ジェーン・マゴニガル 「ゲームで10年長生きしましょう」
http://headlines.yahoo.co.jp/ted?a=20151030-00001501-ted
(記事によると)
重度の脳震盪の後長い間病床に付き自殺まで考えたゲームデザイナーのジェーン・マゴニ-ガルは、回復のための素晴らしいアイデアを思い付きました。科学的研究の成果を織り込-んだ回復のためのゲーム「スーパー・ベター」を作ったのです。この感動的な講演で、彼-女はゲームがいかに人の回復力を高め、人生におまけの７分半を付け加えてくれるか語っ-ています。
※２０１２年のスピーチが注目を集める
人が死の間際によく後悔する ５つのことです
１番 あんなに仕事ばかり するんじゃなかった
２番 友達と連絡を絶やさず にいればよかった
３番 もっと自分を幸せに してあげればよかった
４番 本当の自分を表す 勇気を持てばよかった
５番 他の人の期待に 合わせるのでなく 自分の夢に忠実に 生きればよかった
この５つをよく覚えておいて下さい
（中略）
心的外傷から成長した人が よく口にする ５つの ことがあります
「優先順位が変わり 幸せを 追求するのを怖れなくなった」
「友達や家族と より親密になった」
「自分自身がよくわかるようになり 本当の自分を知った」
「人生に意味や目的を 感じられるようになった」
「自分の目標や夢に専念 できるようになった」
聞き覚えが ありませんか？
心的外傷後の成長の５つの特徴は 死の間際に後悔する５つのことの ちょうど反対なんです 面白いですよね？ 心的外傷を起こす出来事が 後悔せずに人生を送る能力を 開放したかのようです
心的外傷後の成長に 寄与する ４種類の回復力があって それを高めるために 毎日できる 科学的に裏付けられた 方法があるんです。
立ち上がって３歩進むか 両の拳を握って 高く頭の上に ５秒間 突き上げてください
これは肉体的回復力＋１です
皆さんの体が ストレスに強くなって 早く回復できるように なるということです
肉体的回復力を高める 一番良い方法は じっとしていない ということです
じっと座っていない 時間の１秒１秒が 心臓や肺や脳を 積極的に健康にするんです
指をちょうど 50回鳴らすか 100から7ずつ減らして 数えてください
今のは精神的回復力＋１です 集中力 自制、決意、意志力を高められます
意志力は筋肉のようなものであることが 科学的研究から 分かっています 鍛えるほど強くなるんです 小さな挑戦だろうと 諦めずにやれば 指を50回鳴らすとか 100から7ずつ減らしていくといった つまらないことでも 意志力を高められることが 科学的に示されています
屋内にいるなら窓から外を 屋外にいるなら窓の中を覗きます
もしくはYouTubeかGoogleで 好きな動物の赤ちゃんの画像を 見つけてください
皆さんが今感じているのは 感情的回復力＋１です 好奇心や愛のような力強い ポジティブな感情を 引き起こす力です 動物の赤ちゃんを見たときとか それが まさに必要なときに起きる感情です 動物の赤ちゃんを見たときとか それが まさに必要なときに起きる感情です
ネガティブな感情１つに対して ポジティブな感情３つを １時間か１日か１週間の うちに体験するなら 健康や 問題解決能力が 劇的に向上します これは３対１のポジティブな 感情の比率と呼ばれています
誰かと６秒間握手するか 誰かに感謝の気持ちを メールかFacebookかTwitterで 送りましょう
※オンラインゲームでもＯＫ
社会的回復力＋１です
誰かと６秒間握手すると 信頼のホルモンである オキシトシンの血中濃度が 劇的に上がります 握手した人たちは 生物化学的に 互いに好きになり 助け合いやすくなります 効果はすぐには消えないので 休み時間の交流の機会に 活用してください。
この 肉体的 精神的 感情的 社会的の ４つの回復力を この 肉体的 精神的 感情的 社会的の ４つの回復力を 日常的に高めている人は そうでない人より 10年長く生きることが 分かっています。
ポジティブな感情の 比率を守り １時間以上続けて座らず 気にかけている誰かと 毎日連絡を取り 意志力を高める小さな 目標に挑戦するなら そうしない人より 10年長く生きて 最初にお見せした。
１年当たりでは ４つの回復力によって 寿命を0.128年 ― つまり46日 あるいは 67,298分伸ばせます 言い換えると ４つの回復力で １日当たり 184分 １時間当たり 7.68245837分 寿命を伸ばせるということです
・ネットゲーマーは長生きする
・ゲームは身を助ける
・奥が深いし、納得だわ。彼女はゲームがいかに人の回復力を高めるか
・ハードルの低い付き合い用ツールにもなる。
こち亀でも言ってたね。毎日やることないおじいさんたちにゲームをやらせて気分高めさせれば死ににくいって話
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結局身体は衰えてるし、若者からは煙たがられる
さっさと死ねって思うし、さっさと死にたいわ
死ぬまでハッピー
ボンバーマン
まぁいいけど…
バカッターしよう！
逆にストレスたまるわ
まあいつものことだけどねｗｗ
ところで社会のクズに長生きしてもらっても困るんだけどね
憎まれっ子世に憚る
ポケモン対戦にはまっていた頃の自分が一番いきいきしていたかもしれない
１００族か～ 激戦区だな～ やっぱようき最速にしておくか う～む
モンハンにはまっていた頃もなつかしい
そこは粉塵だろっっ おまっ 最後はハメるだけのゲームになって飽きたが
老衰したら病院にお金を払い続け
搾りかすになっても最後の一滴まで養分として生きる
これが一般的な長生き
だがそのうち気付く 10代20代の自分が30代40代になった時
意外と何も変わってない事に 誰にも等しくソレはやって来る
若いってのは羨ましいコトよwwwwwww
そのうちジジババになるんだからな
指や腕が欠損したら死ぬと思う。
国に寄生してる以上それが当たり前
所詮ツールだし、使う者を映す鏡だよね
キリスト教徒だと思うが
なんでキリスト教徒はなにかってーと世界滅亡だの言って滅んで欲しがるのに
自分は長生きしたがるのか
>※オンラインゲームでもＯＫ
>社会的回復力＋１です
これぐらいならお前らでもできるだろ
一年中、批判ばかりしてる病気みたいになっちまったヤツは
今からでも遅くないから、こういう事やってけ
精神的苦痛 +1
実名が今後は当たり前になってくるから少しは改善しそう
そういう記事よくみるけど、現在３０歳だとしても９０歳で大往生だとしても
６０年先のことが何がわかんねん！
全然コメント伸びねえww
公的医療制度の崩壊と医療費の大幅な高騰。生産性の低い正社員の大量リストラ・非正規雇用の増加。
平均年収の低下。採算の合わない工場の海外移転加速とそれに伴う失業。域内の制度の統一。
ネガティブリスト方式による人為的に決められたわずかな項目・制度以外の無差別開放。企業の権限拡大。
四年間協定内容を隠避。制度や補助金などの非関税障壁の撤廃。法制度の固定化による支配。
公共事業の入札への外資参入による地方の経済疲弊。著作権侵害の非親告罪化により動画サイト等に影響。
エネルギー・放送・通信・鉄道・航空・貨物・武器等の基幹産業の企業を外資が買収可能になる。
郵貯・簡保・共済を外資に買収され、その資金（数百兆円）の運用権を握られるなどほぼ全ての分野に影響多数。
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