ありがとうリングフィット
リングフィットを1年やった同人オタクの結果が出たよ〜！#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/IUfiBZ2rxX
— 潤🌻 (@mitani01) June 27, 2022
65.9kg→48.6kg
■食事制限なにした？
— 潤🌻 (@mitani01) June 28, 2022
→炭水化物は基本たべないようにしました 代わりにオートミール
ラーメン、パスタは1年通して3回くらい
パンは比較的食べたけどこれも全粒粉とか
調味料とかドレッシングは「食事を最低限美味くするので我慢せず使う」派
成分表なんか見るんじゃねえ！
■RFAとフィッボどっちがいい？
— 潤🌻 (@mitani01) June 28, 2022
→脂肪燃焼なら絶対フィッボ
筋トレならRFA
RFAはダイエットには向かないけど有酸素も出来る！カスタムでハシラセ橋を3セットやろう
■運動してるのに体重が減らない
→体重が全てでは無い
筋肉量が上がって体脂肪率が下がってるかもしれない 体組成計を買いな！
RFAは104時間！1周目は徐々に負荷あげて、クリア目前くらいに負荷30に変更
— 潤🌻 (@mitani01) June 27, 2022
2周目は負荷30のまま継続
腹筋欲しかったので(プランク、レッグレイズ)と脚スキル(ワイドスクワット、マウンテンクライマー)主力な感じでした！ pic.twitter.com/1uEChar5iP
せっかくだから後半食べてた飯たちフォト(1食目)と冷蔵庫になにがあるか分かるように書いてるホワイトボード 設置場所は部屋の扉！
— 潤🌻 (@mitani01) June 27, 2022
書いとくと「明日はこれとこれ使お」って食事の計算がしやすい pic.twitter.com/VZ8WhZh9qO
この記事への反応
・すご！！こんなにお腹バキバキになってたんですか！！！
・ほんとにしんどかったと思いますけど、一年でここまで仕上げる努力できるの才能です！
・ダイエット成功おめでとうございます
・改めておつかれさまでした〜！リングフィットと仕事と食事制限を全て両立させれてるのいつ見ても尊敬しかないです！！
・読んだ勢いでリングフィット買ってしまいましたw
引っ越して近所にジムも無く、コロナ禍で近所のジムも潰れてしまったので、リングフィットで頑張ってみます！
食事とかもしっかりしたらここまでいくんやなぁ
千葉翔也(出演), 水中雅章(出演), 鬼頭明里(出演), 竹達彩奈(出演), 久保ユリカ(出演), 逢坂良太(出演), M・A・O(出演), 日高里菜(出演), 日野 聡(出演), 東山奈央(出演), 仁昌寺義人(監督)(2022-10-26T00:00:01Z)
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引きこもりの任豚も大変だな
あんなの無理だわ
まあリングフィットだけじゃないけど間違いなくきっかけになった
前は中国だったけど今は日本人に売るターンなんだろ
これぞ人々を救う任天堂ハードの凄さだね
これがPSだったら根暗でぼっちなデブで下品なキモオタになってた
んまぁーーーーーーーーた始まったよ
転売機のPS5さんのほうが撤退したほうがいいんじゃないのか
輸出機スイッチさんは言う事が違うな
こんなこといちいち報告するようなやつにろくな人間がいない
毎日軽くやってるわ
気持ちいいぞ
食事制限して、ある程度軽くなったら食事制限そのままで適度に運動するとみるみる痩せる
食事制限は、初めたら最低一年続けないとリバウンドするから気をつけろ
ただ痩せた後もリバウンドしない生活を一生続けないといけない方が大変かもしれない
やってみたら分かるけど、高負荷の設定にしたら普通にしんどい
マジな話インスタント食品感覚でまともな食事は今日はもう作れないけど仕方ないから食べるくらいの感覚なら続くよ
味付けはとろろ昆布と鰹節を基本にしてあとは気分と冷蔵庫の具合で決めるといい。
おすすめは梅干しとかシャケフレークや鍋で塩しゃけを加熱しながらほぐしたりとか鶏胸肉を沸騰したお湯に入れて一度コンロから外して予熱で火を通すとパサつきにくいよ。で、一度肉を取り出して加熱調理が終わったタイミングで食べやすくちぎったものを混ぜるといい
月１のステマ来たなw
電通らしいな
ラーメン、揚げ物、インスタント、間食、昼夜逆転、引きこもり、etc
取り敢えず野菜中心(ヴィーガンになる必要は無い)
普通の人が寝る時間に寝て起きる
引きこもりでもいいが、家で軽くできる運動、負荷をかけるのが難しいならゆっくり身体を動かす
とかを習慣的にやってれば普通に痩せるし、それが当たり前の状態だからずっと体系維持できる
情弱騙すには鉄板ですからねぇｗ
>引っ越して近所にジムも無く、コロナ禍で近所のジムも潰れてしまったので、リングフィットで頑張ってみます！
？？？
今まで太ってた人がよくそんなに極端な食事に替えられたね
普通に炭水化物も摂ればいいと思うけど、こういう人はスイッチ入って食いすぎるのかな
何のためにそこまでしてんの？
麺パン米が毒とでも思ってるのかな
転売って買取おひとり様5000台までのSwitchのこと？ｗ
ストレス溜まると思うんだけど
よし、明日からダイエットだな。今日は食い放題、あとは頼むぜ明日からの俺！
次の方どうぞ
任天堂大勝利
食事制限も運動もして当たり前だし、体型維持のために継続させるのも当たり前のことなんだよｗ
努力もできないくせに痩せたやつに文句言いながら菓子食ってるから一生デブなんだよデブ
努力しろや！ｗ
野菜食わないで、フルーツばっか食ってて草
適度に糖取った方がいいからな
病院のダイエット食も毎食フルーツ含まれてるし、フルーツだのスムージーだのは理にかなってるわな
あるのかないのかどっちなんだよ
ストレス改善にもなるだろうしさ。
そういう原始的な路線は目指してないでしょ
やるとしてもVR絡めたものだろうし
普通に炭水化物と野菜食べたほうがいいけどなｗ
フルーツが体にいいと思ってるのは幻想だからな
プロスポーツ選手の減量見た方が早いやろ
真似できるの？
ポリコレで不快にさせるソニー
プロテイン→マイプロでも1キロ五千円とかセールはもっと安いが続けて飲むと金かかる
eaa→プロテインより値段の高いアミノ酸の粉、運動中に飲むと筋肉に良いが金がかかる
こな２つだけでも金かかるし、リングフィットじゃなくても運動すれば筋肉つくぞ。
マイプロが1kg5000円とかエアプか？
しかもダイエットにEAAなんかいらねえし、ボディビルダーでもなるつもりかよｗ
いいヘソ周りなのに勿体ねえ
真似する奴は食事制限もしろよ？
膵臓は基本的には糖質で脂肪作るから、炭水化物(糖質)減らせば痩せていく
ただ、膵臓は最初に筋肉を消費し始めて、その後脂肪を消費する
たんぱく質取りながら筋肉付けて、糖質減らして脂肪を作らないようにする
とりあえず野菜最初にもりもり食って、米は3分の2くらいにして肉魚を食いまくれ
ビタミンは糖質の吸収を阻害するから、フルコースで最初にサラダ来るのはその為だろうな
マイプロセールは安いって書いてるやろ、アホか。あと本人のTwitter見てこい。この人eaaをジュース代わりに飲んどるわ。
あと、eaaとプロテイン飲んでも髙負荷トレーニングせんとボディービルダーにならん、フィジーク選手ぐらいだ、お前がエアプやろアホが。
フルーツやめて、野菜＋スイーツで同じようなもんなのに
74kg→57kgになって各種数値も改善。この手のはマジで効くわ
マイプロなんて常時30％OFFしてんのに定価の5000円とか書いてるお前がアホだわｗ
誰も飲むだけでボディビルダーになれるなんて書いてないがｗ
「フィジーク選手くらいだ」って何？フィジーク選手にはなれるって意味？アホかこいつｗ
運動だけで痩せるわけない
表記ないからステマか
頭悪そう
反論できなくて悔しそうｗｗ
痩せたんだからしょうがないだろw
何その偏見
やってる人ややった人がイキってんだろうな
と思って米欄見たら案の定w
お前運動で消費するエネルギー量知らねえだろｗ
本当に食事変えてないなら病気だから病院いけ
プロテインとEAA飲んで筋トレすればボディビルダーになれると思ってるアホｗ
1日４食以上がデフォのニシくんがいくら輪っかクネクネしても無意味と気付け
毎日運動して食事を抑えたら痩せるけど、どうすれば続けれるかが問題だからな
真似ても意味ないんだぞ、リバウンド勢って言いたくなる 自分に合うのが大事
リングフィットという転機が大事。
最早夏の風物詩。
ほんとそれwww
痩せる手助けにはなるだろwwwwww
頭わいてんだろソニー信者気持ち悪すぎ
食事制限しないと痩せないってレスがこんだけあるのにお前は本当にアホだな
お前みたいアホは運動するとむしろ食欲出て太るぞｗ
こういう炭水化物摂りません！とかマウントしてくる人ってハードル高く見えるようにしてて迷惑だと思う
そこまでしなくても普通は痩せる
てか食事内容みたら炭水化物まみれだしｗ
運動よりも食事制限するだけでもある程度痩せるわな
運動だけして食事は今まで通りってのは無意味
リングフィットがすごいんじゃなく
おまえがすごいんだよ。
初めて食ったオートミ―ルがケロックのヤツだったんだかゲロマズすぎて俺も無理
あんなん犬猫でも喰わんぜ
俺は82キロから63キロまで痩せたわ。
物食わなきゃ、太ることはない
ジム通って筋トレしてる者だけど
明らかに食事制限の効果
炭水化物抜いて低カロリーを一年も続けたらそりゃそうなる
リングフィットはそんなに寄与してない
あまりゲーム関係ないよね
元に戻すと確実にリバウンドするからお気をつけて〜
女性なら妊娠する予定あるなら絶対にするな
一日一時間のウォーキングの方がガッツリ落ちるわ
>炭水化物は基本たべないようにしました 代わりにオートミール
オートミールはバリバリの炭水化物だ
体重落とすだけなら間食止めるだけでも十分やで
体重だけでなく体型まで気にするなら運動必須やが
当たり前の事過ぎて話題にすらならない筈なんだよね…。
これが「凄い！」とか言われてるだんかいで「私もやってみよう！」では無く
そういう特殊な人も居るんだな…という話。
リングフィットをプレイした99.999％の人がこの様な結果にはならないから
これが話題のツイートになる…それを忘れてはならない。
100人中100人が1年間の糖質制限で炭水化物を食べなければ同じ結果が出るよ
脂肪が付いてる人は先にフィットボクシングにしとけ
それだけじゃ腹筋は割れないけどな
それがなかなか出来ないから
これは特殊な人の特殊な話だよって事
リングフィット以前の問題だよねこれ
巨漢が無理してリングフィットやって膝を悪くしたら
かなり終わってる状態になるからね
人によってはボクシングの方が負担が無くて良さそう
ワイは25で止めてしまったから程々にしか痩せへんかったんかな
言うて痩せるかどうかは食事制限が99%やけど
オートミールは食物繊維が多い
炭水化物は糖質＋食物繊維なんで、オートミールは米やらパスタやらに比べると、『比較的』低糖質な食べ物ということ
なのでダイエットのときに選ばれる
割れる人は割れるよ
同じ質量で比べたら圧倒的にオートミールの方が糖質多いぞ
食事制限の時に選ばれやすい理由は、口に合わなくて少量しか食べる気にならないからだ
継続できる人すごい
大半の人はコレだけで運動してなくても緩やかに痩せられるんだし。
痩せたのは食事制限のおかげ
ただ毎日柔軟と筋トレを適度にやるので健康的にはなる
筋トレ向きと言っても負荷30でもほどほどなので俺は最終的にジムに通うようになった
ジムに通うまでの基礎体力作りにはいいと思う
食事量同じでフィットボクシング半年やったけどまだ全然痩せないわ
消費カロリーが摂取カロリーを超えれば痩せるやろ
食べ物減らさないとそれが不可能だろってやつは食いすぎなやつだけだぞ
リンク元見れば身長も書いてあるだろ
デブはその食事制限だけってのが出来ないからデブなんやで
デブが痩せる為には運動も必須
なのでリングフィットのおかげやろうな
それ病気じゃね？
日本人の大半がグルテン不耐症で、パンやラーメンばかり食べる生活で後天的になるパターンも普通にあるからね
ないアル
日常生活以上の運動を続けるのもそのための時間を何かを割いて工面しなければならない
そこまで制限して減量して、得るものがあれば頑張ればいいと思うけど
ただ週に5くらいは10-15分のリングフィットネスする習慣を作れば初心者には充分
ただ決して食う量は増やさないようにな
ツイ主も未だに間食で甘い物がやめられないみたいだしな
デブは悪い習慣から抜けられない
ちっさい気がするんだけど
リングフィットアドベンチャーとウコンの力と断酒で48kgも体重落としてるけどな
リングフィットって筋肉はつくけど痩せないだろ
ウンコの力すげーな
F70は普通にデカいよ
残念だったね童貞くん