https://wired.jp/2014/08/24/brain-aging-sleeping/
記事によると
睡眠時間が少ない人ほど脳の老化が早まり、認知力が低下しやすくなるという研究結果が発表された。
デュークNUSシンガポール校では、55歳以上の中国人被験者66人を対象に、睡眠の長さと質について実験した。
研究者らは、炎症の度合いを調べるための血液検査や、認知力を試す神経心理学的検査を行い、加えて、脳の容積もMRIで測定。睡眠時間が脳にどう影響するかを調べるために、同調査を2年ごとに行った。
睡眠時間が少なかった人ほど脳室の拡大が早く、認知能力にも低下がみられた。年齢、性別、学歴やBMIを考慮した後も、睡眠時間の影響は統計的に有意なままだったという。
これはマジ。10代20代に睡眠時間を削り過ぎて、30代で脳の老化始まった感が滅茶苦茶強い。若い頃に人の忠告無視して3徹4徹ばかりしてきたけど、後でしっぺ返し来た。よく聞け。マジだ。寝ろ！！ https://t.co/WfMOX2XkGE
— モジョン (@mojon1) 2019年1月3日
この記事への反応
・「若いときの苦労は年取って堪える」
はギャグじゃないですからね。
本当に若いとき体に負担をかけると中高年になったときにどっとその報いが・・・
・どっちがいいんだ
若い間にしかできない （快楽重視でやらかす） か
道徳、モラル、マナーで我慢 （理性重視で感情死す）
(˙-˙ )
・睡眠時に脳の補修を行う神経新生が
寝ないと阻害されますからね
・ヤバイ 最近ヨメに病院行けー言われる程
迅速に忘れる、
気づきが遅い。
・若え頃って無理して
絶対徹夜や短時間睡眠するし
老化は免れないよな
・俺は社畜じゃないから大丈夫とか言ってる奴いるけど
徹夜でゲームやアニメももちろんアウトだからな。
深夜アニメ見てるアニオタは相当ヤバそう。
・マジか…
20代後半から30代前半は毎日３〜４時間睡眠で生きてました。
今思うと、仕事のミスは多いし情緒不安定。
今は５〜７時間は取るようにしていてかなり改善されたものの、
睡眠が取れない状況が続くと怪しくなる。
睡眠を取らないと脳の一部がイカれる気がするのですよ。
正直言って自分もかなりヤバイ！
お前らもできる限り寝てください！！
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SONYＤＭＭ爆破します
あと若い頃偏食し過ぎな人も後で体が早く衰える
ちゃんと食って寝て運動しとけ
ハ
ハ
むしろ社畜が寝なさすぎて老けてる
SONY本社前にトラック🚚でステマ記事凸にいく
自分が認めてなくて、他の人達が認めている人や作品や商品や製品の認めている所(部分)を知って理解することが大事だったりする。
あかしやさんま
つるつるしこ、しこ
昔は兄弟一緒の部屋だったりTVはリビングだったりと一人の時間作れんかったから夜更かしなんて無かった
ゲームとアニメは、２０歳迄、、✋stop🛑
部屋にアニメのポスター貼ってあったら、すぐに剥がせ。
ビリングズでご飯たべたら、あかんってゆわれとるし、、
living death❗️
living room‼️
やっぱ仕事って
living キャット
🐈💤🍆ウィ〜ンビビビ〜ィ💦
堀江貴文ゆかりの墓碑
剥がせ、アニメポスター。。
壊せ‼️貴文フィギュア
ハワ
ハハハ
頻繁に起こる頭痛で脳やられてる感じがする
まあ今の感じだとそもそもボケる前に死ぬわ
本当冗談抜きでニートのほうがマシ
お前いつの時代の人間？
録画出来るようになって３０年以上経つよ
馬鹿なの死ぬの？
映画アニメ・ドラマ韓流国産映っているのに
深夜アニメ見てるオタクもやつもやべーぞって
バカ丸出しだろ
本当に同じ歳か？って思うような老け込んだ奴が増えてきたわ
禿げてていかにも不摂生な太り方してる奴は特に+20歳くらい老けて見える
5年以上筋トレやってただけで若く見られる俺には楽勝すぎるわ同窓会
160歳越えちゃった新たなおっさん
腹が出てくるやつはオレ含めて多いなw ハゲは遺伝か過労やろなw
要は身体が満足するまで寝ればええ。
8時間以上も悪影響があるらしいで。
ついでに言うと面白い事を言おうとする癖があるが同じ事を言ったり情報しかなくて面白さ皆無、リアクションが無く自分は物知り的な自己中前回ブサメン
睡眠時間が短い方がより活動できるし、それで短い人生になったとしても悔いは残りにくいだろ
やりたいことを寝ずにやってでも悔いなく死んでいけ
今から寝ても手遅れ
お前が永遠に眠ればすべて解決じゃんｗ
寝不足だと露骨に飛蚊が増えるのがわかる
だからちゃんしみんな睡眠取っておけよ
脳の疲れは目に来るし、目をやられてからでは遅いぞ
飛蚊症になってもう今後きれいな風景を見れないと思うと絶望するわ
＆無断貼付アニメ画像貼っといて上から目線でもの言ってんなよ‼💢
体だけじゃなく脳まで壊されてるっていい加減気づくべき
まずいと思った時にはとりかえしは付かないぞ
あと、１日が30時間とかになるから、若いうちは親のスネかじったり不定期バイトとかできるけど
歳取ってから普通の仕事をしようと思っても毎日同じ時間に起きられなくなるよ
これが正解だよ
その時により6~10時間くらい変動するのが普通の人間
でも社会はそれを許さないからな
とは寿命が短く影響が出る前に引退・死亡してたから言えたんやな…
コメントしとらんと、とっとと寝ろ
明日は9時にネロのお兄さんイベントやぞコラ💢