「メンタルがヘラったときに見るやつ」作りました。 pic.twitter.com/39HAhYomT2
— 倉戸みと (@mitragyna) September 26, 2021
「やること」
・睡眠
・事前に決めておいた好きな食べ物を食べる
・シャワーできれいになる
・病院
「やめること」
・エナドリやコーヒーなどのカフェイン（不安が増大する）
・原因探し
・お酒（眠れない時にお酒は最悪。病院へ）
・働きすぎ
メンタルがヘラったときのために自分用の
『やること／やめることリスト』
を作成しておくの、超オススメ。
MPが足りないときって、マジで「何をするか決められなくなる」し。
なんなら「そのまま床に3時間転がってた」みたいな事になりがちな。
メンタルがヘラったときのために自分用の
— 倉戸みと (@mitragyna) September 26, 2021
『やること／やめることリスト』
を作成しておくの、超オススメ。
MPが足りないときって、マジで「何をするか決められなくなる」し。
なんなら「そのまま床に3時間転がってた」みたいな事になりがちなので。
原因探しのお手本 pic.twitter.com/QR3mvvnVDa
— 八一(やいち)Yaituber (@81hokusai) September 27, 2021
この記事への反応
・ワタシの先輩（経験者）の教え
1、逃げろ、ライオンだってトラだって逃げる、逃げないのは人間だけ
2、数週間「頑張る」ってことをやったら、回復には数年かかる
3、「頑張って」心身を壊しても、会社や上司は何にもしてくれない、消耗品、不良品扱い
結論、誰も責任取ってくれない、とにかく逃げろ
・お酒飲まない、カフェイン取らない、
原因探ししてない自分が唯一出来そうな仕事を
未来の自分に託すやつ、
未来の自分に仕事を託して帰宅したら、
翌日から予想外の仕事が連日舞い込み
「何であのとき仕事やらなかった、過去の私……」
と毎回なってるので、仕事を先回しに出来ない……
・料理はいい、落ち込んだ時に作って
それが上手くても下手でも
なんかよく出来た自分えらいってなるから良い。
・メンタルがヘラってる時にこんなの思い出せない
・風呂入るのはマジで効きます。
体温めるだけでもかなりいいですし。
・なんかちょっと元気になれました。ありがとうございます。
・僕も一度精神が壊されかけて、
精神疾患に片足突っ込みそうになりました。
改善の際にやってたのは、良く外に出ました。
ウィンドウショッピングや散策ですね。買わなくても良い。
部屋に、自宅に居ても塞ぎがちになるだけだなと思って。
なので「お出掛け」にも1票。
メンがヘラってる時に
酒とエナドリはガチでやめとけ！
ス◯ゼロは楽になれるかと思ったら
あれはツケとか前借りとか先延ばしに近いで(経験談)
酒とエナドリはガチでやめとけ！
ス◯ゼロは楽になれるかと思ったら
あれはツケとか前借りとか先延ばしに近いで(経験談)
ちまきはメンヘラだった？
馬鹿って型にはめるの好きだよな
頭悪いの？
確かに
馬鹿という型にはめてるなお前が
粉カフェじゃなきゃ平気
粉カフェは脳が腫れて病院行きになるからやめとけ
それで解消されるのは全然いいことだけど、それをコイツみたいにみんなやればいい！っていうのは間違ってる
粉カフェ何それすごそう 早速試してみよう！
粉カフェとか初めて聞いたわ、なんかありがとうございます。
ヘラったってどーいう事？
辞書調べても書いて無いけど
病院前行くとかキチの仲間に入るやんそんなん恥ずかしくないの？
付き合ってても碌なことにならん
まともぶったツイートしてんなよ
怪しい民間療法と何が違うんだよ
まあメンタル弱ったことねえからしらねえけど
馬鹿なの？
やっぱメンヘラって出来損ないのアホやな
・睡眠
・病院
ダントツでこの２つだな 寝ないと精神がますます壊れる
「寝たくても寝れない」って人は自律神経ぶっ壊れてる鬱病の可能性が激高だから
さっさと病院行って薬貰った方が良い 薬飲めば大抵の人は寝れる
毒にしかならねぇ
毒にしかならねぇ
格ゲーで負けたくらいでウジウジ泣き言言うわ、へラッたわーみたいなのは誤用も甚だしい
これでほぼ解決
ストレスと不安が増えるだけ
あれが駄目、これが駄目じゃねーんだよ
とにかく風呂入って寝ろ
ドラッグの分類で行くと、酒はダウン系、カフェインはアップ系
全く逆のものなんだが
もちろん金曜日にな
ただ意識が明瞭になってそれでリラックス感が出たりもするから人による、のかな
○ マイメロ
○ 韓国アイドル
20分以上の。俺は一時間ぐらいがちょうどいい
それで人生立てなおせた
まあ運も良かったが
脳機能障害が起きてることを理解して物理的な問題として正面から対処しないといけない
脳内物質の分泌異常で血液検査で異常も見つかる
気持ちがどうこうとか無知なまま治そうとしてたら何年経っても治らないし改善しない
ネットで他人を叩きまくるような奴ほど素質に溢れてる
これが一番効いたよ
医者も喜んでた
それより簡単な事 ネットで炎上を見つけて正義の名の元に私刑に加わる
っぱこれよ
交感神経が刺激されて活性化されるからな
心療内科でも控えろ言われる
辛くなったら病院にも行けよ
結果、メンタルボロボロ。
いっちまえ。
なるな
絶対休職にすべし。
会社のもよるが休職期間中も７～８割は給料出るし、メンヘラの状態から再就職って相当厳しいから
色々試してみたけど、健康的な生活が本当に安らぐ。特に心地いい睡眠は大事。
それなｗｗ
酒カスのクズが酒はやめられない止まらないから言わないんだろうな
>>6
メンタルヘルス→メンヘル→メンヘラー→メンヘラだから、ヘラったってのはヘルスに通う人になったって意味になると解釈
こういう記事を見るのもよくないってわからんかな
👆
改善する気がないの❓
復員後の生活に際して問題解決に役立ったことはないのでホント健康に疲れ切って寝るのが一番である
生きるのが辛いなら自○しようよ
これが一番の解決策
このサムネをオレ的は2012年08月01日17:37検索最古記事以降特にうつ病orメンタル記事で2019年10月には5記事ものサムネにするなど、はちまでも2015.7.9 09:20検索最古記事以降うつ病orメンタル記事のサムネにしていて2021.9.17 08:30記事が前回の確認で全く無関係の記事mtmblgsmnmtmWiki個別ページ化サムネ年内7位の9記事目_月内2記事目とあって、2021.3.19 09:00完全に合ってるもらった指輪がこれ記事でもサムネにしていて、年内には亜種も2021.4.3 13:20記事、変種も2021.9.25 09:30・2021.4.26 13:00・2021.4.2 07:00記事でサムネにしていました
こっちでサムネの権利者に報告した結果、効果があったのなら、このサムネは品種・亜種・変種を含めて、もう見る事は無いはずなのに、こっちでサムネor記事の権利者に報告した結果サムネが変わったり記事が削除された例があったので識者は権利者への報告を頼みます、mtmblgsmnmtmWikiも参考になりますので以下詳細です
作品名：新世紀エヴァンゲリオン、放送局(1話放送月)：テレビ東京系列(1995年10月)、アニメ製作：カラー、キャラ名：碇シンジ、話数：不明、セリフ：不明