昔Twitterで流れてきた、「午後の会議(授業)で眠くなる人は昼食を食べた後にトイレで30回スクワットするといい」というツイートに何度も救われている。絶対寝てはいけない数々の場面で、気絶級の居眠りをかましていた私でも眠くならない、神ライフハック。
— maco (@nekomacaron_) May 15, 2025
昔Twitterで流れてきた、
「午後の会議(授業)で眠くなる人は
昼食を食べた後にトイレで30回スクワットするといい」
というツイートに何度も救われている。
絶対寝てはいけない数々の場面で、
気絶級の居眠りをかましていた私でも眠くならない、
神ライフハック。
血行が促進されて脳に酸素が供給されるのに加えて、交感神経が刺激され、カフェインと同じように“覚醒モード”にスイッチが入るらしい。
— maco (@nekomacaron_) May 15, 2025
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見られると恥ずかしいからです！
— maco (@nekomacaron_) May 16, 2025
この記事への反応
・寝る前にスクワットしちゃダメなんだ
・ｵｲｼｮ! \ｵｲｼｮ!/ ｵｲｼｮ! \ｵｲｼｮ!/ ｵｲｼｮ! \ｵｲｼｮ!/ ｵｲｼｮ! \ｵｲｼｮ!/
今月はね！一日からね！飛ばしていきますよ！
いいっすか！それには今日！新規面談もろうたら！
1本目粘って！
とにかくお客さんと勝負して！
今日1日ね！目一杯やってください！
・運動不足のおじさんなので
スクワット30回もしたら疲れて午後から動けなくなる
・試してみよう
・「食う→血糖値増加→インスリン分泌→眠くなる」
ってロジックなので
「筋肉動かす→インスリン消費→血糖値低下→眠くならない」ようにするのが勘所。
単に食後に血糖値が上がるタイミングで
100ｍほど歩くだけでも効果はあるんよ。
要するに血糖値の急上昇を
防げばいいわけね
食後すぐに軽く運動するとかで
いいのかな
防げばいいわけね
食後すぐに軽く運動するとかで
いいのかな
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蘭ねぇちゃんのアワビを見たコナンくん
ｲｷｽｷﾞｨｨｨ
アドブロックしないとイキスギィｗｗｗｗ
アドブロック
しな
いとこのサイトイキスギィｗｗｗｗ
アドブロックしないとこのサイトみにくスギィｗｗｗｗ
ランねーチャンのアワビがきつい？しらんがな
そして自分ではそこに触れてないのがなんとも
【超◯◯】「◯てはいけない◯◯の◯◯や◯◯で◯くなる人は3回射◯すればいい」 → ◯してみたらガチだったｗｗｗｗ これは◯◯◯フ◯ック
アドブロックは名前だけ知ってたけど、インストールしたら一々Safariでバナーをポチポチ消していたのがアホらしいくらい快適になった。アドブロック最高だわ
【悲報】switch2 TVモード時はVRR非対応！【知ってた】
ちょうどJAに値段釣り上げられてるし
アホか
筋肉が消費するのはブドウ糖
インスリンではない
こんないい加減なXのコメ拾うなよ
もっと効率的な運動は四股を踏む事
はちまバイトさんの感想です
リモートワークもスクワットタイム3分設けるべき
嘘松ワラワラでキショいのう
pixivで蹲踞とタグがついてる奴は目覚まし効果もあると？
くそなの？
広告ばか多いし。
くそなの？
ゴミオヤジウッザw
オレ的に帰れや害獣
Sleipnir か brave 使えよ
テメーで消してりゃ世話ないな🥴
スクワットして血糖値下げてるだけ
スクワットじゃなくちょっと歩くだけでもいい
高血圧の人は眠くならないらしいね
こんなの関係ない
至って普通の血圧の場合は…
デカいオフィスビルだとだいたい個室埋まってるし、そのスクワット30回分で個室占領するとかクズじゃん
よくトイレの個室でスマホいじりして長居してるクズと同じじゃん
会議で眠いとか大して発言もまともに考えてない脳なしでしかも自己管理もできてないくせにトイレでも待ってる人に迷惑かけるゴミとか最低だな
愚かなゴミだよそれ
トイレでスマホ弄りながら無駄に長居してるクズと同じゴミ
こういう迷惑かける馬鹿なゴミがいるからよく個室が埋まったりして長いんだなwww
ビルの階段を上り下りしたらいい
完全栄養パンBASEがカビた事件はもう風化したのか？
食休みなんて物がなぜあるのか考えろ
脳に酸素行くから少し目覚めるよ
寝ても問題にならない職場を選べないのは終わっているね
ストレスで不眠症になる
結果、第二の豊田商事爆誕！
〇かしい民族だからです！
寝るなって言われる会社もあるらしいけどさ
オススメはしない
ブラックコーヒもダメ、運動もダメ
結局運動したあと30分くらいしたら直ぐに眠くなる
昼食抜きかおにぎり1つにすれば眠くはならないけど今度は空腹でボーッとする
理想は12時、15時、17時くらいにおにぎり1つ食べる位のペース何だけど勤務中に飯食ってたら何か言われるし
これで脳が刺激されて目が覚める。
午後のスクワット
脳がバグる感じがして全然できないけど覚醒するわ、ありがとう
ま、筋トレ終わったらすぐ眠くなるけどね