「若者のうつ病は睡眠不足に深く関連している」という研究結果
記事によると
・レディング大学とフリンダース大学、ゴールドスミス・カレッジによる共同研究チームが、「10代の若者にみられるメンタルヘルスの悪化は、睡眠習慣の悪化と関連がある」とする論文を発表しています。
・研究チームは、10代の若者4790人を対象に、睡眠の質と量についての調査を行いました。この4790人の参加者にはうつ病や不安障害をを抱える者も含まれており、健康的な若者とそうでない若者で調査結果比較しました。
・その結果、健康的な10代の若者は、平日だと1日平均8時間、週末だと1日平均9時間30分の睡眠を取っていることが判明しました。一方、うつ病の診断を受けた若者のグループは、平日の睡眠が7時間30分未満、週末でも9時間を超える程度であることがわかりました。
・また、1週間の合計睡眠時間を見ても、健康的な若者のグループは平均で3597分の睡眠時間を取っているのに対し、うつ病の診断を受けた若者のグループは平均で3325分でした。
・また、不安障害を抱える若者の多くが「睡眠の質が下がっている」と報告。さらにうつ病の診断を受けた若者は「睡眠の質と量の両方で問題を抱えている」と報告する傾向にあったそうです。
この記事への反応
・人間は10時間睡眠が理想と聞くけど僕は7時間しか寝てないな
こんな状態って大丈夫なのかな
・「週末で睡眠時間が9時間程度」、、、？
え、何時間寝れば良いの？笑
・つまり９時間以上は寝ないといけないと。
ということは退職すればええんやな。
・若者が安心して寝れない職場だらけだからね…
・こういった調査結果でいつも疑問なのは、因果関係は合っているのかということ。
睡眠不足⇒うつ傾向と結論付けているが、うつ傾向⇒睡眠不足の可能性はないのか。
後者であるなら、睡眠増やせばうつ抑制できることにはならないが
・週末9時間超え程度は普通っしょ
・そんな寝ないといけないのか...。
平日は早く寝れば確保できるだろうけど週末は9時間も寝る前に普通に目が覚めるわ
・平均睡眠時間4時間のおじさんはもう死に体ってことかしら…
・休みの日はずっと寝てる
・そんなに寝る時間ある？
睡眠不足も一つの原因ってことかね
とはいえそんなに寝てる時間もないんやけどな
とはいえそんなに寝てる時間もないんやけどな
寝てばかりになる
自動翻訳機 能付いてて凄い面白そう
Babeler
寝たくても寝れないんだよ。
7時間ちょい
これ卵が先か鶏が先かって話ですよね。
かといって寝過ぎるのはただのアホだからな。
いつでもどこでも数秒でいくらでも寝れる才能って現代だと普通に羨ましい
でもまともな睡眠取れるんなら鬱なんかなりにくいわなｗ
都会に必死にしがみついて哀れだわ
そういうもんなんだろうけど、社会人になると大抵の人は平日5〜6時間になるよな
でも睡眠時間足りないと鬱になるのはマジだわ
鬱社会人も9時間くらい寝ろ
成長期と成長期終わった人が混じってるのはダメだろ
本当かよ
それ障害者は甘えつってんのと一緒笑
少ないだろ
大学の課題やったあとゲームやるからね…
最近落ち込んでるわ…
早く寝る方がもっと大事でしょ
毎日24時過ぎまで起きてる人って情緒不安定な人多いし。
昼寝とか込みでも寝すぎだろ
高校生位まではちょっと夜更かしすると朝は目覚まし止めて2度寝してた
5時間目あたりは死ぬほど眠かったし
緊急事態宣言と同時に休業になって最初の日17時間寝たな
がむしゃらで働いててあまり感じて無かったが疲れてたんだなと実感
原因なのか結果なのか
情報過多過ぎるんだよ
鬱でそもそも寝てないなら心血虚だし
西洋医学って遅れてる〜ww
ドラえもんの存在を差し引いてもしずかちゃんと結婚する勝ち組でありつつ、クラスの秀才・金持ち・ガキ大将すべてとコネを持ちながら睡眠と射撃とあやとりの才能もってるとかむしろチートまである
身体障害は理解できるが精神障害は嘘っぱちだからな。
自分自身がそうでもわからないってかわいそうだな
それ以上寝てたら時間なくなる
休日9時間は寝すぎやし
無理だ。
意識がなくなるまでだいたい1時間以上かかるし。
それはもううつ病にかかってる
要するにうつ病って脳の疲労だからうつ病になったら脳の疲労を回復させようとして眠くなるようになってる
脳信号とか物理的な障害がかかってる可能性もあるからそうとも言い切れないよ、要はまだまだ解明出来てない分野
裁判で訴えられてほしいと思わないか？
なんで？
今は24時間できる娯楽が溢れてるし、睡眠時間は昔より減ってるぞ
長さより眠りの質が大事ってのはこの界隈じゃよく言われる話だな、長さを必要とするは眠りが浅いのだろう
おじいちゃん乙
筋トレするといいぞ
母ちゃん泣いてるぞ…
これでだいたいは眠れる
おーっと日がな一日任天堂たたきで忙しかった
こりゃ失敬
休みはだらだら横になってるだけで時間過ぎるから鬱になる
仕事つれぇわ
うつ病なんかになる雑魚メンタルの奴は
早く自殺しろよ負け犬
日本に不要です いらない
半鬱で不安定だった頃は4時間半くらいで目覚めて二度寝すら出来なくてきつかった
わいもたまに肉体労働やったときは５時間も寝てないけど10時間寝たぐらい気持ちよく目が覚める
まず経団連をぶっこわすとこからだ
安いチョコとか炭酸飲料には大量に入っているから気をつけたほうがいい
滅茶苦茶むかついてストレスたまると眠気がめっちゃくるもん
笑わせてくれんなあ、記事主ちゃん
寝てる時間がないってか笑
そりゃ、お前が大した人生歩んでへんからや
だから、今になって無駄に苦労し、無駄に生きてんねん
んなことも、分からんとはな
可哀想な男笑
バカも休み休み言えボケ
が、19時頃が1番疲れて眠い 晩飯食って風呂入ったら頭が冴えてしまう
下痢体質を何とかしようとしても無理やろ つまりどうにもならない一度自律神経を壊すとな
無理くりな理由探しすんなよ甘えだよ甘え
順番が逆だ
通勤時間も抜くと9時間しか個人的に使える時間がないそれなのに夕食朝食作って洗濯もして...
そのパートの家族自体もヤバかったおばあちゃんの収入が主な生計
コークオンペイ登録して万歩計連動させて健康維持のために歩こうぜ！
栄養不足でね？
健康に配慮された食事を三食毎日食べれる生活なんて入院でもしないと無理だよな
歩くの楽しいよね
ずっと入院していたから歩いてリハビリしないと仕事復帰できる自信がない
寝たきりの割にすぐ動けるようになったが体力めちゃくちゃ使う仕事だから日常生活送れる程度じゃ足りないんだ
「睡眠不足が原因」じゃねーだろ
そこで話を終わらせてるから何も改善しないんだろうが
「なぜ寝不足なのか」をちゃんと提示しろ
下の息子もな
昭和生まれの更年期閉経公害加齢臭おばさんこんなコメ欄でイライラしちゃうんだwwwwwww
お前みたいな要介護のゴミを育ててる産業廃棄物は生きてる価値ないんだけど介護してるから偉いとでも思っちゃってるのかな？wwwwwwww
さっさと死ねよ税金で要介護のゴミを育てんなキショ老いぼれマンカスwwwwwww