ダイエット中の看護師が「食欲ヤバいときは『テトリス』を3分間プレイすると我慢できる」って言うから半信半疑で調べたらちゃんと論文があって、食欲・睡眠欲・性欲などあらゆる欲求が20%減退するとのこと。パズルゲームは脳に高い処理能力を要求するから反比例して本能が薄まるらしい。ってことは…
— こう@脳と神経の専門医 (@FPkinmui) August 1, 2025
ダイエット中の看護師が
「食欲ヤバいときは『テトリス』を3分間プレイすると我慢できる」
って言うから半信半疑で調べたらちゃんと論文があって、
食欲・睡眠欲・性欲などあらゆる欲求が20%減退するとのこと。
パズルゲームは脳に高い処理能力を要求するから
反比例して本能が薄まるらしい。ってことは…
「夜中にカップ麺が欲しくてたまらないとき」や「明日が締切の仕事が終わっていない23時」に3分間テトリスやれば食欲や睡眠欲が抑えられて乗り切れるってことですね。手軽だし有益すぎる。
— こう@脳と神経の専門医 (@FPkinmui) August 1, 2025
根拠となる論文はこちら↓ pic.twitter.com/ZeUqrl5zSJ
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この記事への反応
・テトリスとかの落ちモノ好きすぎて他の仕事が手につきません！！
ドクターマリオが
20万点行きました！！
・テトリスすごい！！
でもやってると時間も溶けていくんですよねー(T_T)
・めちゃくちゃ有益情報…！！
仕事しながら朝までテトリスします！！！！
・「テトリス」ダウンロードしました✨
・いやー、すごいですね。
自分はカップラーメンのための３分間でテトリス始めて、
さんざん伸びてから完食する、二兎を追うパターンです。
鬱でメンタルやられた時も
ひたすらテトリスやれば
なんか癒やされて改善するって
話あった気がする
テトリス万能やん！
ひたすらテトリスやれば
なんか癒やされて改善するって
話あった気がする
テトリス万能やん！
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ここの人達ってこんな面白くない記事を見るために朝からはちまに張り付いてるの？
食欲と消化を促進させる方法
教えて
🪃
そういう効果がある薬を飲む
睡眠欲減ると困る
ヤッパリ頭が徐々におかしくなる任天堂のゲームに対してこういう薬になるゲームを任天堂がなんとしてもどんな手を使ってでも欲しかったのもよく分かるわ
信じられないくらいつまらない苦行なのと3D酔いで食欲なくなる
フォーエバーブルーシリーズのファンだったからついでに鬱にもなった
🪃←はちま民の数少ない煽りレパートリー
使ってるの大体俺だけどな（笑）
今布団ちゃんがスト6配信でパコパコしてるぞ
🫴🪃🏃🏼♂️➡️🛻💨
スープか味噌汁かバナナたべて寝ろ
でも夜食が欲しくなる夜中にそんなことやったら眠れなくなりそう
面白そうな論文やから読んでみたらn数は少ないのと大学生の集団なので、母集団にバイアスがありそうだけど、科学的厳密性は高いので限界はあるもののまあ信頼してもいいのね(査読もされてるようだし)
いわゆる寝食を忘れるってやつや
デブはゲームやりながら食べてるんだよね
これをやると逆に食べるのに際限がなくなるんだろうな
これで対戦しよう
張り付いてはいないけど時々みる、とかじゃね
わかるだろ
わかんない？
なぁ
他ゲーでも熱中してたら飲まず食わずで半日ぶっ通しでプレイとかしてるぞ
ソフト版買ってあげようとしたら、そこまではいらない言われた
スパロボなんかインターミッション開いただけで全部減少する
この手のとあるゲームが健康にいいんですよ～ってやつ大体テトリス
そして糖新生により筋肉が分解される
喰いたいと思うなら喰え！
以上！
逆だった
クソデブ用かよ
締め切り前の23時にやったら絶対仕事進まないじゃん
そもそも人は本能的な食欲だけで飯食ってるわけでもないからな…
そう空腹でなくても精神的な充足を求めて食べ続ける奴もいるわけで
15分間プレイすれば全部無くなるのか?
市松テトリスやるのがいい
糞の役にも立たん情報
マインクラフトの方が効果ある
それが本当なら脳を使ったことで甘いものが欲しくなりそうだけど
5とか速くてブーメランで草
先日10万点を突破しました
本当にありがとうございました
テトリスも板チョコやカレールーみたいやろw
惰性で遊ぶものだろアレ
ある程度やるといわゆる「脳死でやる」になるよな
自己レスだけどテトリスしかきちんと研究した論文がなかっただけなんだろうな
めちゃくちゃ面白いゲームとクソゲーをプレイした時とか
反射神経いるゲームと思考ゲームでも差がありそう
俺の食欲に8割負けるやん
Xってバレバレの創作書くアホの他に、自分が考えたトリビアを載せる奴もめっちゃいるよな
助けてるひとと嫌がらせしてるひとが選ばれてる
何に怒ってるかわからないのに
いちやイケメン、若頭が呼ばれないのおかしいでしょ
ちゃんとした研究結果がある
スマホにアプリ版のテトリス入れてるよ
無課金だから広告ウザいけど
テトリスに限らず
あとで内容を家族に説明しなければって感じで見るとガチ
効果が鬼レベル
ワイはテトリス世界ランク1位とったことあるプロだけどテトラーぷよらーは、パンピー相手ならハンデで飯くいながらプレイするぞ、足で操作したり。
逆にやろうと思えばマウスだけでできるPCゲー全般とソシャゲは片手暇になるからなんかつまみたくなる
→睡眠欲も減衰して寝られなくなる
→テトリス効果が切れて腹が減る
→以降朝までループ
逆にぼーっとゲームオーバー繰り返すようなゲームだと余計に腹減る