リモートワークに慣れすぎて出社が苦に…「出社ストレス」を乗り越えるための2つのポイント
記事によると
・IT関連企業に勤務するEさん(34)は、コロナ禍による在宅勤務が1年を超えた。元々人付き合いが活発な方ではなく、会社や得意先に行っても地味に過ごしているタイプ。リモートワークは彼の性に合っていたようだ。
・とはいえ、月に1～2回は会社に顔を出さなければならない。最初のうちは嫌々ながらも“出勤”ができていたのだが、最近は体が強い拒否反応を示すようになった。
・「出社日の前日あたりから体調不良が始まり、当日は起きた瞬間から体がだるく、頭が痛い。電車に乗るとさらに気分が悪くなり、吐き気を催して途中駅で降りて休憩することもある。たまの出勤でこのざまなのに、毎日出社するなんてとても……」
・横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンター長で心療内科医の山本晴義医師
「始業時刻の3時間前には起床するようにすると、だいぶラクになるはずです。人間には体調を整えるための三つの機能が備わっています。ホルモン（内分泌）、自律神経（交感神経と副交感神経）、そして免疫系です。
そしてこの三本柱には“日内リズム”があり、このリズムには、睡眠（夜）と覚醒（昼）の二つの“相”がある。 “夜の相”から“昼の相”に移る、つまり睡眠モードから本格的な活動モードに完全に移行するのに、2～3時間かかるといわれており、起きてから仕事開始までの時間が短いほど自律神経のバランスが崩れて、ストレス反応（Eさんの場合は頭痛や吐き気）が出やすくなるのです。
したがって、仕事の開始時刻が9時なら6時以前に、10時なら7時以前に起きるのが理想的。できることなら、在宅勤務のあいだも起きる時刻だけは出社日に揃えておくと、いざ通勤再開となった時もスムーズに移行できるはずです」
この記事への反応
・リモートワークに慣れた結果、出社の必要性がないことが分かったので、平日毎日出社する生活に戻す気はありません
・家でできるって分かってんだから、わざわざ戻す必要ないわ。
・戻る戻らないとかではなく、そもそも出社する必要があるのかを議論する必要がありそう
・元に戻る必要ないよな
うちの業界困ってることない気がする
・今の騒動でみんな実感したと思うけど出社とかわざわざ対面でやるメリットそんなにないよなあ
時間とお金無駄になるし労働のあり方を再考していいんじゃないかな
・リモートワーク1年以上してるけどもう戻れる気しない笑
・特に都内だと、満員電車のストレス半端ないよ
コロナ禍が収束しても、またあれが当たり前の日常はちょっと
・そもそも在宅ワーク出来るなら出社する意味無いやんw
・ああ、これ今一番心配なやつ。
ワクチン接種進んだら中には現場に来いってクライアントもいそうだしなぁ…😨
・出社すべきかというのの是非はともかく、人間というか生物みんなそうかもだけど変化に弱いよね。柔軟に変化に対応してくことが生きてく上で大切なんだろうな…
出社というか、通勤時間がひたすら苦痛なんだよなぁ
このままリモートワークでいいよもう
このままリモートワークでいいよもう
吾峠呼世晴(原著), 外崎春雄(監督), 松島晃(デザイン), LiSA(その他), 花江夏樹(出演), 鬼頭明里(出演), 下野紘(出演), 松岡禎丞(出演), 日野聡(出演), 平川大輔(出演)(2021-06-16T00:00:01Z)
5つ星のうち3.8
（2020.5.15 15:00 はちま起稿）
テレワーク主体になってから遅刻癖があり出勤自体が不安定だったスタッフの稼働率が爆上がりし、対面だと発言が少ないスタッフがチャットで建設的な意見を出しまくるようになった。やはり無駄な出勤は減らすべき。
2020年5月25日 7時15分
・新型コロナウイルスに伴う緊急事態宣言が２５日に全面解除される方向の中、感染防止のため在宅勤務などテレワークで働いた人の６割超が、収束後もテレワークを続けたいと考えていることが、日本生産性本部の調査で分かった。
・まず、テレワークで勤務した３４６人の直近１週間の出勤頻度は、「１～２日」が３７・３％と最も多く、「０日」が３２・１％、「３～４日」が２１・１％と続いた。逆に、「５日以上」は９・５％にとどまり、多くの人は週の半分以上をテレワークで働いていた。
・コロナ禍収束後もテレワークを続けたいかを聞いたところ、「そう思う」が２４・３％。「どちらかといえばそう思う」（３８・４％）も含め前向きな意向が６割を超えた。また、在宅勤務した３１９人に満足しているか尋ねた結果、「満足」１８・８％、「どちらかといえば満足」３８・２％と、程度の差はあれ、６割弱は満足と感じているようだ。
・生産性本部は「通勤ラッシュから解放されたことや、感染リスクが軽減されたメリットを実感している可能性がある」と指摘する。
2020／6／12 23:22 (2020／6／13 5:31更新)日本経済新聞 電子版
新型コロナウイルスの感染拡大に伴い本格化した在宅勤務を定着させる動きが広がっている。欧州では「在宅勤務権」の法制化が始まり、米国企業は在宅勤務の恒久化を決める例が相次ぐ。日本でも実施企業は増えたが、ルール作りなどで遅れている。在宅勤務は企業の競争力も左右する可能性がある。
「本人が希望し職場も許すなら、コロナ後でも在宅で働けるようにすべきだ」――。ドイツのハイル労働・社会相
2020／8／3 17:40 日本経済新聞
アサヒグループホールディングス（HD）は3日、新型コロナウイルスの影響を踏まえ出社機会を減らす新たな働き方を導入すると発表した。在宅勤務や、自宅から営業先に直接往復するといった形態が柱となる。多様な働き方に対応するため、通勤定期代の支給廃止や単身赴任の削減にも着手する。
対象は国内のグループ社員全体の7割にあたる約9千人。事務などの内勤職場はテレワーク、営業など外出機会が多い職場は自宅との直行直帰の働き方を基本にする。必要に応じた出社も認めるが、会社に来る人数は各職場の30～50%以内に抑える。生産や飲食関連といった職場は除くが、ビール工場の工程管理などは在宅で取り組んでいるオーストラリアの子会社の事例を検証し、国内で実施できるか検討する。
新しい働き方の定着へ、在宅勤務の適用対象者を増やすとともに押印や会計処理の電子化を進める。在宅勤務を前提とするため定期券6カ月分の通勤手当をやめ、実費精算に切り替える。一方で「テレワーク勤務手当」の創設や福利厚生制度の見直しを検討する
永遠にテレワークでいい
他人との接触なんてストレスでしかないんだよ
4／27(火) 17:07配信 時事通信
総務省は27日、3月の住民基本台帳人口移動報告を発表した。
東京都への転入者が転出者を2万7803人上回り、9カ月ぶりに転入超過となった。ただ、超過数は前年同月の4万199人から縮小。2020年度全体で見ると、都の転入超過は7537人で、19年度の8万3455人から約9割減少した。3月は進学や就職に伴う人の移動が最も多い。同月、都へ転入した人は前年同月比5．5％減の9万7325人、転出した人は同10．6％増の6万9522人だった。
20年度の都からの転出者の行き先は、神奈川県が9万4977人と最も多く、埼玉県7万6942人、千葉県5万8150人などが続いた。
総務省の担当者は「（新型コロナウイルス流行を背景に）通勤する必要性の低下から、都心から近隣県の郊外への住み替えの動きが起きている可能性も考えられる」と分析する。
5／1(土) 18:05配信 時事通信
政府が、東京圏（東京、埼玉、千葉、神奈川4都県）の企業に勤めたまま地方に移り住む「転職なき移住」の促進に向け動きだしている。 新型コロナウイルスの感染拡大に伴いテレワークが急速に広まったことを追い風に、新たな人の流れをつくり、東京一極集中の是正を目指す。「これまで地方移住の最大のネックは転職にあったが、この課題をクリアできる点で画期的だ」。地方でのテレワーク推進策を4月に提言した有識者会議座長の増田寛也日本郵政社長は、テレワークを活用した移住の意義をこう強調した。
内閣府が2020年12月に実施した調査によると、地方移住の最大のハードルは「仕事や収入」。移住に興味がある人の46％が不安要素に挙げた。一方、大都市圏での新型コロナ感染拡大の影響で、移住への関心は高まっている。総務省の住民基本台帳人口移動報告では、20年7月から21年2月まで、東京都からの転出超過が8カ月続いた。3月は進学や就職に伴い転入超過となったが、20年度の転入超過は19年度に比べ大幅に減った。
政府はこの機会を捉え、テレワーク環境の整備を急ぐ。地方でのサテライトオフィス開設を後押しする交付金制度を創設し、100億円の予算を確保。自治体による整備や既存施設への企業誘致などを財政面で支える。今春の応募には138自治体が手を挙げ、40億円の交付が決まった。
今後、移住希望者や自治体、企業関係者らがワンストップで情報を見られるポータルサイトを立ち上げる。テレワークに積極的に取り組む企業を増やすため、21年度中に表彰制度も設ける予定だ。内閣官房まち・ひと・しごと創生本部事務局の担当者は「転職なき移住は東京の仕事を地方で続ける新しい概念。取り組みが進むよう積極的に働き掛けたい」と話す。
エスカレートすると人と会えなくなったり、買い物のための外出すら厳しくなるんだよな
いやでも本当に無駄だと判ると行く気無くなる
こんな感じかな？
他人との距離近すぎて、体のどこか常に緊張してる
何かあったらブチ切れそうな一触即発を抑えているからお腹痛くなる。
とりあえず背中をスマホで突くの辞めろ！
周辺のお店が苦労してるってニュースでやってたな
人によっては毎日何時間も体力や精神力を減らすだけの苦行をしなくちゃいけないわけだから
ニートの引き篭りに言われたくないわ
それだと睡眠時間足りなくて結局体壊すだろ
はい精神論
不要
移動なんてエネルギーの無駄遣いだよな
登校拒否児が無理矢理に登校させられる時と同じか状態だろ。
俺はくつろぐ場である自宅に仕事持ち込みたくないからテレワークなんて大反対なんだけど
リモートできる仕事なら
睡眠時間1～2時間の差は大きい。
だから山手沿線に住む
このままだと早死にしそう。
ガチで働くとテレワークはむしろキッついわ
キーボードかたかた押してるだけで金が生まれる仕事なの？
それ正社員でやる意味ある？バイトか派遣でよくね？
土方の君はそりゃリモート無理だよね
リモートワーク程度で済ませられるような仕事しかしてない人間が多かったってことじゃん
そんなやつ正社員として必要か？派遣やバイトで十分
それがわかったんだから、会社は無能社員をきれるね
反対とは？
出社したい人が出社し、在宅勤務したい人が在宅勤務すればいいんじゃないかな
混雑に疲れイラつき無駄な時間や金を浪費してるもんな
いい機会だし出社の必要ない部門ならテレワーク定着させた方がいいだろ
コロナ前がすべてがいい正しいとは思わないな
出社大好きマンは勝手に出社してほしい、成果物出せてる他人を巻き込むな
あと簡単な仮想基盤作ってVDI作ってくれ
それが経済活動だ
頭脳労働出来ないお前みたいな馬鹿底辺基準で話をされても皆困るのよ
それを無理やり部屋につめこんでやらせるとか
そもそももうオフィス解約して社員全員の座席なんかないし
たまに電車乗ると駅の登り階段がきついわ
無駄なことして会社に不利益もたらしてるだけやろ
が、以前の毎日出勤に戻れば慣れて普段どおりになると思う
こっちはテレワーク初めて2日目で仕事にならないと早急に判断して全社員出社に切り替わったしｗ
肉体労働の方が先に仕事なくなるぞ
もこうかな
早く生活保護もらえってひろゆきも言ってる
あ、無能さん釣れちゃった（笑）
お前みたいな無能でも今まで雇ってくれてた会社に感謝しろよ（笑）
確かにリモートで問題無く回る様になったし社員全員フル出勤しなくても良いから
今のだだっ広いオフィスよりも会議室が数室と数人で共有デスクにして
面積半分くらいのオフィスにして経費浮かそうか本気で考えてるそうな
前の日緊張して早く寝れないよな
だから早起きも苦痛
リモートでも効率変わらないって言ってるやつは、その程度の仕事しかもらえてないだけだぞ
レンタルスペース借りたらいいじゃん
対面で話してないせいかリモートで外出てない人会話能力落ちてない？
やりようが無い 無人なんかにしたら
商品全部盗まれる 俺底辺なんだよな
その分、電車が空いて助かるんだよ
ようゆとりw
通勤に時間を使うのがあほらしくなったわ
その皺寄せ業務が煩わしいのかもね。
はちまバイトはリモートなんだね
さすがはちま管理人！
30日間休みなしで草
もっと早くから出来てたのにしなかった。
itを使いこなせてない証拠
オレたち肉体労働者やリモートワークなんて無いけど？
毎日汗水垂らして働いて給料が低いとか糞だわ
リモートにして出来高で判断するのならフリーランスや下請けに業務依託すれば良いし
そもそも、勤務時間ではなく出来高で判断するのは正社員だと違法だしな
社員不要論も出てくるよ
リモートで出来高管理するのなら、時間管理が必要な社員はデメリットしかない
こないだ久しぶりに出社したが電車通勤のダルさ半端ないわ。
今までよくこんな地獄に耐えてこられたなって感じるくらいヤバイ。
AIがそこまでシンギュラリティ獲得にはまだ時間がかかると思うが
遅かれ早かれリモートワーク選択者は社員ではなくなるのが先だろうね
社員である必要性皆無になるから全員個人事業主として業務依頼方式に契約変更
それで人件費ダウンさせるんじゃないかな？
新しい物好きとビジネスチャンスにつなげようとする輩が
騒いでるだけ。
ワクチン打てばコロナ前にもどるよ
リモートだとやっぱ効率わりーし、たまに出社した時の効率は段違いで生産性も増すうえ作業もスムーズ
それにいつも家にいるのは逆につまらんから休みの時は頻繁に出かけるようになったね
それに出社するまでに幾らか歩いてたし運動も兼ねて気分転換と効率のために出社するほうがええわ
緊急事態宣言だのそんな無意味なゴミ宣言なんて知らねーよ
チャリで職場通えばストレスもない
寝具は寝袋、風呂は近所の銭湯
これで2年くらいは会社に住んでた
流石に1ヶ月に一回は家賃払うためにアパートに帰ってたけど
ITエンジニア U＆Iターンの理想と現実（12）
この話題に共感する人は地方に目を向けてみれば？
全く使われないままだわ
まあテレワークできる仕事自体ほとんど無いのでどだい無理な話なんだがな
けっきょく自律神経が錯覚してるだけなんだから
直すには意識改革しかない
陽キャの意見ばかり集めるな
いつか、まさか自分がと泣くことになるからな。
久しぶりに通勤ラッシュ乗ったら酔ったなと思ってた
でもよくよく考えたらたぶん毎日酔ってるのがデフォになってたんだろうな
通勤時間を睡眠と朝のラジオ体操に当てた方が元気になっていい仕事できる気がするわ。
家だとメシを用意するのがめんどくさかったり
家にずっといるからエアコンの電気代とかかかってデメリットもあるから賛否
真夏は通勤で大量の汗かいて朝から汗臭くて困るので通勤したくない派
そんなに可哀想な通勤を社員に強いるのはいけない事だと思うので、テレワークは続けるべき