うつの症状が強かった人、一気に14時間寝る生活をしてみた　→　結果、◯◯が劇的に変わってスッキリ精神回復！　やっぱり睡眠は大事

2023/09/30 11:40
コメント154

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154. はちまき名無しさん 2023年10月01日 08:55

仕事やめるのが一番の近道なんよ

153. はちまき名無しさん 2023年10月01日 00:27

うつ病ノイローゼが増える理由のすべてがつまった記事

152. はちまき名無しさん 2023年09月30日 23:48

14時間とかたまに寝ちゃう時あるけど、体怠くて頭回らなくなるよ

151. はちまき名無しさん 2023年09月30日 21:15

俺は8時間寝たいのに５～６時間で目が覚めちまうな

150. はちまき名無しさん 2023年09月30日 20:22

本当に鬱になってると寝まくって目が覚めても体動かせないよね。精神的なとこが邪魔して脳から体を動かす指示が出せない感じ。

149. はちまき名無しさん 2023年09月30日 20:19

嘘書いて被害者増やそうとするなよ。自己診断で鬱かもってそれ鬱じゃないから。鬱の人はむしろ気力なくて起きれない状態が続くから。起きたらスッキリとかありえない。

148. はちまき名無しさん 2023年09月30日 20:09

鬱って決まった時間には不眠発動して眠れないけど趣味すら楽しめなくなり布団から出れないから猫並みに1日寝てるんじゃないんか？

147. はちまき名無しさん 2023年09月30日 19:51

いやー寝れるよ？この14時間て連続と言う訳ではないから
二度寝が含まれて14時間。まあまあ寝れるよね

146. はちまき名無しさん 2023年09月30日 19:45

×鬱の症状が強かった人
○最近鬱っぽかった人

ただの寝不足を「よく寝た」だけの話じゃねーか

145. はちまき名無しさん 2023年09月30日 19:27

毎日8時間きちんと寝るだけで良いんだぞ
寝過ぎは逆に良くない

144. はちまき名無しさん 2023年09月30日 18:57

うつ病の症状「過眠」でワロタ

143. はちまき名無しさん 2023年09月30日 18:12

嘘くさ
眠れるという時点で
鬱ですら無いよ、ただ疲労してるだけ
少し疲れただけの状態を鬱っていうんじゃねー
迷惑なんだよカス

142. はちまき名無しさん 2023年09月30日 18:09

14時間過ぎたあたりから夢の続きが見れるようになる
20時間寝ると猛烈な頭痛がするようになる
頭痛が耐えられないから寝ると頭痛が良くなる

141. はちまき名無しさん 2023年09月30日 18:06

大抵の問題はカロリー過剰や塩分過剰に起因する食生活の乱れにあるので
食生活と睡眠不足を解消したら精神は安定する
残りの問題は人間関係である

140. はちまき名無しさん 2023年09月30日 17:43

躁鬱の友人居るけど鬱期は飯もあんまり食えないし碌に寝られないから睡眠薬で無理やり寝ててそれでも中途覚醒するって言ってたが
凄いなこの人は

139. はちまき名無しさん 2023年09月30日 17:41

※135
鬱になって無職ニートになって結果詰んで死ぬ奴が多いんだがアホなのか

138. はちまき名無しさん 2023年09月30日 17:41

うつ松

137. はちまき名無しさん 2023年09月30日 17:40

ただの健康体で草

136. はちまき名無しさん 2023年09月30日 17:24

テンション上がらない程度で鬱っぽいって言うのをまずやめろ

135. はちまき名無しさん 2023年09月30日 17:23

無職ニートになったらすべてを解決してくれる
これはガチだぞ

133. はちまき名無しさん 2023年09月30日 16:13

どうやってそんなに寝るねん
たしかにめちゃくちゃ寝ると気分は良くなるけど
どのみちそんな生活続けられやんやんけ

131. はちまき名無しさん 2023年09月30日 15:58

いや寝れねぇんだわ

130. はちまき名無しさん 2023年09月30日 15:15

そんだけ寝れたら鬱でもなんでもねえよ
寝付けないし目が覚めるし、でも常に眠いし

132. はちまき名無しさん 2023年09月30日 15:59

>>130
それな

129. はちまき名無しさん 2023年09月30日 15:10

そもそも鬱病は短期睡眠しか出来ない
1～3時間で目が覚める
睡眠薬飲んでも人によっては効果が無い
よって14時間も寝れる時点で鬱病じゃない

128. はちまき名無しさん 2023年09月30日 15:00

>うつの症状が強かった人〜
ネタ元にはこんな記述ないじゃん。

127. はちまき名無しさん 2023年09月30日 14:29

眼鏡ｸﾞｲｯ、10年は前に本で読んだが
精神疾患と睡眠障害はセットと言っていいほど併発する、と
確かめるべく今ちょいと調べれば、うつ病の人はうつ症状より先に不眠症が現れる
うつ病を治しても不眠のままだとうつ病の再発に繋がる
うつ病と同時に不眠の改善も重要である、との病院のコラムを見つけました

126. はちまき名無しさん 2023年09月30日 14:09

睡眠を妨げるものは殺害して良いという法律を民主的に作ろうぜ
まずは残業を増やすクソ上司からな

125. はちまき名無しさん 2023年09月30日 14:02

鬱の原因が日常にあるならそもそも眠れないので

124. はちまき名無しさん 2023年09月30日 13:59

元気になると忘れてしまって、また自分に合わないような疲れることやったりしちゃうんだよなその繰り返し

123. はちまき名無しさん 2023年09月30日 13:54

この人は全然鬱じゃないよ
鬱を分かっていない

122. はちまき名無しさん 2023年09月30日 13:53

のど乾いて途中で起きちゃうよ

121. はちまき名無しさん 2023年09月30日 13:53

人々に本当のうつ病の辛さを知ってほしい
ずっと心が辛くて、体も言うこと聞いてくれなくて
病院に行っても未来が開ける訳じゃないからずっと治らないの
何度も何度も繰り返すの

120. はちまき名無しさん 2023年09月30日 13:52

5時間くらいで起きちゃう

119. はちまき名無しさん 2023年09月30日 13:52

大半の鬱病患者は不眠症気味なので14時間も寝れないんだわ

118. はちまき名無しさん 2023年09月30日 13:48

不眠症タイプは実践できないので羨ましい

117. はちまき名無しさん 2023年09月30日 13:47

寝不足でまどろんでるだけの状態を鬱だと思ってたってオチじゃないの

116. はちまき名無しさん 2023年09月30日 13:45

ばかだな
鬱だと精神的に寝られないんだよ
こんな体調なのに休むなんて俺はクズだ……となって心が死にむかうんだよ

115. はちまき名無しさん 2023年09月30日 13:42

それ鬱じゃねーだろ
1日で治るかハゲ

114. はちまき名無しさん 2023年09月30日 13:42

そもそも寝れない、寝たとしても途中で目が覚める

睡眠薬飲むしかない？

113. はちまき名無しさん 2023年09月30日 13:34

こんな程度で鬱名乗るなよ
ホントの鬱病患者に迷惑がかかるだろうが

112. はちまき名無しさん 2023年09月30日 13:32

どうやったら、14時間も寝られるんだろう。せいぜい6時間くらい、、、、。教えてクレメンス。

111. はちまき名無しさん 2023年09月30日 13:19

鬱の人って一日中寝てるよね？。でも寝るのが鬱病回避なわけ？

108. はちまき名無しさん 2023年09月30日 13:12

相変わらず底辺しかコメしてなくて草
そこのテメエだよ図星でスルーもできない低学歴ﾌﾟﾌﾟｰｯ

ほら顔真っ赤で反応┐(´д｀)┌

106. はちまき名無しさん 2023年09月30日 13:07

「鬱っぽい」なんて鬱になったことある奴は絶対言わんわボケ
突然身体が5倍くらい重くなって腹も全く減らんくなって、流石にそろそろ何か食っとかんと死ぬなって3日に1食無理やりサラダ食う以外はベッドの上で寝てる以外のこと何もできねぇししたくもねぇって明確な異常事態だったわ、一線超えてねぇのが丸わかりなんだよ自称鬱は

107. はちまき名無しさん 2023年09月30日 13:11

>>106
その前段階も医学的には鬱状態なんで
そこまでならないと鬱と認めないから、その状態になるまで自分を放っておいたんだろう

105. はちまき名無しさん 2023年09月30日 13:06

うつのやつはこんなに眠れないんだよな

104. はちまき名無しさん 2023年09月30日 13:02

※100
逆張りおじさんやないか…

103. はちまき名無しさん 2023年09月30日 13:02

本当にうつ病だと眠れないんよな

102. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:59

宿直の仕事を始めてから鬱っぽくなったのは、不規則な睡眠＆睡眠不足のせいか

109. はちまき名無しさん 2023年09月30日 13:13

>>102
夜勤は鬱になる人はなるらしい
ならない人は全然平気らしいけど

100. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:58

あまり寝る時間を増やすと頭痛が発生したり、体もあまり動かさないので腰を痛めたりする人も多いけどな。1日だけ長時間睡眠なら問題ないけど継続するのは危険や。この時間に起きないとダメみたいな制約のある睡眠を避けたらええだけ。

99. 2023年09月30日 12:55

このコメントは削除されました。

98. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:54

日本人は睡眠不足だと統計で出てる
それが当たり前になってる環境なので、睡眠不足は問題であると認識しにくい
睡眠不足の傾向が解消されたら自殺率も下がるんじゃね

96. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:52

ガチで鬱病の症状が出てる人は

「寝たくても寝れない」症状がずっと続くんだよね・・

寝付きが悪かったり、眠りが浅かったり、短時間しか寝れないもの鬱病の傾向が非情に強い

97. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:54

>>96
そんなの誰でもそうだわ
甘えんな

95. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:44

医者も万能じゃないから誤診は普通にある（患者の傾向から推測していて全ての人に当てはまる訳ではない）
自分の事は意外と自分自身の方が理解してるんじゃね？

94. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:42

寝れないって言ってるのは甘えだ
例えば風邪引いてみろ、20時間くらい余裕で寝れるだろ

93. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:40

鬱って寝るだけで治るの？
鬱がー鬱がーって言ってる奴らはやっぱり甘えてんだな

92. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:38

気軽に鬱っていう奴が増えすぎたせいでホントに苦しんでる人が更に追い込まれてる
寝ようと思って14時間も寝れるなら鬱でもなんでもない

90. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:35

笑える
お前疲れてただけだよ

88. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:35

筋トレもだけど眠れないのが鬱なのに何言ってんだ

86. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:32

ワシ、鬱じゃないけど虚無感と絶望感で昨日から眠れてない
今眠剤3錠飲んだ
ちな統合失調症で手帳2級

89. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:35

>>86
虚無と絶望のるつぼはちまにいてはいけないのでは

85. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:31

ただ、その元気になった先があって、
そのままゴロゴロを続けてると、
体そのものが弱っていってしまうんだよね。

84. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:27

どんなに頑張っても4時間で目が覚める自分はどうすれば？5時間起きてまた少し寝てと繰り返し犬みたいな生活…

87. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:35

>>84
クリロナみたいに、1.5時間×5セットって分割睡眠にしたらいいんじゃね？

91. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:36

>>84
順序が逆なのでは
5時間しか起きてないから4時間しか眠れないのかも知れない

110. はちまき名無しさん 2023年09月30日 13:17

>>84
全てのサプリ、薬、カフェイン等を1度やめろ
そして早起きして運動して普通の時間にねる規則正しい生活をしろ

83. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:26

寝るだけで治るんならうつじゃねえよ、ただ疲れてるだけや

82. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:24

眠剤飲んでも眠れないけどな

81. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:21

ファッション鬱

80. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:20

健康でも14時間も寝れねぇよ

79. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:20

そもそもそんな寝れないでしょ人間て8時間くらいで自然と目が覚めるようにできてる

78. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:19

人間の身体はそんな簡単に足したり引いたりできねぇから
弱ってるバッテリーが100%まで充電できないのと同じ

77. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:19

横になっても寝れないのが鬱なんやが

76. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:18

月見バーガーが無くなったら、また鬱に逆戻り

75. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:17

※73
う～わ損害賠償請求案件な書き込みみっけ

74. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:16

SNSやる元気があるのに鬱とか笑わせんなｗ

73. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:16

人肉マクドはお勧め出来ませんねぇ。

72. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:15

疲れてるはずなのに休日に限って早く目が覚める現象何なの？
仕事ある日はあんなに眠いのに

70. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:14

ソースは𝕏😂

69. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:14

抑うつ状態とうつ病はまったく違うからな
前者は精神的ストレスで誰にでも日常的にあるけど、うつ病は抑うつ状態でメンタルが固定されてなにがあっても上向かないから病気として投薬治療される
ただ、一時的な抑うつ状態でも病気認定して治療したほうが医者は儲かるので、一時的な抑うつ状態を心の風邪キャンペーンとしていわゆる「新型うつ病」患者を量産してきた
新型うつ病患者は本来病気ではないので抗うつ剤が効かないし治ることもないし、長期服用した抗うつ剤の副作用で廃人化してしまうこともある

68. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:12

いろいろ試したけどGABAチョコレートが一番効いた。個人差もあるんだろうけど、なんか日光にあたるとか運動するとかそういうの全然効かなかった。焼肉（牛肉）も結構いいけど。

134. はちまき名無しさん 2023年09月30日 16:22

>>68
ちょっとわかる
睡眠で悩んでる人は乳酸菌飲料とGABA
余裕あれば肉と野菜

家の中で出来そうな事を少しずつやってみる

67. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:12

ぐっすり眠れるとか健康そのものやん
ただの睡眠不足を鬱というな

66. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:11

普通の人は14時間も寝れない

64. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:10

実際、寝るほうが難しいよ。
どうしても眠れないからあえて睡眠時間減らしてる。そうすると眠れる。というかそうしないと眠れない。

63. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:10

鬱になったら過眠と不眠の繰り返しよ

62. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:10

それって鬱でもなんでもねえやん。ただ睡眠不足が続いてただけだろ？
ガチで鬱ならぐっすり寝れないし、仮に寝れたとしてもそれくらいで好転したりしない

60. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:06

寝過ぎは早死にする

58. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:03

金が無いと寝れない

57. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:03

睡眠も大事だが日光浴して体力つけろ

54. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:02

ちょっと調子が悪いだけでうつとか言うのやめろ

61. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:08

>>54
医者の診断が全て
自分で勝手に決めないで具合が悪いなら精神科行け
診断自体は９８％間違う事はまずない
精神疾患はDMS-6診断基準で出るから正確だよ

53. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:02

自己啓発とか自己投資するくらいなら、睡眠・運動・食事に気を使えって昔から言われてるから。

51. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:00

鬱じい多くて草

50. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:00

そんな宣伝しても月見バーガーなんて食わんぞ

52. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:01

>>50
広告踏めよ

49. はちまき名無しさん 2023年09月30日 12:00

躁病状態に変わってただけだったら可哀想

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