“細い自分”想像するとダイエット速度が5倍に
http://news.livedoor.com/article/detail/15401290/
記事によると
・“細い自分”を想像すると、ダイエットのスピードが5倍もアップすることが最近の研究で明らかになったという。
・英プリマス大学の研究では、“細くなった自分”を想像するように言われたグループが、半年間で4.11キロの減量に成功した。
一方、通常の感覚でダイエットに取り組んだグループは740グラムに留まった。
・今回の研究は、イマジナリー・トレーニング（Fit）と呼ばれるカウンセリング形式を採用し、対面式および電話でのカウンセリングを通して、痩せた自分を想像するように促して行われたという。
この記事への反応
・ほんとかしら？痩せたいわー。
・イメージすることは力
・おれはごぼう…おれはスカイツリー…
・半年間ダイエットに取り組んで-740gって。。
・筋トレもそんなような話があったがダイエットにも効果的なのか、人間ってのは面白いもんだ。
・実践してみよ～っと
・そりゃそうだ
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想像するだけでいいのか！人間って不思議だな
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ダイエットするっていう意思があって、結果を想像することができるから普通より早く達成出来るってだけだろ
やる気のないやつが想像したところで痩せるわけがないんだよ
ダイエットに速度はないだろう。減量の間違いでは？
ダイエット効果無いぞ。
ボディイメージの歪みでググれ
夜、スコットとエリアス、
研究員のスティーブとポーカーをやった。
スティーブの奴、
やたらついてやがったが、
きっといかさまにちがいねェ。
俺たちをばかにしやがって。
今日、研究員のおえら方から、新しい化け物の世話を頼まれた。
皮をひんむいたゴリラのような奴だ。
生きたエサがいいってんで、豚を投げ込んだら、
奴ら、足をもぎ取ったり、内臓を引き出したり遊んだあげくやっと食いやがる。
今朝の5時頃、宇宙服みてえな防護衣を着たスコットに、突然たたき起こされて、俺も宇宙服を着せられた。
なんでも、研究所で事故があったらしい。
研究員の連中ときたら、夜も寝ないで、実験ばかりやってるから、こんな事になるんだ。
微妙だな
これはトンデモ系嘘松
昨日から、このいまいましい宇宙服をつけたままなんで、背中がむれちまって、妙に、かゆい。
いらいらするんで、腹いせにあの犬どもの飯を抜きにしてやった。
いい気味だ。
まんぜんと何の目的もなくダイエットするやつなんかおらんやろ
おまけに伏せ字タイトルやりやがってふざけるなバカヤロー💢
痩せろって命令されるのと同じだからじゃね？
あまりに背中がかゆいんで、医務室にいったら、
背中にでっけえバンソウコウを貼られた。
それから、もう俺は宇宙服を着なくていいと医者がいった。
おかげで今夜はよく眠れそうだぜ。
これは本当松！ちな100キロ
朝起きたら、背中だけでなく足にも腫物ができてやがった。
犬どものオリがやけに静かなんで、足引きずって見に行ったら、数が全然たりねえ。
めしを三日抜いたくらいで逃げやがって。
おえら方に見つかったら大変だ。
まあ結果オーライだわ
昨日、この屋しきから逃げ出そうとした研究いん一人、射さつされた、
て 話しだ。
夜、からだ中あついかゆい。
胸のはれ物かきむしたら
肉がくさり落ちやがた。
いったいおれどうなて
体重計を気にしてる時点でニワカ記事
やと ねつ ひいた も とてもかゆい
今日 はらへったの、
いぬ のエサ くう
かゆい かゆい スコットー きた
ひどいかおなんで ころし
うまかっ です。
かゆい
うま
先手取るなw
何でも考えなしにやっちゃいかんのかもね
今更
イメージより実践
うちの親戚で、行動もせずに自分が未だ何かの人気者になって金も女も手に入り放題な未来のイメージだけをし続けて、場末のスナックで酒を飲みながら「いつかいつの日にか…」と夢を語る、ハゲで無職半引きこもりの独身中年なクズの従兄弟の存在が、狭い田舎だからほんま恥ずかしい。
筋トレもイメージが大事だって
病気もメンタルで治りが早くなるのは本当だし
逆にデブだからと思ってちゃ痩せられない
体重に関しては人間の避けられない生命的な部分があるからそれとは別なような気がするが
でも行動も大きく関わる事に間違いはないけれど
100kgとかだと5ｋｇくらいすぐ痩せるぞ
55から50はきついぞ
思い込みの効果は絶大だから
ちゃんと食ってる量は一定っていう条件を設定しろよ
実験にでかい穴空きすぎ
食わないで短期間で5kg痩せるのは健康的に本当に悪いから辞めとけ
正しいダイエットに近道なんてものは無い
理想の細い自分だったら、こんなジャンク食品は食べない
引き締まった自分は、こんな運動を習慣にしている
こういった思考になって、理想の体を維持する生活習慣がついてくる
そもそも細い自分を想像せずダイエットしてる人なんているのかよ
無茶苦茶だなこの手の研究
瞑想に関しては、科学的にも証明されているが体内時計、体内温度をもとに戻す効果がある
もちろんストレス緩和の効果もヨガは実は体を動かすのも重要だが30分以上はじめに太陽礼拝という瞑想時間がある。
どちらかと言うとこっちのほうが効果が高い