寝つきをよくする9つの方法、ぐっすり眠れる3つの方法
http://www.lifehacker.jp/2012/11/121130foryourgoodsleep.html
寝付きをよくする9つの方法
寝る前の行動は、睡眠の質を左右します。原文著者によると、「自分に合う就寝前の過ごし方」を見つけることが第一のステップなのだそう。朝の過ごし方（英文）とは違い、自分に合ったものを組み合わせて実行できます。それではその方法を見てみましょう。
■ソーシャルメディアのクリーニング
■日記を書く
■頭の中の考えを書き出す
■軽食を摂る
■入浴
■瞑想
■簡単なストレッチ
■小説を読む
■眠る
ぐっすり眠る方法
■日中に意識して体を動かす
■寝る時間を増やす
■週末に寝溜めしても問題ない、と考える
（全文はソースにて）
ソーシャルメディアのクリーニングというか、ツイッターの確認とかはやってると逆に眠れなくなるんじゃ
＞眠る
はい
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モンハン3G＆4、新生ドラクエⅦ、とび森、真・女神転生Ⅳ…
ゲーマーを自負するならば、これらの作品は最低限プレイして然るべきであろう
幸いにも3DSを持っていれば全てプレイできる
VITA？ゲーム史的に重要な作品は一切供給される事のない不要品である
買ってやれよ…糞VITA
真・女神転生Ⅳは3DSでプレイできます
っ
て
こ
な
い
ド
ラ
ク
エ
Ⅶ
ぐっすりやで
今起きたんだが室温9℃・・・
どことなく狂気を感じる記事
ビールは寝起き最悪やけどワインならよさそうやな
オススメするｗｗ
ナレーションがシャアの奴がやばい
体を温めるは単純そうだけど効果抜群だよな
■入浴
■簡単なストレッチ
これくらいだな合ってるのは
流れる「ディキディーディッティ～…」
というSEが何か恥ずかしい
あれが良いんじゃねぇか
ソースは俺。
若い頃はどんな小説でも最後まで読めてたんだけどな
どこの国の軍でも、一日はランニングに始まりランニングで終わる
実際、これで快眠
3DSって見たこと無いけどなんなん・・！？
これのオンラインプレイはマジに眠くなった
ゲームでここまで眠気を感じたのはこれが始めて
最高の睡眠導入ゲームだったね
これでぐっすり寝れる
限界越えたら勝手に寝入ってるよ。
精神かなりやられてると思うぞ、マジで早く病院行っとけ
PCやってると眠れなくなるやん
結局夜更かしするやん
寝つきをよくする方法に入れるなよｗｗｗｗ
どうでもいいが、
お前もここに書き込んでる時点で俺と同レベルだよ。
なのに、自分だけ立場が上みたいなコメントやめろや!!