寝すぎは注意。体に起こる6つのこと
記事によると
・「1日10時間以上寝る人は、7～8時間寝る人よりも健康状態が悪い傾向にあります」と話すのは、ブリガム・アンド・ウィメンズ病院の睡眠・概日リズム障害科で働くベテランの医師で、米ハーバード大学睡眠医学教授のスーザン・レッドライン医学博士。
・長時間睡眠は加齢と共に増えるが、それが疾患のサインなのか、それで実際病気になることがあるのかはハッキリと分かっていない。だが、「長時間睡眠は基礎疾患のマーカーであるという意見が優勢です」とレッドライン医師はいう。
・寝すぎを繰り返していると起こり得る6つの問題
1．心疾患のリスクが高くなる
2．体重が増えやすくなる
3．糖尿病になるかもしれない
4．頭がボーッとする
5．寿命のリスクが高くなる
6．気分が落ち込む
以下、全文を読む
この記事への反応
・何事もバランスが大事ですね。
・全部当てはまってます、本当にありがとうございました
・寝すぎると逆に体調悪くなる。
頭痛くなったり体が重くダルくなったり。
・長時間睡眠は肉体的にも精神的にも疲れきってる奴しかできないからだろ
・もうそんなに寝れない
最近は8時間も寝たら体が痛くなる
・8時間でも大概やぞ
・寝ようと思うと眠れない
寝ちゃダメと思うと眠くなる
あるある
・寝過ぎでこの問題が起きるの？
問題があって寝すぎるのでは？
・オシッコで目が覚めて連続睡眠できない
寒いと起きたくなくて長時間睡眠しがちだから気をつけないとな！
因果関係がわからんからなんとも
長時間眠るから体に支障がでるんじゃなくて、体に支障があるから長時間眠る。
働かなくて良くて金が腐るほどあるならその通りに暮らすけど
まぁ１０時間寝るって実際不可能だよね。次の日眠れなくなるし。
統計の典型的な罠。
具合悪いから寝込んでるだけ。
健康な奴は4時間寝れば十分すぎる。
それって無理矢理寝てるというか気絶しに行ってるって感じよなw
それと病気の問題は別だろ
最後は健康過ぎたせいで家族が油断しちゃって事故ちゃったけどなw
ただの医療統計マジックや、全く飲酒しない奴の死亡率が高いのと同じやつ
確かに寿命短そう
好きなだけ寝たらいいがな
10時間寝た後のすがすがしさと頭のクリアになる感じ 自然に足がスキップしそうになる高揚感ん どんな仕事もどんとこいと言うやる気
あれは何？
ちなデブじゃない！
足動かすと血が上に戻ってくるから 寝すぎは心臓に負担があるからでは？
寝ないと身体動かなくなるけど逆に昔みたいな爆眠は出来ないなぁわりと頻繁に起きるし
何なら５、６時間寝て少し短い昼寝でもした方が快適なんだけど
健康的かはわからんが起きる時間に爆音で好きな曲を流す
起きてすぐ水を飲む
歩くことで血液も循環させてるしなエコノミー症候群がそれ
そしてとてつもない頭痛に襲われる
こんな気持ちいいことが体に悪いわけがない
１０時間寝た後スッキリ感が全くなくまだ眠い場合は睡眠障害、睡眠時無呼吸症候群、鬱病 どれかに該当すると思っていい。マジで病院行け
起きてる時間の方が短くて寝てる時間の方が長い
最近はアホみたいに睡眠大事睡眠大事と連呼する奴多いがそもそも数十年にわたってとった統計で1日6〜7時間睡眠の人が一番寿命長いってデータでてるからな
それ以下もそれ以上も寿命は縮む
もちろん体に良かろうはずもなく
血液検査一切異常なし 色々他の検査して鬱病の症状と診断された。
１０時間以上連続して寝続けて起きた時すっきり感なくてまだ眠たい状況が続く人は睡眠障害か鬱病
病院行った方がいい
気づいたら時間たっとる
肉体も精神も健康なら寝ようと思っても８～９時間もすれば普通に起きちゃう
10時間寝続けるって異常ナコト
睡眠障害か鬱病になれば１０時間以上眠り続けられる
概日リズム障害
身体が悪い人は10時間以上寝てるとかではなくて？
体じゃなく脳の不具合
2徹すればその後は10時間くらい眠るかもしれんが
その時点で明らかに健康に悪い
糞ちまき
極端な長時間睡眠は脳の不具合
枕やマットレスが良く自分に合ってれば長時間でも問題は無い
8時間は推奨されてる睡眠時間やぞ
身体が良くない状態だから長時間の睡眠を必要とするのでは？
老人は睡眠がうまく行かない人のほうが多い
ソファーでゴロゴロするのも同じ？
二度寝が良くないとかの話？
って書き方はさすがにおかしい。
風邪とか引くと体が治癒モードになってひたすら眠くなる
老いを感じてしまうわい
言い訳するな！
甘えだよ甘え
頻尿ぎみなんだよな
若い時はなかったのに
そういう傾向になるわけではないの？
これを信じるやつは詐欺に気をつけろよ
体調は確かに良くない
つっても、ロングスリーパーだと10時間程度は普通にあるらしいけども
若い頃は１６時間とか眠れたけど
年取ったら短くなったぞ
睡眠外来に通うも改善はなし
寝るのって結構体力使うから、若くて元気じゃないとあまり寝られないんだけど
寝てると食事も運動もしないから凄まじい速さで筋肉が落ちていく
だから餓鬼みたいな体型になる
太ってても筋肉量は平均以下で基礎代謝がゴミ確定
心疾患はエコノミークラス症候群と同じ仕組み
日々疲れてるから過度に睡眠とりたくなるわ
心臓発作起こしやすくなるならそれでいいさっさとぽっくりいきたい
ニートなんだから寝るなw
寝れる時にまとめて寝ないと……
【ネダメカンタービレ】
……なんちゃってww
からだの調子がよくないから10時間寝てるんだ