メロスも走って冷静に？ 運動は脳をパワーアップさせストレス耐性を向上してくれる！
http://www.kotaku.jp/2013/09/how_exercise_can_calm_anxiety.html
lifehackerが習慣的な運動をオススメしています。最新の研究によると、運動によって脳のストレスを対処する部位に構造的な変化が起き、ストレス耐性向上につながるそうです。
米国の神経学に関する学術誌「The Journal of Neuroscience」に掲載された研究では、日常的に走り回っているマウスと、運動をさせていないマウスを用意。両者ともに不安を誘発する環境下に置き、脳の状態を調べました。
どちらのマウスも脳のストレス反応に関わる部位が活性化するものの、日常的に走り回っていたマウスが短時間で状況に順応し不安を「対処」したのに対し、運動していないマウスは不安とストレスの反応を長時間にわたって見せていました。
「健全な精神は健全な肉体に宿る」ということでしょうか。ついカッとなって短剣を持ち出すようなメロス的ストレス耐性にならないためにも、常日頃運動を心がけたいですね。
（全文はソースにて）
常日頃運動しなきゃ意味ないらしい
いきなり走ったりはムリかもしれないけど、歩くことから始めよう
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デブには水泳がいい
脂肪があるから浮くし
ユニクロで売ってる様なので普通に走ってるだろ
靴はいいもの履いた方がいいけど
「健全な精神は健全な肉体に宿れかし」の正しい使い方をご高説
むしろ感情噴出させられる短気はストレス少ないのよ
やばいのはストレス溜めこんで溜めこんで、発散できずに体壊す奴な
それ聞いたことないから教えて
と思ったけどググるわ
それ体壊した後で、触るもの皆傷つけながら夜の校舎窓ガラス壊してまわるぐらいキレやすくなるから
ソースは俺
短期的なものは「本番に強い」とか「無茶ふり」に強いとかであって
長期的なものは目標に向かって計画的に努力することだと思う
体力を高めて乗り越えられる方は後者の方だけじゃないかな？
もともと運動自体ストレスだし
早歩きで2ヶ月ぐらい慣らしてから走った方がいいよ
ソース元の実験だと短期的なストレスを取り扱ってるようだが
IDの数だけか
違うその言い分なら遺伝だから。スポーツやってストレス解消しようがしまいが
もともと切れやすい奴だったら関係ない。継承によるもの。ただ運動すると爽快になるのは確かに正しい
しかしなんではちまは走るとか歩くしかないの？？老人かよ…他にいっぱいあるやろ。
引けた後はジム週3、空手週3、それとは別に毎日ランニングしてる
運動の習慣化以上にストレスに効果ある物はないですな
攻撃欲求のテストテトロン値は運動で高くなるから
普通に短気と運動は関係性あるで。もちろん性格形成・遺伝との複合的な要因だけど
お前も長年ニートやるようになれば、走ると歩く以外の運動がキツイって理解できるよ。
せいぜい歩くか、水泳だな
タダ、毎日となると夜か早朝しか一般的には選択肢はないのだけれどそういった人気の少ない時間はバカが多いから事故に遭うなよ。
いきなり走ると膝壊すから注意しろよｗｗｗｗｗ
ヒザ軟骨が磨耗したら、手術しないかぎり元には戻らない？
>>44
神風社長こんなとこでもまた工作活動ですか！？
ほんとヒマ…じゃなかった仕事熱心ですね！
強制してるならこの時点で精神に与える影響があるだろうし、
生まれつきなら脳構造や各種分泌物に違いがあるような…
俺の学生時代は勉強しながら腕立てしまくってた
おかげで受験の時期のほうが良い体格になるｗ
痩せてから走れよ。
運動そのものがストレスなんだがどうすればいいの？
変な理屈言ってごまかしてたり…結局ストレスとか関係なくしたくないだけじゃん。。。
なんでこんな記事あるのかね…ゲームの記事だけにすれば？？詰らんわマジナンセンス
お前らキモヲタは小魚でも食っとけ
ジョギング最高！
最大心拍数の80%ぐらいかね？