一流アスリートが「朝食を食べない」理由。
実践したら、なぜかわかった
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/41482
記事によると・体が資本のプロアスリートたるもの、当然しっかり朝食をとっているのだろう…と思いきや、いざ聞いてみるとほとんど食べていない
・ある30代後半のベテランアスリートは「朝は体にとって排泄のための時間だから、消化器の負担を少なくするためにあまり食べないほうがいいと専属の栄養士に指導された」と言っていた。
・実践してみたところすこぶる体調がよく、頭もよく働いた。さらに体重もキープできてイイコトしかなかった。さらに食費も浮く。
6年ほど前から朝食を殆ど食べてない。そういえば体調不良はないなぁ～／一流アスリートが「朝食を食べない」理由。 実践したら、なぜかわかった http://t.co/4T3eP6vots
— 心太丸 (@hiroshi0083) 2014, 12月 26あー、やっぱ朝食向きじゃ無い体質ってあるんだな。
昔から、「健康の為に喰え」と云われて朝食摂ると、下したり吐いたりするから妙だなと思ってた。運動神経皆無だがw "一流アスリートが「朝食を食べない」理由。実践したら、なぜかわかった http://t.co/gzeyQ4fr9B "
— 春園燕雀 (@EnjakuHaruzono) 2014, 12月 23明日から抜いてみよう
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俺は食う
ってお前はいつも抜いてんだろ
力士も一日２食だし運動で発散しない人がやったら肥満になると思う
今朝ですね
って警告されてたのに消しましたねガキバイトやぶーちゃんさん
やはりあれか！権力に屈したのか！？ｗｗ
体調は当然すこぶる悪い
排泄はいつも夜だな
オレもその理論が正しいと思う
朝は抜くか軽食だなぁ
そんなのねーから自分の好きにするのが一番健康によい
リンゴ、バナナ、レモンに野菜を入れるのがオススメ
ヨーグルトとか豆乳の類で変化も付けられるから飽きも来ないよ
そういや太ってきた気がする
主にスムージーとか（腹一杯になる）
動物が起きて飯がすぐに有るなんてことは無く狩りをしたり餌場に行く必要がある
飯を食わない方が狩りのために体が冴え渡るんだ
さらに個人差も当然ある
体にいいという牛乳だって日本人の95%が消化出来ないし
例えば始発電車に乗る人が果たしてランチタイムまで食事抜きで耐えられるかどうか
朝起きれない奴は朝食食べるべき
朝起きれる奴は食べなくてもいい
でも痩せてはないな
アスリートとしては一流でも
頭はアレな人っていっぱい居るし
ってか、名前公表してないプロアスリートってのがちょっと…有名で実績あるプロアスリートが何十人で とかならプロ目指してる人には朗報かもしれないけど、有名で実績ない人ならあまり意味がないような…しかも、種目も明記されてないし…
なんだかんだ言っても糖類が減ったら脳みそまともに動かないからな
かと言って過剰に食っても仕方が無いが
しかし最近は不快なコメントがふえたな…
健康のため無理して食べてたけど、正直無理しなきゃいけないぐらい辛いことが健康な訳ないんだよな
https：／／twitter．com／LizardMafia／status／548254835003637761
仕事に支障は出ないし風邪は引かないし血圧も普通
多く食えというわけでは無く、少しでもいいから食っとけ、水でも果物でもいい
食は体を作る基本だろ
人それぞれの生活サイクルってのがあるんだし食う食わないは人それぞれだろ。
起きて一時間もするとすげー腹減って力も頭も動かないし
それに躾けられて今更持論を曲げられない哀れな人間がちらほら
イチローもアルソックの兄貴も水泳の何とかさんも真央ちゃんも成功してる人はみんなしっかり食べてるわ
つーか仮名や自分の体験談じゃなくて一流アスリートとやらの実名を出せよ
朝飯抜いてたらあちこち具合悪くなった
きっちり食べるようになってからは快調
てか完璧に栄養管理してんだからそりゃあ抜いてもいいんだろうけど、
一般人にいはきついわ
クソチョ・ンマスゴミが
朝食食べるなとか洗脳して
日本の消費を下げたいだけだろ
それ以外は朝は食わない
何十年体調維持できんの？
一般人での臨床は？
体だけ考えてるのと、脳の働きも考えるのは同じなの？
その目玉焼きと納豆をドッキングしてみ
めちゃくちゃうまいぞ
まず結論から言うと、朝飯は食わないほうが体に良い
脳の働きが落ちるとか無知がよく言うけれど、落ちない
人間はタンパク質や脂質から糖質を作れるからな
現代人は概して食い過ぎなので、脂質から糖質を作るスイッチが錆び付いているし、消化能力の飽和を上回ってるので
腸が汚れてる、その腸の汚れが現代人の8割の不健康の元
朝食べないと頭は回らないし、体も動かない！
そもそも朝からお腹が減らないのは・・ 不健康な証拠！！
ただの正当性を煽る言い訳さw
そのうち朝食なんてもんを食ってたのは最近の300年程度
それまでは不定期な食事だったり、一日二食だったりした
人間の体は空腹には耐えられるが満腹には耐えられない仕様になっているんだよ
朝昼晩三食食べるなんて胃腸を汚さないわけがない
俺はもう10年一日一色だぞ
適正体重で健康
どうなるかよく分かったよw
半芝スマホ世代には分からんだろが
ご返還はスルーするもんなんだよ、それが昔の2chの定式だったとドヤってみる
運動しないやつが1日2食やると一気に太るぞ
朝白湯とバナナ、昼普通に、夜少なめ
これでいい
果物食えばうんkも出るしな
>あまり食べないほうがいい
全く食べないとは一言も言ってない件
昔、シティーハンターで海坊主が言ってた
あと10年はちゃんとした理論のものは出ないというか、データが揃わなくて出せない
一般人は食べ過ぎ間食ナシで3食すればあとは他のやるべき事に集中すればいいよ
何が目的で、手段はそれに合ってるかどうかが大事だ
何かしらエネルギー源を確保しないと人間は体を分解してエネルギーにしようとするぞ
空腹だから
ただそれだけや
タモリも言ってる
マジなわけないだろ
朝たべるようになってから便秘改善した
好きにしろということだ。
腹減って仕事どころじゃなくなるしエネルギー不足で疲れた感じになる
痩せだから蓄えられん
こういうなんでもかんでもすぐに韓国の陰謀とかこじつけられる才能って逆にすごいと思う
白砂糖についても10年前から危険視されてるよ
テレビじゃ最近になってやっと危険性を少しだけ語るようになった程度だけどな
「朝飯抜いたらもたない」とか言ってる奴は黙って一週間抜いてみろと。
だらけきった体だからもたないんだよ。一週間続ければ体が慣れる。超軽くなるぞ。
朝は食わずに飢餓状態にすることで効率よくエネルギーを摂る
年食ってから真似すると激太りする
現代人は気持ち悪いほど食い過ぎなんだよ・・・
栄養学はぶっちゃけ嘘っぱちが多すぎるわ
最低限苦もなく生活していくのに必要な分だけとか言い出したら
ご飯と漬物と味噌汁だけの食事を二食で十分になるからな
小分けにして何食か食べるほうが身体にいい
朝食とかいう前に病院で脳検診してこいよ
アスリートが朝食べないのは相撲取りと一緒ですよ、、
朝食べた方がいいと言う奴がいれば食べない方が良いと言う奴がいる
白黒はっきりしてくれ
昼は甘いパンかチョコなどを少し
夜は飲んで食いまくる
滅茶苦茶調子いいよ４０歳の肉体労働だけど
こういうのアホがすぐ参考にしようとするからな
ほんとこれ、睡眠時間も似てるよな
長時間睡眠が良いとか、短時間睡眠が良いとか
どっちだよ
アスリートに限った話じゃねぇよ
そもそもこんなのは一部の医者だって本出して紹介してることだぞ？
最近やっとテレビでも紹介されはじめてるけどね
莫大なカロリー消費を行う消化器官を、24時間フル稼働させることが健康に良いと思える思考がわからんわ
黙って1週間朝食抜いてみればいいんだよ
筋トレと同じように、最初は体が慣れてないから頭が働かなかったり、体が重く感じるだろうが、
朝食抜くことに慣れたら真逆の反応が起こる。頭は冴えるし、体は超軽い。
3日目の空腹感の波を過ぎたら、逆に頭が冴えてくる。断食だと体の動きはのろいけどね。
なんにせよ、自分がやってもいないのに嘘だの陰謀だの言い出すのはどうかと思うわ
案外食わない奴が長生きだったりする
一人も実名が出てこねーぞ
その栄養士のアドバイスだってそっち方面への効果があるアドバイスだろうし
女の陸上競技の選手なんて生理止めてるぞ
常識的に考えて朝食わんと体や脳がエネルギー不足になるだろボケ
食事は腹を満たす以前に栄養の摂取が目的なんだから、栄養減らして健康的になるわけねぇだろ
セミアマじゃなくてホントにプロ?
日頃動かない人に比較的食べなくても負担の少ない朝食抜きダイエットを勧め、読者を満足させる情弱記事っぽいきがするん
ただし当然脳や体のエネルギー摂取は出来ないのでそれは悪影響もあるという事。
朝から勉強や仕事にエネルギーを使う人は朝飯食ったほうが良い。
その「常識」ってもんをそろそろ疑ったらどうなんだ？
栄養関連や食品関連なんて、近年になって「実は真逆でした」なんて例が頻出してるだろうに・・・
「牛乳は骨を作る」。事実だと今でも思ってるんだろ？
仕事で毎晩9時以降じゃないと晩飯食えないような人は翌朝に食欲なんて無い
朝食があることであらゆる需要が生まれるからな
たとえそれが人体にとって好ましいことでなかったとしても、需要のためなら世の中は変わってしまう。
世の中ってのは人体にとって最善になるように動いていくわけじゃないんだよね
具体的な情報がまるでないw
倒れる
むしろ昼抜いてる
私が以前に所属していた東京都老人総合研究所での研究調査でも、「糖尿病で100歳まで生きた人は極めて稀」という事実がわかっています。高血糖状態になると大量の活性酸素が発生して血管が傷つき、動脈硬化が進み、さらには心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすなど、様々な病気につながるからです。
■インスリンを急激に上げないためには、どのような食事が理想的なのでしょうか。
第一に朝食を抜かないことです。もし朝食を抜くと、前夜からの空腹状態が次の昼まで続くことになります。この状態で体に食べ物がたくさん入ると血液中の糖が急増し、インスリンが一気に消費されてインスリンを分泌する膵臓のβ細胞への負担が大きくなります。ですから、たとえ少量でもいいので、朝食をお腹に入れておくことがインスリンを守るためには重要です。
タモリ曰く食いたい時に食うのが自然で一番良い
腹がへって無いのに食うのは一番良くない
俺もそう思う朝に無性に腹がへってる時がある、その時は食う
食欲わかない時は食わない
それはあるね
病気の人に「食べなきゃ治らないよ！」とかいって無理やり食わせるのとかは愚の骨頂だわ
最近は海外でようやく「断食療法」が国家プロジェクトとして行われるようになってきたけど、
「消化」ってものがどれだけ人体に負担を与えるかがあまりにも知られてないよなと思う
諸説あるが、納得のいく説として佐伯博士による明治以降の食生活改善による結果だというのがあるkwskはぐぐれ。
だが現代では長時間動くこともなく、食生活も充実しすぎているのに３食文化が浸透しすぎて改めて見つめなおすことさえ気がつかないのが現状だ。
「２食って頭おかしいｗｗ」とか「３食食いすぎｗｗ」という否定的な考えではなく自分に合った食生活を見つけるために、ちょっとの時間自分の体と相談し合うことを強く望む。
ぶっちゃけ家族全員デブなのに自分一人中学～１０年間一日２食基本にしてたら体型男性平均ですし下手なダイエットより遥かにマシな考え方だと思うんですよ本当に食生活見つめなおそ？
これから朝は毎日抜くか
激しい肉体労働の人に一日１食にしろってのは俺も言えないわ
でもデスクワークの人なら１食で十分だなあと思う
みんな人間の体への理解が足りてないんだよね・・・
「一日2800kcal取らないとダメ！！」「水は３リットル！！」「３食きちんと！！！」って言うけど、
その常識がいかに意味のないものなのかは海外の高地民族の例を見るまでもなく、自分の体でやってみればわかること。
「食事を減らすと激太りする」なんて言ってる人は、食事を減らした生活をした後に、また大食の生活に戻ったからだろうに。
人間の体への理解が足りないから、本当のことに気付けない。気付けないだけならまだしも、嘘だ嘘だと触れ回るのはやめて欲しいもんだわ
そもそもダイエットして平均的な体に持ってくのが健康という概念がよくない
食生活で今まで摂取してた量が急に減る
睡眠時間が不規則
運動したりしなかったり
慣れないことすると体のどこかに必ず負担がかかり弊害がじわじわと起きてるんだよ
いわゆる動脈硬化に脳梗塞に糖尿を引き起こす原因な
それが生活習慣病というものだ
規則正しい生活のリズムって月並みで使い古された言葉だけど健康には割りと重要だろうよ
抜くと言うのは簡単なんだけどさすがに染み付いた習慣は変えられないと思うんだが
自分が朝抜きにしたのも空腹感を我慢したりしたからだし相当キツイよ
空腹感は慣れるまでが勝負だから、もし空腹感無くなるまで我慢できずにどうしようもないなら軽めなの食べたらええかと
この記事見て思ったのは「やっぱり娘持ったらこの話しようかな」ってＤＴだが
生理とかも含めるとこういう話とかしといたほうが娘も気楽だろうしＤＴだが
３食だけどたまに２食なんて繰り返してやってりゃインスリン分泌機能おかしなことになるだろ
糖尿病まっしぐらじゃん
朝抜いたら体調が悪い・・・ってことを経験しても、とりあえず数日やってみる。
そして一度は諦めてしまっても、またしばらくしたら試してみるってのが大事。
遺伝子的には一日１食や２食が適切だと刻まれていたとしても、
自分という個体が何十年も続けてきた生活習慣を変えるには、「慣らし期間」が必要なんだと思う。
でもそれさえ終えたら、体は軽くなるし頭も冴える。健康的に暮らせるようになるよ。
自分が朝食抜き方法？としてたのは昼まで寝ることでした（真顔）
というかあくまでも子供の頃はしっかり食事をとって体を作るもんだからな
だが、普通は一日２食だろうが月経不順なんて起こらないよ。
上で言ってる陸上部女子の月経不順の例ってのは凄く限定的な話だ。
彼女らは極限まで体を絞らされるし、運動することで男性ホルモン側に傾く要因だって関わる。
差別じゃないが、女性が過酷な運動をするとそうなるのは人体の仕組みと言える。
結局、自分に都合の良い情報が真実なんだよなw
馬鹿かどうかは自分でやってから判断しろって
恐らく食品業界は全力で妨害してくるだろうけど、
今後医療業界は朝食抜きに関しては容認する流れになるぞ
中学生になってしまったらしいけど正解だったんだな。
空腹で辛くて大変だったと言っていたが…子供には必要？
朝食抜きで夜は食わない。これ最強。
超一流のアヌスリートじゃんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
夕飯がめちゃくちゃ遅いのが分かっている時は朝食べて調整する事もあるけど、基本的には２食で十分かな。
仕事による。
俺達は一流アスリートじゃないし、一流アスリートみたいな生活もしていない。
朝飯抜きじゃ、昼まで空腹感を我慢できん。
子供の場合も朝食を抜く子と食べてる子では食べてる方が成績がいいという結果が出てる。
そうそう。黄身はもちろんやわらかめ。
運動後の炭水化物は筋肉になるとかなんとか言ってた
正解
例えば筋力トレーニングをして効率的に筋肉質な身体を作るには
トレーニングを終えた後にすぐプロテイン摂取をする事が望ましい
アスリートと一般人で同じに考えてんのかよ
もういっそ昼も食わなくていいんじゃないですかね？
食うと眠くなってゲームも長時間できないからな
参考にはするけど鵜呑みにはしないことだね。
腹が減ってれば食えばいいし、
そうでなければ食わなければいいだけ
脂肪を分解するのにもエネルギーいるし
寝てる間にも体は修復やらなにやらでエネルギー使ってんだよ
昼ごろまでボーっとしてりゃいい生活してる人にしか真似できねえよ
成長期の子供に栄養与えなくてどうすんだボケ
アスリートと「食」
自らのカラダに細心の注意を払うトップアスリートたちは食生活にもプロフェッショナルである。アスリートにとってもそうでない人にとっても役に立つ、スポーツ選手たちの食に関するエピソードを、自らもプロ選手のマネジメントに携わった気鋭のライターが紹介する。
一見ちゃんとした経歴に見えるがかなりウソ臭い
こんなヤツ信用するなよ
http：／／webcache．googleusercontent．com／search?q=cache:lDojImORKbAJ:blog．esuteru．com／archives／7989744．html
http：／／webcache．googleusercontent．com／search?q=cache：XcXIFP5pt5MJ：https：／／twitter．com／mocoooos／status／547773828277878784
http：／／webcache．googleusercontent．com／search?q=cache:lDojImORKbAJ:blog．esuteru．com／archives／
7989744．html
http：／／webcache．googleusercontent．com／search?q=cache：XcXIFP5pt5MJ：https：／／twitter．com／
mocoooos／status／547773828277878784
ただそれだけ。
こういう話に踊らされて食ったり食わなかったりするバカは人間辞めた方がいい。
アスリートにしても個人レベルで全然違うし
少なくとも普通の週休二日サラリーマン、OLがこれをやったら
体と頭的にはマイナスになる可能性のほうが高い
管理に「係った」だけで経歴詐称まがいの記事を書く
根拠や実践してるアスリートへどういう管理をしているのか取材くらいしろよ
朝食抜き慣れてる身体なら問題ないだろうが…
パンもすぐ腹減るから無理
朝食はご飯食べないとまともに働けねーわ…
さらにバランス補給が難しくなり、栄養が偏ることで内臓にダメージが入る
内臓へのダメージは予兆がないので気づいたら通院確定になってることが多い
栄養不足で通勤等のそれなりの運動量で長時間活動が続くと脳は危機的状況であると錯覚し
一時的に覚醒状態を作り出すのだが、ブドウ糖が不足している状態では脳の負担も大きくなる
一日3食、必要摂取カロリーを一定時間以上開けながら3回以上に分けて摂取するのが最も望ましい