高校のときの担任が「人が最初に削ってしまうのは大抵食費やけど、食事は本当に大事やから3食きちんと食べろ、月に数回は良いものを食べろ。身体は食ったものでできてるし心の栄養でもあるからな。みるみる弱るし心がささくれてくるぞ」言ってたの、まじでその通りやと思うんですよ
— 筋肉・イリヤ・メンコフ (@ydk_kinnikumama) November 25, 2020
高校のときの担任が「人が最初に削ってしまうのは大抵食費やけど、食事は本当に大事やから3食きちんと食べろ、月に数回は良いものを食べろ。身体は食ったものでできてるし心の栄養でもあるからな。みるみる弱るし心がささくれてくるぞ」言ってたの、まじでその通りやと思うんですよ
人によって「良いもの」は違うとは思いますけども
— 筋肉・イリヤ・メンコフ (@ydk_kinnikumama) November 25, 2020
その担任はコートが欲しくて食費を削った、という話やから貧困とはまたちょっと違うど、そういう経験も大事やよなとも思う。
そして身体に悪いものはおいしいのも事実やし、体調に気を遣いながらときどき贅沢もする、て事なんやろな担任が言ってたのは、と思います。
— 筋肉・イリヤ・メンコフ (@ydk_kinnikumama) November 26, 2020
というわけで鶏バーグおいしいからみんな作ってみてよ、簡単でおいしいよ。
— 筋肉・イリヤ・メンコフ (@ydk_kinnikumama) November 26, 2020
フープロで刻んだキャベツと鶏ミンチ(部位はお好み)、まとまり悪かったら卵と捏ねて塩コショウ(だけでも美味い)とお好みの調味料で味付けしてフライパンで焼いてもいいしオーブンで焼いたらもっと楽だよ、ポン酢が合うよ
この記事への反応
・最近うつとかの本読むようになって食事の重要性知るようになりました
書いてあることを端的に表すとこれ
・食事は大事
もちろん食った分動かんと健康が死ぬが…
・子どもはそうだけど、大人は栄養バランスを考えた夕食+オートミールやフルーツやプロテインで充分かな。。
・今は逆に食べ過ぎで身体を壊す人も多い🤗
食費云々も大事だが、何を食べ、何を食べないかの知恵も健康には大事な知識。
・さっきまでどんより暗い気持ちで飯を食い始めようとした。だんだんムシャクシャして飯2合食べたら40%ぐらい心が軽くなった。飯って偉大
・ホントにそうです！
・食べ物の美味しくない生活なんてカラーが白黒になるようなもん！ご馳走は正義だ！
・食費削るのは最後ですねぇ～
・確かに食事を抜いたり食べる物が偏ると集中力や活力が削がれますね。良いもの=高いものではないので、旬の食材を選ぶ様にしています。
・食べることは生きること
と芸能人のどなたかがおっしゃっていました…
私も大いに御意です
食事に気を使ってると体調いい
焼肉でもいいが
マジでちゃんとした牛肉を食うと多幸感がやべぇから
ストレス解消にもなる
また出た…〇〇時代の話
ツイッタラーって〇〇時代から始めないと何も言えんのか？
脂肪分多いから毎日飲むと太るから注意
オレのそれは鰻とか寿司だわ
休みは値段考えないで貪るぜ
別にストレス溜まらないよ＾＾好きなもの食ってるし
つーか他人の話なんてそんな一字一句覚えてるもんか？
ぜってぇ脚色してんだろがい！
手間を省くためや見栄えのために高い金払いがちなのが現代だから
見直せば同じもの食うのでも安くできることもある
プロテインとかもダメ、昔ながらの和食を食えばうつは治る
犯罪者の食事とか見たら酷い食事してる。
あれほどカロリーと食いごたえが比例しない食べ物はない
好きな時に好きなだけ食べれるデブが羨ましい
菓子パンはそうだけど、トーストは1枚でも十分で2枚だと満腹なるぞ
いろいろ自分でアレンジ出来るとこもいい
頭悪いの？
3食は多すぎるし腹が減ってないのに食べても過剰だろ
みたいなライフハック無いんだよね
やめたげて
っていって昔いた職場の上司がよく一緒の時に美味しいもの食べさせてくれた
安いし健康的
不味くなければ満足してしまうし食事の時間ってなんか持て余しがちで早く終わらせたくなる。
納豆とみそ汁
炭水化物不足にならないためにもオススメする
カップ麺よよっぽど健康的だしね
味噌汁は塩分取りすぎだからやめとけ
タンパク質とミネラルとビタミンが取れなくて死ぬ
納豆食え
うどんあんま好きじゃないんだけど、そば高くね？
あ、ほぼ小麦粉で出来てるそばはカウントしないからね
味噌はカリウムが豊富で塩分の取り過ぎにはならない
完全栄養食みたいなの有った気がする
まああれは安くないが
安くて美味しくて調理時間の少ないものに慣れるのがベター。
俺はボディビルダーだけど外食はしないし野菜も食べない。
プロテイン以外には白米と豆腐しか食わない。
ビタミンミネラルはサプリメントで取ってる。
野菜は体に悪い。
ソイレントとかいうのが普通にドラッグストアで買えるようになるといいのに
じゃあなんで減塩味噌汁や病院で出す味噌汁は味薄いんだよ
？？？？？？？
たけーな
日清の十割そば美味いけど300円以上する
玄米だけじゃ一日五合食っても足りんぞ。
ソースは宮沢賢治。
肝臓が弱っている人は塩分が排出できないから減塩味噌汁があったり、病院では減らされている
健康ならカリウムが塩分の排出を促すから塩分過多にはならない
美味しい物を食べるってほんと大事
自分の食い物くらい自分で決めろ
金も無いのに言い訳して高額なもの食べてるなよ
あー宮沢と言えば贅沢な暮らしをしていたくせに、口だけのファッション貧乏と周りから叩かれていたアフォね
三食は労働時間が長くなった近代の話で、激しい肉体労働でエネルギー消費しない人が三食摂るのは逆効果
猿の実験では腹七分目の食事しか与えなかった猿の方が健康的で長生きしたという結果が出たし、
人間でも戦時中にまともなものを食べれなかった世代が長寿で、若い世代は昔より癌の割合が増えてる
ゆで卵ばっかり食ってた奴が栄養失調で倒れた
癌になる前に死んでたのが癌以外じゃ死ななくなっただけ定期
宮沢は貧乏人の暮らしを知らないってのは確かだが
貧乏暮らしを知らないゆえに、生きていけないレベルで貧乏に描いちゃったんだぞ。
初版じゃ玄米五合だったのに、質素に見えないって思って後からの分は玄米四合にしちゃったｗｗｗ
やめろ悲しくて泣いちゃう
そらばっかりは何でもダメだわな
ビタミンcと炭水化物が足りな過ぎや
つまりご飯とレモンと卵を混ぜて食べれば最強だな
節約も贅沢も過ぎないようにな
あとは税金や社会保険料高すぎてみんなが貧乏になってる
じゃあお金ください
気合いで体動かせてるだけで絶対ポテンシャル落ちてるぞお前
少なくてもいいから何かしら口にいれとけマジで
これ
鶏や豚を悪く言う気はないが、やっぱ牛肉が最強よ
市販のパックの納豆と天然醸造でない味噌だと健康効果はないし、ジャンクフードよりはマシ程度
お前が貧困層なだけ定期
それなのに太った姿を見て親や親戚はいい暮らししてるなと言うから死にたくなる
うんこ臭そう
毎日栄養バランスの取れた健康的な食事を取りたい。それが一番良い
ステーキ食えステーキ
厚切りの牛肉を食えば考えが変わるぞ
人間をなんだと思ってるんだっ！
美味しくないから普段はそこそこのものを食うほうがいいっていう。
だからこんな余裕こいたことが言える
一般には竹中平蔵と経団連のせいで貧困が加速しているので食費を削らざるを得ない人が多い
この国はすでに豊かな先進国などではないのだ
卵って完全食品にもっとも近い食べ物のはずなんだが・・。
次の日大分調子良くなるから普段より良い物食べるって考えは間違いでは無いけどね。
炭水化物ってとった方がいいのか？
いろんなダイエット本見てると炭水化物はデブのもと！悪！くうな！って書いてるからてっきり安くてカロリー摂取できる以外メリットないんだと思ってた
仕方ないから間に焼豚挟むね
節約中の勧める食事ってカルシウム全くたりてないしな
「フフ、へただなあ、カイジくん。へたっぴさ!欲望の解放のさせ方が」
見切り品のクズ野菜と安売り胸肉でもご馳走は作れる
安くて栄養あるものも多いはずだが？
良いウ〇コ出ないと良い米が出来ない。
良いウ〇コ出すには良いもの食わないとダメ。
若い時は糖質中心の生活しちゃってりしてたが
やっぱたんぱく質は大事なんよな。
糖質は血糖値がガンガン上がるから空腹感じることが妙に多くなったりするんだけど
身体が若くて元気なんだって勘違いして甘いものとかよく食ってたわｗ。
スーパーの特売や半額狙って肉を買いだめするといいよ
あと、意外と刺身もいい
食費がものすごく下がった。スーパーは特売やってなかったのに
間食とかコンビニ飯とかやっぱ金かかるし健康に良くないわ
つまりご飯こそ人生だ
洋食化して半世紀オーバーカロリーで
病気になる人が倍増したから適度な運動
も大事
これで超健康体
夜シリアルじゃなく普通に食べると即不調になる
もともと食に興味がないから続けられてるんだろうけど
映画の見すぎ。ソイレント・グリーン？
今日、帰った時に「今度はコーンクリームコロッケとかあかんかな？」て言ったら、頑張ります！て言われたわ。
冷凍食品でも嬉しいよ。
ねーよ
他のボンビーさんと話す時、自分は食費削る気ないので自業自得なんですって弁えて発言しろな
むしろ健康になってるんだが
栄養バランス考えて少しは節制した方がええで
マックのほうが美味いわ