「この世には確かにショートスリーパーはいるようだけどコツなどなく、遺伝子で決まるものであり、数百人に一人未満の確率らしいので、5時間未満の睡眠で大丈夫って言ってる人のほとんどはただの自覚症状のない慢性的寝不足である」って事実はもっと知られてもいいと思う。
— 榎宮祐 (@yuukamiya68) February 16, 2021
「この世には確かにショートスリーパーはいるようだけど
コツなどなく、遺伝子で決まるものであり、
数百人に一人未満の確率らしいので、
5時間未満の睡眠で大丈夫って言ってる人のほとんどは
ただの自覚症状のない慢性的寝不足である」
って事実はもっと知られてもいいと思う。
僕自身も昔そうだと思ってたし、知り合いにも何人か自称ショートスリーパーはいたけど、30前後で全員例外なく体か心を壊したし、7時間以上寝るようにしたらそれまでの慢性的に不調を抱えてたことに気づいたので、まあ……その、なんだろ。気をつけてね😇
— 榎宮祐 (@yuukamiya68) February 16, 2021
昔はショートスリーパーだと思ってたし、酷い頃は隔日で3時間しか寝てなかった。が、ダメだよ。死ぬよ。今はきっちり8時間寝てます（
— 榎宮祐 (@yuukamiya68) February 16, 2021
水木しげる先生も睡眠は大事とおっしゃってました。 pic.twitter.com/bV9RJnzsym
— 雀のお宿 (@suzumehotel) February 16, 2021
この記事への反応
・睡眠の質を上げれば睡眠時間減らしても大丈夫
という訳じゃなかったんですね…
・睡眠不足なのは重々承知なのですが
色々と忙しくて大丈夫と誤魔化さないと
やってられないんですよねぇ…
・本当に普通の人はちゃんと寝たほうがまじでいい
・それを知ったうえで、
堪え性がないので慢性的睡眠不足でないと
入眠が辛すぎるというが破綻者ならここにおります。
・寝不足だと判断力も低下するから、
自分の状態も判断できなくなるんですよね……。
・大学で睡眠を専門で扱っている先生が口酸っぱく
「君たちの睡眠は酷い。自分が本来眠い事にすら気づけない程
睡眠不足によって脳機能が麻痺している」って言ってましたね。
日本人の睡眠は国際研究の比較対象に出来ないほど酷いとか……
・一日4時間で平気だったからショートだと思っていたけど、
テレワークになって8時間寝られるようになったら
それでも足りなくなった。ちゃんと寝たら体の不調がみんななくなった。
心拍系で計ったら睡眠時間4時間の時は
ほぼ心拍が下がらず寝れてなかったみたい。
あのままだったら死んでたかも。
自称ショートスリーパーは当てにならん
やっぱ睡眠は大事
やっぱ睡眠は大事
睡眠よりそっちの方が問題。
本人が幸せなら別に良いのでは。病気になろうが自業自得だし
聞いてみたら大体睡眠障害の典型的な症状出てんだよな
気絶寝するとかそういうやつ
これでショートスリーパーだと思い込んでたとか馬鹿じゃん
毎日一年続いてろよ
次いで心筋
どちらも一度ダメージを受けると元には戻らない
脳細胞にダメージが加わると前頭葉が衰えて怒りや悲しみや苦痛に耐えることができなくなり性格が悪くなる
そしてそのことを自覚することができない
自覚できずに人間を内側から破壊していく
勘違いショートスリーパーは寝落ち含めそういう短期の仮眠を沢山取ってる。
だから比較的短時間の睡眠でも問題が表面化しにくいって感じなんだろうな。
一応データがあって7時間が1番いいらしい。
5.6時間も7.8時間も死亡率？か何かは変わらないらしい。
3時間くらいも駄目だけど、10時間の睡眠が1番駄目らしい
大体20代前半でバフが切れるから
それまで基礎パラメーター上げとかないと一気に他人との能力差が出る
30代後半からデバフが掛かるから差はより顕著になる
その上でショートスリーパーとか言ってる奴見ると笑っちゃう
なんの科学的根拠も無い話にしては長い
部分的に使うのはfair useの範囲内だから大丈夫。
事実クソ長生きやったもんね
かーつれーかー
どこかで必ず帳尻を合わせることになる
寝る時間が足りないと寿命が短くなる
最近まで存命だったからそんなイメージなかった
つれーわー
興奮状態で自覚が無い
90まで生きても30年寝てる人生でいいんか
睡眠時間が損という概念はなかったな
言えたじゃねえか ミサワ
体壊したら元も子もないとは言え
毎日１時間削るだけでも１か月で１日分以上多く行動出来るって考えるとなぁ
連日徹夜自慢とか厨二レベルで痛いだけっていう。
３時間のときは確かにちょっとつらい。個人的に４時間半がちょうど良い。風邪でも引いてない限り、それ以上は眠れないな。
逆に気ままに寝て過ごせる人生って素敵だと思わないか？
ショートスリーパーってなのっていいのは7〜8時間眠ると逆にパフォーマンス落ちる人だけ。
寝てない自慢するバカは大昔から居たって事だろwwww
ほんとそれ。俺の場合は徹夜自慢とかじゃなく単に不眠症ってだけ。眠れないから仕方なく本・仕事・ゲーム・ネットしてるって感じ。日中も昼寝するわけじゃないしな。いっぱい眠れる人がうらやましい。
世の中にはチョークスリーパーの人も居るからな
仕事ができないやつだと思われてるだけなのに
ナポレオンくらいになると虚勢でも凄いやつアピールして威厳保たないと兵士が付いてこないだろうからなあ
特に鬱病まで進行させると人生詰んで何もかも失うぞ。
不眠症なら早期に精神診療科に行って治療しろ。
睡眠をおろそかにしたから手塚・石ノ森は早死にし、水木しげるは長生きした
まさに漫画にある通り
西野様は20年間2時間睡眠だから
この前しょっちゅう寝てるって暴露されてたやん
それだけじゃなく、大事なとこで寝坊寝落ちしたりして周りの迷惑になってる事が多い
それって脳細胞や体を消耗して緊急事態にして生存させてるからな
それが普通だと思ってたらある日大病がやってきて後悔する事になる
一般的なことでもなく明らかに体質が関わってきそうなことなのに漫然と試してたら体がいくつあっても足りんな。
いかにも文系的な考え
スマホで夜更かしして睡眠足りてない奴が死ぬのは
無能ゆえの自然淘汰やろ
病院病院病院
続けて自律神経逝きました
脳を休ませるだけではなく脳の老廃物を取り除く時間とか必要だから
時間が少ない事自体が年取ってからアルツハイマーとか引き起こす
睡眠短い人もいるけど基本は長時間寝ないとダメで良くね？
どんだけ要領悪いんだよこのadhd患者
ネット、ゲーム、アニメ、映画、マンガ、本、コンテンツの量が多過ぎる
睡眠軽視しとるのは
と言いつつこんな時間に起きてるアホです
単純なアホがおるな
想像力のかけらもないアホ
ショートスリーパーアピールが凄いよな
右耳で音楽左耳でyourtube聞き
眼球は下半分でユーチューブ見ながら上半分でテレビを見て右手でスマホいじりながら左手で二代目のスマホをいじってる生物
悲しいけどむなしいし
確かにそういう特異体質の人はいるけど（トップクラスのフードファイターの類は
単なる肥満の大食いだと太刀打ちできなくなって、上位陣は“痩せの大食い”タイプが多い）、
一般人の10～20代でこれ言って暴飲暴食や過労のジャンク食い生活を続けてる奴って
30～40代になると中年太りになって健康診断の数字が悪化しだすケースが多い。
自分のこと言ってるんだけど想像力無さすぎるアホやな
2時に起きた時点で体調が悪ければ薬飲んで調整できるのもいい
宮崎駿はショートスリーパーで
60歳で死んだ手塚は実は無理をしてたのかな（ ＾ω＾）・・・
コツはあるおしえねーけど
当たり前じゃん
ハイ嘘w
そんなもんないw
はねるのとびら時代、梶原の頭がパーンてなるぐらい忙しかったらしいけど、西野はずっとご機嫌だったらしいぞ。
普段3～4時間とかしか寝ないけど休みにいつもより長く寝てしまうならそれはただの寝不足です
薬のんで調整してる時点で良くないぞ
普通の人は薬で体調整えたりしない
不健康になって早死にするのも苦しいけどな
若くして死ぬと楽に死ねるってわけじゃないしまだ生きる気力があるから精神病む人が多い
不摂生でそうそう早死になんかできないよ
病気になって苦しみながらもそこそこ生きてしまう人生になるだけ
健康に気を遣ってるジジババも別に長生きを目指してるわけじゃない
死ぬギリギリまでは健康でいたいだけ
テレホーダイやゲームの早解きのために遅寝早起きで3～4時間睡眠を子供～大学までやってたが
寝起きから夜寝るまで常に頭はスッキリしてたし、不調を感じた事なんて全くない
6～8時間くらいたっぷり寝る今は、2～4時間程度の睡眠じゃ起きてしばらくは頭痛がするし呂律も危ない
思考が纏まらんし午後は寝てぇって意識が飛びかける。不調しか感じないからやれない
昔と今で睡眠時間の影響は明らかに違うし、気付いてなかっただけとかじゃなく
体質(環境)的に出来る時期出来ない時期が変わるだけ
YOSHIKI、Gackt、西野と意識高い系の怪しい奴ばっかりだよね
2018.9.12 15:30記事第1号の亜種を、オレ的が亜種を交えて医療死or本物の人骨発見or人を殺したor仕掛けたトラップが死後に作動して人を殺傷した記事であっても、
このサムネは2018.4.29 08:30記事以降、睡眠にまつわる記事_オレ的では時間違い品種_はちまでは亜種を人が死んでいる状況記事であっても、2020年は10記事_例の肺炎記事1記事とあって2021年はこれが年内1記事目
こっちでサムネの権利者に報告した結果、効果があったのなら、このサムネは品種・亜種・変種を含めて、もう見ることは無いと思った、識者は権利者への報告を頼む、こっちでサムネor記事の権利者に報告した結果サムネが変わったり記事が削除された例があった、mtmblgsmnmtmWikiも参考になる、以下詳細
アニメ製作：バンダイナムコピクチャーズ、作品名：銀魂、キャラ名：神楽、セリフ：｢眠れないアル｣、話数：不明
俺が2時間しか寝てないってそれどこ情報よーwカーッw w