1日目
— 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー (@InosukeWorkout) March 1, 2021
立ちコロ10回
膝コロ55回 pic.twitter.com/zex6V4GfVv
365日目
— 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー (@InosukeWorkout) February 28, 2022
通算
膝コロ 22,920回
立ちコロ 13,037回
1日目 70.1kg
365日目 57.0kg (-13.1kg) pic.twitter.com/jMg8s8XW5A
365日目
通算
膝コロ 22,920回
立ちコロ 13,037回
1日目 70.1kg
365日目 57.0kg (-13.1kg)
↓
↓
↓
すごすぎる…１年継続、尊敬します！！
— ﾕｽﾞﾊ (@toast_0903) February 28, 2022
継続はチカラということを見させていただきました！
— おおたん (@ootanoita) February 28, 2022
励みになります！！
ぽよんぽよんが…ムキムキに…🥺
— 身体の弱いNs@せつかん😷 (@yukarin_udooon) February 28, 2022
この記事への反応
・めちゃくちゃ感動しました
筋肉は裏切らないぃぃぃ( ；∀；)
・凄い…ビフォーアフターだ
・伊之助じゃん！
・俺も1年前に本気出してたら今頃は……
って思ったけど1年前も同じこと思ってたから俺は一生ダメ。
この人は凄すぎ。
・初日に立ちコロが１０回できている時点で、相当筋肉がある...
・これみて私も腹筋ローラー始めたわ。
この人みたいに全然できなくても気にしない。
やり始められる人が強いと信じてる！
・参考にならんとか元々筋肉あるとかブツブツ言うてからに
君らはホンマ…。
本当の伊之助なら「うるせぇ弱味噌が！」つって殴られとるで。
カッコいい！！
あれを1年続けるのほんますごい！
ワイもほこりかぶってた
腹筋ローラー取り出してきます
あれを1年続けるのほんますごい！
ワイもほこりかぶってた
腹筋ローラー取り出してきます
単に痩せただけ
あとお尻も見せてほしいワ
エマちゃんナイスアシストやで
本当に本人なら腹筋ローラー以外にも筋トレしてるのバレバレ
俺はマットの上でやっているけど立ちで出来る時点で腹筋ローラーで筋肉つけたというよりは皮下脂肪を落としてカッティングしたと言う方が正確だと思う
この人元々筋肉あるから、脂肪で隠れていただけでね
腹出たはちまのオッサンどもが偉そうに言い訳や批判並べてると笑えてくるな🤣
食事にも気を付けて有酸素もやってると思う
腕とか大胸筋はもともとあったのかな
立ちコロはすでに筋肉ないとできんし
私の命を吸って
これなw
腹筋ローラーならなりそうな気がする。死ぬほどきついからアレ
普通に筋トレしろ
若い頃にベースの筋肉出来上がって無かったら1年でこうはならんよ
自分の腹を見ながらやってみ
腕から伸ばしてるんだろ
腕を立てたまま体を伸ばしていくんだぞ
モチベになる
そこではトレーニングと同じくらい休養は大切だと結論つけていた
マッスルメモリーってやつ？
ありがと
脂肪がなくなっただけ
元々筋肉付いてただけだぞこいつ
デブの不細工とマッチョの不細工は
後者のがカッコよく見えるから絶対鍛えた方がいいぞ
それを1年かけて皮下脂肪を落としただけだから普通は1年じゃこうならない
騙されてるバカ多すぎ
ダイエット効果と筋肉増量は別の話やろ
週5が目指してるのは増量やろ
腹筋ローラーだけで胸筋は鍛えられない
そもそも顔見えねぇし普通に別人やろ
初日で立ち10回、膝50回もできてる時点でなんの参考にもならない
継続出来る事こそ力なんだよな…
体脂肪率増やしてただのデブを演出してから体脂肪率落としてるだけ
ちゃんと体脂肪率と筋肉量を数値として出してからやり直してみろよ
マッチョはキモイから嫌われるぞ
序盤は膝コロ1万回やってたんじゃないのか？
立ちコロ1回できるだけでもすごい
もともと筋肉ある体つきしてるし皮下脂肪落としただけでしょ
ただ体重と写真から見て下半身ひょろそう
膝コロ55回
へー結構鍛えてるじゃん
“1日目”
これで57kgは相当だな
この人の一日目のメニューだな
1日目、立ちコロ10回、膝コロ55回
この時点で普通に脂肪が乗ったアスリートやろ
動かないなら１日 800カロリーで十分すぎるくらいだからね
むしろ昼と夜ぬいたほうがいい
筋肉はそのあと
コロコロだけでこんなになるんか？
こんなムキムキにはなりたくないけど細マッチョにはなりたいから半分の回数やればいいか？
ただのデブはあんな腕太くないよな
俺もジムで鍛えてるから分かるけど
腕と胸は明らかに鍛えてるの分かるから
コロコロだけじゃなくてジムとか食事制限してると思われる
コロコロだけでこうなるなら苦労しないで
それを毎日って、それ見た目は筋肉ついていい感じかも知れないけど
想像以上に体の中は損傷だらけだと思います。 今はいいけどその歪は必ず歳を取ってから来ます
背中と三頭はそこそこ負荷があるけどね
よく家トレしてる人が持ってるプレート持ってるし
普通に家トレ勢なだけだね
三頭の長頭と肩のリアとサイドが欲しいね
こういう筋肉って実用性あるの？
絶対にヒョロガリかクソデブのコメントでワロタ
ガリガリやデブが始めたら2年はかかるだろ
ひ弱だとローラー自体が無理だろうし...
そもそも最初から立ちコロ10回できる時点で脂肪の下にかなり筋肉ある
運動不足の奴は立ちコロはおろか膝コロすら１回もできないよ
元から筋肉あるからなんなん？ｗ
コロコロだけ毎日百回やってから言えよ雑魚ｗ
芸人のワッキーとかの体もほぼ腕立てだぞ？
もっと効率のいいトレーニングがある！とかイキるのは自由だが
粗探ししてウソに決まってる！とかやってる時点でお前はジム行ったって続きもしない雑魚だよｗ
腰逝くぞ
その前に顔面強打する
普段軽い筋トレしててもできない奴いるくらい強度高いからそもそも支えられない
むしろこの人はコロコロをポメラニアンに邪魔されてるという動画が話題になってる気がするな
そして週３ジョギング
これで一気に痩せるで
軽いところから始めないといけない
オリバ「試してみろ」
アブローラーだけじゃこうはならん
筋トレしまくってる人間からしても突っ込みどころ満載やで
まず普通のデブは立ちコロなんてできないし
アブローラーだけで肩や胸、上腕はこんなに発達しない
どう考えても普段からジム通ってる人種がダイエットしただけ
立ちコロ一回できるまで3ヶ月〜6ヶ月はかかった
んで立ちコロ10回まではそれ以上やな
ぶっちゃけ言うけど
一日100回やったら次の日炎症でローラーできないはず
それにこの人10回くらい映像を記録してるだけだから実際100回やってるかどうか怪しい
何か有名な漫画書いてるやつもローラーでムキムキになってたよな
よぉおデブちゃんww
まず机上の空論つらつら語る前にまず動いてみようぜ？
話はそれからだろうに
戻すとき腹筋で引く感覚や
脂肪の付き方からプロテインだけじゃなく、アミノ酸や食事制限もしてる体。
かなり胸筋ついてるから普段からかなり筋トレしてる体や
ひぇぇ・・・😫
＞立ちコロ10回
＞膝コロ55回
もうこの時点で一般人以上の筋肉を持ってる
来年は猪か？
俺なんて1ヶ月やっても立ちコロできるようにならなかったぞ。
ベンチ豚が自分の醜い姿に気付いてダイエットしただけ
俺がはじめて買った時に立ちコロは当然0回
座りコロは10回で死んだぞ