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はちま起稿

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瞑想を行うと歳をとっても脳を若く保てることが明らかに：米研究
http://irorio.jp/karenmatsushima/20150213/203869/
名称未設定 9


記事によると
・ヨガや禅で行う瞑想はストレス緩和など心身リラックス効果があることがこれまでの研究でわかっているが、今回加齢に伴う脳の萎縮スピードを緩やかにして若さを保てるということがわかった

・カルフォルニア大学ロサンゼルス校の研究で、瞑想を行う50人と瞑想を行わない50人の脳を加齢に伴いどんな変化が現れるか観察し比較した

・研究によると、どちらのグループでも歳をとるにつれ萎縮が見られたが、瞑想を行う人の灰白質部分は、瞑想を行わない人ほど萎縮しなかったという

・灰白質は情報処理の中心となる部分で、ここが萎縮するとボケや記憶力低下などを招くことになる




















関連
【『瞑想』が体に与える効果が凄すぎるｗｗｗｗ「集中力向上」「創造性アップ」「記憶力向上」など】









瞑想はメリットありまくりだなぁ

時間がもったいなくてもやっておかないと！












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コメント(67件)

1.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:08▼返信
ドラクエやな
2.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:09▼返信
ほんまでんな
3.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:09▼返信
<丶｀∀´> 迷走もとい瞑想は大韓民国起源ニダ
4.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:09▼返信
迷走中
5.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:09▼返信
マインドフルネスの本読んだけど
何書いてるわけわかめよ
しかも入門書レベルで
6.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:10▼返信
お前らのは妄想だからな！
7.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:10▼返信
>>10

お前ボケとんか？糞が

8.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:10▼返信
で、どうやんのよ
9.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:11▼返信
瞑想してる暇があったらほかの事するわ
10.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:12▼返信
ヨガフレイム
11.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:12▼返信
瞑想
逆転検事2の風見豊や逆転裁判5の静矢零が行うイメージが強い
12.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:12▼返信
寝る前はこの状態
13.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:13▼返信
妄想なら常にしてるがな
14.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:13▼返信
人の体には未知の力が秘められている。
鍛えれば鍛えるほど、それは無限の力を発揮する。
15.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:14▼返信
何も考えずに目つぶればいいんけ？
16.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:14▼返信
瞑想と深呼吸はガチ
17.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:15▼返信
瞑想で体力回復するってわけわかんねーよな
18.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:17▼返信
>>15
16だけど、背筋まっすぐ伸ばして、リラックスして、深く息を吸って、10秒ぐらい長～く息を吐く
これを1分やると脳がスッキリクリアになる
個人差はあるだろうけど、朝仕事はじめ前とかも効果的
19.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:18▼返信
１８
目つぶって　が抜けてた
20.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:18▼返信
パワプロやるしかない
21.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:20▼返信
ゴレムス=瞑想
22.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:21▼返信
こマ？
23.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:22▼返信
＞毎日瞑想しとけ！！

絶対はちまはやらないと思う
24.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:23▼返信
悟りを開いとんねん！！！！！
25.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:24▼返信
常に思考している脳をリセットするから効果がある
26.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:27▼返信
須藤元気が胡散臭い
27.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:28▼返信
>>23
はちまは毎日、迷走してるやん！！
28.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:33▼返信
立川にブッダ居るし立川市民はブッダに教えを請うてみては
29.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:33▼返信
ただいま迷走中ｗｗｗｗ
30.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:36▼返信
妄想はいつもしてるよ。フヒヒ
31.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:40▼返信
今一つやり方が見えてない
32.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:43▼返信
ソルフェジオ周波数はトラウマ解放やDNA修復にいいそうだが瞑想中に聴いてみるか
33.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:45▼返信
どういうのが瞑想なのかがわからない
34.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:47▼返信
賢者タイムは瞑想に含まれますか？
35.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:47▼返信
これ結構難しい
36.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:53▼返信
瞑想って具体的に何すりゃえーんや
ぼーっとしてりゃええのか？
37.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:53▼返信
>>14

光戦隊、 マスクマン！

38.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:54▼返信
瞑想と言いつつ30分寝てるんだろ
39.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:54▼返信
またテキトーな調査だなぁ
40.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:56▼返信
瞑想を行う５０人って要するに健康に気を使ってるやつらなんだろ・・・
瞑想以外の要素をすべて同じにした調査じゃない限りなんの意味もないわ

まじでアホらしい
41.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:58▼返信
人間もメモリの解放が必要ってこったな
42.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月15日 23:59▼返信
毎朝10分するだけで心に大容量のゆとりができる
イライラしなくなるので、突発的な言動はほぼなくなる
10分早く起きる価値はある
43.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月16日 00:01▼返信
>>38
遥かに効果的っぽい
44.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月16日 00:14▼返信
デ　ス　タ　ム　ー　ア
45.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月16日 00:19▼返信
ぐへへへ（瞑想）
46.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月16日 00:29▼返信
はちまの健康記事の胡散臭さは異常
47.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月16日 00:38▼返信
食品安全基準、医療、金融、保険、労働、著作権、放送、電気通信、法務、士業、教育、郵政、公共事業なども対象
世論分断工作他「サルでもわかるTPP」「日本人分断工作」で検索
48.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月16日 00:43▼返信
早い話が寝ろって事だろ
49.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月16日 00:47▼返信
瞑想するぞ瞑想するぞ瞑想するぞ瞑想するぞ瞑想するぞ瞑想するぞ瞑想するぞ瞑想するぞ瞑想するぞ瞑想するぞ瞑想するぞ瞑想するぞ瞑想するぞ瞑想するぞ瞑想するぞ瞑想するぞ
50.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月16日 00:51▼返信
部屋が狭いし隣がうるせえから無理だ
51.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月16日 01:25▼返信
ヨガファイア　
52.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月16日 01:41▼返信
お前らマジやっとけお前らの腐ったきったね〜心が綺麗になる(かも
53.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月16日 01:46▼返信
何も考えないというのが難しいんだよなほんと
54.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月16日 01:53▼返信
私は毎日に、昔乙女の時代を懐かしんでいるわね。時は速し、我が身は老いて行くなりですかね。侘しい話しだわね。
55.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月16日 01:57▼返信
黙想はダメか？
56.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月16日 02:24▼返信
>>46
とりあえず頭の悪さ丸出しで「~しとけ！」って言うだけだからな
57.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月16日 02:33▼返信
妄想はだめか？
58.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月16日 04:08▼返信
やってんだけど自己流なので正しく出来てるのかイマイチわからん
59.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月16日 04:21▼返信
シロウトが瞑想すると悪い霊がついたりするらしいから
気を付けようぜ
60.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月16日 06:35▼返信
坐禅組んで目瞑って思考しとけばいいのかね？
それとも瞑想にも形かなんかあるんだろか
61.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月16日 06:44▼返信
寝る前に、リラックスさせるCDは聞いてた
くせになったのか、はちましながらでも眠くなる不思議
62.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月16日 07:01▼返信
修行するぞ修行するぞ
63.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月16日 07:12▼返信
ニートなら瞑想という名のオナしてるから大丈夫だろ
64.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月16日 07:39▼返信
妄想なら得意なんだが・・・
65.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月16日 08:13▼返信
ぐぐってもやり方がまちまちだからよくわからん
66.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月16日 08:32▼返信
だがジョブズは死んだ
67.はちまき名無しさん投稿日：2015年02月16日 16:25▼返信
瞑想するとMPが回復する。

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