私の個人的な意見ですが「運動不足だからジムでも契約するか...」は絶対やめた方がいいです。日頃の運動を面倒くさがる人は、ジムにいく支度なんて面倒くさいことできません。契約しても「今日は寒いからやめよ...」と行かなくなります。まずは散歩と軽い筋トレから始めましょう。
— ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) January 12, 2022
私の個人的な意見ですが
「運動不足だからジムでも契約するか...」は
絶対やめた方がいいです。
日頃の運動を面倒くさがる人は、
ジムにいく支度なんて面倒くさいことできません。
契約しても「今日は寒いからやめよ...」と行かなくなります。
まずは散歩と軽い筋トレから始めましょう。
なお私のおすすめの筋トレは自宅で「ケトルベル」です。Youtubeにトレーニング動画がたくさんあるので、それを見ながらやればだいぶ筋肉付きます。これが習慣化してからジム契約がいいと思います。可変式は高いですが、ジム代1ヶ月分で買えます。https://t.co/iCaTlCiSFU
— ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) January 13, 2022
この記事への反応
・それでもジム行くなら高いコースを選べと聞きました。
お金かかってるので、損したくないから行くんだそうですwww
・少し脱線しますが、スポーツクラブに入会したのに
ジムよりも風呂とサウナばっかり使ってる人は
「スパ会員」と呼ばれたりします
・その通りです。
自分８月に入会して１０月から一度もいってない。恥
・人に気兼ねすることなく空が広い外で運動した方が、
心身のリフレッシュになるので良いと思います。
・犬飼うと半強制的に運動できますよ
・これは真理ですねえ。まるで私のことかと思いました。
・運動する前に、インスタントでなく
簡単に落としたコーヒーを飲んでから
30分後くらいしてから運動をすると、
カロリー消費が飲まない場合に比較すると1.5倍の消費になります。
理由は通常は炭水化物から燃えるのが脂肪から燃えるから。
そらそうよ（経験者）
ワイもスパ会員だったなー
ワイもスパ会員だったなー
狭い部屋だと家具や壁がぶっ壊れるぞ
amazonで8kgの買ったがダンベルや腹筋ローラーより利用率高い
サブスク方式自体そんなもんだけど
家で軽くなんて言ってたらいつまで経ってもやらん
ダイエットの場合余計太る事になる
人によるね
家とか外とか自分で考えるのはできないけどジムに行ったら周りでやってる人とかもいるしモチベあがって続くみたいなのも多いぜ
やるやつはどんな状況下でもやるし
やらないやつはどれだけ恵まれた状況下でもやらない
あれこれ理由を並べ立ててやらない奴らがお前らだ
人間のクズだ
普段のトレーニングじゃ飽き足りないほどに体を動かしたいという
ジム絶対行く心構えと行きやすい環境整備とは必須
携帯やたらいじっている奴、ウェアにやたら金かけてる奴、音楽聴きながらジムしようとする奴
ジムはそれ以上を望むときに行くところ
いきなり行ってもそもそも運動が習慣化されてないと続かないと思う
女が筋トレでムキムキになるとか嘘
ランニングしてトレーナーの人が最初に決めてくれたルーチンを毎日するだけ
後は勤め先の帰り道にあったジムで契約した
辞めた理由はコロナ初期にコロナ爺さんがシャワー室でハッスルしたから
本当のグズはやってる人貶してやらない自分を正当化するぞ
例えば懸垂とか出来なかった事が出来るようになるとめちゃくちゃ楽しくなってくる。
運動不足解消ならそれで十分だよな
機材なんていらない
コックかー👩🍳
多分契約してる
ダンベルとどう違うの？
一般家庭では怖すぎる。
運動不足解消程度なら金なんて掛ける必要はない。
それで十分だよ
ジャンプは超優秀な全身運動だからね
限界まで飛んで終わりの1セットで充分
中にはそういう奴もいる
楽しいし
風呂もタダだ
そんなもん、本人が実際に体験してああやるもんじゃなかったなって学べばいいだけのことだ
続くやつは続く
自宅でやる気力がねえからわざわざ金かけて動機付けしてるのにな
このツイカスはただのガイジ
あった方に乗ればいい
ジムは綺麗な身体になりたい奴等が来る場所なんだから
俺もそれ
そんで軌道に乗って楽しくなってストレス解消にまでなる
食事バランス心がけるとするわ
まあライザップとかみたいに何十万もかかるとこなら金をモチベーションに続けられるかもだが
自分はジム行かないとやる気全くでない
統計でもとったん？
フリーや自重でやるより怪我しないけどな
そもそも健康な身体作りは成長期まででキマる
学生時代にPCに向かってるとWiiFitしてもイワッチやジョブズみたいに早死にするのよ
無料だし簡単だしルート変えれば飽きないぞ
元自語りの大半が２年未満とかの抜け自なんだから
効率悪いけど70%くらいの力で出来ることやらないと
器具使っている時は事故ったら怖いからね
疲れてきたら速さと回数で追い込む
ほんとこれ
身銭切っても動けない奴が日頃の運動なんてめんどくさいことできません
自分をベテランアスリートと勘違いしてるからやで
現役は毎日走るからな、どんなガラクタでも走れるようにはなる
逆に技術は身につかない、徒手格闘もお遊戯レベルだし入隊前から武道なり格闘技やってるやつ以外はゴミ
山上も抜け自って事やな
確かに二年程度の任期で元自ってのもな数日で議員辞めたクセに未だに元議員って名乗ってる田嶋みたいのと一緒やな
自衛隊での4年間のマラソンと筋トレより、MMAを4年やったほうが有意義
MMAの運動量と技術はガチや
ピザデブはプールでウォーキングからせんと膝に矢傷受けた歴戦の戦士になるんや
自衛隊、補生だと2年で辞める人も多いからな
2年で自衛隊ツラするやつはホンマ痛い
お前の通ってるジムに風呂ねーの？
受付け行くともはや何も言わずともいつものお風呂セットが出てきたw
ジムなら継続できる人も居るだろし、ケースバイケースとしか
続かない奴もいるから続かない奴には意味あるだろ
続く奴は別に参考にせずやればいいだけ
アンタも駐屯地走ってただけで大したトレーニング技術持ってないでしょってｗ
スイムだけやわ
勘違いしてるやつが多い
むしろムキムキのほうが体に負担掛かって短命
どこソースだよ
自分は文化系の講師やってるけどスタッフ含めて来ないと悲しいぞせっかく契約してくれたのにってな、そもそも長期で来てくれる様にプログラムしてるのに一期だけの契約しかも来ないなんて次の契約無いって事やんけ、たった一期で契約金儲けた何てならんよ長期で来てくれるのが一番だから来ない人はダメだったかって悲しくなるんや
他の人は運動不足のためじゃなくて、体を鍛えるために通ってるんだろうなと思ったら行けなかったわ
またしても
ぱやぱやくん
風呂は衣食住のひとつで必須だから
自衛隊も強制的に走らされるから続くわけで
自分は散歩も嫌うインドア派で運動も嫌いでしたがジムと契約してからは筋トレにハマって通って楽しく運動しています
変わるきっかけがとても大事だし何より家で運動する気にならなくともジムに行くことで運動スイッチが入ります
運動する為の専用の場というのは気持ちを切り替えられるという意味でも効果的です
まずは形から入って挑戦してみましょう
合わなければ辞めるだけです
先入観からこうして行かない挑戦しないというのは機会損失です
運動なんて怖くてできなくなったわ
スポーツクラブ、引き落とし設定して何年も来てない会員が結構いるんじゃよ…
＞日頃の運動を面倒くさがる人は、ジムにいく支度なんて面倒くさいことできません。
これも一つの真理であらゆることが億劫になっている人は解約手続きができないンですよねえ
人のこと言えんのかよ
もしかしたらＤＪかも
十分筋肉付けられる
おはテンパ
契約せんと引き落とし出来んぞ、しかも何年もなんて自動継続契約なんてしないぞ何と勘違いしてんだ？来なかったら次の契約までにスタッフが問い合わせして次の契約どうするか聞くがな？それともスタッフもろくに配置しない器具だけ置いてる流行りの小さい24時間とかのか？
俺は水素水飲んでマッサージチェアで漫画読んでから１０分歩いてシャワー浴びてその間に無料のwifi繋いでスマホゲーの大容量アプデとかさせといてサウナして帰ってる ちなみに１週間で２回も行っているぞ！！
俺みたいにバカになりたくないなら身体動かして心身ともにスッキリしよう！！
損したくないからと通う人は、体調が悪くても損をしないように無理して通って身体を損ねる
関係大ありだが
筋力が無いと血行も悪くなって肩凝ったり足腰弱くなって疲れやすくもなる
俺がそうだったし筋トレ始めて治ったから適度な筋力は必要よ
月額費を払うことで人はやる気になるんですヨォ😤😤
ジムに行く目的はそれですから☺️👍
自主的な日々の運動なんていくらでも辞めれんだから
ただそれだけのことや
まぁ現実は婆さんばかりだがのう…
コストかけて、ウェアも揃えて、週1から必ずジム行く習慣づけが良いかと
運動不足解消と減量目標を早々に達成したからもう辞めてもいいんだけど、うまく日課にできて楽しめる趣味になったからなんだかんだ週3くらいで2年通い続けてる。
はちまってちょくちょくこういう古いネタつかってることあるけどなんで？
完全に飛び上がらなくてもそのつもりで深く足を曲げて手を上に伸ばしながら立ち上がるのやってる
集合住宅だからね
お金払うとなればもったいないから行くやろ、と自分を過信したが
それでも最初の数か月だけだった
いいね
理想的な形だと思うわ
むしろ貧乏性で行かなきゃ損するって考えで通ってた
風呂も入れるし
オチ〇チンｼｺｼｺ運動で十分
簡単に落としたコーヒー
↓
インスタントドリップコーヒー
まずは自宅で軽い運動しつつ筋トレや運動を習慣付けることから始めろ。
半年か1年続けられるようになってからジムに通うか考えた方がいい。
まあ一度やってみるのは良いんじゃね
自分がどっち側の人間かわかる
行って見て続けられるならジム契約ダメなら近所で軽い運動するとかにしたほうが後悔は少なくなる
金かけた方が行くに決まってるだろ、家でのトレーニングの方が長続きしねーよあほ
通ったからいいって訳でもないし
最初のうちは毎日通ってたのに段々と間隔が空いて結局退会してた
やる気あるの最初だけだからな
ジムに通ってなんとかしようってやつはまず近所のジョギング数か月でもやってみるといい
このヤカンみたいの絵が出てきて何だろって思ってたけどコレだったのか
先方からの依頼なので
腹筋めちゃやってからその運動やってみ
めちゃ腹に効くから
フィットネスでお金払ってる分使わなきゃ！っとなるからフィットネスの方がいい
仕事帰りにでも寄れるようにしときゃ習慣化したわ
24h系のマシンしかなくシャワー風呂無しが、
一番続かないから辞めた方がいい。
寧ろいっしょに布団に入ることを促してくる
一週間もフロに入ってないヤツが×××いじった手で
同じダンベル持ち上げたりプールに入ったりするのかな？
そんなこと想像するお前がやべーよｗ
ある時から４年位現在進行形で続いてるから
それ位自宅で続けられてからの方がいいと思うわ
再開する時もダンベルとかなら無駄にならないからな
数年続けてやっと負荷がもうちょっと欲しいとかジムクラスの器具が欲しくなる
そして二度とやる気が起きなくなるようになってしまうらしい
何をするにもまずは軽くからが良いな
自衛官ごときに何が分かるか
学問的に正しい筋トレとか有酸素運動の習慣がついたワイ勝ち組＾＾
何この無駄に税金を使った感じ
辞めるんなら行くなよ
それか返せよ
偉くなるやつ限られてるし戦えない老人居てもしょうがないやろ
辞めても予備役とかあるし
筋肉付けるとかじゃなくて単に運動不足解消が目的ならコレは有り
行かないと迷惑かかるっつー強制力あるから食品の仕分け作業とかを週3の4時間とかで続けるのがいい
副業OKで時間的に自由の利く仕事してる人にオススメ
雨が降ったら散歩なんてしなくなる
だからジムへ行ってスタジオプログラムとか楽しいことを見つけなきゃできんわな
家でやれる奴はジム行っても十分続くよな
家でやらないはわかるな
ジム歴十年くらいでコロナの時に半年くらい休んでたときバーベルとか買ったけど、家では全くやらなかった
復帰したら毎日のように行って筋トレしてる
市民プールに回数券じゃなくて定期券で入ると損しないようにと自然と行くようになったな
確かに市民プール行ってたのが地震で一時閉鎖されたのを期に自宅で出来る事に変わったけど続いてるわ
服着替えて、プロテインだか何だかを用意してリュックに積めて行く様子は好きじゃないと続かないわと思った。
自分はめんどうなので、家で器具揃えてやってる。好きな時間、半裸でできるし、好きな動画見ながら楽だし。ただ、運動不足解消程度なのでガチはジム行け。
でも散歩と軽い筋トレが続くような人はジム行っても続くという。
たまには右手に変えてみな、飛ぶぞ！
インストラクターになるしかない
そんなジム聞いたことないわ。
普通辞めます言うまで放置だろ。
ダンベルは飽きるから置物になる
この人の論と逆だけど、前提の運動不足で運動する訳じゃないから当てはまらないか
電車で15分、歩いて10分の所引っ越すまで通ってたぞ
都会なので寄り道できるし歩くのも飽きないというのもあるが
契約式のは無理だろうな
俺のバナナがドリフトしてた
家事はサボっていいんだよ、とか、結婚しなくていいんだよ、とか
欲しいんだろそういう「やらなくていい理由」が
そんなの積み重ねたって無気力な人生になるだけよ
自分のルール違反を棚にあげて他人の細かい事を言ってくる
その面倒くさがりを突破するために契約が必要なんだろうが
車を自転車か歩きに変えるだけで良いんよ
そうなるだろうと思っていい風呂とサウナがついてるジムにした。銭湯のサブスクだと思って通ってる
家トレはどーも集中できんわ
運動に喜びを見出せないタイプのひとは、トレを熱く語る手合いの言葉はあんまり信用すんなよ
アイツらは口では色々言うけど、結局は運動好きな人間だからよ。俺らとは違う
健康のため、いやいや渋々に運動する手合いは、その周辺にモチベーション見つけて、運動の苦みを誤魔化せ、おくすり飲めたね、だわ
支度要らん。支度が必要だから行かんのやろ。
着の身着のまま行ってたんだが？
形から入る要らん手間が行かなくなる理由。
支度なんぞ行くのが当たり前になってから考える事やろ。
俺は寒いからって理由では行かなくはなかったな
純粋に遠すぎて辞めたｗ
ガッツリ負荷かけるような器具運動は慣れないと身体壊すぞ。
面倒過ぎるのでやらなく(飲まなく)なる例の一つだな
面倒臭がりには簡単ではないんだ
入会と退会の
気合い入れすぎなければ癒しの場(コロナ前)
むしろ家に居て散歩と筋トレの方がハードル高い
自宅筋トレが一番ストレスないかもしれん
分かる、あれ地味にストレスよな