されてたんだけど、
私は二度寝を愛しすぎてるので、
「うるせえ！オレの二度寝はそんな女じゃねえし」って感じでムシして、
毎日むさぼってた。
でも今日がんばって二度寝せずに起きたら超元気。
マジか…
起きてすぐ元気に動けるし、起きたばかりでもふらふらしないし、ふだんより一時間半以上寝てないのに調子がよくて、あの快楽は幻だったことにようやく気づいた。騙されていたのか…
— 並庭マチコ@母実録など (@manga_m) 2019年7月13日
起きてすぐ元気に動けるし、
起きたばかりでもふらふらしないし、
ふだんより一時間半以上寝てないのに調子がよくて、
あの快楽は幻だったことにようやく気づいた。
騙されていたのか…
二度寝ツイートの引用リプを眺めたら
— 並庭マチコ@母実録など (@manga_m) 2019年7月14日
「ショックだけどやめるなんてムリ」
「どうしたら離れられるのかわからない」
「たしかに調子悪くなるけど、まだ信じてる自分がいる」
「なんとなく気づいてた。でも好き…」
とか泥沼の恋愛にずぶずぶハマって抜けられない昼ドラみたいなツイートであふれてた
この記事への反応
・寝すぎ（＆布団でグダグダしてるだけで、以下のリスクがあるようです。
①睡眠が9時間を超えるとガン・糖尿病・心臓疾患のリスク向上
②認知機能の低下
③肥満
④脳卒中リスクが向上
⑤メンタル悪化
⑥慢性痛の増加
⑦健康的な若者が普段より2時間多く寝るだけで
体内の炎症レベルが向上→老化の原因
・2度寝は惰眠と言われるものなので、
寝起き後の気分が悪くなるそうです。
1回で起きる事が重要みたいですけど、
オフトゥンが離してくれません。事件です。
・二度寝って気持ちよく感じるけど、
実際一回目でそのまま起きた方が気持ちいいんですよね…
・あと5分…を続けると脳によくありませんが
これが1時間になるとレム睡眠を挟むため
良い睡眠となります。
ただし、8時間以上の睡眠は睡眠過多です。
・じゃあ最初からスッキリ目覚めてほしいですよね。
なんで一回起きた後眠気をより強く出してくるのか…。
・6時間以内の睡眠は徹夜と同じだから、
二度寝するぐらいなら、
早く寝た方が効率はいいかもしれませんねー。。。
・休日は、平日と同じように起きて
ご飯食べたりした後に
早めのお昼寝をするといいらしいです。
知らなくて二度寝しまくってた
マジかよ、頑張って起きないと……
（ただし1時間の二度寝ならアリな模様
マジかよ、頑張って起きないと……
（ただし1時間の二度寝ならアリな模様
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この底辺の話は
お願いがあります。当店の駐車場でポケモンGOをするのは御遠慮下さい。毎週末のアイドルタイム（ランチとディナーの間）に駐車場を埋め尽くして車中でゲームをされているのは目をつぶっていました。ところが本日、金曜日の19時頃、店内にはまだ空席がある状況でゲームをされている方々多数により駐車場が満車になり、さらに土手側にも多数の方々が停められて車中でゲームをされていました。結果、ご来店のお客様が停めるところがなくUターンされる状況になりました。これは明らかに営業妨害にあたります。今後は当店の駐車場でのポケモンGOは行わないでください。
9時間以上は癌糖尿心疾患
めんどくさ
はいはい嘘松
文句あるやつはここまで来い Twitter @ryoki1208
個人差がある。
８時間こえるのは惰眠扱いてｗｗｗｗｗｗｗ
もう俺は好きなようにするよ
そのまま21時間必死に起きてないとダメなん？ｗ
ミサワかよ
5時間だろうが9時間だろうが自分の調子いい周期でいいと思うけど
捕食者におびえてちょっとずつ寝るのが普通
そういうふうに身体は出来ているはずだ
だから分散睡眠が正義
ただのお前の体調の問題やろ
以上
言ってることの内容は中世と変わらんな
本人の好きなように生きさせろ
スマホ見ないとかね
まぁ俺はガン見だけど
自然だと６時間ぐらいで目が醒めちゃうんだけど
そのまま働いたら夜はバテてすげぇ苦しくなるから
無理して二度寝して睡眠８時間以上を確保してる
熱でてるときとか2～3時間で目覚めちゃうけど最適なん？ｗ
眠気は鳩槃茶で覚えよう。
眠いのも眠れないのも、同じ障害だよ。
天才だな
プラシーボ効果だろ。
二度寝でも三度寝でも好きなようにするのが一番ストレス溜まらん。
どうせ数年したら二度寝は頭がスッキリする！って言い始めるから。
ほんとは昼寝はいいだの少量でもアルコールはダメだの運動後はすぐ冷やすのがいいだの数年単位でころころ変わるし信じる方がストレス溜まるわ。
逆に無理に起きるのは駄目だと
長時間の二度寝はそれはもう二度寝じゃないとも
わざわざ記事にしてさ
もうツイッター寄稿に改名したら
それは二度寝じゃなくて寝直しじゃねｗ
バカだから睡眠時間の管理もできず、意志が弱いから眠気に勝てない
それな
アホしか騙されないだろ
断食して眠ると痩せて睡眠の質が上がるかも
食っちゃ寝は良くないのには間違いない
何でもそうだろ、栄養足りないとガリに取りすぎるとデブに
寝るなと？
しかも科学的にはむしろ逆だと証明されている非常にたちの悪い嘘松
よく2度寝するけど起きた時の不快感やらは全くないわ
昼寝か？
まぁどっちでもいいけど、二度寝してもフラフラにはならない。
一度にまとめて寝るのではなく毎日多く寝る事が大事
されてないけど
二度寝は半覚醒状態だから脳の休息にはならないことは証明されてるけど
とりあえず否定するために知ったかぶっちゃったのかな？
お前みたいなやつってこれに限らず俺は違う、人それぞれだを合言葉に他人からのアドバイスや指摘を聞かずに損をしてきたんだろうな
実影 実影の仕様 虚影 虚影の仕様
真影 真影の仕様 偽影 偽影の仕様
本影 本影の仕様 従影 従影の仕様
副影 副影の仕様 正影 正影の仕様
負影 負影の仕様 誤影 誤影の仕様
邪影 邪影の仕様 続影 続影の仕様
今日も回転寿司で13皿も食べたし
夜は焼肉だ
運動はほとんどせず日中は動画見てたまに散歩
BMI値は正常で目はかなり悪いけれど他はいたって正常
検診に行くと元気ですねとお医者さんに褒められたぞ
俺の父ちゃんより年上。お元気ですね。
体験したから分かるがマジでダメ人間になる
普通に何度寝もしまくりだろ？
身体が睡眠を求めたら寝る、が一番健康にいいんだよ
専門家ですら内容を鵜呑みに出来ないのに
豆な
でも、目覚ましで無理矢理起きると、身体に猛烈に悪いというのも分かる
ネットで評判がいい光センサーで段々室内光を上げるタイプの照明を買って試してみたけれど、
全然スッキリと目覚めないし、却って睡眠が浅くなって止めた
個人差があるだろうけれど、自分の場合は音楽ではなくてタイマーでラジオつけるのが一番気持ちよく起きれる
下手すると交感神経の切り替えが上手くできなくなって鬱っぽくなってしまうかもしれないね
んで飯食う時間なくて遅刻寸前
ちゃんと読もうね
逆ギレこわ
俺は寝ても5時間ぐらいで起きてしまうから二度寝するぐらいが丁度良いわ
頻繁に仮眠を取る職業なんて不健康そのものだろ（でも実際はそうじゃない）
睡眠時間3時間とかになるけど・・・
これもうわかんねえな
底辺以下のゴミカスなお前に言われてもな
こんなときこそニシヤマトのブヒーダムが出動しろよ
そうだな、お前ニートだもんな
私は毎日15時間睡眠してる。
代わりに運動は一切しないで体脂肪率一桁
間違った情報が広まっていくんだね～
ただ仕事で体より頭重視で生活しているとそうなるのかな
散歩や買い物だけでもいいから毎日やらないとね
適当に一纏めにするんじゃねーよ
なんかガバガバな話だな
少なくとも自分は１度めで起きるのは絶対に無理。２度目以上でないと。
耳栓おすすめ
米軍とか工場勤務の人がしてるっていう耳栓
尼とかで探してみていっぱいあるから
耳栓して寝ると騒音知らずで快適よ
しかもめちゃくちゃ安いし
ほかにも火傷には味噌を塗るといいよって聞いた
ナマケモノかよお前は
朝は、4時半から５時起き
休日でも５時に起きてフィットネス以外の体操の後ジョギング、基本、形の見直し、組手の立ち回り研究追求
人生、楽しいよな
そりゃ運動量が低下するほどリスクは上がる
もうここですぐに矛盾してるって気づかないのかなアホは
起きてすぐ動けないから今まで二度寝してたんだろうが
頭おかしいんじゃねえのか
こいつが脆弱なだけ
このツイートに関わったヤツ全て大バカ
眠いときはちゃんと寝ないと眩暈だとか襲ってきて余計身体に悪いんだよなぁ
ほんとこれ。好きにさせろやマジでクソゲーだな
睡眠中は浅い眠りと深い眠りを波のように繰り返していて、深い眠りの時は起きにくいんだよ
二度寝前提の目覚まし設定で毎朝スッキリ起きる方法とかもあるし
いやです
一度怒られろよ
沖縄ラーメン屋といい最近こう言うの多いね
ていうか二度寝ダメって十分な睡眠時間を取れてる上での二度寝だろ
睡眠不足なら二度寝でもなんでも必要分寝た方が調子いいわ
そのことを知らずに生きてきた
年寄りたくさんいるだろ
つまりそんなこと気にしなくても
普通に生きていけるということだ
てめえの体調に合わせろ馬鹿ども
っていうか人によると思う
私は休日に無理に朝から起きるとその後だいたい一日中頭痛に悩まされたり、大きな吹き出物や口内炎できる
夜間の睡眠が浅いのは自覚してるけど、日中運動しても改善しないからどうしようもない
ニート…
俺の部屋の上階が深夜にクッソうるさくて耳栓考えたけどこっちがそんなことするのおかしいだろって考え直して大家に再三に渡って苦情、度が過ぎる騒ぎの時は警察呼んだら出てったよ
マジで眠れなかったから精々したわ
これ
こんなの welqの捏造記事と対して変わらないんだよな
悪意のないデマのバラマキとそれに加担するまとめサイトのクズっぷり半端ない
地獄状態