これマジで死ぬほど効くから猫背でお腹周りのタルみを改善したいぽっちゃりさんは絶対にやるべき pic.twitter.com/reiYKItj8d
— ゴマアザラシ (@Love_gomagoma) 2018年10月9日
これマジで死ぬほど効くから
猫背でお腹周りのタルみを改善したいぽっちゃりさんは
絶対にやるべき
この記事への反応
・これ毎週ストレッチでやってるやつだ
きつくて背中曲がっちゃうけど、姿勢気をつけると効いてる感じする
お腹出てないし
・コマネチ
・いやバレエやん
一番ポジションと二番ポジションのグランプリエやん
・今からやる。
・へー効くのかー(*‘ω‘ *)と思ったけど
コマネチにしか見えない
がに股って体勢的にカロリー使いそうだしな
腹肉落とせるならやってみよ！
腹肉落とせるならやってみよ！
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お前らとは違う
一番ポジションと二番ポジションのグランプリエやん
こういう俺は知ってた、こんなの常識みたいな奴なんなの。
一日一食にしたら腹なんてすっかり凹んじまったぞ
食って栄養とって運動して消費が一番に決まってんだろ
ブヒーダム
やります！🐷
いい一日でも悪い一日でも、
朝から晩まで孤独なことは同じ。
いくら収入があっても何を持ってても
誰とつるんでも虚しいだけ。
何年も俺に会わなくても何の支障もない。
けど、独身の俺はひたすら動き回ってないと
孤独に追い回される。
いや、知ってる人からしたら当たり前のことなんで
無知ベースにする必要もなくない？
趣味の集まりに行っても、
その趣味のことしか話題のない自分が浮く。
なんてつまらない人間なんだろうと泣けてくる。
そのくせ、年だけとるから周りも気を遣う。
なんのために生きてるんだ？
生産性もない、人間性も幼稚、
給料は余計に取るのに若者や世帯持ちほど
真剣に働きもしない。
なんのために生きてるんだ？
独身でいることだけだ心の拠り所だったのに、
それすら足かせと認めてしまったら
俺はどうしたらいいの。
やっぱ強がりだったんだろ？ｗｗ
デブは心からデブだから。
デブなんて自分に甘く他人に厳しい生き物だし。
まぁ継続できるなら他のことで痩せてるはずだけどね
頭が悪い人の話し方の特徴として
自分が知っている事は相手も知っている前提で話すらしい、。
それ
簡単に言うけど相当無理しないと痩せないから
結局食わないって選択肢が体に一番無理がない
運動を続けられる訳がない
自分だけ
楽しむため
30分くらいガッチリ運動して栄養のあるもの食べる方が好き
食わないで運動するのが一番
運動しないと筋肉がどんどん減っていくから基礎代謝が減る
筋肉量の維持は重要
ウォーキングなら90分、ランニングでも1時間は必要だしな
こんなんなら食わない方が楽だと思うの
やめておこう
なぜ次々と新しいトレーニング法が出てくるかわかるか？
金儲けになるからだぞ。
記事とは関係ないけどダイエット法に作った奴に直接聞いてみるといいよ。
自分があみだした方法で痩せたのかって。
開脚トレーニングを売ってる奴らもそうだけど全員が別の方法で痩せた・体がやわらかくした奴ばかりだぞ。
デブは不可抗力
痩せるための運動と鍛えるための運動は違うというのが浸透し始めたような気がする
筋トレ一つにしても無理する必要はないんだよ
血糖値も下がるからこれだけやってればいいらしい
毎日プランクやって何か月もかけて体幹鍛えて初めて効果的と言えます
なので何事にも、ともかく運動は外せないんだよね
使わないと肉がダレるから、使って引き締める必要はある
まだ痩せそう
食うな、歩け、体操からだね
オーバーワーク絶対ダメ
肉割れが出たら後悔するぞ
前提条件にゆっくりと少しだけの食事をとるってのがガッテンにはあったぞ
前提条件ですでに血糖値の上昇抑制を満たしているがなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
間食止めて食べる量減らせ
話はそれからだ
つま先の開き方が足りない。
バレエのポジションでやるとさらに効果的、っていうか、普通の人は倒れないようにするのが難しいと思う。
三食の内容を少しずつ変える以外のダイエットは全て無駄
英語圏ではそれが当たり前なんだけど。君って相当頭悪いんだろうね...
本当だ、45度しか開いてないわ
正しいスクワット姿勢でデブでも大食いでも毎日正しく行えば必ずやせる。
続けるか続けないかだけ
別に両手に錘持ってもええで
全身の筋肉量を増やして、代謝を上げることで
ようやく皮下脂肪が燃焼される。
そもそも腹筋は誰でも元から割れてるし。
痩せはしないだろうけど、腹筋も鍛えられる気がする
普通のスクワットのほうがよくね