コンビニダイエット研究家が厳選した「美味いのに痩せていくコンビニ飯50選」今まで500種を超えて紹介してきた中から厳選。ストレス・運動なし・自炊ゼロで5kg痩せた(100日)。筋トレと合わせたら体脂肪率7.8%なった。この中から選んでルール守って３食たべてれば、ダイエット感なしでマジ痩せる。 pic.twitter.com/pcd5COxGqk
— Katsu @コンビニダイエット研究 (@katsu_diet) January 3, 2022
コンビニダイエット研究家が厳選した
「美味いのに痩せていくコンビニ飯50選」
今まで500種を超えて紹介してきた中から厳選。
ストレス・運動なし・自炊ゼロで5kg痩せた(100日)。
筋トレと合わせたら体脂肪率7.8%なった。
この中から選んでルール守って３食たべてれば、
ダイエット感なしでマジ痩せる。
コンビニダイエットのやり方
— Katsu @コンビニダイエット研究 (@katsu_diet) January 3, 2022
・食間6～8h
・食事時間自由
・体重計のらない
・脂質15g/食以下
・チート2～4食/週
・体重より脂肪を落とす
・野菜は無限に食べてOK
・間食するならお米を増やす
・果糖/砂糖/アルコール避ける
・3食お米(糖質)食べて間食なくす
糖質理想/1食
・女:40～60g
・男:60～80g
コンビニダイエットのやり方
・食間6～8h
・食事時間自由
・体重計のらない
・脂質15g/食以下
・チート2～4食/週
・体重より脂肪を落とす
・野菜は無限に食べてOK
・間食するならお米を増やす
・果糖/砂糖/アルコール避ける
・3食お米(糖質)食べて間食なくす
糖質理想/1食
・女:40～60g
・男:60～80g
コンビニ飯オンリーで、しかも6時間起きにしっかり食べてここまでこれたのは自分でもびっくり。体脂肪率7.8%て…↓体組成計InBodyの計測結果 pic.twitter.com/EKKKPOB4fB
— Katsu @コンビニダイエット研究 (@katsu_diet) January 3, 2022
画像じゃ見にくいって人はPDFも用意したので自由に使って。ゆる〜く一緒に脂肪を落とそう〜今年も皆さんよろしくね〜https://t.co/tMiCuy3g8Y
— Katsu @コンビニダイエット研究 (@katsu_diet) January 3, 2022
今日見かけて食べたんですけど美味しかったのでこれもおすすめです笑 pic.twitter.com/Q041x9lAws
— 生成 (@17cr__) January 4, 2022
この記事への反応
・コンビニも商品を選ぶことで
ダイエットにつながるんですね
以前はホットスナックばかりに目が行っていたので、
とても勉強になりました
・これなら、、、
・若いならいいかもしれないけど、血液検査はしっかりね
・セブンの弁当多いけど
あれちっせえから1個でおなかいっぱい！
って人はデブってない説あり
・くっそ助かる
・最近、とくにセブンはタンパク質意識した商品多いからな～
ありがたい
・コンビニ飯でダイエットする予定はないけど、
コンビニ飯ってこんなに美味しそうなのたくさんあるんだー、
とビックリ
3食コンビニメシで痩せるとか
夢かよ！！
試すわーー！！
夢かよ！！
試すわーー！！
どうしてくれんのこれ
あと食物繊維な
コンビニ弁当＋生野菜とマルチビタミンで健康もばっちり
ちょっと参考にしてみる
もっと健康的ないい食い物沢山売ってるだろ
これが出来る奴にはダイエット方法とか考える必要ないんだよなあ
てか、この決め方だと3食ポテチ大でも間食抜きなら痩せるって言ってるようなもん。
外患誘致罪で逮捕しろ
間食せずに筋トレしてればそら痩せるわ
コンビニ飯関係ないのに
３食全てを水のみに変える！間食厳禁！これだけでOK！
腸内環境悪くなったらデブ菌が増えて逆に太るんやで
脳筋かな？
なんの変哲もないｗ．
男で70kg以上もないガリガリ ダサ
骨当たりそう
寿命縮まりそう
コンビニなんてタンパク質押しのメニューがあきらかにないよなこれと
マッスル系の人達が言ってるぐらい無理のある栄養価表示してるからな
騙されるツナマヨおじさんかわいそう
１００日かけて筋トレもしてたらそりゃ普通に標準体重まで行くわな
糖質だの脂質だのいってもけっきょくカロリーダイエットを手間かけてやってるに過ぎない
病気になってもこいつらは一切責任とってくんないぞやめとけ
これが嘘、根菜とか糖質多い野菜は太るから
ソースはほぼ毎日野菜しか食わないで太ってた過去の俺自身。
塩分糖分脂質だけでアウトだわ内臓死ぬぞ
アホすぎんか
お前、それツイートしろよ
軽くバズると思うから
二行目に何書いてあってもバズりそうな気がする
なわけ
こんなツイートより、きんにくんのコンビニ飯の動画見たほうが良い
やっぱ運動よ
ただセブンの弁当紹介したいだけじゃん
…あ～これをステマっていうのか
コンビニ飯だけで賄ったら
食費で死ねるわな
あとコンビニ弁当ばっか食ってると
結石できるぞ
体重しか見てない奴は気付けないんだな
太るほど食わなければ痩せる
健康寿命が何十年も減るなんてことはないんだよ
こんなの食うくらいなら
やよい軒などの定食屋の方がよくね？
２，３年程度コンビニ弁当だけ食っててもどうということはない
あと１人前で売ってるから不足を補いやすい
賢く使えばね
こいつもあれだがいいねしてるやつも大概やなw
手間を買えると思えば便利だと思うけどね
コンビニ？はい全部悪い。その思考は短絡過ぎる
お前ら健康に良いからって病院食１０年食べろって言われたらやれんのかい？
このリストもいつまで使えるのかよくわからないね
携帯のナビアプリ並みに更新し続けてくれるなら良いけど
おまえ何を読んでるんだよバカなのか
語彙力が無い
有ると便利かもな
お前らコンビニの商品とカロリーを俺にツイートしろよ
その情報、未確認商品１品１０円で買い取ってやるよ
俺は飽きない痩せるコンビニメニューのリスト紹介アプリとして月３００円でアプリ売るからよ
規定カロリーのコンビニ飯食ってる方が普通に痩せるだろうな
不健康なダイエットは後々良くないことになる
何も読んじゃいねぇ
病気に成ったりしないんだよ
５年１０年続けたら崩すよ？
１，２年コンビニ飯生活したぐらいじゃ人は死なないから
骨も弱くなったりしないから、内臓も健康だし
公園から遊具を無くせとか言う奴らと同じだな過保護すぎ
ボール遊びも危険だから禁止にしちゃいましょうねー
私達のおかげで子供が怪我しない安全に成りましたでちゅねーｱﾊﾊﾊﾊｳﾌﾌﾌﾌ
体力が堕ちて怪我する子供が増加したっていうゴミのような状況に成ったな
成人男性の平均消費カロリーより下のコンビニのカロリー表って事だな
コンビニ弁当のステマか？
ハイカロリーの弁当ばっかり食ってるからだろ
コンビニ弁当は大体ハイカロリーで糖分たっぷりでございます
だから三食コンビニ弁当だと痩せないのです
もうちっと義手義足とか機械化。iPS細胞の技術が進んで
人が生物離れできれば変わるだろうけど
あと百年ぐらいは大丈夫だろ
いや、だから基礎代謝以下に成るようなリストなんだよ
絡んでくる前に読めや、めんどくせーな
絡みたいだけなら帰れ
代謝以下のカロリーのメニューだけ食ってりゃ痩せるんだよ
むしろこれ老人の血液検査を良好にするのにもいいんだぞ
極論すれば三食マクドナルドの普通のセットメニューだけでもよかったりする（こっちは飽きる問題はあるけどｗ）
絡んでるのお前な
ついでに痩せるのにカロリーは関係無いよ
関係あるのは糖質ね
糖質たっぷりの米を食えとか言ってる時点でいつものインチキダイエットだぞ
塩分も併せて書かんとなーーーーー
痩せるかも知れないが健康被害者も増えそうだな。化学調味料と保存料の塊だし
確かに量も少ないしな
無から有を生み出す無限エネルギーを開発してしまうんだがｗ
単にそれに対応したルーチンのリストってだけだろう
テキトーに食ってればそらカロリーオーバーするだろうけど
いや、あの糖質含めて総合的なカロリーの問題なんだけど…
なんなら糖質だけだろうとそれで一回の食事のカロリーが500ｋ前後だったらみるみる痩せるよ
でも方向性自体は合ってるよ。俺もコンビニダイエットで半年で10kg瘦せたから
ついでに毎年の健康診断の結果も完璧に良くなっててびっくりした
普通に運動した方が早いのにな。何故運動しないのだろうか？
まだ化調と保存料を悪者扱いしてる化石いたの？
10km走ってもポテチ食ってコーラ飲めばおじゃんってバレてて
大抵の人は続かないからじゃね？
コンビニダイエットのメリットは「手軽さ」なんだよ
出来上がったものがすぐ手に入ってバランスが全部書いてあるから計算しやすい
もっと健康なものをと思ってめんどうくさくて何もできないより、手軽に実行できるものの方が圧倒的に尊い
だから痩せるのにカロリーは関係無いと
コンビニ弁当は糖質たっぷりだし、それを三食とか普通に太るわなあ
リスト見てもどう考えてもダイエットに向かないカレーとか入ってるじゃん
横だけど、糖質制限信者の戯言とか誰も信じてないぞ
実際このツイ主がそれで成功してるんだから尚更「糖質制限信者はアホ」ってなる
実際自分も厳密なカロリー制限で10kg以上痩せたわ。糖質とか一切気にしないでな
糖質減らせば一般的にカロリーも減るから錯覚しやすいだけ
スポーツやボディビルなど体重に関わるプロでカロリー計算しない人なんて居ないんだけど
多数の実績あるプロよりあなた一人を信用する理由はなんだろ？
糖質ダイエットを最初に流行させた医者ですらそんな事言ってないぞ
結局はPFCバランスある程度整えて総カロリーを調整するってやり方以外には無い
それ少食ちゃうねん
マジ小食ってコンビニ弁当も半分くらいでおなか一杯でもういい、みたいになってるからなｗ
いや、この人が上げてるやつよりも、良いのが同じコンビニで売ってるじゃんって事だろ
1500以下に抑えりゃ大体痩せる
食う量減らせ
食べて運動なしで更に全飯コンビニで買って痩せたいとか
自分に甘い奴はどうせすぐ不摂生になって続かない
まず意識から変えろよ
それでもいいから痩せたいなら好きにしたらいいんじゃないのｗ
その調整をコンビニだとやりやすいって話よ
コンビニのカロリー表示がまあまあ正しいってことだね
現実逃避がデブの原因の一つでもあるんだから
楽をしたいという欲求は人間の本能なんだし、当たり前
言い訳ばっかして自分に甘い情けない生き物
体質ガーとかいうバカもいるし、消費量以上に食わなきゃ脂肪はつかないっての
無からは発生しねぇんだよ
こんなん信じる奴は馬鹿だからな
気にせず好きな物を食え
スカスカだからな
出来るならやってみろ
それだけで済ませてたら痩せるだろう
三食コンビニ弁当だろうがマックだろうがケンタッキーだろうが
痩せるわ
これらを食った上で追加で何か食ったり間食をするから意味ないぞ
デブって元々新陳代謝が多いと言うのを忘れてるよな。
そのデブが規則正しい生活するだけでちょっと落ちただけ。
不健康を脱却してないからすぐ寿命がきてくたばる
満足できるまで痩せればいいんやで
底上げしてるからだろ
Twitterの無断転載やめてください
三食が大根飯だった厳冬期の仙台藩農民かよ
デブ男は容姿が醜い、頭が悪い、短足の低身長、身体が臭いそして性格も悪い
馬鹿なのかな
人間は摂取カロリーの平均で体型決まるんだから当たり前だろ
「要は一日の総カロリー」
でしかない