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はちま起稿

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なかやまきんに君のおすすめ筋トレ後食事




筋トレ後におすすめのお食事は「お寿司」です。

PFCバランスも良く、消化も良いです。

酢飯のお酢の主成分の酢酸やクエン酸は体内で
血糖値の上昇抑制
消化吸収促進
疲労回復などなどたくさんあります。



つまり・・・





この記事への反応



・マカヤマキンニクン＝サン「ヤーーーーッ！」

・キンニク・ニンジャクランにもスシの有用性は伝わっている

・「マスター・ナカヤマキンニク=サン、俺に道を示してくれ！」「何事も筋肉で解決するのが一番だ」

・つまり、こうだ。ナカヤマ・キンニクンはニンジャ

・筋トレで増した血中カラテをスシを摂取することで満遍なく体内に行き渡らせる……なるほど、これはニンジャ生理学的な

・今年1番の前向きになれるXだ‥ありがとうございます

・訳わからなくて好き

・マグロとアジ！渋いけどタンパク質の塊ですね🔥
「2個あるんかい」でトレ中に吹きそうになりました笑

・やはり、ニンジャスレイヤーは人生の教科書だな。

・つまりキンニクンはニンジャ



アイエエエエエ！？
というか真面目に理にかなってる健康食だったんだな寿司




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コメント(85件)

1.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:02▼返信
ちまき！
2.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:02▼返信
お姉さんのあわび盛りで
3.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:04▼返信
マグロはいいけどサーモンはダメだぞ
4.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:05▼返信
>>1
ナァ〜ニィ〜！？やっちまったなぁ！！
5.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:09▼返信
アエエエエって何だ?
6.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:09▼返信
やああああ！
7.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:09▼返信
スイッチ2当たりました
8.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:09▼返信
パワー！
9.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:09▼返信
>>7
よかったね
10.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:10▼返信
スイッチ1欲しいです
11.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:10▼返信
ハッ😁
12.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:10▼返信
PS4欲しい
13.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:11▼返信
※5
もらい泣き
14.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:11▼返信
>>7
俺は転売されたやつ買っちまった
15.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:11▼返信
牛乳飲みたいなぁ
16.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:12▼返信
キンニクン・・・
17.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:12▼返信
ゲラウェイ
18.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:13▼返信
※4
漢は黙って！「バッテラ」
漢は黙って！「バッテラ」

ちょっとお酢が効きすぎるよお
19.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:14▼返信
最新のTENGA欲しい
20.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:15▼返信
20　
21.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:16▼返信
TENNGAって洗って何回も使えるの?

友達に借りようかな
22.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:18▼返信
デブは今すぐ寿司を食いまくれ
23.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:19▼返信
マグロ、撮影開始
24.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:21▼返信
※22
言うて寿司も炭水化物とタンパク質時々脂肪の塊だしなあ・・・
25.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:23▼返信



流石なかやましょうじ君


　
26.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:23▼返信
そら冷静に考えてみたら毎日汗かく肉体労働江戸っ子のファーストフードやしな・・・
27.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:24▼返信
ナカヤマ・キンニ=クン=サンでは
28.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:25▼返信
売国棄民A旧戦犯自民党壺カルトと同族維新と腐ったカルト公明党と財務省ザイム真理教の悪政
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29.プリン投稿日：2025年06月16日 20:25▼返信
あわび
30.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:26▼返信
寿司って塩分クッソ高くない？
ワイ寿司とピザはいつも食べた後めちゃくちゃ喉が渇くんやが
31.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:26▼返信
>>30
途中で書き込んじゃった
単に醤油を付けすぎてるんか？
32.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:26▼返信
炭水化物も入れないと筋肉は育たない
シャリ抜くのは馬鹿
33.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:27▼返信
脂質糖質の塊かと思ってたけど、この人が言うならそれなりに信憑性ありそうだな
たらこマヨ軍艦とかは流石にダメだろうけど
34.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:30▼返信
>>4
社会人で筋肉つけるのは金ないとできないよ
だから富裕層はマッチョが多い
35.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:31▼返信
いやまずイスラムの件謝罪しろよバイト-704
36.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:32▼返信
※32
サーモン(シャリなし)＠くら寿司「さーせん」
37.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:32▼返信
💩ドウデモイイ
38.ナナシオ投稿日：2025年06月16日 20:34▼返信
>>1
というか真面目に理にかなってる健康食だったんだな寿司


尚、寿司漫画なのに寿司の食べ過ぎで失明したとか寿司を危険なものだと描いた将太の寿司と言う漫画があってだな……
39.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:35▼返信
有機@wu___yuki__3

俺はしょこたんの悪口は言わない、思春期の頃シコったことがあるから
40.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:36▼返信
オーガニック・トロマグロ・スシを一度に二つ食べる？
41.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:37▼返信
スシニシ
42.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:37▼返信
編集中
43.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:49▼返信
ワザマエ！
44.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:55▼返信
イカもタウリン入ってるしな
45.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:57▼返信
ノーカラテ、ノーニンジャ
オタッシャデー！
46.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:58▼返信
>>1
いい笑顔
お寿司も美味しそうw
47.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:58▼返信
>>34
んなこたぁないよ
48.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:59▼返信
>>38
あってだな…じゃねーよ
知らんし興味もないわ

49.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 20:59▼返信
>>2
やだもー
50.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 21:01▼返信
>>3
わたしはイカとホタテと鯛が好きです
51.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 21:01▼返信
わさび食えないとか言う奴いるらしいね
わさびが本体なのに
52.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 21:03▼返信
>>36
地元のくら寿司潰れちゃったのよ
53.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 21:04▼返信
明らかに作れない飯を紹介するんじゃ無くて、スーパーでも手軽に買えるものを紹介するのは良いよね。
54.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 21:16▼返信
食物繊維が足らんぞ、緑黄色野菜が足らんぞ
河童巻きでは屁のカッパ程度でしかないぞ
55.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 21:19▼返信
体力回復にはまずはスシ。古事記にも書かれている。
56.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 21:27▼返信
その大胸筋は豊満であった
57.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 21:41▼返信
カッパ巻きは許された
58.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 21:45▼返信
>>30
醤油のつけすぎなら自分でわかるんじゃ？
もしくは何かのアレルギーで喉がやられてるんじゃ？
59.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 21:53▼返信
>>54
野菜食べててえらい
60.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 21:54▼返信
寿司は筋トレ後の食事に最適
古事記にも書いてある
61.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 21:58▼返信
糖尿病や予備軍の方には残念ですが血糖値爆上がりです。
どうしても食べたい方は中トロ大トロのような脂が多いネタで
せめて血糖値スパイクを抑えて下さい。
62.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 22:11▼返信
筋トレはインストラクション・ワンだった…？
63.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 22:12▼返信
寿司がいいのかなるほど
筋トレってどうすればいいんだろ
普通に歩いてるだけじゃだめだよね？
64.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 22:43▼返信
米の部分は食わなそう
65.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 22:50▼返信
圧倒的野菜不足では？
66.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 23:28▼返信
>>32
見せ筋のために老化促進してる方がバカだと思う
67.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 23:37▼返信
ゴウランガ
すしめいた食事が疲労を完全回復させた！
68.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 23:49▼返信
きんにくんも胡散臭くなってきたな
69.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 23:50▼返信
>>21
洗うの難しい構造で性病になる可能性高いから洗えるやつとローションを買おう
ローションはどの道ある方がいい
オリーブオイルでも代用可能だけどこぼした時の処理や臭いと洗いやすさに粘度調整しやすさが違うよ
70.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 23:53▼返信
>>66
おま脳老化促進中🧠
71.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月16日 23:57▼返信
>>63
1日10回を目安に全力で高跳びお薦め
部屋の外でやるんだよ
どすどすうるさいから
72.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月17日 00:53▼返信
筋トレ終えるとちょうど寿司割引になってて買っちゃう
73.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月17日 00:57▼返信
臭いな
74.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月17日 01:20▼返信
マグロにプロテインをまぶして食べてるわ
75.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月17日 01:29▼返信
YouTubeはもうやめたの？
76.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月17日 01:45▼返信
※3

ところがサーモンは認知症予防に効果あるんだな
77.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月17日 01:58▼返信
つまりノースシ、ノーキンニクなのだ！
78.投稿日：2025年06月17日 02:04▼返信
このコメントは削除されました。
79.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月17日 04:10▼返信
生魚ってあんまいい気がしないけどなあ
80.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月17日 07:59▼返信
茶は利尿作用があるから水分補給手段としてはあまり良くないんだよなあ。
81.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月17日 09:20▼返信
酢飯は米に砂糖ぶち込んでて糖質くそ高いから糖尿患者が食べちゃダメなものに上がってたと思うんだが
酢は血糖値下げるのは間違いないんだけど
82.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月17日 09:34▼返信
ニンジャスレイヤーがマイナー過ぎて筋肉と同じく伸びない
83.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月17日 12:17▼返信
>>79
だったら焼けばいいだろ
84.はちまき名無しさん投稿日：2025年06月17日 12:22▼返信
>>54
干ぴょうとサラダ軍艦とおいなりさんもつけるぜ
85.はちまき名無しさん投稿日：2025年07月05日 18:26▼返信
なかやまきんにくくん「ぼくのダンベルパァーーで橋本環奈と渡辺直美の頭をぶん殴ります！パワーー！」

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