以前話題になったこれ
【衝撃】有識者「朝食を○○○○にするのはやめろ！一見、健康そうに見えるが実は全然違う！」 → 「ダイエットで食べてたら体重増加した」等の被害報告が続出…マジか… : はちま起稿
朝食をフルグラにするのはやめておきましょう。一見、ビタミンやらミネラルが入ってて健康そうに見える。しかし、実際のところ、オーツ麦に油と砂糖を混ぜて焼き上げた、ただのお菓子です。もし『めっちゃ良いやつそうに見えて、実はめっちゃ悪いやつ選手権』があれば、フルグラはぶっちぎり優勝です。
— ゆうま｜脱・糖質制限 (@tanayuu_ivy) May 20, 2021
これ。一時期フルグラを朝食にしてたが体重が目に見えて増えたので止めた経緯が。あと保健師さんから朝は炭水化物タンパク質ちゃんと摂れと言われたことも。 https://t.co/Ef5WKlVFFz
— はね🦔ワクチン接種する産業医 (@hane_ohp) May 21, 2021
これへのカウンターがこちら
フルグラ不健康論については
— くずモチ (@mochipjj) May 23, 2021
「朝食全く食べない人に比べたら健康的」だし
「フルグラじゃなくてちゃんと調理されたもの食べるべきだ」に関しては
「それはそうだが独り暮らししてるとそんな時間も余裕もねぇんだよ朝何かお腹に入れようとする姿勢を褒めてやれよ話はそこからだ」って感じです
フルグラ不健康論については
「朝食全く食べない人に比べたら健康的」だし
「フルグラじゃなくてちゃんと調理されたもの食べるべきだ」に関しては
「それはそうだが独り暮らししてるとそんな時間も余裕もねぇんだよ
朝何かお腹に入れようとする姿勢を
褒めてやれよ話はそこからだ」って感じです
あくまで「一日一食」の話なので、「三食とってたら太った」に関しては「そのうちの１食、幕の内弁当や惣菜にしてちょっとずつ改善しようね」くらいしか助言できません
— くずモチ (@mochipjj) May 23, 2021
（料理するの苦では無いので料理したくない人の気持ちに寄り添えなくて申し訳ない）
この記事への反応
・おっしゃる通りです
・朝食べてる余裕ある人がばかりじゃないし、宿直の朝とか、凄く重宝する。色々考えて発言しようや、皆の衆
・フルグラ批判、分かってないのは「朝の短時間にちゃんと朝飯が取れる」「短時間にしては栄養が取れる」「しかも固形」「午前中に糖分がないとそれはそれで仕事にならない」ってことなんですよね。そりゃ体が綺麗になればそれでいい人には不必要なものだけど、社畜や朝食取らない人にはやっぱりオススメ
— ウタノブ@責任問題です！な合同 (@uta3aomiya) May 23, 2021
・フルグラ食べて不健康になるのと、朝飯食わないで不健康になるのだと、フルグラ食べて不健康になる方が確立低いですよ安心してください
・１個だけ…フルグラはさ…朝ごはん食べる時間無い人とか朝ごはん抜きがちな人にも大事だけどね、何よりね、牛乳と一緒に摂る事でね、とてもお通じが良くなるんだよ…それは割と人生で凄く大事なんだ…他の菓子パンや食パンなどでは出来ない偉業なんだよ…お通じが良くなるって事はよ
・フルグラはちゃんと言ってたわ pic.twitter.com/YFr8y0O5y6
— 深夜2時のからあげ (@PienPienPientnt) May 23, 2021
・そりゃダイエットするならフルグラ食べるよりほかのもん食べた方が良いかもしれませんね。こっちは朝食食べられるか食べられないかの戦いの話をしているのでフルグラを食べますあっちいって
100点以外ケチつけたがる人っているよね
まさかあの大きな袋を２～３日で空にした、じゃないだろうね
腹持ち悪いしボソボソしてて不味いし、そもそもコスパ悪いんで…
つまりお菓子食って、「朝食だべた！！！！」っていってるようなもんだからな
朝忙しいフリしてんじゃねーよ、悠長にフルグラ食うような奴は時間あって羨ましいぜ
それは根拠あるぞ昼夜逆転してる奴は例外だがな
フルグラを必要量器に出して牛乳ぶっかけて食べる(場合によっちゃ食器洗いの時間ロスアリ)より
パワーバー系を1本食べて牛乳パック直飲みした方が時間効率良いと思うのは気のせい？
そうなるとやっぱフルグラって健康面と時間効率でもダメって結論になるんじゃねぇの？
無知は黙っとこう
いろんな味を開ける訳に行かないしよ
しかもそういう輩にかぎって100点には程遠い生活してる
韓国ノリ混ぜると美味しい
朝食えない異常者のことなんか知らんわ
パワーバーじゃビタミン、ミネラルとれなくね
あんなもん人間の食事にしていい物じゃないわ
タンパク質少なすぎるだろ
夜作った物を朝も食えばいいだろ
カロリーメイトも同じだから選択肢の一つなだけだろ
こういう池沼が自分のミスに気付かず
一生勘違いしたままオートミールを延々と攻撃する
じゃぁ２個！
その辺無視して悪いって言ってるやつが馬鹿なだけじゃん
どっちもどっち感あるが
健康に気を遣うならオールブランとかに変えれば?
それなら手間は変わらんやろ
味って言うのなら知らんがブラン系にも種類があるので食いやすいの結構ある 両方無知だし言い訳がましい
0点よりマシだろって論法がもう…。
そもそもフルグラってダイエット食品じゃない件。
この、栄養補助食品をなんでもダイエットにつなげるバカは昔から一定数居るよな。
子供だねえ
フルグラの代わりにカロリーメイト出してくる時点でw
バターたっぷりのパンや晩飯の残りをガッツリ食べるよりはいいだろうし
カルシウムやたんぱく質が足りないから栄養学的には牛乳を入れたほうがいいんだけどな
もっと別のものが普通に並んでるのに、手間を理由にするのもあほ
両方ゴミ
味噌汁梅干し塩鮭とかいう塩分過多の朝食で高血圧なやつにはフルグラでもいいでしょ
お菓子だろうが何だろうが朝食に必要な栄養素が入ってるならあとは健康状態に合わせて選べばいい
それな
冷凍食品は凍らせるから保存料とかも最小限
意外と体にいい食い物
でも
毎日だったらヤバい
根拠はあるって言っておきながら示せないのか
話になりませんわ
ポンポンいたくなるの…
これでデブだったら笑うわ
いままで2食だった奴が朝にオートミール食ったらそりゃカロリー過多になりやすい
他の食事を調整できないなら食わんほうがマシ
カロリー取り過ぎるよりかは朝飯抜きの方がマシなんよ
3000円、1万円課金して1週間で消える都合のいい馬鹿人種の様
よかれとおもって道案内をしたり止めてはならん
馬鹿は馬鹿の道を行かせましょう
セカンドミール効果でググれ
鍋でふやかすって云うほんの少しの手間いるけどオートミールのがましだろ
日本の牛乳が濃いだけらしいよ
欧米人も日本の牛乳飲むと腹下すってさ
牛乳なんて毎日取れるものをわざわざ乳製品に加工してるってことはそういうことなんだろう
はーなるほど
血糖値の話じゃねえかよ
そもそも血糖値気にしてるなら最初から低GI食品でも食ってろよｗ
フルグラを食べてて朝に炭水化物とたんぱく質が足りてないって言われたならその保健師が間違ってるわ
ローカーボンや糖質制限中には向いてないが普通に常識の範囲内の糖質量
栄養面で絶対に足りてない! なんてことは起こらない程度には栄養がある（もちろん3食これくえって製品ではないので足りないものはある） 炭水化物とタンパク質に関しては優秀といってもいい
そんな事で誉めろとか幼稚園児以下で草生える
↑
その程度の時間も余裕もねぇ奴は転職するか実家に帰れやハゲ
そんなツイートしてる暇はあるのに時間ねぇとかどの口で言ってんだボケ
野菜ジュースが健康に悪いって言ってるキチガイと同種の生き物
血糖値の話だが？
糖尿病になりやすい日本人にとっては健康に良いと言えるだろうし
そもそも「朝食が健康にいいか否か」という話に低GI食品でも食ってろ！と返すのはちょっと知能が低すぎる
いやフルグラが健康的でないことに変わらないわけで、食べないよりマシって反論になってないですよ^^;
糖尿病予備軍にとっては比較的不健康だし、便秘女や高血圧中年にとっては比較的健康
それだけの話だろ
一人だから時間も自由に使える金もあると思うんだけど
貧乏だから←ならまだわかるが
昼食はラーメン
夕食は唐揚げ弁当
20年これで結石24回、痛風4回、脂肪肝以外健康だよ
食わないよりましとかバカかよ
パンやごはんでデンプンとして摂取するのと
砂糖そのままガバガバ食うのとは全然話が違う
ただの逆張りオタクやん😂
朝食とっている人の多くはカロリー過多だよ
さすがいきなり知能が低いとか言っちゃうレベルの人だね
セカンドミール効果は低GIの朝食摂ってるだけｗ
白米や食パンを朝食で摂ってもセカンドミール効果は期待できないって書いてあるぞアホｗ
これのどこが朝食の効果なんでしょうねｗｗｗ
は？カウンターパンチ？ｗｗｗｗ
負け犬の遠吠えじゃねぇかｗｗｗｗｗ
でもそういう数ある選択肢無視してフルグラ食ってるのは
自分が食いたいからだよね？
それデブ食だよって話からすり替えてんじゃねーぞデブ
ってなるけどどうせこういう奴は別の口で味が～とか
色々言い出すよ
1日2食で朝食べないけどカロリーオーバーな人たち知ってる？ヒントは国技やってる人
カロリーオーバーしてるなら太るに決まってるだろ
なんでそれが朝食抜くと太るってことに結びつけたがるのかね
他を下げて自分ルールというか宣伝しているちょっとあれな垢だったわ
おい低能、論破されて逃げてんじゃねえよカスｗ
オートミール食うのに鍋とかコンロは要らない
こういう加熱手順も完全にカットしていい
いや白米食べた場合とかそんな限定的な条件つけられても知らんがな
フルグラみたいに効果期待できるもん食えばいいじゃん
バカか？
朝食とっている人の多くはカロリー過多 に 朝食べないカロリーオーバーが居る って答えてるんだろ
自分の方法がいいならやればいい、他人にまで持ってくるな
「低GI食品でも食ってろ！と返すのはちょっと知能が低すぎる」
って言っておきながら、低GI食べればいいじゃん、ってお前ほどのアホは見たことがない
「摂取エネルギー量が多い」と「カロリー過多」は同じようで別物だからな
朝食取った方が消費カロリー量が増えるという研究がある
統計として朝食わない方がはるかに肥満多いともされてる
フルグラに効果があると思ってる人ｗ
ちょうしょくつくるじかんがないんだよー＾Ｐ＾
あぼぁー＾Ｐ＾
「少量で栄養満点高カロリー」なんだと思ってた
だから朝食えって話かと思ってたわ
太る奴は菓子みたいにバリバリ食ってるんだろ。
プロテインも運動しない人には体に悪いからな
フルグラが体に悪いなら、
プロテインも体に悪いと言えるな
江戸時代までは一日２食
その統計って、朝食を食べない人＝だらしない不摂生な人、に肥満が多いってだけの話なんだよね
ちゃんとグループ分けして朝食抜いた検証だと体重減ったデータあるし
朝と夜な、、、
朝食習慣を作ったのはエジソンがトースターを売るための宣伝効果って話らしいしな
それまでどこの国でも朝農作業した後に昼食ってたくらいなのに
なんで肉体労働してない現代人が寝起きに食ってんだって話だわな
漁民は朝食ってない
大工は夜食ってない
町人は家ごとにバラバラ
公家は粥とか含めて５食
もう本来の話からかなり遠ざかって来たけど
「朝食が健康にいいか否か」→「白米みたいに高血糖になりやすいものじゃなければ効果はある」
これだけの話じゃないのか？
特定の食品の場合は効果ないと付け加えるべきだったのは俺のミスだよ、すまんな
女共が強力な同調圧力に動かされ
なーんにも考えずに”同じを選択する安心”に群がった典型的な商品がフルグラ
自分は人よりも頭使うから栄養足りるように１食多く摂ってるってのが頭良くなりたい一般人に広まった
でもろくに頭使ってない奴が１食増えたら不健康なだけ
茶飲めば高血糖にはならないとかあるから一概に単品だけ見てもどれがいいかは言えない
ほぼ健康ニワカしかいなくて草
プロテインw 笑える
これだけ説明してもまだわからないのか
お前の言ってんのって朝食の効果じゃなくて低GI食品の効果だろ
こっちは一般的な朝食の白米・食パンの話してんのに、その朝食は効果ない、ってｗ
朝食に効果あるって話じゃなかったのかよ
そもそもファーストミールを朝に摂りましょうってどこにも書いてないしｗ
一つの考えに囚われすぎてるツイッター多いわ
食わないよりマシとか言ってるだけで
フルグラが不健康という事実は変わらん。
省かれてるって言いながら自分も省いてるのはちょっとなあ
しかも一般に広まった、って自然に広まったことにしてエジソンが宣伝してないことになってるし
嫌すぎる(笑)
正スパチャで3万とか出せないって人は逆スパでその不満を解消してる
どういうこと？
どういうこと？
健康的でないのは食べ過ぎるからであって適量にすれば問題ない。後、最初のツイートのアイコン見れば分かると思うが、体鍛える奴にとっては摂取するものではないだけ。
今回の記事「100点以外ケチつけたがる人っているよね」
何このダブルスタンダード
こういう体の奴って自分は健康的で知識あると思ってんのがなあ
見た目だけの筋肉を効率よくつける知識があるってだけなのに
それだけ
油とか砂糖気にしだしたらほとんどの加工食品食えなくなるわ
朝食は健康に良いって主張しときながら白米は高血糖だからNGって
は？？
どっちにしろ1日3食広まったのが江戸時代からならエジソン関係ないじゃん
NGだなんて誰も言ってないぞ
黒糖タピオカミルクティーとかな
オーツ麦なんかの全粒粉穀物が様々な死亡リスクを減らすことなんてとっくにエビデンスがあるのによぉ・・・
朝食で仕方なく取るどころか、積極的に取ったほうがいいくらいだわ
砂糖だの油だのがそのメリットを打ち消すほどの量が入ってはいない
室内で吸っても問題ないと言ってる奴が屁理屈野郎説💢
まだコーンフレークの方がいいかな
1日2食だったのが日本だけじゃなかった一例としてアメリカの話をしただけだが
何の主張もしないで揚げ足取った気になってるのが頭悪いね
添加物が体に悪いって言われてる理由が分からないんだが
効果ないってことはNGってことだろ
NGの意味すら知らないとかきもすぎお前
前提変えないと反論できないって事じゃねーか。
ソースはツイカスのみ
俺さ、個人的に時間がないを理由にしてる奴って絶対に時間があってもしないって思っている
一人暮らしだろうが朝食を作る時間なんて誰でもその気になれば作れるんだよね
ほんと下らない言い訳だわ
論点ズレてるもんね。
添加物が発癌性にまで話が飛躍してるのも謎なんだよな
医者でそんなこと言ってる人はいない
後だしで何言ってんだ？
人格否定して勝利宣言した気になるのはそれこそ馬鹿丸出しだから気を付けたほうがいいぞ
朝から甘い菓子に牛乳掛けて食ってるのと一緒。
ようは、自分はブラック企業で
朝ごはん食べることができないですアピやろ？
反論できてるつもりなんこーゆーやつらって笑
脳天気だな
エジソンの影響で日本も3食になったって言っただろ！！って
揚げ足取ってんのか、くだらねえｗ
そりゃバカバカ食ってりゃ太るだろうよ
でも朝なんてそんな入らないだろ
結局揚げ足取りたいだけで何の主張もねえじゃんｗ
お前みたいな性根の腐った奴に勝ったとかどうでもいいんで、
むしろお前に負けてる奴なんていないと思う
原因はぜったい他にある
GI値が全然違うが
パンと全粒粉パンを一緒って言ってるようなもん
夜にオートミールに牛乳とドライフルーツとナッツを入れて冷蔵庫に一晩寝かせたのを朝食にしてる。
仕込みに二分もかからないけど、流石にそんな時間はあるよな？
元々のツイートは、ダイエット目的の観点で言ってたんじゃないの？そう解釈してたんだけど
インコやブンチョウのエサなんか食えるか
時間がないって言ってる奴の精神構造を舐めちゃいけないｗ
あいつらはたった二分でも二分もかかるのか！って言うんだぜ
そのGI値っていうのが適当で全粒粉も普通のパンも変わらないってデータあるけどな
インスタント食品のカテゴライズ
そりゃ健康には悪いけど、倒れるよりはいいじゃない
ちなみに叩かれて当然だと思うし誤解されてる食い物だからカウンターとかマジいらない
それで何の違法性もない食品をTwitterで「悪い食い物」扱いして、自分のジムの宣伝ツイートをぶら下げてるんだから普通に叩かれるだろ。
アドバイス求めてくるやつに限って、玄米嫌い、オートミール嫌いって面倒だったりする
PFCバランス最悪すぎて、食べない人より健康的と言い切れない
お菓子食って食べないよりマシって言ってるのと大差ないのよ
誰がそんな論文出してるんだ？
GI値って食ったあとの血糖値調べて数値化してるだけのもんだぞ
もし嘘なら世の中とっくに否定データで溢れてると思うが
朝からラーメン食おうがそいつの勝手
PFCバランス言うほど悪くなくね
牛乳かヨーグルトでたんぱく質補えば適正の範囲内やろ
GI値の算出方法調べればわかると思うが実態に即してないから
GL値っていうのがあるんだがな
GI値自体がもう古い
前のは健康的と思いすぎるな、って話で別に間違いじゃなかっただろ
朝食を取る事は良いことだがフルグラじゃなくて他のもので良くねで終わる
こいつはそんなのも理解できないのか?
昼夜に重たい油もの食ったりする方がやばいわ
仕事の関係で夜ご飯が睡眠1時間前とか
低血圧とか色々あるんだけど、
それでも「とりあえず食べよう」って頑張って栄養とろうとするだけ立派ですよ。
これがフルグラ派な
食を減らさずにダイエットしたいなら動けよ
それは知ってるけど
普段食べる量を想定したのがGL値なんだから、パンと全粒粉パンの比較結果が変わるわけないじゃん
食べる量は少量で豆乳とか入れて食べればいい
前の晩に牛乳なり豆乳なり好きなものに浸して冷蔵庫に入れとけばすぐ食べられるし忘れててもレンジで1分加熱してかき回してを3回すればすぐ粥になるし
あれ運動しなきゃ意味ないって後から知った。
朝食にプロテインは全然健康的じゃないからな！
その返答は俺じゃない
「小麦全粒粉配合パンの食後血糖値上昇抑制効果」
これでググれば出てくるが、ほとんど差はない
程度の低い連中と比べてどないすんねん
意味無いだろ
【結果】グルコース溶液を基準とした場合，小麦全粒粉パンのGI値は65.2，小麦粉パンのGI値は73.0であり，小麦全粒粉パンは小麦粉パンよりもGI値が有意に低かった。
【結論】小麦全粒粉パンの摂取は，小麦粉パンの摂取と比較して健常者の食後血糖値の上昇を抑制する効果が確認された。
？？？
満員の通勤電車で決壊したらどうすんだよ
通勤前とか食べんわ
フルグラ批判はただのツイカスの妄想でした！ｗ
その差で影響あると思うならそれでいいんじゃないか
>小麦粉パンと小麦全粒粉パンの食後の血糖応答は変わらないとした報告例16，17）もあり，作用機序を含めて未だ未解明な部分が多い。
わざわざ意図的にここを読まない意味がわからないが
玄米と白米ほどの違いがないんだよね全粒粉と小麦粉てそもそも
そりゃデブるわｗｗ
朝食を撮らないよりいいって、今は朝食抜いて一日二食が健康的
フルグラでいいやん
ええ…
有意差アリと結論付けられてる論文持ってきて
そういう報告例もあるよって一文持ち出されましても…
朝食わない方が健康に良いという研究結果もあるけどな
食べてるから褒めるは話違うだろ
水分はとるけど
じゃあお前黙ってなきゃいけねぇな
消化器官に負担がかかるから食わない方がいいという研究結果もある
全く根拠のない妄想でした～
昼や夜で補えばいいだけ
朝食抜きよりは健康やろって返すのちょっと違くないか
油と糖が何で悪いの？ってのを説明するのが先じゃね
お前らの食ってる米やら小麦より健康にいいんだよハゲ！！！
未精製 穀物 エビデンスで検索しろやハゲ！
フルグラにヨーグルト混ぜて食べるの美味しいよね。
ソース求められたから出したんだけどなあ
食パンと全粒粉パンが同じなんてとんでも論みたいに言ってるけど、ソースあるってだけの話
有意差があるっていうのはこの研究の条件では、っていう大前提を理解してるかな？
食パンしか食べないなんてこと、まずないんだよなあ
朝食を食った方がいいって研究出したの、ケロッグだぜ？
自社商品を売るために
横だが
有意差ないって論文もってこないと出したことにならんのでは
横だが、ソースくらい見れば？
全く違うベクトルで話してるのに反論と言い張る
フルグラで脳やられてんのかww
そもそもビルダーの食べ物ってそんなのばっかだよ
糖尿になるで
時間がないならパン食って豆乳飲んどけ
それただの食い過ぎだから
どうせ分量考えず150とか200食ってるんだろ
たかが朝食の準備もできないずぼらなグズが言い訳してるだけじゃん
一人暮らしとか全然関係ねーよ
見たよ
で、何が言いたいの？
やっぱビルダーって低カロリー且つ栄養価の高い理にかなった食事をしてるんだな
糖質制限も過剰になったら、
やってることヴィーガンと変わらんよな
そりゃ絶食と比較したら絶食選んだ方がマシなんて食い物存在しなくなるから当たり前だろ、ポテチだろうが食わないよりマシだわ
表示されてる一度の適正摂取量が200kcalなんだから
牛乳を合わせても最大400～500kcal行くか行かないかで
一般的な成人男性の摂取カロリー(基礎代謝一日1500～2000kcal)としては
普通というか少ない方。他に何をどんだけ食べてるかを表記しないと
「お前ほかにピザ食ってるだけじゃんデブ」になる
寂しいのか？
ほんとそれ。
フルグラ以外にも簡単に食べられるものあるやろ
そんなコメントしちゃう方が一番寂しさ滲み出てるわ
こんな場末のゲハサイトコメ欄でそんな事をわざわざ書き込むとか寂しいん？
これがシリアル太りを回避する黄金比
ゲエジｗ
底辺臭しか…
自己紹介？
適量守れば太らないってのは至極当然な大前提だから置いておくとして
体に悪いかどうかは知らんけど、太るとか言ってる奴は
確実に一度の食事量を守ってない。女の食事としても少ないやん
持ち運べる朝食でも準備した方がよっぽど時間節約出来るけど
時間ないけど朝食食べてるだけ健康的って主張は反論になってない
うわあ、かまってちゃんがケチつけて必死になって絡もうとしてるｗ
きっしょｗ
ほんとそれ
思った
全く反論になってないよね
俺だとゲリで強制的に排出させるって意味になるわ
バナナすごいよな
自己紹介？
2分で終わる
正当化しようとすんなや
プロテインって日本語に訳すとたんぱく質だよ。ただのたんぱく質。
身体に悪いも何も肉や魚大豆乳製品に至るまで入ってるたんぱく質が体に悪いかな？ちなみに、プロテインは大体乳か大豆から取れるたんぱく質ね。
好きで食ってんなら良いんじゃね
牛乳や豆乳に浸すんやで
普通にバクバク食ってりゃ、そりゃ太るわ
サプリが意味ないとか体に悪いって話は普通にあるがな
しかも乳じゃなくて乳清。普通にしてたら絶対に摂らない量の乳清を飲むことになるから
不自然ではある
「※」使ってるガイジ絡んでくんなシッシッ！！
今までフルグラが健康的な食いもんだと思ってたんだろなあ
朝から砂糖ドカ食いしてただけで食わない方がマシだなんて認めたくないもんな
食わない方がましというソースくれ
誰が板東英二かって
お前が板東英二や
食わないよりはマシ！って返しはフルグラ愛好家の頭の弱さアピールしてるだけだぞ
卵1個50g 76kcal
牛乳300ml 201kcal
適量ならこれら合計とほぼ同じわけでバターを塗ったり
ベーコンやバナナを追加するだけでオーバーする程度
個人的に食うことは無いだろうけどカウンター()の内容がアレ過ぎる
健康食品≠ダイエット食品ってだけの話だろ
フルグラ否定派は頭使えよ
糖質制限してて頭回んないの？
追加したらオーバーする分のフルーツもフルグラなら摂取できるって点忘れてない？
いや記事が印象だけで言い合ってるから摂取カロリーを書いただけ
成分的に健康かどうかは知らんよ。ただ太るとか言ってる奴は適量を守ってないだけ
適量だけ摂ってれば逆に痩せるというか女性の基礎代謝にも足りない
論点が違うわ
食べ応えｗ
自制できない猿かな？
少量食べただけで太るのにバランスが良いとは？
すげーな。今そこまで話ぶっ飛んでんのかよ
それも自分で選択しろって話だろ
不良品だったんだろうな
それならフルグラすら面倒くさいんじゃないの？
（ウィダー）インゼリーとかでいいんじゃないの？
フルグラは油と砂糖はガチだし文句言いたいだけだろｗ
ふやかせばいいじゃん
ゼリー食品でもいいし、牛乳とかプロテインとか何ならカロリーメイトでもいい
フルグラはダメすぎ
塩分過剰になりがちだし、３食食うのはあほだが1食なら別にいい
おおよそ３食でバランスとれてればそこまで問題ない
骨までやせてしまうな
食べるの辞めて45分程牛乳に入ったまま放置したけど鉄だったぞ
面倒だし得体がしれないし捨てるやろ
揚げ麺を揚げすぎると汁につけても硬すぎるのとたぶん同じだと思うが
目的を達成できなかった！最悪の食べ物！とか頭悪いなとは思う
悪いのはフルグラじゃなくてお前の頭だよと
ダイエット食品で食事のかわりにする飲み物あるけど
アホは食事してその飲み物飲むという
食事のかわりだっつってんだろ
仕方ないと言っても現実は変わらんぞ？
フルグラは極普通の食べ物だぞ
なにか異常な食べ物だと思い込んでんのか
そっち食ってるけどカロリーは俺の食事の方が多い。単なるオーツ麦のシリアルだろ
あれパッケージに書いてある分量どおり皿にもると、少なっ！ってなるぞ
食品表示法の定めでパッケージに原材料と栄養成分表示書いてあって、ちゃんと読めばどんな商品なのかわかるんだから、自分で見て判断しないと
ただの貧乏暇なしで惨めなだけじゃん
あと三食トータルでバランスよければ言ってるやついるけど
どんな朝食をとるか、あるいはそもそもとらないかたくさんの選択肢の中から好きに選んだわけでじゃなく
時間がないという理由で選んでしまった奴はトータルのバランスなんて絶対によくないぞｗ
そういうのは余裕のあるやつだけができることだからな
おかずと主食に分かれたもん食うのが一番いいけど不健康って程でもない
下らない論争
痩せるためじゃなくて本来的な意味でのダイエット食やろアレは
体に良いように見えるか？
ヘルシーイメージなのに全然ヘルシーじゃないのも事実
健康気にする奴はオートミール食った方がいい
太るのは根本的に食いすぎなだけやろ
健康不健康云々はなあ・・・。朝飯にカップ麺のみとかの奴も居るわけだし
フルグラ食おうが食うまいが、自分の消費以上のカロリーをバカバカ食う奴は
糖尿を始めあらゆる疾患の可能性が高くなる。フルグラはふやかして少ない炭水化物を
多く見せかけてコストダウンするってシリアルの一種なのでダイエットには向いてない
記事の奴も完全に適用量度外視で食ってる事からもそれが分かる
元々健康食品を謳ってた訳じゃないし
一般人の朝食としては糖質多すぎるわ
すげー運動してる奴ならタンパク質加えればいいバランスになるだろうけど
そもそもがオーバーカロリー
菓子でもいいんだよ
何も食わないよりは
220kcalでオーバーカロリーはないわ
記事の奴も一言も「適用量を守っています」って言ってない
結局は何も考えずに食ってるってだけの話
単体50gのカロリーやん
グラノーラってふやかしても大して体積増えないのに朝50gで足りるの？
牛乳かけたら350kcal、タンパク質のために卵1個入れたら450kcal
それで大して満腹感も得られないとか悲し過ぎるだろ
横だが朝50ｇすら食べない奴はザラにいると思うぞ
俺も病気する前は食欲湧かなくて朝食わなかった
フルグラはたまに食うけどかなり噛むし50ｇで充分腹は膨れる
食パンでも食った方がマシ
だから記事は何も考えてないんだろ。最初からそういうコストダウン目的の貧乏食なんだから
フルグラなんて食わないで他で食えって話
時間がないから朝はフルグラ！
時間がないから昼は格安カロリー特化弁当！
時間も金もないから夜はパスタ！！
遥かに後者の方が不健康だけどな
それより菓子パンがスゲェ。アレ一個でフルグラ超えるんだぞ？
昼に二個と他にカップ麺食ってるる奴とか「なんで太るんだろ？」って
言ってるけどそら一食で1000kcal近く食ってたらそら太るだろと
健康的にどうかは個人に寄るから一概にどっちともいえないな
なんか不快だ
一汁一菜用意できるならそりゃそのほうがいいさ
フルグラ食べても他きちんとしてれば痩せてくよ
朝をソイジョイにするだけでかなり効果でるぞ。
栄養摂りたい人はフルグラ食べとけ。
タンパク質も取り過ぎれば体に悪いぞ
かまちょ必死すぎで草
コーンフレークと変わらん
体重が「劇的に」増えようが減ろうが、そんな効果的なものだったらビルダーがみんなこぞって使っているはず
すげえ増えるなら増量期に、ダイエット効果がすごいのなら減量期に使いまくるはずや
なのに実際に使われているのはオートミール
いい体を求める奴はビルダーを参考にしろ
こりゃ暫くこんな記事続くわ
タンパク質を取り過ぎるってのは実際問題難しいぞ
筋肉量アップが目的の場合だと1日120gくらいが目標だが、ぶっちゃけこれを続けるのはしんどいってレベル
おめぇだよ、はちま
そりゃあダイエット食品じゃないからな
一人暮らしを言い訳にして甘えるな
出社してからおにぎり食べてたなあ
無理に食って健康悪化とかアホの所業
健康的な食事って個人の体質にも左右されるから食べないほうがマシかは人によるんだ
どんだけ広告収入ほしいんだよコラ
傍から見たら何言ってるか全然わからなかったけど
フルグラ嫌い。だって、むちゃくちゃ不味いもん。
あんなの食べる位なら、まだおかんのシリアルの方がマシ。
フルグラは意識高い系を拗らせた輩（主に女）が食べるやつって印象だわ。
クソみたいな情報から取捨選択するオツムが必要
スレタイだけ見て物事を判断しちゃうような昆虫
には無理な話
肝臓に栄養貯えられてるから、それ使いきってから次の食事とればいい
ただし水分はちゃんととれ
腹いっぱいまで食う→胃拡張→腹いっぱいまで食う→以下ループ やぞ
箱？
100点以外ケチつけたがる人っているよねとかそういうことじゃねえんだよバカはちま
栄養のバランスまで考えられた和食は更に良い
ずっと寝ていたい
ミューズリーを50グラム入れてヨーグルトとか入れると良いぞ牛乳は絶対入れろよ。
500カロリーいかねーから。
フルグラより健康的だぞ。
フルグラってよりはシンプルなシリアルにバナナとか入れて食った方がいいわ
和定食なんて毎日用意できないし、ボディビルダーでもないんだから多少の炭水化物もありでしょ。
そういう自分はフルグラ高いから食パンだけどな！
このバカの的外れな反論とこれを称賛するバカの多さのせいで
「フルグラってヤバいんじゃね？」と思えてきた
一日二食でも一食でも、それで健康になれる人もいるから一概には言えない
フルグラで太らない、と断言できるなら敢えて止めないが、朝から血糖値を大幅に上げるリスクはあると言っておく
朝時間無いからとかいう話じゃないが
ありゃ甘すぎだよ