昼寝する人は脳が萎縮しにくい？ 英研究者らのチーム
記事によると
・毎日昼寝をする習慣のある人は、加齢にともなう脳萎縮のペースが遅いとの研究結果が報告された。
・英ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンとウルグアイ共和国大学の研究者らが、英国で2006～10年に40～69歳の健康情報を収集した大規模なデータベース「UKバイオバンク」から、3万5080人のDNAサンプルと脳スキャンを分析。
・昼寝の習慣にかかわる遺伝子に注目し、遺伝的に昼寝をする傾向があるタイプとそうでないタイプの間で、脳の健康状態や認知機能検査の結果を比較した。
・その結果、昼寝をするグループはしないグループに比べ、脳の体積の減り方が2.5～6.5年分遅くなっていることが分かったという。
・だが一方で、高齢者の頻繁な昼寝は初期の認知症の兆候だとする研究結果も報告されている。
・昨年3月にアルツハイマー病の専門誌に掲載された研究では、毎日1回以上または1日に1時間以上昼寝をする人はそうでない人に比べ、アルツハイマー病の発症リスクが40%も高いとされた。
・同7月には、昼寝の習慣があるグループはそうでないグループに比べ、高血圧になるリスクが12%、脳卒中のリスクが24%高いという研究結果が発表された。
・専門家らはこうした報告について、昼寝自体に害はないものの、夜によく眠れないせいで昼寝をする人が多く、それだけでは睡眠を十分に補えないのではないかと指摘。昼寝は睡眠障害を示す警告かもしれないとしたうえで、睡眠障害はストレスやホルモンの乱れを引き起こし、これが肥満につながって、高血圧や糖尿病など心臓病のリスク要因をもたらすと説明していた。
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この記事への反応
・今から昼寝を始めても間に合うかな。
・積極的な昼寝は◎で、睡眠不足からの昼寝習慣は☓ということかな(._.)
・お昼寝すると10分〜15分うとうとして、結局1時間は寝たり。。
あとストレス溜まると急激な重い眠気に襲われますね。。😅
・授業中ずっと寝てた俺無敵やんwwwww
・毎日15分くらい昼寝すればいいって事か…深い眠りに入っちゃったらダメなんだろうね。
・今度から脳萎縮に備えているだけだしって言お
・結局長く寝ちゃだめってこと？？てか、日本にはシエスタの週間なんかないし、（あっても希少）昼寝できるひとなんか居ないでしょ。
・夕寝はどうですか…昼寝より夕寝の方が多いです…
・これ見て安易に昼寝しよって思った人はちゃんと最後まで読まないとダメだねw
わたし最近昼寝たまにしてたけど、夜更かし昼寝型の完全に悪い例だったわ🫨🫨🫨
夜にしっかり寝た上で短時間の昼寝が一番良さそう
今度から実践するか・・・
今度から実践するか・・・
昼もレスバすんだよ！
食生活とか生活環境その他の要因全て度外視されてるのにどのへんを評価すればいいんだこれ
睡眠は起きてる時よりも脳に負担かけるからな
アホ乙
俺もそれくらい寝てるわw
起きてるのは夜中1時～朝7時の間だけで他はずっと寝てるw
腹も減らないから一日一食だけだし
寝てる間に全裸の小学生が顔面にまたがってきて、目覚めと同時に目の前に女児のまんまんがある生活って魅力的だと思わん？
ちなみに事前にまんまんの洗浄が行われてて、舐めても全然汚くない感じね
すごいな
俺は16時間ぶっ通しでレスバトルしてるのに
オラはでっけえおっぺえが好きだ
そちら方向で何卒
残念プリン
病院行け
そいで朝6時に寝る
これでもいいんか?
レギュレーション違反なので失格です
高血糖でもなるぞ。
食後意識飛ぶ。
じき死ぬ
ワイ会社でレジャーシートひいて寝てるで？
そしてアルツハイマーや痴呆は因果関係が逆と。
死もまた同じ
これを否定した人間は自分がどれだけ醜くなるかがわかってない
それをわきまえたうえで生きるんだな
おまえ睡眠障害になってる 普通の人間は１６時間も眠り続けられない 強度のうつ病も考慮して明日病院で診察しておらえ マジでおまえは何かしらの病気だ
ネットに振りまわされなくなった。
本を 買ってよかった。
寝てばっかいるから🧠が萎縮してる
強迫観念にとらわれて眠れなくなりました
というか１日１６時間も寝てたら社会生活破綻してるだろ
病院行け
まったくメンドクサイ生き物だな
結局どっちやねん
→糖尿病の症状 の場合もあるから注意しろよ
そしてそんな理想通りの生活なんて誰もできないからな
人間は渡り鳥の様に脳を半分ずつ寝るという芸が出来ないから睡眠は絶対に必要。
1度の徹夜で脳細胞は1万個死ぬ。
過労死とか早死する人って基本的に全然寝てないよね
昔の漫画家とかその典型だった
うちのババアみたいに夜9時間、朝3時間、昼2時間の人もいるからな
完全に委縮してる
85過ぎたら全員何らかの認知症だ
早いか遅いかだけ
昼夜メリハリつけて日中は野性的に動き回りましょう(ビースト)
糖尿病じゃないの？
30分以上だとだるくなるけど
おまえうつ病
病院いけ