朝食にチョコレート等のデザートを食べると痩せるという研究結果が明らかに
https://www.gizmodo.jp/2012/02/post_10023.html
記事によると
・朝食にデザートと低カロリーの食事を組み合わせることで体重を減らすことができるとかいう研究結果が明らかになった。
・研究では、144人の肥満の男女を対象に1日あたり男性1600キロカロリー、女性1400キロカロリー摂取制限ダイエットを2種類の方法に分けて実施し、一方は低糖質で低カロリーの朝食を、一方は高タンパク質かつ高炭水化物で必ずチョコレートやケーキ、クッキーやケーキ等ののデザートを含む朝食を食べるようにした。
・最初の16週間の研究の結果は、どちらのダイエットグループも大差なく平均で14キロ減量したが16週間後、朝食にデザートを食べているグループはさらに5.9キロ減量したのに対し、低カロリーの朝食グループはなんと1.6キロ以外全部リバウンドしてしまった。
この記事への反応
・朗報！
・朝に多めのカロリーを、昼夜は抑えるとやっ痩せるって話やんね……
・朝食に、
チョコレートなどのデザートを食べた方が痩せる という驚きの結果！！
・よし、ダイエットの為にチョコレートを朝食にしようか
・え？ほんと!?
・ほんとかな。
なんでなんだろう。
・これ面白いね。
朝ケーキは痩せるんだって。
知らんけど(無責任)
甘い物食べると満足感あるのがいいのかも？？
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毎朝チョコ食ってるからヒョロガリなのか
出すらしいな、NGTならこれ解散まで持ってけるだろ
AKBでも完全に今年は紅白も出れねえな
一日の消費カロリー以上食べれば異次元にでも
エネルギー送り込まないと必ず増える訳だしｗ
結構な肥満か運動もしたろ
朝低カロリー続けると体を守る作用が働いて低燃費になるのは前からも分かっているし。
そもそも1600キロカロリー制限でリバウンドするのも信じられない。
3日間なにも食べなくても満腹感が持続する体になった
甘い物で満足するは本当だと思う
夜いっぱい食うと寝る時間で消費されず
簡単やんけ
そこに何の栄養もない物を入れて腹満たしても飢餓状態は続いてしまう
そうすると体は代謝落とさなあかん環境なのではと勘違いしてしまう
朝にガツンと入れることで代謝上げられる体質改善になるってことなんだろ
健康的であるために有効とか、太ってる本人は分かってるんだから
それより酷くならん維持的な意味で有効な方法紹介がええかな。
朝目覚めてから20分後には朝礼始まる時間なんで
ただ朝高カロリー食べとけば一日我慢できるってはなしだろ
なにこれ
足りないカロリーや栄養は朝採れってことやね
現場で働いてる人間にとってはマジで迷惑
偏った知識でマネすんなよみんな
興味持ったらもっと科学的根拠に基づいたところで調べてくれ
だったら普通に米を食らうとするよ
同じじゃねーんだわこれが
我慢も何もどちらも決まったもんしか食えん
カロリー制限で最初は同じ効果だったが1か月後に差が表れたということは痩せやすい体になったってこと
就寝8時間前に糖分を控えるだけでもOK
ナッツは別に体にいいぞ？砂糖ドバドバ入ったミルクチョコだからアレなだけで
食べて痩せるって食品が出回ってるけど
冷静に考えて、それって体にとって毒じゃね？
それができる奴はハナからダイエットなんかいらんよ。
うまいもんじゃないからなぁ。
夜たらふく食べても朝になると空腹になってまたいっぱい食べちゃうもんね
飢餓モードになるから効率悪いんよ。
人間は基本的に超がつくタンパク質不足
でもみんなそんなに肉食えないし、肉食うとカロリー上がるし
カロリー抑えて高タンパク質にするっていう食事メニューすれば誰でも痩せる
要は別に運動してなくてもプロテイン飲んで高タンパクにして
なおかつカロリーを代謝の範囲に納めろってこと
そんな仙人の領域に行ける奴はそうはおらんからな。皆我慢できずに食うてまう。
間違ってはいないからね。
炭水化物も重要だよ
エネルギー不足になるとため込む体質になるから筋肉も分解されてしまうし
運動より飯変えると本当に落ちるよ。
フィットネス・ダイエット関係は結構コロコロ変わるぞ
基本的に変わりないのは健康的なダイエットかつ綺麗なスタイルになるには運動が必要不可欠だということ
腹持ちが良くてカロリーが比較的低いものを食べると痩せるよ。っていうか、デブの食生活が酷いだけなんだよw
結局、消費カロリー＞摂取カロリーってだけだからねぇ。
ガソリン無いとエンジン回すの抑えようかってなっていく
ガンガン食ってガンガン燃やすのが理想で燃やすのを維持したままガソリンをどこまで切り詰められるかがダイエット
チョコは関係ない
せやな、常識の範囲でバランスの良い食事しつつ少しカロリー抑えて
抑えたカロリー分をプロテイン溶かしたミルク飲む
これが最強の運動しないダイエットだと思うわ
ほぼ9割型の一定以下の筋肉量しかない普通の人はこれだけで筋肉がついて
代謝が上がって痩せる
カロリー制限をしないでチョコ食っていいわけじゃないぞ？
デブ涙目なのには代わりはない。
同じカロリー量でも痩せやすくなった奴と逆に痩せられなくなった奴という話だぞ
だからこれはカロリー制限以外でも通用する話だぞ
更に高タンパクな食事で筋力アップ、基礎代謝が上がる事で持続的に痩せやすい体を作る
ってことか。
基本食い過ぎなんやデブな家族がいればそれが当たり前になってデブっていく
食い過ぎてたときはちょっと太ったけどなｗ
カロリー計算だけじゃわかんないってことっしょ
それならミカンやリンゴで事足りるやんけ
食わなきゃ痩せるかもしれんけど食ったら太る体になるんじゃ意味ないんだ
食った端から消費する超効率の悪い体になれば持続的に痩せられる
究極常に食ってないと死んでしまうネズミが理想像
傷の治りもよくなるから、砂糖控えめの甘くないチョコは
健康にいいよ
そこを聞きたい
アホはあさからチョコガッツリ食いそうだけど
昼食はともかく、夕食後は寝るだけだからカロリーを消費できない
明治のブラックチョコレート3片に落ち着いたわ
チョコレート効果の方がいいのは分からなくもないが、まずくて続かなかった
明治のブラックチョコレートは美味いし甘さもある程度控えられてて良い
ブラックチョコでも甘く感じるし、ミルクチョコなんて不二家のミルキーかよwwwってなる
ただしカカオ70%以上のチョコとかでしょ
死にやがれデブチビ男
常に節制する事に耐えられる人間が太る訳無いからね
超効率悪い人間からするとメシ食わないと頭痛いし身体の節々が痛くなるからこんな体質いらんねんと言いたい
これは血汚冷吐といってな
牛の血を固めて作った恐ろしい菓子なんじゃ
あいつ投票操作しやがるからな
まだ、1日に2記事、2日連続、2記事連続、人or動物が死んだor殺した記事、のサムネにしていないが、本当にそうなったらモラルも何も無い
デブにそんなことできると思う？
いつもの企業努力で量減らしの値上げの流れだなｗ
1800でも十分痩せるよ
あと朝は血糖値爆上げする作用があるからちゃんと繊維食って吸収穏やかにさせろｗ
チョコ食えば大丈夫だってバカ食いしたら当たり前だがふとるぞ
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単にこれだよな
朝ガッツリ甘い物含めてガッツリ食って昼夜は変わりない食事をしても痩せる…って話じゃないし意味無いわなー
あと一食でそんだけ食べたら必然的に残りは「低カロリーだがマルチな栄養を摂る」食事になる
軽いファスティングを行ってる状態になるから健康にも良い。
この辺りは今更研究する必要もないだろ、科学の常識だし。
朝昼夜どのタイミングでも同じ結果になってただろう。
ちゃうやろ
同じカロリーで生活してる2グループの比較だぞ
朝低たんぱく低炭水化物の生活をしていたグループは4か月後に減らなくなったどころか戻す人が出てきたのに対して
朝高たんぱく高炭水化物の生活をしていたグループは4か月後も体重が減り続けているという記事だ
総カロリーが一緒なのはわかるけど、
炭水化物、脂肪、タンパク質の割合はどうなってんのさ?
そこが一番重要なポイントなのに朝チョコを食ったら痩せるとか無茶苦茶な結論出している
やべぇよこれ
太る奴はそれ実践しても太るんだし
１４ｋｇ痩せる余地があるって相当なデブの話だよな
と言うだけの話
はいデブの完成
寝る前の食事は脂肪になりやすいからな
朝食は脂肪になりにくい(活動して燃焼される)
というだけの話ではないか
あれはもう薬だ
苦くて苦くて
アレ毎日食べるなら痩せるって言われても不思議じゃない
糖質は満腹感が多いいから、総カロリー摂取量が減るだけやろ。馬鹿臭いｗ。
理由はそこじゃないんか
信憑性なし。