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はちま起稿

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この記事への反応



・現実的にできるようになりたいです...

・風邪ひきにくい
も足してもらいたいです！

・自分は8時間は少なすぎて8時間寝てもそのまま2度寝してしまいます。14時間寝ても眠気が取れません

・わかる気がします

・3.4時間の俺はやはりおかしいのか....

・それが出来りゃ苦労しないんだけどなぁ……

・夜11時までに全部のことを終わらせ、スマホを手からデスクに移すのはなかなか難しい、毎日睡眠不足不足不足不足








睡眠時間はやっぱ大事だな







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コメント(125件)

1.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 08:31▼返信
はちまはもずく
2.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 08:31▼返信
俺が紙だ
3.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 08:32▼返信
ニシヤマト
ブヒーダム
逝きます！🐷
4.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 08:35▼返信
そんなに寝たら仕事帰ってゲームできねえだろうがハゲ
5.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 08:39▼返信
変えてみた、とか言われても
もっと寝ていたいのに無理やり起きての6.5時間とかじゃなく
当方、自然に目覚める6時間なんだが

ていうか、無理やり6.5時間で起きてたんだったら
体がまだ睡眠を欲していたわけだから当たり前なだけじゃないか？
6.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 08:41▼返信
「キャストは風邪ひかない」というPSO2の名言思い出したｗ
7.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 08:42▼返信
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8.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 08:42▼返信
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9.名無しオレ的ゲーム速報さん投稿日：2018年12月30日 08:42▼返信
※故人の乾燥です。
10.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 08:43▼返信
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11.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 08:44▼返信
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12.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 08:44▼返信
眠れない零細
13.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 08:44▼返信
平日は睡眠時間MAXで4時間半しか取れないから休日は一日15時間ぐらい寝てるわ
それぐらい寝ないと体が持たない
14.タイキング投稿日：2018年12月30日 08:44▼返信
※全ての人がこの効果を実感出来る訳では有りません
15.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 08:45▼返信
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16.ボンバイエ霧島投稿日：2018年12月30日 08:46▼返信
※この行動は効果を実証するものでは有りません。
17.はちまネタ無しさん投稿日：2018年12月30日 08:46▼返信
半年ぐらいエアマット使ってたけど
やっぱり微量ずつ空気が漏れるんだよね
２２時頃空気充填しても明け方には半分くらいに
でもフニャったマットに沈むのが結構心地いいんだよねー
マットに包まれて更に布団をかぶってるとなんか安心できる
こう言うのも胎児退行って言うのかねー？　腰には悪いけど
18.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 08:48▼返信
この　せんってやつ、どうせ夜更かししてるだけの奴だろ
19.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 08:50▼返信
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20.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 08:51▼返信
6.5時間で体調おかしくなるとか甘えんなって思っている人多そうw 要は眠りの質でしょう？
21.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 08:52▼返信
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22.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 08:53▼返信
夜はゲームやネットなんかしてないでさっさと寝ろ
それがお前らクズ共が更生する方法だ
23.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 08:53▼返信
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24.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 08:54▼返信
はちまって荒らし完全放置だけどマイナスにしかならんのでは？
25.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 08:55▼返信
荒らしでもコメ数が稼げれば良いから放置なのか。
26.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 08:56▼返信
おっさんになると８時間睡眠がむしろ苦痛になったわ
年取ると６時間くらいがベスト
27.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 08:56▼返信
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28.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 08:58▼返信
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31.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:00▼返信
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32.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:01▼返信
隔週土曜休みは疲労が蓄積される。体痛い
33.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:03▼返信
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34.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:03▼返信
ナポレオン「うわ、やべーバレるわこれ」
35.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:03▼返信
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36.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:05▼返信
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37.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:07▼返信
8時間は寝過ぎやろ
38.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:07▼返信
ニートかよ
39.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:07▼返信
6時間睡眠を10年以上してる身としてはもう慣れたから今更変えられん。
40.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:08▼返信
時間じゃなくて睡眠の質の方が重要だと思うけどな
4時間でもめっちゃ快適に過ごせる時もあるし
41.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:09▼返信
もう子供の頃から五時間固定になってるから、それ以上眠ろうとしても意識落ちないし、
風邪だとかで無理に寝ると八時間で気持ち悪くなるな

というか、八時間も眠れる人間っているんだなという印象しかないわ
家族全員が睡眠短かったし
42.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:09▼返信
ニートが顔幼くて働いてる奴の顔が渋いのって
たぶん睡眠時間だよね
43.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:10▼返信
>>42
は？
責任感だボケ
44.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:12▼返信
8時間睡眠なんてしてたら仕事と睡眠だけの人生になるわ
45.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:13▼返信
自分にあった睡眠時間がある
だからベストな睡眠時間は人によるんだよ
46.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:14▼返信
こんなもん記事にするって低レベルにもほどがあるだろ
47.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:14▼返信
6時間および6時間半で目が冴えてそれ以上は眠れなくなる
物理的に8時間はとれるけど、個体的に眠れない
長時間眠れる体の人が羨ましい
48.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:14▼返信
目覚ましかけずに寝て自然に起きるのが一番健康
６時間だとか８時間だとか決める必要なんて無い
そもそも日によって体調が違うんだから必要な睡眠時間だって違うわ
49.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:16▼返信
遺伝・年齢によっても変わるからな
40代から徐々に短くなってご老人は五時間しか眠れなくなる　というか眠る必要がなくなる
八時間は確か寿命が謎に縮まるから、体調に合わせるのが一番じゃないかね

毎日決まった時間に眠れるのって成人してたら定年後か専業主婦ぐらいやろ
50.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:18▼返信
14時間眠れてまだ眠いとか言う人は内科に行くべき。

おそらく糖尿病。
しかも結構進んでるかも？
51.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:19▼返信
現代社会で8時間寝るのってあまりにも時間がなさそうな気が
6時起きだとしたら22時就寝だろ？
さすがにきついな
52.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:28▼返信
重要なのは、睡眠時間じゃなく、睡眠の質
53.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:36▼返信
※9
ミイラかな？
54.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:39▼返信
日本人はほとんどの人が4時間程度しか睡眠を取れない
それ以上の睡眠時間が取れるのは上流社会かまともな仕事じゃないかニートかのどれかだ
つまり日本人の脳を4時間睡眠がベストになるよう改造する方が早い
55.名無しオレ的ゲーム速報さん投稿日：2018年12月30日 09:42▼返信
つれー今日夜勤で実質1時間しか寝てないからつれーわー
かぁーっ！ 今、帰って来たけどまた出勤するから2時間しか寝れないわ～.
56.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:47▼返信
4時間も寝たら自然と目が覚めるわ
めちゃめちゃ疲れてると感じてる時でも6時間くらいで目が覚める
8時間も寝たら目が腐りそう
57.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:47▼返信
8時間睡眠を数日続けた後に
目覚ましかけずに起きた時間が適正睡眠時間
58.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:48▼返信
※54
最近は残業すると怒られるから
早寝し放題やぞ
59.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:49▼返信
３時間でおk
60.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:52▼返信
>>58
それ残業するなって怒られてるんじゃなくて
残業をつけるなと言ってるだけやで
残業するなと言われたから早く帰ろうとしたら怒られたし
61.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:58▼返信
時間が取れないんじゃなくて、自分で取らないだけだから
自分で行動せず全部他人のせいにしてるだけ
62.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 09:58▼返信
ほぼ6時間睡眠かなー
でも朝はスッキリでよく寝れてる方だと思う
63.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 10:01▼返信
【ツイリプ】
＞個人が必要なだけ睡眠時間を取れる社会であって欲しい。

そんな個人的な事は自分で調節して時間作れ！　バーカ
64.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 10:05▼返信
寝る時間がないアピール(ただしツイッターにへばりつく時間はある)
65.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 10:05▼返信
箇条書きの効果があるとは思えないが、要は疲れが取れたって話だろうね
相当疲れが溜まってた人だったから、上記の効果があったんだろう
まぁ、よく寝ると疲れが取れるということやね
66.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 10:06▼返信
>>9
ミイラかな？
67.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 10:10▼返信
>>46
全くだ‼💢
しかも無断貼付アニメサムネ画像貼り付けて何伝えたい?💢
68.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 10:13▼返信
この手の話題前にもやったろ
69.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 10:17▼返信
昼寝込みで15時間は毎日寝てる
起きてる時間はずっとゲームしてる
70.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 10:23▼返信
リゲイン飲んで２４時間戦え
71.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 10:26▼返信
　
　
８時間眠れたことが無い
　
　
72.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 10:32▼返信
睡眠は最重要やで。
みんな良い寝室を手に入れてはよ寝なされ。
73.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 10:34▼返信
>社会であって欲しい。

いやさっさと寝ろよ
74.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 10:36▼返信
歳とってくると長時間寝られなくなるんだよ
休みの日でも寝るのが遅くても6時くらいに目が覚めちゃうんだよ
75.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 10:39▼返信
>>4
そんな遅くまで拘束されるところに勤めた自分が悪い
76.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 10:40▼返信
>>5
とりあえずケチつけないと気がすまないんだな
77.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 10:40▼返信
子供の頃の方が寝てなかったな
大人になってから睡眠時間が増えたけどそれでも６時間くらい
78.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 10:45▼返信
スマホで情報量増えたんだからその分休息増やさないと回らないのは当たり前だろ。
79.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 10:57▼返信
当たり前定期
80.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 10:59▼返信
毎日5時間しか寝れてない私は異端なのか？
81.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 11:05▼返信
6時間で大丈夫な人とかいねえよ、みんな眠いの我慢してるだけだよ
82.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 11:07▼返信
日本人はダラダラ生活残業して長時間働いてますのアピールだけのクズが多いから睡眠時間減るんだよ
83.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 11:07▼返信
家で寝るだけの生活になるだろが
余計ストレスたまるわ
84.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 11:09▼返信
歴史に名前を残した人の一部は短時間だったっていうけどね
適度な時間って人とか環境によるとしかいえないし、
あえてこの時間と指定すると
他人と違う自分はおかしいのではないかと精神がおかしくなっていくのでは?
85.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 11:14▼返信
小さい頃から耳がたこになるほど言われてたろ
今更大発見みたいに言われても^^；
86.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 11:21▼返信
休日とかは短時間睡眠でも全然眠くならないのに働いてるとすぐ眠くなっちゃう
87.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 11:25▼返信
8時間取ってますが途中で起きます
88.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 11:28▼返信
何時間寝ても眠いやつは睡眠時無呼吸を疑え
89.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 11:34▼返信
時間も大切だけど質の方も大事じゃないか
何時間寝ても眠りが浅いと意味がない
90.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 11:42▼返信
いやそんなに寝たければ死ねよ。
ずっと寝てられるぞ。
まともな社会人なら4時間以内だろ。
14時間労働往復2時間通勤家事2時間趣味2時間、余った時間で風呂と睡眠だ。
91.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 11:46▼返信
1.5時間ずつ毎日無駄にしてるだけでしょ。

ちなみに科学的統計で男性の場合８時間以上は寿命が縮むって答えが出てる。どうしても長く寝たいのなら７時間台で止めとくべきだね。時間の有効利用の蓄積を考えると５～６時間が一番効率がいいんじゃないのかな
92.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 11:54▼返信
とりあえず毎日１０時間眠ると健康を維持できる
93.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 11:54▼返信
だいたい5時間睡眠だけど、体調良いよ
8時も寝るのは時間の無駄に思える。3時間あったらいろいろできるよ
94.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 11:57▼返信
社会人になれば分かる
睡眠時間で体の動きが全然変わる
95.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 12:03▼返信
６時間がベストだよ
起きやすい時間は３時間周期で来るから、３時間または６時間、９時間が良い
６時間が一番ちょうどいいだろうね
96.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 12:30▼返信
8時間は寝すぎて体調悪くなるわ
97.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 12:46▼返信
文盲キッズは睡眠とれば解決
98.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 12:53▼返信
お前らおじいちゃんかよｗ
99.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 13:02▼返信
職場と自宅を往復するだけの毎日になっていいのなら好きなだけねろ
100.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 13:03▼返信
>>90
ニート乙
101.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 13:22▼返信
もとより時間など存在しない
102.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 13:24▼返信
そんだけ寝たいんだけど、色々と忙しいからな…
行きたいイベント無しの休日しかできない…
103.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 13:25▼返信
通勤時間考慮した場所に住めばいいのでは
104.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 13:46▼返信
分かるんだけど寝る時間もったいなくて好きなことしてたいと思ってしまう
昼間だるくなるのは知ってるが…
105.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 13:50▼返信
※効果には個人差があります
106.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 14:47▼返信
どうせソシャゲ（笑）やってるだけだろはよ寝ろ
107.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 15:23▼返信
>>1
自分である程度睡眠時間確保出来る分、専業主婦が仕事より大変な訳無いよね
108.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 15:41▼返信
8時間睡眠できないとか言ってる奴は時間管理ができない無能
時間管理がきちんとできる奴は確実に有能
109.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 15:56▼返信
8時間も寝たら体だるくなるわw
110.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 16:44▼返信
八時間も睡眠とったらホントただ仕事行って帰って飯食って寝るだけの生活になるので嫌です
111.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 17:15▼返信
8時間睡眠がいいとか根拠ないだろｗ
ツイートにもあるけど最適な睡眠時間は個人差がある
112.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 17:31▼返信
眠くなったら真っ暗な洞窟で目が覚めるまで寝る実験をしたら、
1週間から10日位でだいたい8時間睡眠に収束するんだと。

つーかさっそくアフィ枠がトゥルースリーパーになってて草。
113.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 18:22▼返信
分かってはいるのよ…？
せやかて…
114.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 18:53▼返信
経験談として言っておくが、完徹や三時間睡眠は止めとけ

おかしな妄想に頭や心をやられるから
115.ネロ投稿日：2018年12月30日 19:10▼返信
とっととネロ✨
116.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 19:45▼返信
>>108
ニート乙
117.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月30日 22:55▼返信
１０時間寝ないとゲームやる気も起きないからな
118.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月31日 00:39▼返信
平日家にいられる時間がそもそも8時間を切っている場合はどうしたら
119.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月31日 14:47▼返信
乳児の育児中の母親にしばしば変な奴がいるのはこれが原因
ろくに寝れなくて脳が色々ダメージくらってるから思考も判断力もズレている
120.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月31日 16:43▼返信
>>118
もうすぐ死ぬから気にすんな！
121.はちまき名無しさん投稿日：2018年12月31日 19:05▼返信
こいつが虚弱体質なだけだろ
122.はちまき名無しさん投稿日：2019年01月01日 05:30▼返信
8時間なんて今時小学生でも寝過ぎだわ。
時間を無駄にしてるからいつまでも底辺なんだよ。
成人は4時間で十分。それ以上は寝すぎ。
123.はちまき名無しさん投稿日：2019年01月01日 16:29▼返信
日本猿は奴隷だから満足に睡眠時間とれない
哀れなやつらww
124.はちまき名無しさん投稿日：2019年01月03日 13:18▼返信
なんかまとめサイトのコメ欄で文句しか言わないゴミクズばっかだねww
125.はちまき名無しさん投稿日：2019年01月04日 01:22▼返信
>>95
あれ、90分じゃなかったっけ？

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traq