「寝不足はＩＱ低下を招く」専門家が警告
http://www.cnn.co.jp/fringe/35066831.html
(記事によると)
世界的な神経科学者で、神経科学コンサルタント会社ジ・アンリミテッド・マインドのＣＥＯ、タラ・スワート博士は一晩眠らないだけで、われわれの職務遂行能力に「甚大な」影響が出ると警告する。
スワート氏は「一晩４時間の睡眠で耐えられるのは、全人口の１～２％に過ぎない」とし、「大半の人にとって理想的な睡眠時間は７～８時間」と付け加えた。
われわれの多くは、十分な睡眠を取らなくても週末などに補えばいいと考え、何年も睡眠をないがしろにしているが、このような習慣を長く続けると大きな問題を招く恐れがある。ペイン氏も睡眠不足が長期に及ぶとさまざまな障害・症状に見舞われると指摘する。ペイン氏は睡眠不足により最初に現れる主な症状として、記憶障害、意思決定能力の低下、創造力の欠如、個人的感情の制御不能などを挙げる。
社会的能力や情緒的安定は睡眠と関係しており、睡眠不足は「指導力を発揮する上で大きな障害となる」とペイン氏は語る。われわれは睡眠不足になると怒りっぽくなるが、多くの人は職場や家庭で自分の感情を調節し、人とうまく接する上で睡眠がいかに重要かを理解していないという。
深夜遅くまでアレキ潜ってるそこのキミ！寝ないとどんどん脳みそが老化していくぞ！
ブライトさんもよく寝てよく食べる必要性について説いてたしな！
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むしろ深夜までHしたりゲームしてたりで寝不足だとか隠すだろ
今時基準にするのがIQって
バカ自慢
当たり前のことをよくモチベ保って研究できるな
午前３時とか深夜にメールよこす奴
眠剤飲んでるのに
それに遊びに行ってなどで寝不足よりストレスで眠れないってのは
かなり体に悪い
2、30分仮眠とれば問題ないけどな
と言ってるやつに言う
今すぐその仕事辞めろ！身体壊してまで働く必要なんかない！
少々の残業はしょうがないが、終電当たり前のような長時間残業させないとやっていけない会社なんぞ、そもそも未来がないぞ
何でもかんでも「根性」で済ませる日本の悪しき伝統など完全無視でいいわ
今は「時間」より「効率・密度」の時代なんだよ
ひ○り通信系の会社にいたけど、罵声暴力長時間勤務で鬱とパニックになって5年ほど働けなくなったからブラックに行ってる奴らは辞めるべき
割とマジで
ああいうのは頭使わない単純労働の仕事しかできない。
頭使う系だと頭悪すぎて周りの人間が死ぬ
もとから馬鹿なので知能の低下は実感できません
全人口72億ちょっとだから、1～2％ってことは7千万～1億人程度いることに…
IQ低そうw
俺は、８時間睡眠時間ほしいたいぷだから、そんな奴がいることが信じられない。
寝るの我慢すると、障害起こしたり、気が狂ったりするから、睡眠我慢するのはやめたほうがいいぞ。
オッサンになるとゲームとかではホント徹夜出来なくなる。
休日に時間をたっぷり取っても３～４時間で限界が…。
あれ、俺書き込んだかな？
自分もPTメンツも明らかに動きが悪くなるから0時で切り上げ
残念でした
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