睡眠の質を上げる小ワザ：寝る前のスマホは「36センチ以上」顔から離す
http://news.nicovideo.jp/watch/nw1334191?news_ref=top_topics_topic
記事によると・夜寝る前にスマホを使うときは、36センチ以上顔から離して使うと睡眠の質が下がりにくくなるという調査結果が発表
・スマホなどのディスプレイから放たれるブルーライトは、夜見ると睡眠の質を下げると言われている
・暗い部屋でスマホとタブレットを見た時、顔から14インチ（約36センチ）程度離れていれば、メラトニンの分泌を抑えられたということです。また、画面の明るさを低めに設定することで、さらに効果が高まるという調査結果もあります。
つか風呂上がってから寝る前まではスマホから離れろよ。もう完全に寄生されてんぞww <睡眠の質を上げる小ワザ：寝る前のスマホは「36センチ以上」顔から離す> http://t.co/86muNZdIh2 #niconews
— なにものか (@nanimonok) 2014, 11月 23ブルーライトカット眼鏡つけつつ光度最低でみてる <睡眠の質を上げる小ワザ：寝る前のスマホは「36センチ以上」顔から離す> http://t.co/xc98MqUdoi #niconews
— ミケら (@Risu0831) 2014, 11月 2336ｃｍとか意識するぐらいだったら流石にやめるな・・・
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明るすぎると目が疲れる
Androidでも白黒反転できるならやればOK
離して見るぐらいなら見ずに寝ろ
そこまでしてみないだろ…？
拡散オネシャス
つか風呂上がってから寝る前まではスマホから離れろよ。もう完全に寄生されてんぞww
ぼっちはいいなあ
それと、頭痛の原因になるよ。
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