ダイエットしてるよって方、
— 佐藤 流司 (@ryuji7117) June 28, 2020
是非利き腕と逆の手で食事してみてください。
要は食べ辛いのでゆっくり食事が出来て、
それによって満腹中枢も刺激され、少ない量でお腹いっぱいになれるという寸法です。
オレはこの方法をたった1ヶ月ほど続けただけで、
左手で飯食うのめっちゃ上手くなりました。
ダイエットしてるよって方、
是非利き腕と逆の手で食事してみてください。
要は食べ辛いのでゆっくり食事が出来て、
それによって満腹中枢も刺激され、少ない量でお腹いっぱいになれるという寸法です。
オレはこの方法をたった1ヶ月ほど続けただけで、
左手で飯食うのめっちゃ上手くなりました。
この記事への反応
・流司くんおはようございます！
なるほど……実践してみます！！
・なるほど！利き手じゃない方の手で食べるんですね
今日のランチから、やってみます！
・右と左の体のバランスが良くなりそうですね!!
・ダイエットの結果報告かと思いきや
左手使いこなせた報告なんですねwww
それで1週間4キロやせたんですか！？
・でも、流司さん実際に痩せていらっしゃるので、
左手ダイエット試してみたくなりました！
・意味合い変わってますよwww
・上手くなってしまったら意味無いのでは.....
でもやってみます
オチはあれだけど
この方のこの痩身だから実際に効果はありそう
理屈は通ってるしなー
この方のこの痩身だから実際に効果はありそう
理屈は通ってるしなー
＞左手で飯食うのめっちゃ上手くなりました
ダイエットに成功じゃないんかいｗ
オチもそのまま
全ては筋肉だ
ただし豚を除く
足でどうぞ
まさに同じこと思ったw
俺は食べるの速いけどガリやで
それやると左手のほうが上手くなるよ。
右手は刺激が強すぎる。
ソフトタッチは左手のほうが上手い。
トータルのカロリーで痩せようと考えたほうが楽だよ。
いくら食っても良いんだよ。
トータルカロリーだけ気にしろ。
基礎代謝よりも食べなければ痩せるよ。
普通の箸でなく菜箸にしてみたらどう？
長くて食べづらそう
難しいからゆっくり食べるでしょ。
よっしゃ朝昼晩天丼食ったろ
そんなことするより普通にダイエットするわ。
噛む回数が足りないのか？
顎が疲れるくらいどんだけ噛もうが腹減ったままなんですけど。
炭酸水飲んで物理的に腹膨らませた方がまだ効果あるわ
まったく無意味じゃねーかｗ
今はNIKEのランニングシューズが熱い
泳ぐか自転車にしとけ飽く迄筋肉負荷メイン
歳取った時に膝にダメージ入るランニングはまじでもろ刃の剣
運動自体が嫌いならカロリー計算をするしか無いね。
痩せるなら自転車最強やでやっすいママチャリでもいいし
風呂前1時間ぐらい乗ると夏は涼しいし冬は風呂入るとき気持ちええし
なわけ
今では両利きになって美味しくご飯食べてる
現在91キロだ
まとめて作ってタッパーに入れて冷蔵庫で冷やしておくと今時期は美味いしコスパ良いよ
何も考えずにただカロリー減らせば良いとか考えてる馬鹿は逆に体脂肪率増えて代謝落ちるけどな
筋トレをしっかりして筋力を維持しつつ脂肪を落とすのが本当に痩せるってこと
誰だよこのオカマ
下手くそだなあ
本当にはでまは下手くそだなあ
たしかこれ、脳が混乱して良くないって聞いた
劇団ひとり知らないの？去年テレビでこの話してたけど
おれめっちゃ食うの遅いけど痩せないもん
基礎代謝下回ったら落ちないぞ
基礎代謝以上消費カロリー以下、な
阿呆
運動してもカロリー制限しないと痩せないけどな
どっちも大して変わらんやろ
こういうのも元が何キロで8キロ減ったのかで全然違うから無意味だよなぁ
100キロのやつが92キロになる8キロと70キロの人が62キロになる8キロじゃ全然苦労の度合いが違う
体脂肪率がどれだけ減ったかの方が重要
年齢によっても違うし1500は減らしすぎ
どゆんどゆんのクソデブでもない限り1か月で８キロは必要な体組織が分解されてる
これをするなら最初から少ない料理を作ってそれを利き手とは逆の手で食わなきゃ
俺は身長172の体重80キロ、体脂肪率26%辺りでスタートしたが、いま一月半で71.5キロの21%くらいまでいった
これが健康的に痩せてるのかはよく分からんが
もやしの作り置きは抵抗あるわ
その一食は我慢せず好きなだけ食っていい
逆に筋肉とか増やしたいなら少量にして何度も食べまくろのが効果的なんだとか
体が吸収できる量には限界があるから、所持回数減らせばその一回はどれだけ食っても太らんらしい
一日一食は体に悪いからダメ。
ダイエットで肝心なのは食事回数を減らさずに減量すること。
君の得た情報は体への負担をまったく考慮してない。
さておき、プールは疲れ過ぎず飽きにくいから下半身の関節の負担も少ないしお勧めだわ。
じーさんばーさんとも仲良くなるしたまに男女問わずスタイルの良い奴や速い奴もいるから値段以上に楽しめる。
もちろん毎日意識して歩くようにしてるし、筋トレも欠かさずやるがな
カロリー落とすだけのやり方は一生やらんとすぐリバウンドするぞ
むしろ器用になるだけ。
フードロスについてどう思ってるんだろうか
基礎代謝以上食べないようにして1年で95kgから62kgまで痩せたけど？
勿論有酸素運動もしたけど
本能頼りにしないで食べない努力をしなさいよ！
どゆんどゆんて初めて聞いたw
おう、だから筋トレしてんだろ
元80ならデブってるから最初は一気に落とせるな
適正に近づくにつれ落ちなくなってくるぞ
それ普通に失敗してるよ
体組成ゴミになってるからなんの意味も無いよ
食事構成がゴミだからほぼ失敗してるよ。それ
筋トレしても前提が終わってるからなんの意味も無いよ
今まさに停滞期って感じだわ
まあでも体脂肪率は徐々に減ってるし、体型が明らかに変わって腹と胸の肉が気になって着れなかった服が着れるようになったからモチベは全然下がらん
まあそうやって他人を卑下することだけしてな
俺は成功してる事実があるから何言われた所で何とも思わん
よくそんな自分でもはっきりしてないソースもないフワッとしたしょーもないこと書けるなw
悔しい悔しいが文章に滲み出ててウケるw
俳優も暇なんやな
体重の減少はいいペースだけどやっぱり体脂肪率が思ったより下がってないな
たんぱく質の摂取量と筋トレ増やして筋力を維持しないと後半苦労するぞ
あと食事制限してる時の停滞期は体が飢餓状態になってるからチートデイって言ってめちゃくちゃ食べまくる日を2週間に1回ぐらい設けたほうがいい
食事制限と有酸素運動はどっちも筋力が落ちる
たぶんめちゃくちゃ太りやすい体質になってるから運動やめるとめちゃくちゃ太ると思うよ
筋トレして筋力増やさないと一気にリバウンドする可能性が高い
１日1食ダイエットで勘違いされてることが多いのは本当に1日1回しか食べないと思われてること
本当の1日1食ダイエットは間食に低糖質のものを食べて血糖値を上げないようにコントロールしつつ1食だけ糖質を取るっていうやり方
利き手と逆の手でワンハンドで、ステアリング操作してごらん
頭が冴えるから
片手運転ではなく、利き手は添えるだけ。逆の手メインで運転すると
普段使ってない感覚が刺激されて覚醒作用がある
普通の人なら３～４日で利き腕じゃない方でも
普通に食事が出来るようになるので結局は効果が薄まる感じです
まさかこんな真面目なアドバイス来てるとは思わなかった
タンパク質は一日80から100グラム位は取るようにしてるけど、単純に筋トレがまだまだ足りんのかな
ありがとう、もう少し頑張るわ
そしたら別の方法に移れば良いだけさ。食事はすべて先割れスプーンだけ使って食べるとか。
数字はいいけど、それでいい体になれたの？
数字が減っても気持ち悪い体なら意味ないんだが
筋トレは使用重量が減らないということが、筋力が落ちてない指針になる
足りる足りないではなく今の強度を維持することが重要
強度を維持しつつ体重が下がっていけば、体脂肪が落ちていると判断して良い
そうは言っても体重はあくまでも目安である
水分の入りや抜けでも変化するので気にしすぎないこと
糖質制限するのか脂質制限するのかはっきりしろや
ガリガリが成功だと思ってんならそれでいいんだろう
煎餅食えばいい
5食とかにした方がいいよな
暇なら試してみたらおもろい